معرفی و دانلود کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید

معرفی کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید

کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید به قلم ام. ای. هکت و ووپی گلدبرگ، به مسائل و چالش‌های روانی و جسمی دوران پیری و میان‌سالی زنان می‌پردازد. وجه تمایز این کتاب در مقایسه با کتاب‌های مشابه آن را می‌توان مبنا قراردادن تجربه‌ی واقعی و زیسته‌ی نویسندگان آن دانست. این مسئله و تحصیلات دانشگاهی نویسندگان کتاب در این زمینه باعث شده تا کتابی خواندنی و دلنشین خلق شود که حقایقی را درباره‌ی زندگی و دوران سالخوردگی به شما می‌گوید. این اثر، در سال 2022 به‌عنوان بهترین کتاب وال‌استریت ژورنال درباره پیری و بازنشستگی معرفی شد.

درباره‌ی کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید

در هر دوره از زندگی انسان، رازها و شگفتی‌های فراوانی وجود دارد که منجر به تفاوت این دوره‌ها از یکدیگر می‌شود. همان‌طور که ویژگی ناب دوران کودکی، احساس بکر و غیرقابل‌تکرار تجربه و لذت از زندگی است، دوران جوانی با شور و ذوق فراوان می‌گذرد و در ادامه میان‌سالی و پیری مجموعه‌ای از تمام احساساتی خواهد بود که انسان در طول زندگی تجربه کرده است. تجربه‌ی زیسته‌ی انسان‌ها در دوره‌های مختلف زندگی با توجه به معیارهای گوناگون، متفاوت است و این ویژگی‌ها می‌تواند موارد مختلفی مانند جنسیت، جغرافیا و فرهنگ را در بربگیرد. ام. ای. هکت (Dr. M. E. Hecht) و ووپی گلدبرگ (Whoopi Goldberg) در تلاش‌اند که در کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید، (Two Old Broads: Stuff You Need to Know That You Didn’t Know You Needed to Know) با نگاهی ویژه‌تر و تخصصی به دوره‌ی پیری و میان‌سالی زنان بپردازند.

ازآنجایی‌که زنان در طول زندگی خود، به دلیل وجود تفاوت‌های فیزیکی، موقعیت‌های متفاوتی را مانند قاعدگی یا بارداری تجربه می‌کنند، این تغییرات می‌تواند دوره‌ی میان‌سالی را تحت تاثیر بیشتری نسبت به مردان قرار دهد. کتاب دو پیرزن مباحث گوناگونی را هم در حوزه‌ی سلامت روان و هم در زمینه‌ی سلامت جسم مورد بررسی قرار داده و آن را با زبانی ساده، گاهی کمی طنز و البته به شکل کاملا علمی به مخاطبان ارائه می‌دهد.

تفاوت نگاهی که نسبت به دوره‌ی پیری مردان در مقایسه با زنان وجود دارد، نشات‌گرفته از پذیرش زنان است. به این منظور که اگر سن مردها بالاتر برود و به دوره‌ی پیری نزدیک‌تر شوند نشانه‌های پختگی و کارکشتگی در آن‌ها دیده می‌شود؛ اما با بالاتر رفتن سن در زن‌ها، آن‌ها تبدیل به افرادی می‌شوند که اغلب نادیده گرفته شده و احساس نیاز به حضورشان کمتر خواهد شد. نویسندگان در این کتاب اذعان می‌کنند که علاوه بر اشاعه‌ی فرهنگ اشتباه، میزان پذیرش زنان در روزهای سالمندی نیز مهم است. در واقع این مشکل زمانی رو به بهبود خواهد رفت که زنان با بالارفتن سن، خود را تبدیل به افرادی گوشه‌گیر و منزوی نکنند و جامعه نیز همواره پذیرای آن‌ها باشد.

