معرفی و دانلود کتاب الهی پیر شی: طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی)

معرفی کتاب الهی پیر شی: طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی)

در گذشته زمانی که برای بزرگترها، کاری انجام میشد، بزرگترها، این دعا (الهی پیر شی) را در حق جوانترها، داشتند. در آن موقع در این فکر بودم که چرا دعا می کنند که ما پیر شویم، در تحقیقات به این نتیجه رسیدم که آرزوی آنها، داشتن سلامتی و شادابی برای رسیدن به سن پیری است، زیرا که هر کسی، این شانس را ندارد که به این سن برسد. حال که به سن بالای 50 رسیدیم باید چگونه از خود حفاظت نمائیم. با این کتاب که راهنمای عملی و کاربردی برای داشتن شادی و نشاط  در زندگی دوم (بازنشستگی) تا رسیدن به هدف (100 سالگی) است میتوان با اجرای راه کاری بسیار ساده، به این شادابی و نشاط دست یافت.

در این کتاب، داستان زندگی پدری  110 ساله و  مادری 100 ساله که هیچ مشکلی در سلامتی و شادابی خود ندارند، آورده شده است و رازهای آنان ارائه شده است.

شما می توانید با تهیه این کتاب، همانند بقیه افراد بازنشسته ای که پس از مطالعه این کتاب، به شادی و نشاط دست یافته و در مسیر سلامتی قدم برداشتند، از موهبت سلامتی و شادی و نشاط بهره مند شوید.

تا کنون این کتاب به دست هر بازنشسته ای که رسیده، بازخوردهای بسیار خوبی دریافت شده است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه ناشر
مقدمه مؤلف
فصل اول: کلیات
الهی پیرشی
داستان زندگی من
طعم خوش زندگیِ دوم (بازنشستگی)
بازنشستگی چیست؟
الهی شکر
چگونه شکرگزار نعمت‌های خداوند باشیم؟
من آنم که رستم بود پهلوان
فصل دوم: سلامتی
بیماری‌های بازنشستگان
افسردگی
علائم افسردگی
علل افسردگی
مهم بودن افسردگی
مشکلات اسکلت‌بندی
سرطان
آلزایمر
علائم آلزایمر
راه‌های پیشگیری از آلزایمر
راه حل های پیشگیری از آلزایمر
نحوه برخورد با بیماران آلزایمری
اختلالات و بیماری‌های چشم
توصیه‌های لازم برای مراقبت از چشم
کاهش شنوایی
توصیه‌های لازم برای مراقبت از گوش
کاهش قوای جنسی
تغییرات طبیعی کدام است؟
تاثیر جراحی بر کاهش قوای جنسی
آیا احساسات در کاهش قوای جنسی نقش دارد؟
چه کاری از من ساخته است؟
عدم کنترل ادرار
درمان بی اختیاری ادرار
راه‌های درمان بی‌اختیاری ادرار
توصیه‌های کلی در مورد کنترل دفع ادرار
عفونت‌های مجاری ادراری
علل عفونت‌های مجاری ادراری:
بزرگی پروستات
مشاهده علائم بزرگی پروستات
چگونه کوه را از جا بکنیم؟
استمرار ورزش
ساعات ورزشی
همراه ورزشی
آخ جون (تغذیه)
عوامل مؤثر در ایجاد مشکلات تغذیه‌ای بازنشستگان
میزان پروتئین مورد نیاز بازنشستگان‌
میزان مایعات مورد نیاز بازنشستگان
مکملهای ویتامینی
اصول کلی در خصوص تغذیه
از دست این زمونه (دلهره، نگرانی و استرس)
ترس در بازنشستگی
عسل (ترس از مرگ)
علائم همراه
نقش اطرافیان
افسردگی حاصل از عسل
توصیه به بازنشستگان
ترس از دیده نشدن:
زندان انفرادی (ترس از تنهائی)
برو برو دیگه نمیخوامت (ترس از ترد شدن)
آیا شما هم به دنبال پذیرش دیگران هستید؟
والدین احساسی (دغدغه اشتغال فرزندان)
قهقهه (شادی)
گام‌های مثبت اندیشی
قدرشناسی
دُر و گهر (مثبت گویی کنید)
فصل سوم: درآمد و اشتغال
درآمد
کارآفرینی
نوشتن کتاب
سرمایه‌گذاری در بورس اوراق بهادار
مشارکت در طرح‌های کارآفرینان دیگر
سپرده‌گذاری در بانک‌ها
کنترل شدید هزینه
اتفاقات خاص
اشتغال
حفظ سلامتی
اشتغال بعد از بازنشستگی
محل کار قبلی
استفاده از تجربیات خود
خدمات مشاوره
شناسایی سرقفلی
تبدیل سرگرمی به شغل
انتقال تجربیات به نسل بعدی
باغداری
راه‌اندازی یک مغازه کوچک
مسافر
لیست فعالیت‌های پیشنهادی
کارهای درآمدساز
فصل چهارم: ارتباطات
ارتباطات
ما چی میگیم؟ (روابط بازنشسته با اطرافیان)
حرف حساب بقیه (روابط اطرافیان با بازنشسته)
حس تنهایی
ازدواج در سن بالا
ای خدای من (ارتباط معنوی)
عزیزان من (تقویت روابط خانوادگی و زناشویی)
خدا رحمت کند (کنار آمدن با مرگ عزیزان)
 توصیه هایی برای فرد داغدیده
 توصیه هایی برای اطرافیان شخص داغدیده
پاسپورت ورود به دوره جوانی (نوه)
پاسپورت همراه (بودن با نوه ها)
مفید بودن با نوه ها
چاکریم (رفیق بودن با نوه ها)
بازی برد برد (کمک به نوه ها)
یکی بود، یکی نبود (داستان‌گویی برای نوه ها):
خدایا شکر (شکرگزاری بخاطر نوه ها):
پرستاری از نوه ها
تاب تاب عباسی (بردن نوه ها به پارک)
فصل پنجم: اوقات فراقت
غنی‌سازی دوران بازنشستگی
معنا بخشیدن به زندگی
مشارکت در امور اجتماعی
انتخاب یک کار لذت بخش
انتخاب یک کار هنری
انتخاب یک سرگرمی سازنده
مطالعه و نوشتن
مسافرت و گردشگری
شرکت در سخنرانی و همایش
بازدید از موزه‌ها و نمایشگاه‌ها
برقراری ارتباط با دوستان قدیمی
لیست فعالیت‌های پیشنهادی
کارهای عام المنفعه
کارهای اجتماعی
آرزوی من
تشکر
منابع