معرفی و دانلود کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)

معرفی کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)

کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt) به قلم کتایون بناساز، راهکارهایی جهت رهایی و خنثی کردن افکار و احساسات منفی در اختیار شما قرار می‌دهد.

کتایون بناساز، بیش از 10 سال است که به آموزش و فعالیت در زمینه‌های مختلف ضربه تراپی می‌پردازد. او که نویسنده کتاب پرفروش "تولد دوباره" نیز هست، صدها مقاله در زمینه‌های روانشناسی خودیار، مدیریت ذهن، موفقیت فردی و سایر زمینه‌های خودیاری به رشته تحریر درآورده است. بناساز از سال 1372 تا به امروز در سمینار و همایش‌های مختلف سخنرانی داشته و آن‌ها را اداره می‌کند.

در بخشی از کتاب تکنیک‌های رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی می‌خوانیم:

ریشه‌ی همه‌ی وابستگی‌ها و اعتیاد (به مواد، خوراکی‌ها، افراد و عشق بیمارگونه و...)، "اضطراب" است.

به نظر می‌رسد چرخه‌ی معیوب (اضطراب – مصرف مواد) در این‌جا دخیل باشد. بدین معنا که فرد وابسته (یا همان معتاد) به دلایل مختلف (که اغلب ریشه در خاطرات گذشته و دوران کودکی دارند) به طور ناخودآگاه احساس نگرانی و اضطراب می‌کند و در مرحله‌ی بعدی چرخه، به سراغ تسلی دهنده‌ی موقتی خود می‌رود، و در مرحله‌ی سوم به آرامش موقتی دست می‌یابد، در مرحله‌ی چهارم اثر تسلی دهنده‌ی موقتی از بین می‌رود و دوباره احساس اضطراب می‌کند و مجددا تسلی دهنده‌ی موقتی را این بار با دوز بیشتری مصرف می‌کند!

بنابراین، برای مبارزه با وابستگی‌ها و اعتیاد، لازم است با ریشه و عامل به وجود آورنده‌ی آن، یعنی "اضطراب "مبارزه کنیم و آن عامل یا عوامل را ریشه‌کن کنیم. که "بی تی تی "در این مرحله از چرخه‌ی معیوب فوق، بسیار خوب و سریع عمل می‌کند و در واقع ریشه‌ی اعتیاد را از بین می‌برد.

بنابر آن چه گفته شد، "بی تی تی" جایگزین خدمات ارزشمند پزشکی (مانند سم زدایی‌ها و رژیم‌های غذایی و...) نیست. و تنها به ریشه‌ی روانی – عاطفی آن می‌پردازد. در این سلسله مقالات نوشتار ما به ترک وابستگی‌های عاطفی می‌پردازیم اما بدیهی است این روش برای سایر موارد وابستگی‌ها نیز به خوبی اثرگذار است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
درس 1– رهایی از وابستگی عاطفی
درس 2
دور اول: منفی‌ها (-)
دور دوم: منفی‌ها (-)
دور سوم: مثبت‌ها (+)
دور چهارم: مثبت‌ها (ادامه...)
درس 3- حل اختلاف بین شرکای عشقی با بی تی تی نیابتی (وکالتی، نمایندگی و...)
درس 4- خنثی سازی سریع افکار و احساسات متضاد با بی تی تی
درس 5- خنثی سازی سریع احساسات منفی پس از جدایی‌ها با بی تی تی
درس 6- خنثی سازی سریع ترس‌ها با بی تی تی
1- ترس از پذیرفته نشدن
2- ترس از شکست عشقی
3- ترس‌ها و نگرانی‌های دیگر
درس 7- خنثی سازی سریع باورهای منفی پس از جدایی‌ها با "بی تی تی"
درس 8- کوتاه سازی طول و شدت مراحل طبیعی که اغلب پس از جدایی‌ها طی می‌شوند با "بی تی تی "
درس 9: نقاط اضافی در "بی تی تی" (B T T)
نقطه‌ی کبدی
نقطه‌ی پشت سر
مچ دست‌ها
قوزک پاها: کمی بالاتر از قوزک خارجی پاها
ملاج
درس 10- خنثی سازی سریع "بهانه "ها با B T T
درس 11- تسلط سریع برخود با "B T T "، هنگام تمایل شدید به بازگشت اعتیادها (پدیده‌ی هوس کردن)
درس 12- خاموش کردن سریع صداهای درونی (والد نکوهش گر درون) با B T T
تمرین: (ان ال پی + بی تی تی)
درس 13- پذیرش شکست (موقتی) با B T T
درس 14- از بین بردن سریع اضطراب (ریشه‌ی همه‌ی اعتیاد ها) با بی تی تی B T T
درس 15
درس 16- مرحله‌ی آخر: رسیدن به شدت صفر وابستگی (عاطفی، به مواد، خوراکی‌ها و اشخاص و...)
آثار دیگر نویسنده