معرفی و دانلود کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس

معرفی کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس

بیماری‌های ناشی از عدم تحرک و نداشتن سبک زندگی سالم، روزانه بزرگ‌سالان بیشتری را به خود مبتلا می‌کنند. کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس نوشته‌ی جو هریس و لورین کیل به اهمیت نقش سبک زندگی فعال بین کودکان و دانش‌آموزان می‌پردازد و آن را لازمه‌ی پیشگیری از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت، فشار خون و...در بزرگ‌سالی عنوان می‌کند.

درباره‌ی کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس

زندگی‌های امروزی دائماً با سرعت زیادی به سمت مصرف کالاهای آماده و زیستن در محیط‌های صنعتی سوق پیدا می‌کند. همین موارد موجب شده بی‌تحرکی، مصرف مواد غذایی فراوری شده و الگوهای اشتباه مصرف بین کودکان نیز افزایش یابد و آسیب‌های جدی به آنان وارد کند. در کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس (Promoting Active Lifestyles in Schools) نوشته‌ی جو هریس (Jo Harris) و لورین کیل (Lorraine Cale)، راه‌حل‌های کاربردی برای پیشگیری از وقوع بیماری در بزرگ‌سالی و بالا بردن کیفیت زندگی در کودکان و دانش‌آموزان ارائه شده و مدرسه به‌عنوان مهم‌ترین مرکز تربیتی برای کودکان، مورد بررسی قرار گرفته است.

تأثیرگذاری مدارس در ترویج و ارتقای سبک زندگی فعال و سالم، نویسندگان کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس را بر آن داشته تا به رویکردها و راهبردهای مورد نیاز برای افزایش کیفیت زندگی دانش‌آموزان از طریق نهاد مدرسه بپردازند. به این منظور جو هریس و لورین کیل ابتدا باورهای غلط درمورد آمادگی جسمانی کودکان را بررسی کرده و به اهمیت تغذیه و فعالیت ورزشی اشاره کرده‌اند. درک نادرست کودک از وضعیت جسمانی سالم موردی است که باید در مدارس اصلاح شود و برای نیل به این هدف، آموزش مبانی آمادگی جسمانی و مؤلفه‌های سلامت جسم به دانش‌آموزان ضروری است. ایجاد محیط پویا و سالم و تدوین یک برنامه‌ی درسی مناسب که دربرگیرنده‌ی درس تربیت بدنی باشد، از جمله وظایف مسئولان یک مدرسه است که باید مورد توجه قرار گیرد.

در کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس نه تنها ساعات مختص به ورزش و تربیت بدنی در برنامه‌ی هفتگی ضروری عنوان شده، بلکه ایجاد محیطی هم‌راستا با استانداردهای سلامت جسم در سایر ساعات درسی نیز توصیه شده است. استفاده از نیمکت‌های ایستاده که به معضل عدم بی‌تحرکی دانش‌آموزان کمک می‌کند، ازجمله‌ی راهکارهای نویسندگان این کتاب است. یکی دیگر از راه‌های موجود، به‌کارگیری آموزش و پرورش فعال است. به این معنی که دانش‌آموزان را از طریق سؤالات اساسی در رابطه با سلامت جسم و سبک زندگی فعال، با اهمیت این موضوع آشنا کنیم. همکاری والدین و راهنمایی آنان در کنار معلمان نیز از دیگر عوامل مؤثر در این مسیر عنوان شده است.

راه‌اندازی پایش سلامت، پایش آمادگی جسمانی و طرح‌های ترویج سبک زندگی فعال در مدارس از جمله اموری است که به افزایش آگاهی دانش‌آموزان، دبیران و معلمان و والدین در زمینه‌ی سلامت جسم کمک شایانی می‌کند. در کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس نحوه‌ی اجرای هرچه بهتر این طرح‌ها و نتایج پژوهش‌های انجام گرفته در مدارس گوناگون ارائه شده است. اجرای طرح‌های سلامت در مدارس ممکن است به تنهایی کودکان را به سبک زندگی سالم به شکلی پایدار سوق ندهد. این کتاب برای این مشکل نیز چاره‌ای پیش رویمان قرار داده و به راه‌های درگیر کردن تمامی کودکان در سبک زندگی سالم و فعال پرداخته است. سپس با توجه به تفاوت‌های موجود در کودکان با سنین مختلف، برای هر گروه سنی روش‌های یادگیری مرتبط طرح شده و نتایج جالب‌توجهی از تحقیقات انجام گرفته در دسترس خوانندگان قرار گرفته است.

این کتاب به همت انتشارات مبانی و با ترجمه‌ی فرهاد نجاتی و چالاک مجیدی در اختیار معلمان، والدین و مسئولان مدارس و مراکز آموزشی کودکان قرار گرفته است.

کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب به معلمان و مسئولان مدارس و همین‌طور والدین توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب ترویج سبک‌های زندگی فعال در مدارس می‌خوانیم

در دهه‌های اخیر، مبانی نظری برای ترویج فعالیت بدنی در کودکان هم با شواهد در حال رشد فواید فعالیت بدنی در دوران کودکی و هم با افزایش شیوع وضعیت‌های ناسالم مرتبط با عدم تحرک در کودکان تقویت شده است. مدارس روش‌های مهمی را برای ترویج و ارتقای سبک‌های زندگی سالم فراهم می‌آورند. زیرا آنها تقریبا به همه‌ی کودکان دسترسی دارند و برنامه‌های ساختاریافته و پیش‌رونده‌ای را که توسط متخصصان تدریس می‌شود، ارائه می‌دهند. به ویژه تربیت بدنی مدرسه می‌تواند نقش کلیدی در ترویج شیوه‌های فعال زندگی داشته باشد. برای کمک به ارتقای سبک‌های زندگی فعال، ما شما را ترغیب می‌کنیم تا از فعالیت‌های توصیه شده تکمیل شده برای فعالیت توسط کودکان (حداقل یک ساعت در روز) استفاده کرده و متوجه محدودیت‌های «یک اندازه متناسب برای همه » یا رویکرد مبتنی بر آزمون در مدرسه باشید.

