معرفی و دانلود کتاب ان. ال. پی در 21 روز

معرفی کتاب ان. ال. پی در 21 روز

هری آلدر و بریل هیتر آموزه‌های خود برای دست‌یابی به روابط عمیق، پیشرفت شغلی و رشد شخصی را در کتاب ان. ال. پی در 21 روز در اختیار مخاطب قرار می‌دهند. ان. ال. پی یک مدل برنامه‌ریزی عصبی-کلامی است که مشخص می‌کند کدام رفتار به نتیجه‌ی مطلوب می‌رسد. نویسندگان کتاب نامبرده با بهره‌گیری از ان. ال. پی مخاطبان را به سوی موفقیت رهنمون می‌سازند.

درباره‌ی کتاب ان. ال. پی در 21 روز

ان. ال. پی در زبان فارسی به معنای برنامه‌ریزی عصبی-کلامی است که با تغییر و تحول عمیق در ساختار مغز، به بهبود روابط شخصی و موفقیت شغلی منجر می‌شود. هری آلدر (Harry Alder) و بریل هیتر (Beryl Heather) در کتاب ان. ال. پی در 21 روز (Nlp in 21 Days)، این برنامه‌ریزی عصبی-کلامی را ابزاری برای برتری یافتن و ایجاد زندگی مطلوب معرفی می‌کنند.

ان. ال. پی اصطلاحی است که برای اولین‌بار توسط ریچارد بندلر (Richard Bandler) و جان گریندر (John Grinder) ابداع شد. آن‌ها با ان. ال. پی توانستند الگویی معین برای موفقیت در حوزه‌های مختلف پدید آورند و طبق آن انسان را به سمت موفقیت شخصی و شغلی رهنمون سازند. مربیان حوزه‌ی ان. ال. پی به افراد کمک می‌کنند تا در برقراری روابط بین‌فردی و ایجاد تغییر و تحول در اندیشه و رفتار، موفق عمل کنند.

شالوده‌ی کتاب ان. ال. پی در 21 روز بر مبنای برنامه‌های آموزشیِ موفقیت‌آمیزِ کارشناسان پی‌ریزی شده و برنامه‌ی مدَوَنی است که در بیست‌ویک روز، افراد را به سوی دگرگونی ذهنی هدایت می‌کند. مثال‌هایی از زندگی واقعی، مباحث کتاب را قابل‌فهم می‌کنند و تمرین‌های ساده و روزمره‌ی کتاب برای به‌خاطر سپردنِ مباحث نظری، مفید واقع می‌شوند. به‌طورخلاصه ان. ال. پی راهی است برای دست‌یابی سریع‌تر به اهداف. به این منظور، بخش عصبی مغز آگاهانه مورد استفاده قرار می‌گیرد و عناصر کلامی به کمک می‌آید تا به ارتباطات قوی‌تر و عمیق‌تر منجر شود. ان. ال. پی همچنین به انسان می‌آموزد که چگونه ذهن خود را کنترل کند و ارزش‌ها و معیارهای خود را برای رسیدن به نتایج دل‌خواه به کار گیرد. ان. ال. پی به‌ این‌ ترتیب سبب تسلط بر خود و افزایش عزت‌نفس می‌شود و در طولانی‌مدت آثار رشد شخصیتی را بر فرد به جا می‌گذارد.

کتاب ان. ال. پی در 21 روز شامل بیست‌ویک فصل است که هر فصل، تمرینات مربوط به یک روز را شرح می‌دهد. هری آلدر و بریل هیتر در روز اول مخاطب را با این برنامه‌ریزی عصبی-کلامی آشنا می‌کنند و در ادامه، نحوه‌ی تجسم نتایج مورد نظر، آیین دوست‌یابی و نحوه‌ی تأثیرگذاری بر دیگران و درنهایت نحوه‌ی استفاده از زبان برای دست‌یابی به اهداف را به او می‌آموزند.

این کتاب با ترجمه‌ی علی شادروح و به کوشش انتشارات ققنوس روانه‌ی بازار شده است.

کتاب ان. ال. پی در 21 روز برای چه کسانی مناسب است؟

اگر فردی هستید که از تغییر در زندگی استقبال می‌کنید و آن را مقدمه‌ای برای موفقیت و پیشرفت در نظر می‌گیرید، این کتاب را مطالعه فرمایید.

در بخشی از کتاب ان. ال. پی در 21 روز می‌خوانیم

شاید پی برده باشید که گاهی یک شخص ظاهراً در یک زمان از دو سیستم تجسمی بهره می‌گیرد. مثلاً شاید این شخص حرکات خاص چشم یک فرد دیداری را نشان دهد، اما در همان حال از گزاره‌های حسی و زبان حرکتی هم استفاده کند. واژه‌ی جابه‌جایی حسی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن دو یا چند سیستم تجسمی در کنار یکدیگر عمل می‌کنند. مثلاً، صدایی خاص می‌تواند احساس یا بافت یا رنگی را هم با خود منتقل کند. در سایر موارد، این احتمال وجود دارد که خاطره‌ای ماندگار در کنار یک احساس نامطلوب خاطره‌ی دیداری مطلوب و مطبوعی را هم زنده کند. در این حالت، فرد احتمالاً احساسی را که به او دست می‌دهد درک نمی‌کند.

شاید برای صحبت کردن به «زبان» چنین فردی ناگزیر شوید از گزاره‌های ترکیبی استفاده کنید. مثلاً، در مورد بالا می‌توانید بگویید «می‌توانم ببینم که چه احساسی دارید». هرچند از لحاظ دستوری عجیب به نظر می‌رسد، هر دو گزاره برای شخصی با جابه‌جایی حسی دیداری‌ حسی، حتی وقتی در کنار یکدیگر نیز به کار می‌روند، دارای مفهوم است. به این ترتیب، با این فرد به تفاهم خواهید رسید.

