معرفی و دانلود کتاب صوتی زیاد فکر نکنید

معرفی کتاب صوتی زیاد فکر نکنید

بهترین شیوه برای مدیریت افکارتان چیست؟ کتاب صوتی زیاد فکر نکنید نوشته‌ی ان بوگل، یک دفترچه‌ی راهنماست که کمک می‌کند فعالیت‌های ذهنتان را سامان داده و از افتادن در دام نشخوار فکری بپرهیزید. این اثر تحسین‌شده در سال 2020 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب غیرداستانی از سوی گودریدز بوده است.

درباره‌ی کتاب صوتی زیاد فکر نکنید

«خیلی بیشتر از آنچه احتمالاً می‌دانید، تجربه‌هایتان، دنیایتان و حتی خود شما را چیزهایی می‌سازند که به آن‌ها توجه می‌کنید.» این جمله از وینفیرد گالاگر اولین سطر کتاب مقابل شماست. کتاب صوتی زیاد فکر نکنید (Don't Overthink It) با تمرکز بر جمله‌ای که خواندید آداب مدیریت افکار را آموزش می‌دهد. شاید ایده‌ی ان بوگل را تکراری بدانید، اما این نویسنده‌ی محبوب کاملاً بر مطالب این حوزه مسلط است و توانسته با ظرافتی تحسین‌برانگیز، به شما بیاموزد که از افتادن در دام تکرار بپرهیزد.

تقریباً همه‌ی ما تجربه‌ی غرق شدن در چرخه‌ای بی‌پایان افکار را داشته‌ایم. ممکن است در انتظار جواب یک آزمون انتخاب‌های دیگرمان را بررسی کنیم یا وقت تصمیم‌گیری درباره مسئله‌ای مهم، در مقابل پیامدهای احتمالی فلج شویم. به‌ازای تک‌تک ما روش‌های گوناگونی برای از پا درآمدن در مقابل هجوم افکار وجود دارد، اما همه‌‌ی ما در یک نکته مشترکیم: هیچ‌کس نمی‌خواهد تمام ساعات روز را به فکر کردن بگذراند. موضوعی که ذهنمان را به خود مشغول کرده هر چقدر مهم باشد، در یک نقطه ناگزیریم به اسب چموش اندیشه لگام بزنیم و آن را متوقف کنیم. کتاب زیاد فکر نکنید از انتشارات ققنوس راهنمای مهار افکار است. ان بوگل در این اثر راه و روش رام کردن ذهن را آموزش می‌دهد تا ضمن استفاده از قدرت سرشار آن، از سقوط در دام‌های پیش‌رو بپرهیزیم.

اثر حاضر یکی از عناوین تحسین‌شده سال 2020 است که در موقعیت‌های مختلف به کمک شنوندگان می‌آید. فرقی ندارد مشغول تصمیم‌گیری درباره‌ی آینده‌ی حرفه‌ای‌تان هستید یا باید بین چند کیک تولد، یکی را انتخاب کنید، کتاب صوتی زیاد فکر نکنید با ترجمه‌ی فاطمه ضیاء توحیدی چهارچوبی به شما ارائه می‌دهد تا به مناسب‌ترین نتیجه رسیده و به‌اندازه‌ای که لازم است انرژی‌ ذهنیتان را به کار بگیرید. در پایان معرفی باید گفت این کتاب گویا توسط نشر صوتی ماه آوا تهیه شده است.

نکوداشت‌های کتاب صوتی زیاد فکر نکنید

• شنیدن سخنان ان بوگل مانند گفتگو با آرام‌ترین و معقول‌ترین دوستتان است. (مری لورا فیلپات)
• نویسنده این اثر به شما نشان می‌دهد چگونه از تله‌های ذهنی رهایی یابید و هیجان را به زندگی بازگردانید. (لورا واندرکام)
• ان بوگل به شما راهی برای رهایی از فکر و خیال بیش‌از‌حد یاد می‌دهد. پس بهتر است بدون معطلی یک تصمیم بگیرید و آن را عملی کنید: این کتاب را بخرید. (امیلی پی. فریمن)
• آماده باشید تا حس خوبی را نصیب خود کرده و تنش کمتری را احساس کنید. قبل از این که خواندن کتاب را به پایان ببرید هم می‌توانید آرامش بسیاری به دست آورید. (مری لورا فیلپات)

کتاب صوتی زیاد فکر نکنید مناسب چه کسانی است؟

شنیدن این اثر به شما کمک می‌کند سیل افکار را مدیریت کرده و مانند ماهیگیری توانا، اندیشه‌های ثمربخش را برای پرداختن به آن‌ها صید کنید. علاقمندان آثار خودسازی و خودیاری مخاطبان اصلی این کتاب هستند.

با ان بوگل بیشتر آشنا شویم

او نویسنده‌ای پرفروش است که علاوه بر تألیف کتاب به فعالیت در پادکست‌ What Should I Read (چه کتابی بخوانم) و وبلاگ Modern Mrs Darcy (خانم دارسی مدرن) اشتغال دارد. تنوع فعالیت‌های ان بوگل (Anne Bogel) و حضور او در شبکه‌های گوناگون مجازی باعث شده به یکی از نویسندگان محبوب و پرطرفدار معاصر تبدیل شود.

در بخشی از کتاب صوتی زیاد فکر نکنید می‌شنویم

شما محکوم به یک زندگی پر از فکر نیستید. می‌توانید کارهای بهتری انجام دهید،‌ گرچه به زمان نیاز دارید. کنترل حیات فکری‌تان مراحلی دارد و همان‌طور که می‌دانید برای من هم چنین بوده است. بعضی روزها درست رفتار می‌کنم و در نتیجه از چگونگی گذراندن ساعاتم و در مقیاس بزرگ‌تر از زندگی‌ام راضی هستم. گاهی اوقات ذهنم درگیر می‌شود و می‌دانم که این درگیری ذهنی ادامه خواهد داشت. نمی‌خواهم فورا نتیجه نهایی را ببینم، اما می‌توانم ببینم که چقدر پیشرفت داشته‌ام. پشت‌سر گذاشتن این مراحل برایم کار آسانی نبوده، اما ارزش آن را داشته است و می‌تواند برای شما نیز چنین باشد.

در این کتاب شیوه‌هایی را که به من و بسیاری دیگر کمک کرده تا افراط در فکر کردن را کنار بگذارند بررسی خواهیم کرد. برخی استراتژی‌ها پیش‌پاافتاده‌اند، رسیدن به برخی دیگر هم آسان است و بلافاصله باعث تغییر در زندگی‌تان می‌شود. بعضی درمورد هزینه کردن و خاطرات است و برخی دیگر در خصوص ثروت و فراوانی‌های مطلق. بعضی از آن‌ها سخت‌تر هستند و برخی دیگر به ما کمک می کنند تا بتوانیم زمان‌هایی که پاسخ روشنی در ذهنمان نداریم هم تصمیم‌گیری کنیم.

فهرست مطالب کتاب صوتی