معرفی و دانلود رایگان کتاب جرقه: راهکارهای علمی و کاربردی برای باز کردن سر صحبت و ادامه دادن گفتگو

معرفی کتاب جرقه: راهکارهای علمی و کاربردی برای باز کردن سر صحبت و ادامه دادن گفتگو

کتاب جرقه: راهکارهای علمی و کاربردی برای باز کردن سر صحبت و ادامه دادن گفتگو نوشته‌ی مریم معتمد پویا، به شما نشان می‌دهد که چگونه در گفتگو کم نیاورید تا شعله گفتگو را حفظ کرده و روابطی پایدار ایجاد کنید.

اگر نتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید، خیلی از موقعیت‌های خوب، تجربیات تازه و ایده‌های نو را از دست داده و از افراد و موقعیت‌های جدید فرار می‌کنید. بدون داشتن این مهارت حتی اگر محصولی برای فروش داشته باشید، برایتان سخت است که آن را به دیگران پیشنهاد دهید. همچنین نمی‌توانید کسی را که می‌خواهید به همسری برگزینید، پیدا کنید. اما اگر بتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید، دوستان جدیدی پیدا کرده که این دوستان، موقعیت‌ها، تجربیات و ایده‌های جدیدی را در پیش روی شما قرار خواهند داد.

با داشتن این مهارت، از بودن با آدم‌ها و مهمانی‌ها لذت بیشتری می‌برید. همه افراد از هر قشر و گروهی نیازمند تقویت مهارت‌های گفتگو در خود هستند. بدون شک با تقویت این مهارت، معاشرت با مردم که قبلاً برای شما ترسناک بود، لذت‌بخش شده و در نهایت زندگی بهتری خواهید داشت.

مریم معتمد پویا در این اثر با استفاده از تجربیات شخصی خویش با ارائه راهکارهایی کاملاً عملی کمک خواهد کرد همه افراد چه خجالتی و چه غیر خجالتی از آن استفاده کنند. نویسنده معتقد است مهارت‌های ارتباط برقرار کردن با دیگران، قابل کسب کردن است و تنها نیاز به تمرین کردن دارد. کتاب جرقه، مهارتی را به شما یاد می‌دهد که داشتن آن در زندگی لازم است، اما تا به حال هیچ‌کس این موضوع را در خانواده، جامعه و رسانه‌ها به شما یاد نداده است.

کتاب جرقه به شما یاد می‌دهد که چطور سر صحبت را باز کنید و در عین حال چگونه به گفتگو کردن ادامه دهید. همه ما در زندگی برای کسب موفقیت‌های بیشتر، نیازمند تقویت مهارت‌های گفتگو کردن هستیم.

با به کارگیری راهکارهای این کتاب، بودن با آدم‌ها برای شما لذت‌بخش‌تر خواهد شد. انسان‌های موفق برای رشد و یادگیری خود، وقت و هزینه صرف می‌کنند.

در بخشی از کتاب جرقه می‌خوانیم:

یادآوری: در جمع‌های جدید، قوز نکنیم و لبخند کمرنگی روی لبانمان باشد؛ دقت کنیم دست‌هایمان روی هم قفل نباشند. همچنین دستمان روی دهانمان نباشد. دیگر اینکه سرمان، بالا باشد. وقتی دائم سرمان پایین به سمت گوشی موبایل باشد، افراد از نزدیک شدن به ما و شروع کردن گفتگو، خودداری می‌کنند. وقتی سرگرم گوشی موبایل می‌شویم، با این‌حالت بدنی، به دیگران پیام می‌دهیم که وقت گفتگو کردن نداریم. توجه کنیم به کیف یا لیوان‌مان چنگ نزنیم یا سیگار نکشیم. چنگ زدن به چیزی یا سیگار کشیدن، این حس را منتقل می‌کند که ما احساس ناامنی می‌کنیم.

اگر به صورت طبیعی قوز داریم، ورزش یوگا در برطرف کردن این ایراد اندامی، نقش مؤثری دارد. ورزش یوگا از طریق یک سری حرکات کششی، به تدریج ایرادات اندامی ما را ازجمله قوز و پای پرانتزی، برطرف می‌کند.

داستان: دریکی از سفرهایم به دریاچه چورت و باداب سورت، با دختری به نام یلدا آشنا شدم. یلدا می‌گفت سال‌ها پیش قوز شدیدی داشته است که در اثر تمرینات مداوم یوگا، اکنون این مشکل او کاملاً برطرف شده است.

نکته: هر شی‌ای بین ما و آدم‌های دیگر، مانع شروع گفتگو است. بسیاری از آدم‌ها به کسی نزدیک می‌شوند که کیف شانه‌ای ساده دارد، تا یک کیفی که در دستش گرفته است. کیف شانه‌ای، عقب می‌افتد و بنابراین راه را برای نزدیک شدن و حرف زدن باز می‌کند. اگر دست‌هایمان آزاد باشند، بهتر است. بنابراین اجازه دهیم کمی دست‌ها به جای ما حرف بزنند. اینگونه، کف دست‌هایمان نمایان می‌شوند. نمایان شدن کف دست، نشان دهنده پذیرش ماست و اینکه چیزی برای پنهان کردن نداریم. همچنین بیان کننده احساسات خوب است.

