معرفی و دانلود کتاب 101 نکته اضطراب
برای دانلود قانونی کتاب 101 نکته اضطراب و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
معرفی کتاب 101 نکته اضطراب
کتاب 101 نکته اضطراب نوشته لیلا عظیمی، مجموعهای از نکات و اطلاعات در خصوص اضطراب و روشهای پیشگیری و درمان آن است.
اگر با شرایط استرس زا دست و پنجه نرم میکنید، بهتر است قبل از غرق شدن در چرخهی استرس و عوارض آن، هر چه سریعتر یک برنامهی آرامش بخش برای خود تدارک ببینید.
در بخشی از کتاب 101 نکته اضطراب میخوانید:
در سادهترین شکل، هرگاه با رویداد یا موقعیتی مواجه میشوید که آن را نسبت به توانمندیهای خود چالش برانگیز میبینید، دچار اضطراب میشوید. کنترل اضطراب و استرس و پیشگیری از بروز آن نیازمند دانستن نکاتی است که در این پژوهش به اختصار و به صورت نکتههای کاربردی و قابل استفاده برای آشنایی عموم جامعه، به آن پرداختهایم.
مشخصات کتاب الکترونیک
نام کتاب | کتاب 101 نکته اضطراب |
نویسنده | لیلا عظیمی |
ناشر چاپی | نشر لک لک |
سال انتشار | ۱۳۹۷ |
فرمت کتاب | |
تعداد صفحات | 83 |
زبان | فارسی |
شابک | 978-600-6472-48-5 |
موضوع کتاب | کتابهای استرس |