معرفی و دانلود کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان

معرفی کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان

کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان نوشته‌ی شهرام نیک‌نفس رساله‌ای است درمورد مبانی تربیت بدنی، ورزش و مهارت‌های حرکتی است که در پنج سال ابتدایی زندگی کودکان تدریس می‌شود. در این کتاب روش‌های ارزیابی حرکتی کودکان و مشکلات احتمالی مربوط به آن مورد بررسی و به شکل بازی و سرگرمی در اختیار معلمان یا والدین کودکان قرار گرفته است تا از آن بهره ببرند.

درباره‌ی کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان

حرکت و ورزش از مهم‌ترین عوامل سلامتی انسان است که شروع آن در دوران کودکی، احتمال بروز انواع بیماری‌ها را در سال‌های بزرگسالی به مراتب کاهش می‌دهد و سلامتی و انرژی پایدار ایجاد می‌کند. کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان نوشته‌ی شهرام نیک‌نفس از ابتدا به معنا و تعریف ورزش پرداخته و تاریخچه‌ی نظری آن را مورد بررسی قرار داده است. نویسنده سپس نقش آن در سلامت و شادابی کودکان را شرح داده و فواید گوناگون آن را یادآوری کرده است.

ورزش در هر رشته و به هر شکلی که باشد ابعاد شناختی، روانی - حرکتی و عاطفی بسیاری را در برمی‌گیرد. در کودکان این موارد به شیوه‌ای حساس‌تر عمل می‌کنند. بنابراین آگاهی از بدن کودکان و تمارین حرکتی متناسب با توانمندی‌هایشان، از اهمیت بالایی برخوردار است که در کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان به‌تفصیل توضیح و آموزش داده شده و برای مربیان ورزش، مسئولان تربیت بدنی مدارس و والدین کودکان فراهم شده است.

پیش از آنکه کودک به طور رسمی شروع به فعالیتی ورزشی کند، خوب است مهارت‌های حرکتی‌اش شناسایی شود. فعالیت در زمین‌های بازی، تمرین‌های دست‌ورزی ساده مثل خمیربازی، نقاشی کشیدن، کار با قیچی و... ، یا سرگرمی‌هایی چون رقصیدن، سه چرخه، اسکوتر و ماشین‌های کوچک پدالی همه و همه به کودک در رسیدن به شناخت بهتر از بدن و مهارت‌های حرکتی‌اش کمک می‌کند و به والدین برای هدایت فرزندشان به سمت رشته‌های ورزشی مناسب جهت می‌دهد.

کتاب پیش رو به همت انتشارات یافته در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب به مربیان تربیت بدنی، مربیان مهد و والدین کودکان توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان می‌خوانیم

فعالیت ورزشی روند فرآیند خواب را بهبود می‌بخشد به طوری که کیفیت بالاتری از یک خواب راحت را تجربه می‌کنیم پس توصیه می‌شود روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید. فعالیت ورزشی اگر به طور مرتب و منظم انجام گیرد، روند پیری را آهسته و به تاخیر می‌اندازد و چهره‌ای جذاب تر و شاداب تر را از خود مشاهده می‌کنیم. با انجام ورزش سالیان سال در کنار عزیزانتان باشید و طول عمری، با سلامت و تندرستی را تضمین کنید. اگر به سلامت مفاصل، استخوان‌ها و عضلات خود بها می‌دهید حتما ورزش‌هایی مانند پیلاتس، یوگا و.. را در برنامه زندگی خود جای دهید چرا که ورزش از پوکی استخوان و تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند.

