معرفی و دانلود کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک

معرفی کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک

تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که ممکن است زندگی شما با دست‌کاری روانی دوستان و آشنایان نزدیک شما ویران شده باشد؟ بسیاری از ما در مراحل مختلف زندگی علت شکست‌هایمان را نمی‌فهمیم. کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک نوشته‌ی گروه نویسندگان رسانه ذهن استراتژیک درباره‌ی روش‌های مقابله با دست‌کاری‌های مخرب است.

درباره‌ی کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک

ریشه‌یابی برخی از مشکلات زندگی کار دشواری به نظر می‌رسد و به سادگی نمی‌شود روش مقابله با مشکلات را فرا گرفت. زندگی امروز دچار پیچیدگی‌های غیرمنتظره‌ای است که طی کردن مراحل زندگی را دشوار ساخته و هر روز به لایه‌های پنهان آن می‌افزاید. زندگی در جوامع امروز نیاز به ارتباط مداوم با افراد و گروه‌های مختلف دارد و برای بهینه‌سازی روابط، دانشی عمیق از درونیات دیگران لازم است. بدون آگاهی از این موضوع شکست‌های درونی و ضعف انسان در پذیرش جایگاه اجتماعی دوچندان شده و روح و روان افراد به سوی دریچه‌های تاریک هدایت می‌شوند. کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک (The Ultimate Guide to Dark Psychology) نوشته‌ی جمعی از نویسندگانِ رسانه ذهن استراتژیک (Strategic Minds Media) تعریف جامعی از روانشناسی تاریک ارائه کرده و به بررسی علت‌های مختلف شکست افراد در زندگی و همین‌طور در جریان ارتباط با دیگران می‌پردازد.

انسان برای دست‌یابی به موفقیت‌های زندگی همواره در تلاش بوده و با آگاهی از کمبودهای مختلف در پی بازیابی نیروی خود برای اصلاح و تغییر است. اما برخورد با برخی از افراد باعث ایجاد مشکلاتی می‌شود که ممکن است تاثیر منفی عمیقی بر روح و روان بگذارد. از طرفی بسیاری از اطرافیان با القای ذهنیت منفی، روند زندگی را شکل نرمال خود خارج کرده و در پی آسیب رساندن به روان دیگران هستند. در این بین نیرویی قدرتمند لازم است تا در مقابل این افراد و انرژی‌های منفی‌شان ایستادگی شود. کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک با تشریح این موضوع که چگونه افراد به حفره‌های تاریک زندگی هدایت می‌شوند، تلاش می‌کند مخاطب را به آگاهی کاملی در خصوص مبارزه با ضربه‌های روحی برساند.

کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک با در نظر گرفتن اهمیت خودسازی و بالا بردن توانایی درونی برای ایجاد تغییری بزرگ در زندگی، به تاثیر افکار مخرب برخی از افراد روی دیگران اشاره می‌کند. در این کتاب مفهوم روانشناسی تاریک با ریشه‌یابی عوامل تاثیرگذار در رویدادهای مخرب زندگی مورد بررسی قرار می‌گیرد. یکی از این عوامل انتقال افکار منفی از ذهنی به ذهن دیگر است. مباحث این کتاب ممکن است برخی از مخاطبین را دچار ناراحتی کند. از این رو برای مطالعه‌ی این کتاب قدری تحقیق لازم است و بهتر آن است که افراد زودرنج مباحث این کتاب را دنبال نکنند.

در کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک به پیچیدگی مباحث مربوط به ذهن تاکید شده و به برخی از اطلاعات تاریخی در زمینه‌ی روانشناسی تاریک نیز پرداخته می‌شود. هیپنوتیزم یکی از موضوعاتی است که در این کتاب از آن به‌عنوان روشی سنتی در تسخیر رفتار دیگران یاد می‌شود. امروزه به جای هیپنوتیزم روش‌هایی همچون تاثیر رسانه بر افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این‌گونه روش‌ها تعداد افرادی که تحت کنترل قرار می‌گیرند بیشترند و ناگفته پیداست که نتایج نگران‌کننده‌تری نیز در پی دارد.

کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک شامل مباحث گوناگونی مربوط به تعریف مفهوم روانشناسی تاریک و گسلایتینگ و همچنین ارزیابی زوایای مختلف تاثیر دست‌کاری بر ذهن است. در این کتاب مواردی همچون ورود به روانشناسی تاریک، کاربردهای مدرن روانشناسی تاریک، معرفی دست‌کاری‌کنندگان، شناسایی قربانیان دست‌کاری، ویژگی‌های دست‌کاری پنهان، مروری بر تاکتیک‌های رایج دست‌کاری، چگونگی استفاده از محرک‌های احساسی برای ایجاد موفقیت و تاثیر ضمیر ناخودآگاه بر ارتباطات، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی توسط انتشارات زمان تغییر منتشر شده است.

کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای علاقه‌مندان به موضوعات روان‌شناسی تاریک و ان ال پی مناسب است.

در بخشی از کتاب راهنمای جامع روانشناسی تاریک می‌خوانیم

تصور کنید که در یک بحث داغ با کسی هستید و او چیزی می‌گوید که ناگهان شما را عصبانی می‌کند. مثلاً می‌گوید که مادر بدی هستید یا به خاطره‌ای دردناک از دوران کودکی‌تان اشاره می‌کند. این همان لحظه فعال شدن محرک احساسی‌تان است. یک کلمه، یک لحن صدا یا یک رفتار خاص ممکن است شما را به زمانی که احساس درد، خشم یا آسیب‌پذیری می‌کردید، بازگرداند.

درک محرک‌های احساسی بسیار مهم است چون به شما اجازه می‌دهد تا کنترل واکنش‌های احساسی‌تان را دوباره به دست بگیرید. این مانند تاباندن نور به گوشه‌های تاریک ذهن و کشف ریشه‌های واکنش‌های خود است.

پس چگونه محرک‌های احساسی خود را شناسایی کنیم؟ برای شروع، به واکنش‌های احساسی خود در موقعیت‌های مختلف توجه کنید. الگوهایی در واکنش‌هایتان پیدا کنید. چه موقعیت‌ها یا کلماتی باعث می‌شوند احساساتتان برانگیخته شود؟ هنگامی که محرک‌هایتان را شناسایی کردید، کمی وقت بگذارید و فکر کنید چرا اینقدر روی شما تأثیر می‌گذارند. چه تجربیات گذشته یا باورهایی به آن‌ها مرتبط هستند؟

وقتی محرک‌های احساسی خود را شناختید، می‌توانید شروع به خنثی کردن آن‌ها کنید. منظور این نیست که احساساتتان را نادیده بگیرید یا سرکوب کنید؛ بلکه این است که آن‌ها را درک کرده و آگاهانه انتخاب کنید که چگونه به آن‌ها پاسخ دهید. تکنیک‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، تنفس عمیق یا بازسازی شناختی را تمرین کنید تا در مواجهه با موقعیت‌های تحریک‌آمیز، آرام و متمرکز بمانید.

علاوه بر این، هوشیار باشید که دیگران چگونه ممکن است از محرک‌های احساسی شما سوءاستفاده کنند. دستکاری‌کنندگان مهارت زیادی در شناسایی و استفاده از این نقاط ضعف دارند. با شناخت محرک‌های خود، می‌توانید خود را بهتر در برابر دستکاری احساسی محافظت کرده و استقلالتان را حفظ کنید.

در واقع، شناخت محرک‌های احساسی، اولین قدم برای بازپس‌گیری کنترل بر احساساتتان است. این به شما قدرت می‌دهد تا با وضوح و انعطاف‌پذیری، در آب‌های گل‌آلود دستکاری روانی حرکت کنید. بنابراین، کمی وقت بگذارید و به درون خود سفر کنید، محرک‌های خود را کشف کرده و با دانش، از سلامت احساسی‌تان محافظت کنید.

