معرفی و دانلود کتاب خود آینده‌ات باش: علم تحول هدفمند در زندگی

معرفی کتاب خود آینده‌ات باش: علم تحول هدفمند در زندگی

خود آینده‌ی شما کیست؟ چه شباهت‌ها و چه تفاوت‌هایی با خود اکنون شما دارد؟ پاسخ این سؤال می‌تواند کلیدی برای پرسش‌های اساسی زندگی شما باشد. بنجامین هاردی در کتاب خود آینده‌ات باش پیرامون این موضوع به کندوکاو می‌پردازد.

درباره‌ی کتاب خود آینده‌ات باش

دوست دارید در آینده چه‌کاره شوید؟ این سؤالی است که در تمام سال‌های کودکی هرازچندگاهی کسی پیدا می‌شد که آن را از ما بپرسد و در کلاس‌های مدرسه چه بسیار انشاهایی که درباره‌ی آن نوشته‌ایم. پرسشی که بی‌شباهت به مسئله‌ی اصلی کتاب خود آینده‌ات باش (Be Your Future Self Now) نیست: خود آینده‌ی ما کیست؟ این سؤال ممکن است در نگاه اول پیش‌پاافتاده به نظر برسد اما پاسخ سنجیده و فکرشده‌ی آن به معنای واقعی کلمه می‌تواند کلیدی برای سؤالات بزرگ و اساسی زندگی شما باشد. جواب شما به این سؤال، هرچه که باشد، پاسخی است به این که در زندگی تا چه میزان دارای انگیزه هستید و چه احساسی نسبت به خودتان دارید. حتی از آن نیز جزئی‌تر؛ پاسخی به این است که آیا ساعت‌ها حواس خود را در شبکه‌های اجتماعی به مسائل مختلف پرت می‌کنید، ماهی چند بار غذای ناسالم می‌خورید، و صبح‌ها چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید.

این اثر کتابی درباره‌ی «شدن» نیست، بلکه تماماً درباره‌ی «بودن» است. روان‌شناس مشهور دکتر بنجامین هاردی نشان می‌دهد که چگونه فردی را که می‌خواهید باشید تصور کنید، و سپس آن شخص «باشید»؛ نه این که فردی را می‌خواهید باشید تصور کنید و تبدیل به آن فرد «شوید». وقتی بر اساس گفته‌های بنجامین هاردی در این کتاب عمل کنید، آینده‌ای که برای خود متصور می‌شوید به‌جای گذشته‌ی شما، رفتارتان را هدایت می‌کند.

این آینده‌ی متصور می‌تواند به محرک اصلی شما در واقعیت کنونی‌تان تبدیل شود. سرعت این تبادل تماماً به شما بستگی دارد و به این که تا چه حد می‌توانید توانایی تصور دیدگاه‌های بهتر و گسترده‌تر را از آینده‌ی خود توسعه دهید. دیدگاه فعلی شما نسبت به آینده‌تان بسیار محدود است. اگر به دنبال یادگیری، رشد و تجربیات جدید هستید، می‌توانید آینده‌ای متفاوت و بهتر از آنچه اکنون می‌توانید تصور کنید. برای این کار کافی است آثار مهم و مفید را در این زمینه مطالعه کنید. کتاب خود آینده‌ات باش نوشته‌ی بنجامین هاردی یکی از این آثار است.

فراموش نکنید که خود آینده‌ی شما همان فردی که امروز هستید نخواهد بود. او به‌احتمال زیاد دنیا را متفاوت خواهد دید. تجربیات و چالش‌هایی خواهد داشت که شما در حال حاضر ندارید. اهداف و اولویت‌ها و عادات متفاوتی خواهد داشت. او همچنین در دنیای متفاوتی زندگی خواهد کرد. جهانی با ارزش‌های فرهنگی متفاوت، فناوری‌های پیشرفته‌تر و چالش‌های جدید. برای هدایت خود آینده‌تان مسیر سختی پیش رو دارید. اما نگران نباشید؛ بنجامین هاردی در این مسیر دشوار در کنار شما خواهد بود.