راه دیگر برای بهتر شدن حالت بدن در یک آشنایی جدید، استفاده از تصویرسازی ذهنی است. به این صورت که قبل از هر گفتگویی، در ذهنمان تصور کنیم که روی لبانمان لبخند داریم و با طرف مقابل ارتباط چشمی برقرار می‌کنیم و با او به گرمی دست می‌دهیم. در این تصویرسازی، صدای خودمان را بشنویم که خیلی راحت داریم با طرف مقابل، حرف می‌زنیم. همچنین می‌توانیم در ذهنمان خود را یک آدم جذاب تصور کنیم که خیلی‌ها به سمتش می‌آیند. مطمئن باشید که همه این‌ها در واقعیت اتفاق خواهند افتاد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: تأثیر اولیه مثبت
خود را باور کنیم
جذب دیگران
با بدنمان پیام اشتباهی ندهیم
چگونه احتمال طرد شدن را کاهش دهیم؟
مدار نامرئی انرژی
چهارراه برقراری ارتباط چشمی
تکراری‌ترین و مهم‌ترین رفتار
تمرین لبخند زدن
راه ماندگار شدن در ذهن دیگران
آداب دست دادن
چه وقت به مهمانی برویم بهتر است؟
چگونه در جمع‌های جدید تنها به نظر نرسیم؟
فصل دوم: چگونه جرقه گفتگو را بزنیم؟
چرا می‌ترسیم؟
چگونه بر ترسمان غلبه کنیم؟
تشخیص افراد پذیرا
اگر طرف مقابل به گفتگو با ما علاقه نداشت، چه کنیم؟
برای باز کردن سر صحبت چه بگوییم؟
پنج راه برای پرسیدن سؤال مناسب شروع
راه اول
راه دوم
راه سوم
راه چهارم
راه پنجم
وقتی در یک مهمانی موضوعی برای شروع گفتگو پیدا نکردیم، چه کنیم؟
چگونه خود را وارد جمعی کنیم؟
نفوذ به گروه‌های دونفره
نفوذ به گروه چندنفره
سؤالات باز و بسته
چگونه سؤالاتی بپرسیم که بتوانیم دوباره با او تماس بگیریم؟
چگونه حرف بزنیم تا طرف مقابل احساس آرامش کند؟
همگام شدن با طرف مقابل
احوالپرسی‌های روزمره
چگونه به دیگران کمک کنیم راحت‌تر جرقه گفتگو را با ما بزنند؟
چگونه طوری باشیم که دیگران راحت‌تر از ما سؤال بپرسند؟
چگونه به سؤالات یک‌کلمه‌ای پاسخ دهیم؟
چگونه به سؤال اهل کدام شهری پاسخ دهیم؟
چگونه به سؤال شغلت چیست پاسخ دهیم؟
آشنایان قدیمی
چگونه خود را معرفی کنیم؟
زمان مناسب معرفی
فصل سوم: چگونه گفتگو را ادامه دهیم، جوری که خسته‌کننده نباشد؟
زیربنای تمام روابط انسانی مثبت
سه بخش گوش دادن فعالانه
چگونه نگران این مسئله نباشیم که بعدش چه بگویم؟
توجه به موقعیت مکانی و شرایط کنونی
آمادگی از قبل
چگونه سؤالات جدید راجع به او به ذهنمان برسد؟
سؤال از وقایع اخیر او
سؤالات مصاحبه‌ای
مرور مطالب قبلی
تکرار طوطی‌وار
چگونه هم‌صحبتمان را شیفته خود کنیم؟
پیدا کردن موضوعات موردعلاقه او
تعریف و تمجید مؤثر
یافتن علایق و تجربه‌های مشابه
در گفتگو چه موضوعاتی از خود را مطرح کنیم؟
اگر مسئله‌ای را نمی‌دانیم، چه کنیم؟
چطور مثبت به نظر برسیم؟
چگونه می‌توان به‌آرامی موضوع بحث را تغییر داد؟
فصل چهارم: خلاف‌کاران گفتگو
بازجویان
زیاده‌گویان
چگونه متوجه شویم که کسل‌کننده شده‌ایم؟
خودستایان
انحصار جویان
دزدان
جر زنندگان
همه‌چیزدانان
نصیحت کنندگان
فصل پنجم: چگونه به گفتگو پایان دهیم؟
چه زمانی مناسب خداحافظی است؟
قدردانی آخر گفتگو
زبان بدن خداحافظی
چگونه قرار ملاقات بعدی را بگذاریم؟
کجاها را برای ملاقات پیشنهاد دهیم؟
سؤالات مناسب در طول قرار ملاقات‌های بعدی
فصل ششم: به خاطر سپاری نام افراد
چرا نام افراد را فراموش می‌کنیم؟
اگر متوجه نام او نشدیم، چه‌کار کنیم؟
اگر آشنایی را می‌بینیم اما نام او را به خاطر نمی‌آوریم، چه کنیم؟
روش‌های به خاطر سپاری نام افراد
ویژگی برجسته فرد را به نام او ربط دهیم
نام فرد را به یک شیء تصویری ربط دهیم
ویژگی رفتاری فرد را به نامش ربط دهیم
یاد دوست قدیمی‌مان با همین نام بیفتیم
نام کسی را مخفف نکنیم
نام کسی را اشتباه نگوییم
سخن پایانی
تقدیر و تشکر