معرفی و دانلود کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره

معرفی کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره

کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره به شما نشان می‌دهد که چرا تن‌پروری گناه کبیره نیست. این کتاب که اثری از وندی واسراشتاین است، شما را از شر تمام کتاب‌های خودسازی و تلاش‌های بیهوده رها می‌کند، دستورالعملی جامع برای موفقیت در زمینه‌ی تن‌پروری ارائه می‌دهد تا با کمک آن بتوانید از میزان اضطراب‌هایتان کم کنید، زندگی را ساده‌تر بگیرید و شادتر باشید.

درباره‌ی تن پروری: هفت گناه کبیره

در جهانی که همه دارند خودشان را با کار بیش از حد و اضطراب‌های بیهوده فرسوده می‌کنند، شما آرام و تنبل باشید! ‌این پیام اصلی کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره (Sloth: The Seven Deadly Sins) به قلم وندی واسراشتاین (Wendy Wasserstein) است. این کتاب با برنامه‌های دقیق و مشخص فلسفه‌ی زندگی شما را تغییر می‌دهد و کمکتان می‌کند تن‌پرور باشید و کمی هم نفس بکشید.

اضطراب در بلندمدت آسیب‌های جبران‌ناپذیری به جسم و روان شما می‌زند. مثلا به تضعیف سیستم ایمنی می‌انجامد و بیماری‌های بسیاری را به جسمتان دعوت می‌کند. قطعا نمی‌خواهید چنین بلایی بر سرتان بیاید! ‌پس باید کمی توقف کنید و از شتاب زندگی‌تان بکاهید. کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره به همین مسئله می‌پردازد. معیارهای موفقیت را به سخره می‌گیرد و از دروغی به نام گناه تنبلی پرده برمی‌دارد.

نویسنده کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره را در دو بخش و سیزده فصل به رشته‌ی تحریر درآورده است. در بخش اول تاریخچه‌ی شخصی تن‌پروری را ارائه می‌کند و یک برنامه‌ی دقیق برای پیاده‌سازی آن در اختیارتان می‌گذارد. در بخش دوم مراحل لازم برای موفق شدن در مسیر تن‌پروری را تشریح می‌کند و سپس روش‌های حفظ و به ثبات رساندن آن را توضیح می‌دهد.

کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره ذیل مجموعه‌ی هفت گناه کبیره‌ی دانشگاه آکسفورد به انتشار رسید. نسترن ظهیری آن را به فارسی ترجمه کرده و انتشارات ققنوس روانه‌ی بازار کتاب ایران نموده است.

نکوداشت‌های کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره

• کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره یک پارودی شوخ‌طبعانه از کتاب‌های راهنمای خودیاری است که وندی واسراشتاین در آن راهنمایی برای تن‌پروری ارائه می‌دهد تا با کمک آن یک زندگی شاد و به دور از گناه داشته باشید. کتاب واسراشتاین هجوی عالی از فرهنگی ارائه می‌دهد که انواع روش‌های تنبلی را در اختیارتان می‌گذارد تا با خوشحالی تن‌پرور باشید. (پابلیشرز ویکلی)
• هر کسی که تا به حال از خودش پرسیده باشد کی زمان آن می‌رسد که توقف کند و کمی هم لذت زندگی را ببرد، باید استدلال‌های حکیمانه و طنزآمیز وندی واسراشتاین را درمورد تن‌پروری بخواند. اگر این اثر را بخوانید، نه تنها توقف می‌کنید بلکه ایده‌های خسته‌کننده‌ای مثل لذت بردن از زندگی را هم کنار می‌گذارید. پس تمام قوتتان را جمع کنید و این کتاب لذت‌بخش را بخوانید. شاید این آخرین کاری باشد که در زندگی‌تان زحمت انجام دادنش را می‌کشید. (جان ویدمن، مدیر انجمن نمایشنامه نویسان آمریکا)
• این کتاب خنده‌دار صنعت کتاب‌های خودسازی را به سخره می‌گیرد و به آمریکایی‌ها نشان می‌دهد که از جهت فرهنگی و سیاسی تن‌پرور هستند. (نیوزدی)

کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به کتاب‌های روانشناسی و خودسازی علاقه دارید، با مطالعه‌ی کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره درمی‌یابید که به جای بیشتر تلاش کردن و زجر کشیدن، باید زندگی‌تان را از اساس تغییر بدهید و نگاهی جدید به برخی از گناهان کبیره بیندازید.

