جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
شرایط استفاده
حریم خصوصی
درباره کتابراه
تماس با ما
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
فرصتهای شغلی
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
پشتیبانی
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
روانشناسی
›
موفقیت و خودسازی
›
استرس
›
کتاب 101 نکته اضطراب
›
کتاب‌های مرتبط
کتاب‌های مرتبط با کتاب 101 نکته اضطراب
کتاب باورهای خراب‌کار
پریسا گودرزی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی
دیوید ای. کاربونل
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۱۲۵,۰۰۰ ت
کتاب نور از زخم‌هایمان وارد می‌شود
سمانه مومن پور
۲۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی و راه‌های غلبه بر آن‌ها
جیم ران
4.6
(امتیاز ۱۶۱ نفر)
۲۵۰۰۰
۱۲,۵۰۰ ت
۵۰٪
کتاب آیین زندگی
دیل کارنگی
4.7
(امتیاز ۴۳ نفر)
۱۶۴,۰۰۰ ت
کتاب صوتی آیین زندگی
دیل کارنگی
4.8
(امتیاز ۵۵۴ نفر)
۱۳۶۰۰۰
۹۵,۲۰۰ ت
۳۰٪
کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر
امیلی فلچر
4.6
(امتیاز ۵ نفر)
۷۷,۰۰۰ ت
کتاب کوچک آرامش
آرون بالیک
4.5
(امتیاز ۲ نفر)
۱۶,۰۰۰ ت
کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
جیم ران
4.0
(امتیاز ۳۳ نفر)
۳۳۰۰۰
۱۶,۵۰۰ ت
۵۰٪
کتاب صوتی نشخوار ذهنی
اسکات شارپ
4.5
(امتیاز ۲۵۰ نفر)
۴۶,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای عملی آرام کردن ذهن
کریس بیلی
4.8
(امتیاز ۶ نفر)
۳۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی
شاد هلمستتر
4.2
(امتیاز ۶۶ نفر)
۳۸,۰۰۰ ت
کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند
دیوید برنز
4.6
(امتیاز ۱۴۵ نفر)
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب کاهش استرس در چند دقیقه
جاسمین کرک براید
4.2
(امتیاز ۳۱ نفر)
۶۷,۰۰۰ ت
کتاب مدیریت استرس
آلن الکین
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۵۱,۰۰۰ ت
کتاب صوتی چهارچوب بندی ذهن
اسکار سگواردو
3.7
(امتیاز ۷ نفر)
۳۳,۰۰۰ ت
کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید
نیک ترنتون
4.4
(امتیاز ۳۳ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب تو آغازگر نبودی
مارک وولین
4.5
(امتیاز ۱۴ نفر)
۶۵,۰۰۰ ت
کتاب پنجاه روش مدیریت استرس
استلا کاترل
4.0
(امتیاز ۲ نفر)
۳۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی من مضطرب
استفانی برتولون
3.8
(امتیاز ۵ نفر)
۱۲۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی آرامش در محیط کار
سوفی مرین
4.0
(امتیاز ۴ نفر)
۹۹,۰۰۰ ت
کتاب صوتی اینجا و اکنون
اولیویا تلفورد
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس
سارا پرینی
4.5
(امتیاز ۴۶ نفر)
۱۲,۰۰۰ ت
کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)
کتایون بناساز
3.4
(امتیاز ۱۹ نفر)
۱۹,۶۰۰ ت
کتاب کمال گرای مضطرب
کلاریسا دبلیو آنگ
4.5
(امتیاز ۸۷ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند
اتان کراس
4.7
(امتیاز ۲۱ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند
اتان کراس
4.6
(امتیاز ۲۴ نفر)
۶۵۰۰۰
۳۲,۵۰۰ ت
۵۰٪
کتاب شوکران استرس
جنیفر اسمیت
۲۹,۸۰۰ ت
کتاب نگران نباشید
پل مک گی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۹۶,۰۰۰ ت
کتاب آرامش
آلن دوباتن
4.5
(امتیاز ۱۲۲ نفر)
۷۰,۰۰۰ ت
کتاب فراسوی ترس
اسکات آلن
4.5
(امتیاز ۱۶۰ نفر)
۴۹,۰۰۰ ت
کتاب صوتی چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم
جول اوستین
4.2
(امتیاز ۲۱۲ نفر)
۳۰,۴۲۰ ت
کتاب صوتی آماده شدن برای درمان
برندا کوراندا
4.0
(امتیاز ۲ نفر)
۳۷,۰۰۰ ت
کتاب صوتی نگران نباش! زندگی کن...
دیل کارنگی
4.7
(امتیاز ۳۹۲ نفر)
۱۵۵,۰۰۰ ت
کتاب اضطراب و افسردگی
لورا ال اسمیت
۳۳,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
زینب سادات امیری هاشمی
4.3
(امتیاز ۲۷ نفر)
۱۰,۰۰۰ ت
کتاب نگرانی را از خود برانیم: 30 راهکار عالی برای بیرون راندن تنش از خود
لوئیس لووی
4.4
(امتیاز ۷۱ نفر)
۱۸,۰۰۰ ت
کتاب صوتی روابط از دست رفته
جوهن هری
4.4
(امتیاز ۲۹ نفر)
۸۰,۰۰۰ ت
کتاب بهترین خودت باش
کری نیوهوف
۱۱۰,۰۰۰ ت
کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی
جولی جین مارشال
۶۹,۹۰۰ ت
کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
جان ویلیامز
4.5
(امتیاز ۸۹ نفر)
۲۸,۰۰۰ ت
کتاب مدیریت اضطراب
گروه نویسندگان
۱۲,۰۰۰ ت
👋 سوالی دارید؟