انتشارات اندیشه آگاه ترجمه‌ی میلاد سبزه آرای لنگرودی را از این اثر برگزیده و آن را منتشر کرده است.

کتاب خود آینده‌ات باش برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به کتاب‌های حوزه‌ی خودسازی علاقه‌مند هستید، مطالعه‌ی این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در نکوداشت کتاب خود آینده‌ات باش

• شناخت آینده کلید یک زندگی قدرتمند و هدف‌دار است. دکتر بنجامین هاردی مقدمات و دانش لازم را فراهم کرده است تا شما از طریق آن نه‌تنها بتوانید خود آینده‌تان را از نزدیک بشناسید، بلکه بتوانید زندگی خود را نیز متحول کنید. (آنتونی رابینز، نویسنده شماره‌یک نیویورک تایمز)

با بنجامین هاردی بیشتر آشنا شویم

بنجامین هاردی (Benjamin Hardy) روانشناس، سخنران و مؤلف آثاری خواندنی در حیطه‌ی موفقیت و خودسازی است. نکته‌ی گفتنی درباره‌ی وی آن است که نوشته‌هایش تاکنون در نشریات معتبری از جمله فوربس به انتشار رسیده‌اند. از جمله کتاب‌های ترجمه‌شده‌ی این نویسنده می‌توان به عناوینی چون «خواستن توانستن نیست» و «نپرسیم چگونه بپرسیم چه کسی» اشاره کرد.

جملات برگزیده کتاب خود آینده‌ات باش

• بخش بزرگی از تاریخ روان‌شناسی تحت سلطه دیدگاهی بود که باور داشت انسان‌ها و حیوانات توسط گذشته‌شان هدایت می‌شوند.
• امید بخشی ضروری از شرایط انسانی است. بدون امید، پژمرده و نابود می‌شویم.
• دیدگاه شما از اینکه کجا یا چه کسی می‌خواهید باشید، بزرگترین دارایی شماست. بدون داشتن یک هدف (دروازه)، گل زدن سخت است.
• هر کسی برنامه‌ای برای مبارزه کردن دارد تا اینکه اولین مشت به صورتش می‌خورد و آن برنامه از یادش می‌رود.
• شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین اوقاتتان را با آن‌ها می‌گذرانید.

در بخشی از کتاب خود آینده‌ات باش می‌خوانیم

ویکتور فرانکل حتی در سنین کودکی بسیار کنجکاو بود. او که دوست داشت به مردم کمک کند از پیش از ده سالگی می‌خواست روان‌پزشک شود. ویکتور که فرزند وسط از میان سه فرزند بود در 26 مارس 1905 در شهر وین اتریش از والدینی بسیار مذهبی به دنیا آمد. مادرش السا فرانکل، زنی مهربان اهل پراگ بود که به تقوا شهره بود. پدرش گابریل فرانکل کارش را از یک تندنویس دون‌پایه دولتی شروع کرد و به پست مدیریت در وزارت خدمات اجتماعی رسید. فرانکل در دبیرستان روان‌شناسی خواند و با زیگموند فروید، یکی از تأثیرگذارترین روان‌شناسان جهان، مکاتبه کرد. او مقاله خود را برای فروید فرستاد که در مجله بین‌المللی روانکاوی چاپ شد.