فهرست مطالب کتاب

بخش 1: ترویج سبک‌های زندگی سالم و فعال در مدارس بریتانیا
فصل 1: توصیه‌هایی برای پرورش کودکان سالم و فعال
فواید فعالیت بدنی منظم
خطرات عدم فعالیت
تاثیرگذاری مدارس در ترویج و ارتقای سبک‌های زندگی فعال
تصورات غلط رایج در مورد سلامت، فعالیت و آمادگی جسمانی کودکان
خلاصه
فصل 2: رویکردهای تمام مدرسه‌ای برای ترویج سبک‌های زندگی سلامت
ایجاد یک مدرسه سالم
مدل‌ها و رویکردهای آموزش سلامت
مدل‌ها و رویکردهای مدارس فعال
افزایش سطوح فعالیت در تمامی دروس
کار با والدین برای ترویج سبک‌های زندگی فعال
خلاصه
فصل 3: سهم تربیت بدنی در ترویج سبک‌های زندگی سالم
ترویج سبک‌های زندگی فعال در برنامه درسی تربیت بدنی
تربیت بدنی و سلامت عمومی
مدل‌ها و اصول ترویج فعالیت در تربیت بدنی
بروندادهای یادگیری مرتبط با سلامت
زمینه‌های یادگیری مرتبط با سلامت
ارزیابی یادگیری مرتبط با سلامت
پشتیبانی یادگیری مرتبط با سلامت
خلاصه
بخش 2: پایش سلامت، فعالیت و آمادگی جسمانی در مدارس
فصل 4: پایش سلامت در مدارس
تعریف سلامت
اصول پایش سلامت کودکان
روش‌های پایش سلامت کودکان
یافته‌های کلیدی برنامه‌ی ملی سنجش کودکان
یادگیری به واسطه‌ی پایش سلامت کودکان
به کار بردن آنچه از پایش سلامت آموخته‌اید
خلاصه
فصل 5: پایش فعالیت بدنی در مدارس
تعریف فعالیت بدنی
مبانی و اساس پایش فعالیت بدنی کودکان
روش‌های پایش فعالیت بدنی کودکان
یادگیری از طریق پایش فعالیت بدنی کودکان
گام‌شمار و شتاب‌سنج
کاربرد آنچه از پایش فعالیت بدنی آموخته‌اید
خلاصه
فصل 6: پایش آمادگی جسمانی در مدارس
تعریف آمادگی جسمانی
مبانی پایش آمادگی جسمانی کودکان
روش‌های پایش آمادگی جسمانی کودکان
یادگیری از طریق پایش آمادگی جسمانی کودکان
کاربرد آنچه از پایش آمادگی جسمانی آموخته‌اید
خلاصه
بخش 3: یادگیری مرتبط با سلامت در تربیت بدنی
فصل 7: درگیر نمودن تمامی کودکان در سبک سالم زندگی فعال
مبانی درگیر نمودن تمامی کودکان در سبک‌های زندگی سالم و فعال
راهبردهایی برای مشارکت تمامی کودکان در سبک‌های زندگی سالم و فعال
درگیر نمودن کودکان دارای شرایط سلامتی رایج در فعالیت بدنی
توصیه‌هایی برای درگیر نمودن کودکان مبتلا به آسم، دیابت و چاقی در فعالیت‌های بدنی
خلاصه
فصل 8: یادگیری مرتبط با سلامت در کودکان 5 تا 7 سال
نتایج یادگیری مرتبط با سلامت
ارزیابی یادگیری مرتبط با سلامت
پایش سلامت، فعالیت و تناسب اندام
برنامه‌های یادگیری مرتبط با سلامت برای سنین 5 تا 7 سال
خلاصه
فصل 9: یادگیری مرتبط با سلامتی برای کودکان 7 تا 11 ساله
نتایج و زمینه‌های یادگیری مرتبط با سلامت
ارزیابی یادگیری مرتبط با سلامت
پایش سلامت، فعالیت و آمادگی جسمانی
برنامه‌های یادگیری مرتبط با سلامت برای سنین 7 تا 11 سال
خلاصه
فصل 10: یادگیری مرتبط با سلامتی برای سنین 11 تا 14 سال
نتایج و زمینه‌های یادگیری مرتبط با سلامت
ارزیابی یادگیری مرتبط با سلامت
پایش سلامت، فعالیت و آمادگی جسمانی
برنامه‌های یادگیری مرتبط با سلامت برای سنین 11 تا 14سال
خلاصه
فصل 11: یادگیری مرتبط با سلامت برای سنین 14 تا 16 سال
زمینه‌ها و نتایج یادگیری مرتبط با سلامت
ارزیابی یادگیری مرتبط با سلامت
پایش سلامت، فعالیت و آمادگی جسمانی
برنامه‌های یادگیری مرتبط با سلامت برای سنین 14 تا 16 سال
خلاصه
واژه نامه