معرفی و دانلود کتاب الفبای ترک (مشق ترک) - جلد دوم

معرفی کتاب الفبای ترک (مشق ترک) - جلد دوم

کتاب الفبای ترک (مشق ترک) - جلد دوم، مجموعه‌ای کامل و جامع درباره‌ی اثرات مواد مخدر بر سلامت روح و روان انسان است، که ضمن معرفی مواد اعتیاد آور، درباره‌ی روش‌های ترک اعتیاد نیز، که از دیرباز تاکنون ایجاد شده مانند طب سوزنی و طب سنتی با زبانی ساده و روان توضیح می‌دهد.

مهمترین دلیل شکست فرد در درمان بیماری اعتیاد، خودِ اوست. زمانی که بیمار متعصباً به یک روش متعهد می‌شود و از تجربه روش‌های دیگر امتناع می‌کند این همان جلوگیری از تغییر است. فاجعه دیگر آن است که برخی بیماران به هیچ یک از روش‌های ترک جز روشی که خود آن را ایجاد کرده‌اند مانند «خود درمانی» تمایل نداشته و این بی‌میلی خصوصاً در روش‌های نوین ترک بیش از سایر روش‌های مشهود است.

این کتاب به خواننده روش‌های ترک را می‌شناساند به طوری که اگر درمانگر زبده نیز در دسترس نبود، قادر باشد با مطالعه کتاب به آنچه می‌خواهد برسد.

در بخشی از کتاب الفبای ترک (مشق ترک) - جلد دوم می‌خوانید:

از مهم‌ترین علائم ترک اعتیاد که ترسناک‌ترین قسمت آن است، درد بدن است. برای اینکه درد بدن کمتر شود بهتر است، از پوست درخت بید که یک آسپرین طبیعی و گیاهی است استفاده کرد. پوست درخت بید به عنوان سلطان قرص‌های مسکن شناخته شده‌است. وقتی در دوران ترک اعتیاد مشکل معده هست مصرف دارو‌های مسکن و آرام بخش که خودشان مشکلات معده و گوارشی ایجاد می‌کنند اشتباه است. پوست درخت بید را دم کنید روزی تا سه لیوان بنوشید. دیگر گیاهان معروف در آرام‌کردن درد، زرچوبه، اسپیره کوهی، گل مینا و زنجبیل و اسطوخدوس است. شما می‌توانید این گیاهان را با هم در یک توری بپیچید و یک چای کیسه‌ای مسکن درست کنید. فرد باید در دوران ترک حداقل ۱۵ دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرد و دراز بکشد. بدن فرد به انرژی خورشید بیشتر از هر وقت دیگری نیاز دارد و نور مستقیم آفتاب درد بدن را هم کمتر می‌کند.

از دیگر عوارض ترک، بدخلقی و عصبی بودن است. مشکل در خوابیدن بیقراری زانوها و پاها تا جایی که شاید نتوانند تا چند روز یک خواب خوب داشته باشند. برای درمان این حالت گل ساعتی بهترین گزینه است. دمنوش گل ساعتی بهترین درمان برای از بین بردن افسردگی و اضطراب، بدخلقی است. این گل که همان‌طور که از نامش پیداست، شکل ساعت است که برای خواب آرام خیلی‌ها آن را مصرف می‌کنند.