در بخشی از کتاب تن پروری: هفت گناه کبیره می‌خوانیم

قول می‌دهم که رویکرد تن‌پروری موفقیت‌آمیزترین روشِ گذران زندگی است. خیلی از ما وقتمان را بر سر دلخوری از رئیس، خانواده، رئیس‌جمهور یا حتی خدای خود هدر می‌دهیم. برنامه تن‌پروری کمکمان می‌کند که بپذیریم امید به تغییر اصلاً واقعیت ندارد. قدرت همواره در دست اقلیتی نخبه و شایسته است و دلیلی ندارد زندگی‌مان را به پای نعره‌های رام‌نشدنی بر سر قدرت هدر دهیم. رک و راست بگویم دست خودمان است که گرگی دیوانه باشیم یا گوسفندی خوشبخت و خواب‌آلو. مطمئناً هستند افرادی ثروتمندتر و لاغرتر از ما که خروار‌خروار شانس در خانه‌شان را می‌زند که به خودشان مربوط است. اصلاً گور بابای چنین افرادی. این زمینی که ما در آن بازی می‌کنیم عدالت سرش نمی‌شود، پس فرقی ندارد چقدر تلاش کنیم. از من می‌شنوید دکمه تن‌پروری روی سینه‌تان را فشار دهید و با افتخار به تختخواب خود پناه ببرید.

دلم می‌خواهد داستان کوتاهی از زندگی هری اَکرمن برایتان تعریف کنم. هری با فشار خون و قند خون بالا، افسردگی، تنهایی، ورشکستگی، طلاق و انحراف جنسی دست و پنجه نرم می‌کرد. هر آن ممکن بود از درون منفجر شود. پیش روان‌پزشک، مشاور شغلی، هیپنوتیزم‌کننده و کشیش رفت، به کلینیک‌های روان‌درمانی و مراقبه، سازمان‌های تروریستی، تفنگداران نیروی دریایی و حتی مادرش پناه برد. اما تنها با خواندن این کتاب همه‌چیز برایش حل شد. به محض این‌که تسلیم شد، دوباره احساس مثبت‌اندیشی وجودش را پر کرد. تن‌پروری هری را از خطر رهانید، برای همین هم به‌سختی می‌توان گفت هری در حال حاضر اصلاً چیزی هست.

هری لمیده بر تختخواب تاشو در مهمانخانه دِیز در کانتون اوهایو می‌گوید: «تن‌پروری در زندگی من تأثیری بی‌نهایت مثبت داشته است. قبلاً از همه‌چیز می‌ترسیدم. حالا که می‌دانم کاری برای انجام دادن ندارم، دیگر نمی‌ترسم. برنامه تن‌پروری یادم داده است که اگر اتفاق دردناکی بیفتد چطور آن را پشت گوش بیندازم. پس از سال‌ها احساس مثبت بودن می‌کنم.»

فهرست مطالب کتاب

یادداشت ناشر
یادداشت ویراستار
مقدمه
تن‌پروری و چگونگی دستیابی به آن
بخش اول: چرا تن‌پروری چاره‌ساز است
1. برنامه تن ‌پروری
2. تاریخچه شخصی
3. تاریخچه دقیق تن ‌پروری
4. تن پروری زندگی تان را تغییر خواهد داد
بخش دوم: چگونه به تن‌پروری تمام‌عیار تبدیل شویم
5. موفقیت در تن پروری
6. به تن پرور درون خود خوش آمدید
7. مرحله اول: قدم آغازین
8. مرحله دوم: در راه پیشرفت
9. وضعیت ثابت
10. حفظ کردنِ تن پروری
11. یافته های پزشکی: تن پروری راهی به سوی سلامتی پایدار!
12. وقفه ‌ای در روندِ کتاب
13. فراتن پروری
ضمیمه
پشت جلد کتاب