فهرست مطالب کتاب

سلب مسئولیت پزشکی
هشدار محتوای حساس
مقدمه
ورود به دنیای روانشناسی تاریک
1. تعریف روانشناسی تاریک
2. روانشناسی تاریک در طول زمان چگونه تغییر کرده است؟
3. تحقیقات اولیه روانشناسی در مورد روانشناسی تاریک
آزمایش اطاعت استنلی میلگرام
آزمایشات مطابقت سولومون اَش
آزمایش زندان استنفورد
4. کاربردهای مدرن روانشناسی تاریک
5. پیامدهای روانشناسی تاریک
6. مفاهیم پایه
7. تصورات غلط رایج
1. تصور غلط: تنها افراد ضعیف الاراده قربانی دستکاری می‌شوند.
2. تصور غلط: گسلایتینگ همیشه آشکار است.
3. تصور غلط: دستکاری کنندگان همیشه آشکارا پرخاشگر هستند.
4. تصور غلط: گسلایتینگ فقط در روابط عاشقانه اتفاق می‌افتد.
5. تصور غلط: قربانیان دستکاری همیشه از آن آگاه هستند.
6. تصور غلط: دستکاری همیشه عمدی است.
7. تصور غلط: مقابله با دستکاری همیشه به رویارویی منجر می‌شود
8. تصور غلط: هر که یک بار قربانی شود، همیشه قربانی خواهد بود.
9. تصور غلط: ترفندهای دستکاری به راحتی قابل تشخیص هستند.
10. تصور غلط: قربانیان دستکاری مسئول کامل وضعیت خود هستند.
8. بخش تعاملی: نگاه کلی
دستکاری: مفاهیم اصلی در روانشناسی
9. درک دستکاری به عنوان یک پدیده روانشناختی
دستکاری چگونه رخ می‌دهد: روانشناسی دستکاری
ایجاد حس گناه و عذاب وجدان
دروغ
چاپلوسی
فرافکنی
تغییر مداوم ملاک‌ها
مثلث‌بندی
بمباران عشقی
اجزای دستکاری
انواع دیگر دستکاری عاطفی
گسلایتینگ
تنبیه سکوت
ناامنی عاطفی
طنز تهاجمی
شرمساری
تهدیدهای ضمنی
انتقاد
باج گیری
انزوا
سرزنش
دستکاری داده‌ها
10. تفاوت بین نفوذ و دستکاری
نفوذ
دستکاری
مرز باریک بین آن‌ها
ویژگی‌های متمایز
توانمندسازی در مقابل بهره‌کشی
محافظت از خود
ویژگی‌های دستکاری آشکار
ویژگی‌های دستکاری پنهان
11. بخش تعاملی: نگاه کلی
اکتشاف نقشه راه تکنیک‌ها
12. مروری بر تاکتیک‌های رایج دستکاری
دستکاری در ارتباطات
بهره‌کشی روانی
13. استراتژی‌های فریبکارانه ارتباطی
تکنیک‌های دستکاری کلامی
استراتژی‌های دستکاری غیرکلامی
14. تکنیک‌های دستکاری احساسی
درک محرک‌های احساسی
چگونه از محرک‌های احساسی به نفع خود استفاده کنیم
15. سوءاستفاده از آسیب‌پذیری‌های احساسی
16. بخش تعاملی: نگاه کلی
تکنیک‌های پنهان روانشناسی تاریک
17. کاوش در دستکاری پنهان
پیچیدگی‌های استراتژی‌های پنهان
18. کاربردهای واقعی دستکاری
دستکاری در زندگی روزمره
افشای روانشناسی تاریک در دنیای آنلاین
19. پیام‌های پنهان و متقاعدسازی
تأثیر ناخودآگاه در ارتباطات
استفاده از پیام‌های پنهان
ملاحظات اخلاقی در پیام‌های پنهان
20. تأثیرگذاری‌های مخرب در جنبه‌های مختلف زندگی
پویایی‌های محیط کار
روابط اجتماعی و شخصی
21. بخش تعاملی: نگاه کلی
مقدمه‌ای بر خودمحافظتی
22. چهره واقعی دستکاری در درون خودمان
23. چرا دست به دامنِ دستکاری می‌شویم؟
24. توسعه یک حس خودآگاهی قدرتمند
ذهن‌آگاهی و خوداندیشی
پرورش هوش هیجانی