در سال 1925، یک سال پس از فارغ التحصیلی از کالج، فرانکل تفکر آلفرد آدلر، روان‌شناس بانفوذ دیگری که قبل از جدایی از فروید با وی همکاری می‌کرد را ترجیح داد. نظریات آدلر بر اصلاحات اجتماعی و جامعه متمرکز بود. هدف وی کمک به فرد برای غلبه بر عقده‌های حقارت خود جهت رسیدن به احساس برتری درونی و بیرونی بود. در همان سال، فرانکل مقاله دیگری را منتشر کرد که مرز بین روان‌درمانی و فلسفه را با تمرکز بر اهمیت معنا و ارزش‌ها بررسی می‌کرد. این موضوعات به بحث اصلی در زندگی او تبدیل شد. در حالی که فروید و آدلر بر گذشته افراد به عنوان جنبه محوری رشد آن‌ها تأکید می‌کردند، فرانکل بر آینده یک فرد به عنوان مولفه کلیدی وضعیت روانی وی تمرکز می‌کرد. نظریه در حال توسعه فرانکل که او آن را معنادرمانی یا لوگوتراپی (مبتنی بر کلمه یونانی لوگوس به معنای «معنا») نامید، معتقد بود که رشد و کیفیت سلامت روانی افراد ناشی از داشتن معنایی برای تحقق در آینده است.

فهرست مطالب کتاب

درباره نویسنده
مقدمه: انقلاب صد و هشتاد درجه‌ای در روان‌شناسی
بخش اول: هفت تهدید برای خود آینده‌
تهدید شماره 1: بدون امید به آینده، زمان حال معنای خود را از دست می‌دهد
تهدید شماره 2: روایت منفعلانه در مورد گذشته‌تان، آینده‌تان را خراب می‌کند
تهدید شماره 3: ناآگاهی از تأثیر محیط بر اهدافتان منجر به یک رشد تصادفی و بدون برنامه‌ریزی می‌شود
تهدید شماره 4: قطع ارتباط با خود آینده‌تان منجر به گرفتن تصمیمات کوته‌فکرانه و سطحی می‌شود
تهدید شماره 5: درگیری‌های لحظه‌ای و اهداف کوچک باعث گرفتاری‌تان می‌شوند
تهدید شماره 6: وقتی در میدان عمل نیستید به ناگزیر شکست می‌خورید
تهدید شماره 7: موفقیت اغلب کاتالیزور شکست است
نتیجه‌گیری: تهدیدهایی که خود آینده‌تان با آن‌ها مواجه است
بخش دوم: هفت حقیقت درباره خود آینده
حقیقت شماره 1: زمان حال شما توسط آینده‌تان هدایت می‌شود
حقیقت شماره 2: کسی که در آینده خواهید بود با آنچه اکنون انتظارش را دارید متفاوت است
حقیقت شماره 3: خود آینده شما همان «فلوت‌زن رنگین‌پوش» است
حقیقت شماره 4: هرچه خود آینده‌تان واضح‌تر و دقیق‌تر باشد، سریع‌تر پیشرفت می‌کنید
حقیقت شماره 5: شکست به عنوان خود آینده بهتر از موفقیت به عنوان خود فعلی است
حقیقت شماره 6: موفقیت با روراست بودن با خود آینده به دست می‌آید و نه چیز دیگری
حقیقت شماره 7: دیدگاهی که در مورد خداوند دارید بر خود آینده‌تان اثر می‌گذارد
نتیجه‌گیری: حقایق خود آینده
بخش سوم: هفت گام برای اینکه از همین حالا خود آینده‌تان باشید
گام اول: هدفِ موقعیتی‌ خود را مشخص کنید
گام دوم: اهداف کم‌اهمیت‌ را حذف کنید
گام سوم: از نیازمند بودن به سمت خواستن و سپس دانستن بروید
گام چهارم: دقیقاً همان چیزی را که می‌خواهید طلب کنید
گام پنجم: خود آینده‌تان را خودکار و نظام‌مند کنید
گام ششم: برای خود آینده‌تان برنامه‌ بریزید
گام هفتم: برنامه‌های نیمه‌کاره‌تان را با تمام قوا کامل کنید
نتیجه‌گیری: گام‌های خود آینده
نتیجه‌گیری پایانی کتاب: از همین حالا خود آینده‌ات باش
منابع و مراجع