همچنین در کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید برخی دیگر از عادت‌های اشتباه مانند منفی‌بافی، چک‌کردن اخبار، عدم علاقه‌مندی به بدن در دوره‌ی پیری و... ذکر شده است که علاوه بر بررسی آن‌ها به‌عنوان عادتی اشتباه، جایگزین‌های مناسبی برای آن‌ها ذکر شده است. پیدا کردن دوست‌های مناسب، سفرهای مورد علاقه و آرامش‌بخش و آزمایش‌های پزشکی به‌صورت اصولی و صحیح پیشنهاداتی است که از جانب دکتر ام. ای. هکت و وپی گلدبرگ مطرح شده است.

کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید مانند یک راهنما به شما کمک خواهد کرد تا فعالیت جسمی و ذهنی‌تان را با استمرار ادامه دهید، بااراده و مصمم باقی بمانید، قدرت پذیرش و درک در قبال تغییرات خود را بالاتر ببرید، قدرت انتخاب داشته باشید، نگاهتان را نسبت به شادی تغییر دهید، تغییرات نشات‌گرفته از گذر سن را کمی با حس شوخ‌طبعی نگاه کنید و زمانی که از هر لحاظ دچار شکست شده‌اید، باز هم مانند دیگر دوره‌های سنی خود برخیزید و به زندگی ادامه دهید. در واقع این کتاب به شما یادآور می‌شود که اگر به این دوران رسیده‌اید و تا کنون از خطرات و چالش‌های زندگی جان سالم به در برده‌اید، زمان حال را در آغوش بگیرید و با روی گشاده و خندان به سمت شکوفایی بیشتر حرکت کنید. کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید را شهرزاد امینیان ترجمه و نشر بله آن را چاپ و منتشر کرده است.

نکوداشت‌های کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید

• راهنمای طنزآمیز برای روزهای پیری. (هفته‌نامه ناشر)
• یک یادآوری سرگرم‌کننده و اغلب جسورانه. (مجله کتابخانه)
• منسجم، شوخ، آموزنده و فوق‌العاده. این کتاب باید توسط هر زنی که معتقد است سن مهم نیست، خوانده شود. (آیریس اپفل، تاجر آمریکایی، طراح داخلی)
• دو راهنمای دلپذیر و شاداب برای فصل‌های بعدی زندگی. (Kirkus)

کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید برای چه کسانی مناسب است

این کتاب برای همه‌ی زنانی که به دوره‌ی پیری نزدیک می‌شوند یا در آن قرار دارند مناسب است و به بسیاری از چالش‌های این دوران پاسخ می‌دهد.

در بخشی از کتاب دو پیرزن: چیزهایی که درباره زندگی باید بدانید اما نمی‌دانید می‌خوانیم

در دوران نوجوانی، هر روز در آب‌های خنک دریاچه رنجلی در ایالت مین شنا می‌کردم که دمای آب حدود 18 درجه سانتی‌گراد بود، فقط به این دلیل که توانایی این کار را داشتم. مسافت شنای من حدود 2.4 کیلومتر بود وقتی به سن 55 سالگی رسیدم، روزانه سه بار در دریاچه رنجلی شنا می‌کردم که به این معنی بود که شنای کوتاهی به طول تقریباً 91 متر در اطراف اسکله داشتم.

وقتی وارد دهه پنجاه زندگی‌تان می‌شوید، بعید است که ظاهر و کارکرد فیزیکی‌تان مانند گذشته باشد یا به‌نظر برسد. این وضعیت را به نام فرسودگی می‌شناسیم. در این مورد، چاره‌ای جز پذیرش نداریم، پس هیچ دلیلی برای اندوهگین‌شدن وجود ندارد. باتوجه به فیزیولوژی بدن انسان، پیرشدن این تأثیرات را به همراه دارد. خوشبختانه، این حالت لزوما نشان‌دهنده کاهش توانایی ذهنی یا بینش نیست که ممکن است با افزایش سن، حتی بهبود هم بیابد. در واقع، دانایی و بینش عمیق، درست برعکس فرسودگی ذهنی است. علاوه‌بر این، افراد مختلف درجه‌های گوناگونی از فرسودگی را تجربه می‌کنند.