کسانی که از دو یا چند سیستم تجسمی بهره می‌گیرند غالباً از حافظه‌ی خوبی برخوردارند، زیرا هر چقدر بتوانیم تعداد بیشتری از «اطلاعات ثبت‌شده» توسط حواس پنجگانه را به کار گیریم، بهتر می‌توانیم خاطرات را به یاد آوریم. درهرحال، کسانی که از حافظه‌ی خارق‌العاده‌ای برخوردارند مایل‌اند از بیش از یک سیستم تجسمی استفاده کنند، خواه به‌طور طبیعی چنین باشند خواه نباشند. البته خاطرات آینه‌ی زندگی واقعی و چندحسی انسان به شمار می‌آیند. به همین ترتیب، قوه‌ی تخیل زنده و فعال در یک وضعیت یا وجه چندحسی عمل می‌کند.

فهرست مطالب کتاب

درآمد
مقدمه
روز اول: مردم چگونه گذران می کنند؟
تجربه‌ی ذهنی
تفکر و عمل
تفوق فردی
مدل‌سازی موفقیت
مدل ان.ال.پی
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز دوم: چگونه به هدف خود دست یابیم؟
روش دست‌یابی به هدف
مدل چهارمرحله‌ای موفقیت
عناصر یک نتیجه‌ی مطلوب
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز سوم: شناخت خواسته های واقعی
اکولوژیِ نتیجه یا تأثیرات جنبی آن
نقش ضمیر ناخودآگاه
نحوه‌ی تجسم نتایج مورد نظر
پرسش‌های دکارتی
ارزش‌ها و نتایج
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز چهارم: آیین دوست یابی و نحوه‌ی تأثیرگذاری بر دیگران
سازگاری
برقراری تفاهم از طریق سازگاری
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز پنجم: روش های برقراری ارتباط عمیق
نحوه‌ی سنجش میزان تفاهم
همگامی و راهبری
ناسازگاری
تثبیت روابط
سازگاری همراه با هماهنگی
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز ششم: درک دنیایی که به شما تعلق دارد
نحوه‌ی دیدن با مغز
به سیستم «خودکارتان» اعتماد کنید
سیستم‌های تصویری
شناخت اولویت حسی
حرکات چشم
جابه‌جایی حسی
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز هفتم: دنیای خود را متحول کنید
عناصر زیرحسی و معنای تجربه
تغییر دادن تجربه و رفتار
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز هشتم: قدرت زبان
استفاده از زبان برای دست‌یابی به هدف
ای‌  پرایم
سلسله‌مراتب ایده‌ها
تبدیل کلمات به نتایج مورد نظر
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز نهم: ارزش زبان مبهم
الگوهای زبانی میلتون
تفاهم و بهره‌گیری از وقایع لحظه‌ای
نحوه‌ی به‌کارگیری الگوها
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز دهم: به جزئیات بپردازیم
مدل متا ساختار عمقی و ساختار سطحی
پرسش‌های مدل متا
نحوه‌ی استفاده از پرسش‌ها
کاربردهای مدل متا برای ایجاد تغییر در افراد
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز یازدهم: یکی بود یکی نبود
استعاره‌های ساده و پیچیده
استعاره در حکم ابزار ارتباط
نکاتی احتیاطی درباره‌ی نحوه‌ی انتخاب و به کار بردن استعارات
چگونه استعاره‌ای پیچیده ایجاد کنیم؟
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز دوازدهم: دستیابی به چشم اندازی دیگر
جایگاه‌های ادراکی متفاوت
چه جایگاهی را اشغال کنیم؟
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز سیزدهم: چگونه زمان را رام کنیم؟
رمزگذاری زمان
زمان و فرهنگ‌های متفاوت
از گذشته به آینده و از آینده به گذشته
چگونه یک خط زمانی را بشناسیم؟
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز چهاردهم: نحوه‌ی انتخاب آنچه را می خواهیم تغییر دهیم
نحوه‌ی ارتباط دادن رفتار با سطوح عصب‌شناختی
سطوح عصب‌شناختی و سازمان‌ها
همراستایی
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز پانزدهم: تفکر در خارج از چارچوب های ذهنی قدیمی
چارچوب‌های ذهنی و تغییر آن‌ها
تغییر چارچوب‌ها برای کسب نتایج دلخواه
چارچوب‌هایی برای ملاقات‌ها و جلسات
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز شانزدهم: کلید تفوق فردی
راهبردهایی برای موفقیت
سیستم‌های بازخوردی [فیدبک]
بازشناسی راهبردها و بهره‌گیری از آن‌ها
مدل TOTE
اجزای راهبرد
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز هفدهم: راهبردهای موفقیت
راهبرد متقاعدسازی
راهبرد هجی کردن
21 نکته برای شناخت راهبردها
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز هجدهم: «اگر کس دیگری می تواند، پس من هم می توانم»
مدل‌سازی
قابلیت و مهارت
فرایند مدل‌سازی
راهبردهای مؤثر
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز نوزدهم: غلبه بر احساسات منفی
درک تداعی‌گرها
قرار گرفتن در یک وضعیت ذهنی مناسب
ایجاد تداعی‌گری نیروبخش
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز بیستم: تفوق آنی
تعبیه‌ی تداعی‌گرها در ذهن
نحوه‌ی استفاده از تداعی‌گرها
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
روز بیست و یکم: همه چیز در تغییر است
تکنیک‌های تغییر
تغییر سوابق فردی
درمان هراس
پرسشنامه‌ی مفصل درباره‌ی سوابق فردی
پیش‌فرض امروز
تمرین‌های امروز
پیوست: استانداردهای لازم برای دریافت مدرک کارورزی