معرفی و دانلود کتاب تمرین استقامت: مسیری تحول آفرین برای موفقیت که روح شما را تغذیه می‌کند

معرفی کتاب تمرین استقامت: مسیری تحول آفرین برای موفقیت که روح شما را تغذیه می‌کند

برد استولبرگ در کتاب تمرین استقامت به این نکته اشاره می‌کند که رسیدن به مدارج بالا و کسب دستاوردهای ممتاز، بدون هزینه نخواهد بود. خشم و بی‌تابی و روابط ازهم‌پاشیده و فرسودگی، عوارض جانبی ناخواسته‌ای هستند که در مسیر رسیدن به موفقیت برای بیشتر ما روی می‌دهند. نویسنده در این کتاب نام این وضعیت را فردگرایی قهرمانانه گذاشته و بیان می‌کند این یک جنگ همیشگی علیه خود و دیگران است. در این کتاب راجع‌به تعالی دائمی و مسیر موفقیت خواهیم آموخت.

درباره‌ی کتاب تمرین استقامت

برد استولبرگ (Brad Stulberg) در کتاب تمرین استقامت (The Practice of Groundedness) مفهومی را تحت عنوان فردگرایی قهرمانانه، بسط می‌دهد. او می‌گوید که وقتی درگیر فردگرایی قهرمانانه هستیم، لذت پیروزی‌های لحظه‌ای دوام چندانی ندارد. اما زمانی که طبق برنامه پیش می‌رویم و شکست می‌خوریم، با موانعی روبه‌رو می‌شویم که هرگز انتظارشان را نداشتیم. همچنین، وقتی حس رضایت و خوشحالی‌مان زودگذر باشد، دچار سردرگمی می‌شویم احساس می‌کنیم که هیچ هدفی نداریم، و ناگزیر به تقلا و تلاش بی‌وقفه ادامه می‌دهیم.

برد استولبرگ در کتاب تمرین استقامت گونه‌ی جدیدی از موفقیت را به ما نشان می‌دهد که با فرهنگ باب روز قرن بیستم که هیچ چیزی هرگز برایمان کافی نیست، همخوانی ندارد. محور اصلی این گونه‌ی جدید موفقیت، استقامت است؛ تمرینی که به حضور داشتن بیشتر ارج می‌نهد تا به کارآمدی سطحی و قبول دارد که پیشرفت امری غیرخطی است و برای ارزش‌های بلندمدت بیشتر از دستاوردهای کوتاه‌مدت اولویت قائل است. در نهایت، استقامت باعث می‌شود به خودمان احساس استواری داشته باشیم؛ احساسی که باعث می‌شود به موفقیتی ماندگار و نه زودگذر دست یابیم.

کتاب تمرین استقامت اکنون با ترجمه‌ی مجتبی سادات سرکی و به یاری انتشارات بله چاپ و منتشر شده است.

نکوداشت‌های کتاب تمرین استقامت

• کتاب تمرین استقامت به عمق ماجرا می‌پردازد. (رایان هالیدی، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• اگر تا به حال احساس کرده‌اید که کنترل زندگی‌تان و جهان از دستتان خارج شده، این کتاب برای شما ضروری است. (دنیل اچ. پینک، نویسنده‌ی پرفروش)
• کتاب تمرین استقامت به مسائلی می‌پردازد که خیلی از ما احساس می‌کنیم، ولی قادر نیستیم به زبان بیاوریم. (آریانا هافینگتون)
• کتابی تأمل‌برانگیز و کارآمد برای رسیدن به برتری با اضطراب کمتر. (آدام گرنت، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• کتابی که دقیقاً همین حالا به آن نیاز داریم. برد استولبرگ استاد تفسیر و تبدیل تحقیقات به استراتژی‌هایی برای زندگی بهتر است. (کِلی مک‌گانیگال)

کتاب تمرین استقامت برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای افرادی که می‌خواهند به موفقیت دائمی و ماندگار در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود دست پیدا کنند، می‌تواند منبع ارزشمند و مفیدی باشد.

در بخشی از کتاب تمرین استقامت: مسیری تحول آفرین برای موفقیت که روح شما را تغذیه می‌کند می‌خوانیم

دونا بلافاصله بعد از پایان تحصیلات دانشگاهی‌اش، در ابتدای دهه نود میلادی، کار خود را در یکی از شرکت‌های بزرگ فورچون 100 آغاز کرد. طی بیست سال، او به تدریج پله‌های تلقی را بالا رفت و وارد موقعیت‌هایی با مسئولیت‌ها و پاسخگویی‌های بیشتر شد. در سال ۲۰۱۶، بزرگ‌ترین و غافلگیرکننده‌ترین ارتقا حرفه‌ای خود را تجربه کرد و به جمع مدیران ارشد شرکت پیوست، جایی که به عنوان یکی از تنها هشت رهبر اصلی در یک سازمان چند هزار نفری با دفاتری در سراسر جهان فعالیت می‌کرد. او همچنین تنها زن و تنها فرد آمریکایی آفریقایی‌تبار در تیم رهبری بود، وضعیتی که برخی از همکارانش به آن لقب «تنها در تنهایی» داده بودند. ما نخستین جلسه مربی‌گری‌مان را کمی پس از آنکه او این مسئولیت جدید را پذیرفت، برگزار کردیم. او به من گفت که هرگز فکر نمی‌کرد چنین اتفاقی برایش رخ دهد و اظهار داشت: «من فقط به دنبال علاقه‌مندی‌های خود بودم و سعی کردم با افراد خوبی همکاری کنم. فکر می‌کنم به طور اتفاقی به مدیریت رسیده‌ام. این واقعاً احساس عجیب و غریبی است.» با وجود اینکه دونا پیش از این نیز در نقش‌های رهبری قرار داشته، اما هیچ‌یک به اندازه این آخرین نقش، چشمگیر نبودند.

یکی از دلایل کلیدی که دونا را به موقعیت برجسته‌اش هدایت کرد، توانایی او در دنبال کردن و به اتمام رساندن پروژه‌های بزرگ بود. او به خاطر مهارتش در پیشبرد کارها در یک سازمان بزرگ، شناخته شده بود و هر زمان که پیشرفت کارها کند بود، خود را مستقیماً درگیر می‌کرد تا اطمینان حاصل کند که به نتیجه می‌رسند. دونا به عنوان یکی از بهترین‌ها در انجام وظایف شناخته می‌شد؛ او قابلیت بالایی در به وقوع پیوستن اتفاقات داشت. این خصوصیت می‌تواند مزیتی باشد هنگامی که فرد ده‌ها، صدها یا حتی هزاران نفر را رهبری می‌کند.

فهرست مطالب کتاب

در ستایش کتاب
قسمت اول: اصول موفقیت اساسی
1: پروازی با پایه‌های استوار
2: پذیرش جایی که هستید تا به جایی که می‌خواهید، برسید
3: در لحظه حضور داشته باش تا بتوانی توجه و انرژی خود را متمرکز کنی
4: صبر کنید، سریع‌تر به مقصد خواهید رسید
5: پذیرش آسیب‌پذیری، کلید کسب قدرت و اعتماد به نفس واقعی
6: حرکت به سوی ساختن یک جامعه عمیق
7: حرکت بدن برای پایدار کردن ذهنت
قسمت دوم: زندگی در پایداری و تعادل
8: از اصول تا عمل
9: بیایید دوباره نگاهی به مفهوم تمرین بیندازیم
نتیجه‌گیری
قدردانی‌ها
پیشنهادات کتاب
درباره نویسنده