25. ساخت حصار تاب‌آوری در برابر دستکاری روانی
تقویت تاب‌آوری
توسعه مکانیسم‌های دفاعی شناختی
مطالعه موردی هیتر و میشل
مکانیسم‌های دفاعی که از ما محافظت می‌کنند
26. حسگر درونی تشخیص دستکاری
27. بخش تعاملی: نگاه کلی
پیش‌درآمدهای گسلایتینگ
28. درک گسلایتینگ و تأثیرات آن
عواقب روانشناختی و عاطفی
29. تشخیص نشانه‌های گسلایتینگ در روابط نزدیک
پویایی گسلایتینگ در روابط نزدیک
گسلایتینگ در محیط کار
گسلایتینگ بین همکاران
اثرات گسلایتینگ در محیط کار
30. استفاده از گسلایتینگ و تاکتیک‌های آن
تکنیک‌های گسلایتینگ
31. آیا گسلایتینگ کار درست و اخلاقی است؟
32. استراتژی‌هایی برای محافظت از خود در برابر گسلایتینگ
جرأت‌مندی
مثال‌هایی از جرأت‌مندی
تعیین مرزها
جستجوی حمایت و کمک حرفه‌ای
33. بخش تعاملی: نگاه کلی
تجدید ساختار جعبه ابزار خود برای جنگ روانشناختی
34. اصول جنگ روانی
چه زمانی به جنگ روانی نیاز است؟
محیط‌های سازمانی
موقعیت‌های اجتماعی
بازاریابی و روابط عمومی
ورزش‌های رقابتی
صحنه‌های سیاسی
تفکر استراتژیک و برنامه‌ریزی: تکنیک‌های جنگ روانی
تفکر پیش‌بینی‌کننده
پروفایل‌سازی روانشناختی
برنامه‌ریزی سناریو
چگونه همیشه سه قدم جلوتر باشیم
35. استفاده مسئولانه از تاکتیک‌های روان‌شناختی
36. بخش تعاملی: نگاه کلی
دستیابی به تاب‌آوری پس از دستکاری
37. استفاده از روانشناسی تاریک برای محافظت از خود
38. مرز باریک بین دفاع از خود و دستکاری
عواقب اعمال غیر اخلاقی
39. ساختن استحکام ذهنی
غلبه بر چالش‌های روانشناختی
استراتژی‌های مقابله با دستکاری پس از وقوع آن
40. بخش تعاملی: نگاه کلی
مسیر اخلاقی
41. متقاعدسازی در مقابل نفوذ
42. کاربردهای مثبت متقاعدسازی
43. ایجاد ارتباطات اصیل و واقعی
همدلی چیست؟
فواید همدلی در تعاملات اجتماعی
اعتماد و صمیمیت را می‌سازد
شجاعت و آسیب‌پذیری را تشویق می‌کند
به روابطی رضایت‌بخش‌تر منجر می‌شود
رشد شخصی و توسعه را تقویت می‌کند
رفتارهای خیرخواهانه را بیشتر می‌کند
شادی و تندرستی را افزایش می‌دهد
چگونه همدلی را تقویت کنیم
44. به کارگیری قدرت روانشناسی مثبت
بهره‌گیری از روانشناسی مثبت در زندگی روزمره
45. ایجاد موقعیت برد-برد از طریق نفوذ اخلاقی
46. بخش تعاملی: نگاه کلی
کشف دنیای برنامه‌نویسی عصبی-زبانی
47. درک برنامه‌نویسی عصبی-زبانی (NLP)
ضمیر ناخودآگاه: دوست پنهان شما
48. زبان به عنوان ابزاری برای دستکاری
فریبکاری با کلمات
تغییر معنای کلمات
ایجاد یک زبان مخفی
پیام‌هایی که متوجه آن‌ها نمی‌شوید
توانمندسازی از طریق آگاهی
49. کاربرد برنامه‌نویسی عصبی- زبانی (NLP) در دستکاری روانشناختی
دستکاری افکار و رفتارها با برنامه‌نویسی عصبی- زبانی (NLP)
50. ملاحظات اخلاقی در برنامه‌نویسی عصبی- زبانی (NLP) و کنترل ذهن
51. تعادل بین نفوذ و احترام به استقلال فردی
52. بخش تعاملی: نگاه کلی
جمع‌بندی
کتاب‌های توسعه مهارت‌های فردی