فعالیت ورزشی منظم

با داشتن فعالیت ورزشی منظم، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت و ایمن نموده و خود را از انواع بیماری ها و ناراحت های جسمانی مصون بدارید. اکثرا بیماری های چون قلبی-عروقی، ریوی، چاقی، پوکی استخوان و سرطان ها مخصوصا سرطان سینه، از بی تحرکی حاصل می شود. سرعت گردش خون به اندام های حیاتی و رساندن اکسیژن به بافت های عضلانی با فعالیت های ورزشی افزایش می یابد در اندام قلب، میزان ضربان و خونرسانی و فشار خون تا 4 برابر افزایش می یابد. در پی آن حجم خون وارد شده به قلب 2 تا 3 برابر زیاد می شود و باعث ورزیدگی و تقویت عضلات قلب می شود. در اندام شش(ریه)، حجم و گنجایش آن، با انجام دم و بازدم عمیق و رساندن اکسیژن بیشتر به بدن، افزایش و تعداد شمارش آن کاهش می یابد.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل اول: کلیات و مفاهیم اساسی
1-1 مقدمه
2-1 مفهوم ورزش
1-2-1 تعریف ورزش از نظر کواکلی
2-2-1 تعریف بازی
3-1 تاریخچه
1-3-1 نظرات سقراط درباره تربیت بدنی
2-3-1 نظرات افلاطون درباره تربیت بدنی
3-3-1 تعاریف تربیت‌بدنی و ورزش در قرون وسطی
4-3-1 تعاریف تربیت‌بدنی و ورزش بعد از نوزایش غرب
5-3-1 دیدگاه عقلیون درباره تربیت بدنی (دکارت)
6-3-1 دیدگاه مادیون درباره تربیت بدنی
7-3-1 تعریف تربیت‌بدنی و ورزش در مکتب وحی
8-3-1 تربیت بدنی از دیدگاه اسلام
4-1 تغذیه
1-4-1 انرژی
2-4-1 پروتئین
3-4-1 چربی
4-4-1 آب
5-4-1 مواد معدنی
6-4-1 ویتامین‌ها
7-4-1 مفهوم تغذیه ورزشی
8-4-1 اهمیت تغذیه در ورزش همگانی
9-4-1 تامین انرژی در ورزش همگانی
10-4-1 مقدار انرژی مورد نیاز ورزش همگانی
11-4-1 نوشیدنی‌ها در توسعه ورزش همگانی
12-4-1 مصرف آب بدن قبل از ورزش همگانی
13-4-1جایگاه تغذیه در توسعه ورزش همگانی
5-1 فعالان
6-1 فناوری در ورزش
7-1 صنعت ورزش
1-7-1 بازاریابی ورزشی
8-1 روان‌شناسی ورزش
1-8-1 اثرات شخصی ورزش
2-8-1 اثرات اجتماعی ورزش
3-8-1 تقویت عملکرد ذهن
4-8-1 اثرات فیزیولوژیکی
9-1 انواع ورزش
10-1 تاثیر ورزش در زندگی انسان
11-1 نقش ورزش و تربیت بدنی در سلامت روانی
12-1 نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت
13-1 نقش ورزش در پیشگیری از بیماریهای جسمی و روحی
14-1 نقش ورزش در طول عمر
15-1 نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن
1-16 مقایسه تربیت بدنی با ورزش و بازی
17-1 تفاوت تربیت بدنی و ورزش
1-17-1 تفاوت‌های اصلی بین فعالیت بدنی و ورزش
18-1 ورزش و برقراری ارتباط موثر با دیگران
19-1 فواید جسمانی ورزش و تربیت بدنی
20-1 فعالیت ورزشی منظم
21-1 ورزش و تربیت بندی و توده چربی
22-1 تاریخچه ورزش در جهان
1-22-1 بازی‌های المپیک
2-22-1 ورزش و تربیت بدنی در طبقه سربازان
3-22-1 تاریخچه ورزش و تربیت بدنی در ادوار مختلف
4-22-1 شوالیه‌ها
5-22-1 قرن بیستم
6-22-1 تاریخچه ورزش و تربیت بدنی در ایران باستان
7-22-1 پارس‌ها و تحول در ورزش
8-22-1 تاریخچه ورزش و تربیت بدنی در ایران پس از اسلام
9-22-1 ورزش و تربیت بدنی در زمان قاجار و پهلوی
23-1 ضرورت و اهمیت ورزش برای کودکان
فصل دوم: اهداف تربیت بدنی کودکان
2-1 اهداف تربیت بدنی در مدارس
2-2 اهداف عمده تربیت بدنی
2-4 اهمیت تربیت بدنی برای کودکان استثنایی
2-4-1 برنامه تطبیقی برای کودکان استثنایی
2-4-2 کلاس‌های آموزشی ویژه
2-4-3 برنامه وِیژه کودکانی که ضعف حرکتی دارند
2-4-4 تربیت بدنی ابزاری بری آموزش و پرورش کودکان ناسازگار
2-4-5 تربیت بدنی و تشخیص و درمان اختلالات کودکان استثنایی
فصل سوم: مهارت‌های حرکتی ریز و درشت
3-1 مقدمه
2-3 تعریف مهارت‌های حرکتی در کودکان
3-3 طبقه بندی مهارت‌های حرکتی کودکان
4-3 مهارت‌های حرکتی درشت
1-4-3 مهارت‌های حرکتی درشت کودکان از بدو تولد تا ۶ سالگی
2-4-3 تقویت مهارت‌های حرکتی درشت کودکان
5-3 مهارت‌های حرکتی ظریف کودکان
1-5-3 مهارت‌های حرکتی ظریف کودکان از بدو تولد تا ۶ سالگی
2-5-3 تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف کودکان
3-5-3 اهمیت رشد حرکات ظریف در کودکان
4-5-3 نشانه‌های ضعف در مهارت‌های حرکتی ظریف
6-3 تاخیر در مهارت حرکتی کودکان
7-3 عوامل تاثیر گذار بر روی مهارت‌های حرکتی کودکان
8-3 تقویت مهارت‌های حرکتی در کودکان با نیازهای خاص
9-3 رویکردهای حسی-حرکتی
10-3 ارزیابی حرکتی
1-10-3 روش‌های ارزیابی حرکتی
2-10-3 چه مواردی در ارزیابی حرکتی مورد بررسی قرار می‌گیرد؟
3-10-3 ارزیابی حرکتی به چه منظور توصیه می‌شود؟
4-10-3 ارزیابی نشانه‌های ضعف در مهارت‌های حرکتی درشت کودکان
5-10-3 مشکلات دیگر کودکان دچار مشکل در انجام مهارت‌های حرکتی بزرگ
11-3 بهبود مهارت‌های حرکتی درشت کاردرمانی در کودکان
فصل چهارم: ورزش و بازی برای تقویت مهارت‌های حرکتی کودکان
1-4 مقدمه
2-4 بازی‌های مهارتی چیست؟
3-4 فواید بازی‌های مهارتی برای کودکان
4-4 بازی‌های مهارتی برای کودکان با نیازهای خاص
5-4 چگونه بهترین بازی‌های مهارتی را برای کودکان انتخاب کنیم؟
6-4 بهبود مهارت حرکتی ظریف کودکان در خانه با انواع بازی ساده
7-4 فعالیت برای تقویت مهارت‌های حرکتی درشت در کودکان
8-4 بازی‌های کودکانه برای تقویت دست‌ ورزی کودک
9-4 تقویت مهارت‌های حرکتی و هماهنگی کودکان با استفاده از بازیها
1-9-4 فعالیت‌هایی برای رشد هماهنگی ادراکی حرکتی
2-9-4 فعالیت‌های مربوط به تخته سیاه
10-4 فعالیت‌هایی برای تقویت مهارت‌های حرکتی کودکان در فضای باز
فهرست منابع