یکی از داروهای درمان اعتیاد سیاه دانه با عسل به نسبت یک به سه می‌باشد. حلیله سیاه و حلیله زرد برای ایجاد اسهال و جلوگیری از خشکی بدن در اثر مصرف مواد مفید می‌باشد. گل گاو زبان و هل برای ایجاد آرامش و کم کردن علائم بیقراری در ترک مواد مفید می‌باشد. هم‌چنین اسپند برای درمان اعتیاد توصیه شده است.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول
درآمدی بر روش اجتماع درمان مدار TC
مقدمه
تاریخچه اجتماع درمان مدار
دستورالعمل مراکز جتماع درمان مدار (TC)
اصطلاحات تخصصی و عامیانه مراکز اقامتی بلندمدت
معایب و محاسن مراکز اجتماع درمان مدار
پیشنهادهای عملی برای مراقبت بالینی بیماران
نتیجه گیری
فصل دوم
درآمدی بر روش طب سوزنی
پیشگفتار
مقدمه
تاریخچه طب سوزنی در درمان اعتیاد
یافته‌های جدید در درمان اعتیاد با روش طب سوزنی
پروتکل درمانی
۱. طب سوزنی چگونه کار می‌کند؟
۲. روش‌های تشخیصی در طب سوزنی
نقاط کمکی در طب سوزنی برای ترک اعتیاد
طب سوزنی گوش برای اعتیاد
هزینه درمان طب سوزنی
ترک سیگار با روش طب سوزنی
نتایج تحقیقات میدانی درمان معتادان با طب سوزنی در ایران
ابداع روش جدید درمان اعتیاد در طب سوزنی (خود درمانی)
مدت درمان در طب سوزنی
برنامه‌ی غذایی در خلال درمان اعتیاد
اصطلاحات در روش طب سوزنی:
معایب روش طب سوزنی:
محاسن روش طب سوزنی در درمان اعتیاد
منابع انگلیسی
منابع فارسی
فصل سوم
درآمدی بر روش ترک جانسون
پیشگفتار
مقدمه
علل گرایش به اعتیاد
چرخه بیماری اعتیاد
الکل و تاریخچه
معرفى مداخله‌هاى روانشناختى در اعتیاد
از مداخلات روانی، اجتماعی در درمان
مداخله جانسونی
پروتکل مداخله جانسونی
انتقادات بر مداخله جانسونی
جایگزینی برای مداخله جانسونی
پیشنهادات
اصطلاحات مداخله جانسونی
نتیجه‌گیری
منابع:
فصل چهارم
در آمدی بر روش تاب‌آوری
مقدمه
تاریخچه مبانی نظری
دیدگاه‌هایی درباره تاب‌آوری
ملاک‌های تاب‌آوری:
مباحث ویژه در تاب‌آوری
آسیب‌پذیری و تاب‌آوری
عوامل هسته‌ای تاب‌آوری
تاب‌آوری و شخصیت
تاب‌آوری و هوش اجتماعی
تاب‌آوری و توانایی شناختی
تاب‌آوری و حمایت اجتماعی
عوامل حمایتی و خطرساز تاب‌آوری
تاب‌آوری آموختنی است یا ذاتی؟
ویژگی‌های اصلی افراد تاب‌آور چیست؟
چگونه تاب‌آور شویم؟
روش افزایش تاب‌آوری
ویژگی‌های افراد تاب‌آور
گام‌هایی برای افزایش تاب‌آوری
تحقیقات انجام شده در داخل کشور
تحقیقات انجام شده در خارج از کشور:
تاب‌آوری و اعتیاد
تاب‌آوری و کاربرد آن در پیشگیری از اعتیاد
تاب‌آوری و کاربرد آن در پیشگیری از اعتیاد
تاب‌آوری و همسران افراد معتاد
پروتکل و جلسات درمانی تاب‌آوری
تاثیر مهارت‌های زندگی در درمان اعتیاد
قسمت اول: آشنایی / قسمت دوم: خودآگاهی
تمرین‌های کسب خودآگاهی
جلسه دوم
عنوان: ارزشمندی
موضوع: تقویت عزت نفس
عزت نفس و تاب‌آوری
جلسه سوم
عنوان: ارتباط مؤثر و پیوند جویی
جلسه چهارم
عنوان: آینده نگری
جلسه پنجم
عنوان: خودکارآمدی
جلسه ششم
عنوان: خودکارآمدی
جلسه هفتم
عنوان: خودکارآمدی
جلسه هشتم
عنوان: کنترل هیجانات
مهارت کنترل خشم
قاطعیت چیست؟
جرأت‌مندی چیست؟