دردها و ناراحتی‌ها جزئی از روند پیری هستند. فکر کنید به اینکه استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و تاندون‌هایتان را سال‌ها به کار گرفته‌اید. آیا عجیب است که آن‌ها نیز خسته شوند؟ بیشتر اوقات، دردهای جسمانی به دلیل استئوآرتریت، یک نوع آرتریت ناشی از فرسودگی، رخ می‌دهند. این بیماری می‌تواند نقاطی مانند کمر، ران، زانو و گاهی اوقات دست‌ها و انگشتان را درگیر کند. در گذشته، به استئوآرتریت «روماتیسم» می‌گفتند، همین موضوع باعث می‌شود گاهی آرتریت روماتوئید با نوع شایع‌تر آن اشتباه گرفته شود.

وقتی نگرانی از اینکه فرسودگی به سرعت گسترش یابد به ما دست می‌دهد، زمان آن رسیده که تلاش کنیم از بدن‌مان فاصله بگیریم و با دید یک دوست صادق، به وضعیت‌مان ارزیابی واقع‌بینانه‌ای داشته باشیم. این کار سختی است، اما باید از اغراق یا کم‌توجهی به آنچه رخ داده است، خودداری کنیم. پس از ارزیابی دقیق، باید بلافاصله به سمت بهبود و پیشرفت قدم برداریم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
1: ذهنیت پر از خرد پیرانه
تجربیات پر از خرد پیرانه
شما تنها یک عدد نیستید
منفی‌بافی را کنار بگذارید!
شگفتی بدن شما
زمانی فوق‌العاده پیش‌رو داریم
خرد
شما یک راهنما هستید
2: زندگی وسیع
او تمپورا، او مورس (ای دوران‌ها، ای سنت‌ها) – سیسرون
دوستیابی در سنین مختلف
لباس گشاد
دوست‌یابی که خود موضوعی کاملاً متفاوت است
قرار ملاقات (یک برداشت دیگر)
آیا داشتن رابطه جنسی در دهه شصت زندگی و بالاتر، موضوعی قابل بررسی است؟
آیا زندگی با کفش‌های جیمی چو همچنان ادامه دارد؟
کمربندها
کنار دریا، کنار دریا، کنار دریای زیبا
گشت‌وگذارها
3: استخوان‌های پهن
دوران درد و رنج
نقش بیماران به ‌عنوان شرکای جوان در پزشکی
استفاده از دو گوش سالم به همراه یک دفترچه یادداشت همیشه راه حل برنده است!
ترس از عمل جراحی از دیدگاه یک جراح
نظر دوم پزشکی
انتخابی‌شدن
ترس رایج از بیهوشی
اجازه ندهید فریب خورده باشید
شما و سلامت گوش‌هایتان
ترس از دندانپزشکی
4: رفاه گسترده
چگونه نگهبان خود را آموزش دهیم
بی‌تحرکی: دشمن پنهان
عجله نکنید که از تختخواب بیرون بپرید
مراقبت از پوست در سنین بالا
ورزش و فعالیت بدنی
زندگی در گذشته
زمانی که به توصیه‌های خودم عمل نکردم
پس از سقوط
داروها: کنترل کامل را در دست بگیرید
موضوع معاینه شخصی (بله، منظور معاینه خود شماست!)
5: شانه‌های محکم
آیا در حال دیوانه‌شدن هستم؟
درباره چرت ‌زدن
نگاهی به اراده شما
حالا بیایید درباره فرسودگی صحبت کنیم
اخبار پزشکی جدید
عصبانیت می‌تواند جذاب باشد
6: بینش‌های وسیع
لیست‌ها، دوستان شما هستند
دعای صبحگاهی
چه کسی را منحرف خطاب می‌کنیم؟
کامیک‌های یکشنبه
پیر شدن یا بزرگ ‌شدن، این مسئله است
آواز نبرد جمهوری
دعای شبانه
آخرین سخنان
انکور گسترده
پی‌نوشت
تقدیم به یاد دکتر ام. ای. هشت، پزشک
دایان اسمیت، دوست نزدیک و شریک کاری دکتر اچ است
تشکر و قدردانی
درباره نویسندگان