معرفی و دانلود کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت

معرفی کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت

کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت، منبعی سودمند برای زوج‌هایی است که پس از تجربه‌ی خیانت، به دنبال ترمیم رابطه‌ی خود هستند. آدامسون بلیندا، نویسنده‌ی کتاب، راهنمایی گام‌به‌گام در این اثر پیش روی مخاطب قرار داده تا خواننده مسیر دشوار پس از خیانت را با آگاهی و ابزارهای لازم، طی کند.

درباره‌ی کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت

کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت (Rebuilding Trust and Healing the Pain After an Affair)، اثری راهبردی و عمیق برای بررسی تجربه‌ی دردناک خیانت بین زوج‌ها و پیامد‌های آن است. آدامسون بلیندا (Adamson Belinda)، نویسنده‌ی کتاب، با رویکردی واقع‌بینانه و حمایتگرانه، راهنمایی جامع برای زوجین و افراد درگیر با خیانت در این اثر مطرح کرده است. درک ریشه‌های خیانت، مواجهه با رنج‌های عاطفی، بازسازی اعتماد، بخشش و حرکت روبه‌جلو با هدف ایجاد رابطه‌ای قوی‌تر، به‌عنوان مضمون‌های اصلی این کتاب شناخته می‌شود.

آدامسون بلیندا رویکردی درمانی و گام‌به‌گام را برای نگارش مطالب این اثر در نظر گرفته است. این رویکرد کمک می‌کند تا خواننده با مرحله‌های خیانت آشنا شود و در جریان سطح‌های مختلف این پدیده‌ی ناخوشایند قرار بگیرد. مطالب کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت، با توضیحاتی درباره‌ی پیامدهای خیانت آغاز می‌شود. نویسنده در ادامه به توضیح مراحل خیانت پرداخته تا خواننده با مفاهیم پنهان در این عارضه آشنا شود.

دو راهی ماندن یا رفتن؛ انتخابی سرنوشت‌ساز

در ادامه‌ی کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت، آدامسون بلیندا از دو راه اصلی بر سر راه فردی که خیانت دیده، سخن رانده است. در این شرایط، فرد خیانت‌دیده باید بین رفتن یا ماندن یکی را انتخاب کند. مطالب این کتاب با این پیش‌فرض ادامه پیدا می‌کند که خواننده، راه ماندن را انتخاب کرده است. بخشیدن همسر خیانتکار، مفهوم دیگری است که در این کتاب به آن اشاره شده. این بخشش نه به معنای فراموش کردن یا توجیه کار همسر، بلکه رهایی فرد آسیب‌دیده از بار سنگین خشم، کینه و عذاب درونی است تا بتواند خود را از این درد آزاد کند و به سمت بهبودی و آرامش قدم بردارد.

آدامسون بلیندا مطالب کتاب حاضر را با توضیحاتی درباره‌ی ترمیم یک ازدواج شکسته‌شده و مقابله با تاثیرهای اضطراب پس از خیانت، به‌ پایان رسانده است. این مفاهیم آموزنده، به خواننده کمک می‌کند تا با واقعیت‌های خیانت روبه‌رو شود و در مسیر دشوار اما ممکنِ التیام، بازسازی اعتماد و رشد رابطه‌ی عاطفی قدم بگذارد.

کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت را انتشارات سروشگان، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است. داود کشوری حمید، هادی خان آبادی و نازنین ذوالفقاری سنجانی، کتاب حاضر را به فارسی برگردانده‌اند.

کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت برای چه کسانی مناسب است؟

زوج‌هایی که تجربه‌ی خیانت داشته‌اند و به دنبال راهی برای التیام پیامدهای آن در ادامه‌ی زندگی مشترک می‌گردند، مخاطب‌های اصلی این کتاب به‌حساب می‌آیند. مطالعه‌ی کتاب حاضر برای زوج‌درمانگرها و مشاوران خانواده نیز سودمند به نظر می‌رسد.

در بخشی از کتاب بازسازی اعتماد و درمان رنج بعد از یک خیانت می‌خوانیم

اعتماد، پایه‌گذار هر رابطه‌ی قوی است، چه رابطه‌ای عاشقانه، رسمی یا دوستانه باشد. ساختن اعتماد زمان می‌برد، اما می‌تواند به سرعت شکسته شود و گاهی اوقات تنها به‌طور جزئی. هنگامی که اعتماد خدشه‌دار می‌شود، به ندرت به‌طور کامل بازسازی می‌شود. طبیعت انسانی ما احتیاط را در ما نهادینه می‌کند، به‌ خصوص بعد از آسیب‌های گذشته، به‌خاطر اجتناب از درد بیشتر.

هرچه رابطه مدت بیشتری دوام بیاورد و فشارهای خارجی بیشتری را تجربه کند، احتمال اینکه یکی از طرفین لحظه‌ای تمرکز خود را روی رابطه یا اهداف مشترک از دست بدهد، بیشتر می‌شود.

چه خیانت مالی یا جنسی را تجربه کرده باشید، احتمالاً مجموعه‌ای از احساسات آشفته را تجربه خواهید کرد، از جمله عدم باور، عصبانیت، درماندگی، پشیمانی و ناامیدی. تغییر، مانند خیانت، گاهی می‌تواند شادی فوق‌العاده‌ای به همراه داشته باشد، اما بیشتر اوقات باعث ناراحتی، ترس یا درد می‌شود.

پس از اینکه واکنش اولیه‌تان را پردازش کردید، چه مثبت باشد و چه منفی و هر چقدر طولانی که باشد، به‌طور اجتناب‌ناپذیری به نقطه‌ای بحرانی می‌رسید که از خود می‌پرسید:

«آیا می‌توانم دوباره به این شخص اعتماد کنم؟»

و

«آیا این شخص شایسته‌ی اعتماد دوباره‌ی من هست؟»

پاسخ به سوال اول، چالشی سخت است، مشابه پیش‌بینی آینده. شما نمی‌توانید به‌طور دقیق عواملی که باعث اقدام آن‌ها به خیانت شده است را تشخیص دهید، و همچنین نمی‌توانید از تکرار اشتباهات افراد جلوگیری کنید. خیانت آن‌ها بازتابی از خودشان است، نه شما.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل 1
پیامدهای خیانت
مراحل خیانت
انواع خیانت در رابطه
نشانه‌های خیانت
فصل 2
دو انتخاب: ماندن یا رفتن؟
نشانه‌هایی که قبل از رفتن باید به آن ها توجه کنید
بازسازی اعتماد
نشانه‌های کبود اعتماد در رابطه
هشت قدم برای بازسازی اعتماد
بخشیدن همسر خیانتکار
فصل 3
ترمیم رابطه پس از خیانت
مراحل بهبود
نکاتی برای بهبود رابطه پس از خیانت
ترمیم یک ازدواج شکسته شده
آیا اصلاح یک ازدواج شکسته ممکن است؟
چگونه باید ترمیم یک ازدواج شکسته را آغاز کرد؟
نقاط شروع اصلی برای ترمیم یک ازدواج شکسته
مقابله با تأثیرات اضطراب پس از خیانت
نتیجه‌گیری