مهارت نه گفتن
رفتارهای پر خطر
معایب و محاسن روش تابآوری
پیشنهادات
اصطلاحات
مقیاس تاب‌آوری (CD-RIS)
منابع
فصل پنجم
درآمدی بر روش طب سنتی
مقدمه
تاریخچه
تعریف علم طب
تعریف طب سنتی
استفاده از گیاهان دارویی در گذر زمان
تعریف شخصیت از دیدگاه فلاسفه، و روان شناسان
مفهوم قوه مدبره یا طبیعت بدن انسان
ارکان بدن
مزاج
طب سنتی و کیفیت ذهن انسان
طب سنتی و شخصیت انسان
ارواح
مزاج زن و مرد
مزاج فصل‌ها
درمان‌های رایج و کلی در طب سنتی
گیاه درمانی
ماساژ درمانی
شیاتسو
حجامت
بادکش درمانی
زالو درمانی
فَصد (رگ زدن) Fasd
آب درمانی یا آبزن‌ها
تعاریف مختلف از اعتیاد
طب سنتی و اعتیاد به مواد افیونی و مواد محرک
مکانیسم اعتیاد از دیدگاه طب سنتی ایران
درمان اعتیاد به روش‌های مختلف
درمان اعتیاد به تریاک
گرایش به مواد به تفکیک نوع مزاج ها
قانون درمان به وسیله داروها در طب سنتی
ترکیبی از درمان حجامت و مصرف گیاهان دارویی
یک نسخه دارویی برای پاکسازی از سم مواد در بدن معتاد
سیگار و قلیان
گیاهان دارویی ترک سیگار
داروهای گیاهی برای کمک به علائم ترک اعتیاد
داروهایی که اثر مخرب در ترک اعتیاد دارند
محاسن، معایب، انتقادات و پیشنهادات
نتیجه‌گیری
اصطلاحات مربوط به فصل
تقدیر و تشکر
منابع
فصل ششم
درآمدی بر روش شناختی – رفتاری (CBT)
مقدمه
تاریخچه
نظریه رفتاری
نظریه شناختی
رویکرد شناختی– رفتاری CBT
کاربردهای کلی درمان شناختی رفتاری
دیدگاه رفتاری
روش‌های رفتار درمانی شناختی
باز سازی شناختی
آموزش مهارت‌های مقابله ای
کنترل محرکی
کنترل میل و اشتیاق به موادمخدر
کنترل و مهار اجتماعی
استفاده از روش‌های شرطی‌سازی بیزاری‌آور
حساسیت‌سازی نهان
درمان شناختی رفتاری
تحلیل A- B-C
مثلث شناختی
مفاهیم شناختی رفتاری
مفاهیم رفتاری
تعریف رفتار
رفتار آشکار و پنهان
رفتار بهنجار و رفتار نابهنجار
پیشایندهای رفتار
عوامل بقا یا ادامه رفتار
تن آرمیدگی
رفتار آماج
تکالیف خانگی
تحلیل کاربردی رفتار
تحلیل کارکردی
کمبودها و موانع
مهارت‌ها و توانمندی‌ها
تعیین کننده‌های مصرف مواد
نمونه تحلیل کارکردی
مهارت آموزی
راهبردهای یادگیری معطوف به ترک مواد مصرف مواد
تکالیف اساسی
تعیینکننده‌های مصرف مواد
دیدگاه شناختی- درمانی در درمان سومصرف مواد
آموزش مدل میانجی گری شناختی
دیدگاه پیشگیری از عود
مفاهیم شناختی
خطاهای شناختی
انواع خطاهای شناختی
دیدگاه گروه درمانی
نمونه‌ای از روش اجرا (پروتکل) CBT در درمان اعتیاد
ساختار و چارچوب جلسات
تقویت انگیزه و تعهد بیمار نسبت به ترک مصرف مواد
آموزش مهارت‌های مقابله‌ای
مهارت‌های امتناع از مواد:
ساختار کلی درمان در نظریه شناختی رفتاری
مهارت‌های کلان درمان شناختی رفتاری
ریزمهارت‌ها
قاعده ۲۰ / ۲۰ / ۲۰
معاینه وضعیت روانی
ساختار جلسات درمان
ساختار جلسه اول درمان
اهداف جلسات درمانی دوم به بعد
ساختار جلسات دوم درمان به بعد
نمونه‌ای دیگر از روش درمانی شناختی رفتاری به روش گروه درمانی:
مرحله دوم (مرحله کار و کاربرد فنون)
ارزیابی عینی
در نتیجه
معایب و محاسن
چرا درمان شناختی – رفتاری
اصطلاحات
منابع