معرفی و دانلود کتاب صوتی پرورش ذهن شاد: عصب شناسی و روانشناسی شادی

معرفی کتاب صوتی پرورش ذهن شاد: عصب شناسی و روانشناسی شادی

کتاب صوتی پرورش ذهن شاد، نوشته‌ی سام بتلا، راهنمایی برای رسیدن به شادی است. این کتاب با بهره‌گیری از یافته‌های روان‌شناسی و عصب‌شناسی، نشان می‌دهد شادی بیش از آنکه ناشی از شرایط بیرونی و دارایی‌های ما باشد، یک انتخاب است و هر کسی با در پیش گرفتن عادت‌های قدرتمند می‌تواند به شادی نامشروط و بی‌قید‌وشرط برسد.

درباره‌ی کتاب صوتی پرورش ذهن شاد

به نظر نمی‌رسد در زندگی هیچ هدفی بزرگ‌تر و مهم‌تر از رسیدن به شادی وجود داشته باشد. فارغ از وضعیت اجتماعی-اقتصادی یا پیشینه‌مان، شادی اصلی‌ترین ملاک ما برای انتخاب است. اما به نظر می‌رسد بسیاری در جهان امروز، علی‌رغم ثروتِ فراوانی که دارند (یا به‌علت ثروتی که ندارند)، شاد نیستند. پس اگر نه ثروت می‌تواند شادی را به ارمغان بیاورد و نه نداشتن ثروت، چطور باید به شادی دست پیدا کرد؟ آیا راهی برای رسیدن به شادی وجود دارد؟ و سؤالی اساسی‌تر: ریشه و منشأ شادی در کجاست؟

سام بتلا (Som Bathla) در کتاب صوتی پرورش ذهن شاد (Build A Happier Brain) تلاش می‌کند با بهره‌گیری از یافته‌ها و تحقیقات صورت‌گرفته در روان‌شناسی و عصب‌شناسی برای این سؤال‌ها پاسخی بیابد و در این راه، نه تنها اشتباه بودن بسیاری از افسانه‌ها و باورهای رایج درباره‌ی شادی را نشان می‌دهد، که دانش شما در مورد شادی و شادکامی را نیز افزایش می‌دهد. پیشنهادها و توصیه‌هایی که سام بتلا در این کتاب ارائه می‌کند، می‌تواند زندگی شخصی، کاری و عاطفی شما را سرشار از شادی کند.

کتاب با بررسی اصلی‌ترین دلایل نارضایتی مردم در جهان امروز شروع می‌شود و پس از این، نظریه‌های مربوط به انگیزش معرفی می‌شوند. سم بتلا به بررسی هورمون‌ها و ترکیب‌های شیمیایی‌ای می‌پردازد که میزان شادی و سطح انگیزه‌ی افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و محرک‌های کلیدی شادی و رضایت را شرح می‌دهد. در این بخش از کتاب است که ایده‌ی «دُز روزانه‌ی شادی» معرفی می‌شود و نویسنده عادت‌هایی را توصیه می‌کند که می‌توانند شما را در زندگی شادتر کنند.

دامنه‌ی تحقیقات و نظریه‌هایی که در کتاب پرورش ذهن شاد به آن‌ها اشاره می‌شود بسیار وسیع است و بسیاری از آثار و محققان مطرح این حوزه مورد ارجاع قرار می‌گیرند. سم بتلا این کتاب را به هدف کمک کردن به افرادی نوشته است که فارغ از طبقه‌ی اجتماعی، شغل یا سن‌شان، از زندگی خود ناراضی‌اند و حس سعادت یا شادی را به میزانی که باید تجربه نمی‌کنند. این کتاب توسط ثریا رضایی ترجمه شده و نشر صوتی شادن پژواک با گویندگی مهیار ستاری نسخه‌ی صوتی آن را تهیه کرده است.

کتاب صوتی پرورش ذهن شاد برای چه کسانی مناسب است؟

اگر احساس رضایت کمی از زندگی خود دارید و به‌دنبال رسیدن به شادی هستید، می‌توانید از کتاب صوتی پرورش ذهن شاد و تمرین‌ها و عادت‌هایی که در آن معرفی شده بهره ببرید.

در بخشی از کتاب صوتی پرورش ذهن شاد: عصب شناسی و روانشناسی شادی می‌شنویم

مردم آمریکا و بیشتر جهان، این آدم را دوست دارند. او در اواسط 70، کارش را به‌عنوان مجری و طنزپرداز در سان‌فرانسیسکو و لوس‌آنجلس شروع کرد و از طریق نمایش معروف «تحول طنزپردازی سان‌فرانسیسکو» خودش را به‌عنوان نماد موفقیت در تاریخ ثبت کرد. همچنین با نمایش «مورک و میندی» به اوج شهرت رسید. او تنها به طنزپردازی بسنده نکرد و با بردن جایزه‌ی اسکار در بازیگری هم به‌خوبی خودنمایی کرد. جایزه‌ی اسکار 1997 و علاوه‌برآن در تمام دوران کاری خود، دو جایزه‌ی امی، هفت جایزه‌ی گلدن گلوب و چهار جایزه‌ی گرمی را برد.

بله، من در مورد «رابین ویلیامز»، ستاره‌ی طنز، حرف می‌زنم. هرطور که حساب کنیم این مرد موفق بوده و به هر کاری که دست زده، در آن موفق شده است. چه تلویزیون و چه فیلم، در این صنعت واقعاً تأثیرگذار بوده است. استادِ موفقیت و در انجام کارهای بزرگ، اسطوره بوده است، اما در کمال تعجب در سال 2014، با حلق‌آویز کردن خودش به زندگی‌اش پایان داد. اتفاقی که دنیا را مات‌ومبهوت کرد.

فهرست مطالب کتاب صوتی