معرفی و دانلود کتاب نقل قول‌های اتمی

معرفی کتاب نقل قول‌های اتمی

جیمز کلیر، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، با کتاب مشهور عادت‌های اتمی شناخته می‌شود. کتاب نقل قول‌های اتمی، گزیده‌ای از این کتاب است که به‌منظور درک بهتر محتوا و ارائه‌ی یک خلاصه‌ی جذاب و خوش‌خوان ارائه گردیده. در این کتاب سعی شده است که مباحث به‌صورت تحلیلی و عمیق نباشند؛ بلکه تمرکز بر گزینش و بازآفرینی جملات کلیدی و تأثیرگذار بوده است.

درباره‌ی کتاب نقل قول‌های اتمی

کتاب نقل قول‌های اتمی در واقع گزیده‌ای از جملات انگیزشی است که در کتاب عادت‌های اتمی (Atomic habits) نوشته‌ی جیمز کلیر (James Clear) می‌خوانیم. این کتاب با هدف ارائه‌ی نکاتی در مورد زیست آگاهانه ارائه شده و به خوانندگان کمک می‌کند تا عادت‌های سازنده‌ای را در خود ایجاد کنند، در تصمیم‌گیری‌ها موفق‌تر باشند و با تغییرات کوچک، تحولات بزرگی را در زندگی خود رقم بزنند.

جیمز کلیر، نویسنده، سخنران و کارآفرین آمریکایی است که از سال 2012 کار نوشتن درباره‌ی عادت‌ها، تصمیم‌گیری‌ها و راه‌های ایجاد تغییرات مثبت در زندگی را آغاز کرده است. این نویسنده معتقد است که با قدم‌های کوچک و تدریجی می‌توانیم تأثیرات بزرگی بر زندگی داشته باشیم. در واقع عادت‌های روزانه‌ی ما ضامن موفقیت ما است؛ نه تصمیمات لحظه‌ای و هیجانی. فلسفه‌ی جیمز کلیر بر بهبود مستمر و ایجاد سیستم‌های مؤثر برای دستیابی به اهداف تمرکز دارد.

جملاتی که در کتاب نقل قول‌های اتمی می‌خوانیم، چراغ راهی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی ما هستند. جیمز کلیر از آهستگی و هماهنگ شدن با ریتم زندگی می‌گوید. به باور این نویسنده، لازم نیست برای رسیدن به اهداف بزرگ خود، قدم‌های هیجانی و ناگهانی برداریم. برای مثال در بخشی از کتاب خود می‌گوید: «اگر برای تحقق پروژه‌ای 10 ساله، یک ساعت زمان بگذارید و هر روز آن را تکرار کنید، در نهایت زندگی فوق‌العاده‌ای خواهید داشت.». کلیر همواره تأکید می‌کند که باید زنده بودن را کنار بگذاریم و به جای آن زندگی خود را خلق کنیم. او خوانندگان خود را به درس گرفتن از ناکامی‌ها دعوت می‌کند و استمرار را شاه‌کلیدی برای شادکامی در زندگی می‌داند.

کتاب نقل قول‌های اتمی توسط علی دینی به فارسی برگردانده شده و به همت انتشارات ویان در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.

کتاب نقل قول‌های اتمی برای چه کسانی مناسب است؟

علاقه‌مندان به کتاب‌های انگیزشی و مباحث مربوط به توسعه‌ی فردی و خودسازی از مطالعه‌ی این کتاب لذت خواهند برد. دوست‌داران کتاب عادت‌های اتمی می‌توانند برای مرور آموخته‌های خود، این کتاب را بخوانند.

در بخشی از کتاب نقل قول‌های اتمی می‌خوانیم

• قضاوت آدم‌ها معمولاً بر اساس جایگاه کنونی شماست؛ نه آن جایگاهی که در نهایت به آن دست پیدا می‌کنید. اجازه ندهید نظرات دیگران شما را از سعی و تلاش بازدارند. آن را نادیده بگیرید و یا به‌عنوان یک محرک از آن استفاده کنید. تمرکز شما باید روی بهترشدن باشد. تحلیل دیگران از وضعیت فعلی شما هیچ ارتباطی با توانمندی‌هایتان ندارد.

• کسی که روی یک کار متمرکز است و آن را تا پایان ادامه می‌دهد (حتی اگر به کُندی پیش برود و یا از شیوه‌ای منسوخ‌شده استفاده کند) عملکرد بهتری نسبت به کسی دارد که از ابزارهای مختلف بهره می‌برد و امیدوار است که فناوری بتواند در اتمام کاری که شروع کرده به او کمک کند.

• احساس من پس از ست اول و ست آخر در باشگاه ورزشی، بسیار متفاوت است. برای این‌که باز هم احساس خوبی پیدا کنید، به یک جلسه‌ی تمرینی کامل نیاز ندارید. فقط کافی‌ست 5 دقیقه در روز زمان بگذارید و فرایند متفاوتی را پیش بگیرید.

• معمولاً رفتن به سمت کاری، بهتر از فرارکردن از آن است. روی کاری که شما را جذب کرده، تمرکز کنید؛ نه آنچه سعی دارید از آن دوری کنید.

• گاهی پیشرفت‌ها قابل مشاهده نیستند؛ ولی معنایش این نیست که پیشرفتی اتفاق نیفتاده است. قرار نیست هر بار که روی ترازو می‌روید، عدد آن تغییر ‌کند. قرار نیست هر بار که مشغول نوشتن می‌شوید، یک فصل به پایان ‌برسد.

پیروزی‌های زودهنگام (در کوتاه‌مدت) ساده به دست می‌آیند؛ ولی در بلندمدت به تغییر سبک زندگی نیاز داریم.

• زندگی‌های ما مانند دایره‌های هم‌مرکز هستند؛ پس برای تغییر دنیا از خودتان شروع کنید و بعد، به تدریج، به سراغ اطرافیان بروید.

فهرست مطالب کتاب

نقل‌قول‌هایی از کتاب عادت‌های اتمی
نقل‌قول‌های عمیق
نقل‌قول‌های الهام‌بخش
نقل‌قول‌های انگیزشی
نقل‌قول‌های موفقیت
نقل‌قول‌های زندگی