معرفی و دانلود کتاب آتش بس

معرفی کتاب آتش بس

کتاب آتش بس راهنمای علمی و کاربردی برای حل تعارض بین افراد مختلف به ویژه زوجین است. علیرضا کرمی در این کتاب با بکارگیری تکنیک‌های جدید، موثر و همچنین مثال‌های ساده و کاربردی به آموزش ارتباط موثر و سازنده جهت تعامل بهتر پرداخته است. 

با وجود اینکه تعارض بین افراد اجتناب ناپذیر است، به راحتی می‌توان اختلافات را به شیوه سازنده حل کرد. اگر همچون افراد موفق جهان می‌خواهیم تغییر را از خودمان آغاز کنیم، بنابراین رفتار مسئولیت‌ پذیرانِ را انتخاب کردیم. چرا که می‌توانستیم همچون بسیاری از انسان‌ها بگوییم: من همه‌چیز را می‌دانم و اصلاً نیازی به آموزش و تغییر رفتار ندارم.

مهارت‌هایی که در کتاب آتش بس می‌آموزیم کاملاً بومی‌ و کاربردی است، که مناسب فرهنگ ایران است. همچنین در دو بخش پیشگیری و درمان نوشته شده است. 

بخش پیشگیری به نیازهای ضروری هر انسان اشاره کرده است. هنگامی‌ که نیازهای خود را بشناسیم، می‌توانیم تشخیص دهیم وقتی احساس ناخشنودی و ناراحتی داریم کدام نیازها ارضا نشده و وقتی احساس خشنودی می‌کنیم کدام نیازها ارضا شده است. 

در بخش ادراک به قضاوت و پیش‌داوری که روابط ما را تیره‌ و تار می‌کند پرداخته شده است. با شناخت این موارد می‌توانیم ارتباط مؤثری خلق و رابط خود را صمیمانه‌تر کنیم. 

بخش درمان به‌ طور کامل و مفصل، با مثال‌ها و داستان‌های ملموس حل تعارض را توضیح می‌دهد. تعارضاتی که بین زوجین، والدین و فرزندان، دوستان، همکار و رئیس و هر کسی اتفاق می‌افتد و راه‌های حل آن را توضیح داده است.

در این دنیا رابطه‌ای مهم‌تر از رابطه بین زن و شوهر وجود ندارد. هنگامی‌ که مهم‌ترین روابط خوب باشند، پایه قوی و پایدار برای روابط مهم زندگی از جمله دوستان، خانواده، فرزندان، رئیس و همکاران هستند و باعث شادی و موفقیت بیشتر برای ما می‌شوند. هنگامی‌ که این روابط مهم خراب شود ما هرگز نمی‌توانیم شادی و موفقیتی که می‌خواهیم را داشته باشیم. در اصل هر روز زندگی ما تبدیل به یک تراژدی ناخوشایند می‌شود و چیزی به‌ عنوان یک رابطه بدون مشکل وجود ندارد که در آن دو همکار همیشه آنچه می‌خواهند را دریافت کنند چرا که ممکن است بر اثر غفلت احساسات و نیازهای کسی نادیده گرفته شود و همین امر منجر به درگیری و تعارض است. 

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
مقدمه‌ی پیتر اِکونومی
فصل صفرم: پیش‌نیازها
چرا اکثر آموزش‌ها بی‌تأثیر هستند؟
چطور یک مهارت را می‌آموزیم؟
نقش پاداش در ایجاد یک عادت
خطای تائید چیست؟
چرا باید تغییر کنیم؟
بخش اول: پیشگیری
فصل اول: نیازهای پنج‌گانه‌ی انسان 
تئوری انتخاب چیست؟
چطور زنده بمانیم؟
چقدر باید آزاد باشیم؟
آیا باید رشد کنیم؟
وقت تلف کردن
عشق
فصل دوم: ادراک یا پیش‌داوری 
ادراک چیست؟
نحوه‌ی ادراک
عوامل بروز ادراک
کاربردهای ادراک
آیا ادراک هم مُسری است؟
ادراک به چه دردی می‌خورد؟
چطور ادراک درستی داشته باشیم؟
فصل سوم: دنیای مطلوب 
خانه‌ی رؤیایی
آیا تعارض به دنیای مطلوب مربوط می‌شود؟
در خانه‌ی رویایی چه دارید؟
چگونه در دیگران نفوذ کنیم؟
بخش دوم: درمان
فصل چهارم: چرا بیمار می‌شویم؟
داستان تیم ارتباط ۲۰
چرا به تعارض می‌خوریم؟
در هنگام تعارض چه اتفاقی می‌افتد؟
اشتباهات رایج در حل تعارض
فصل پنجم: اتاق عمل 
مدیریت حل تعارض
افراد در اتاق عمل
ویرانگرها
قوانین مخصوص
ابزار شکنجه
فرآیند جراجی
فصل ششم: دوران نقاهت و بهبودی
سبک‌های حل تعارض
مراحل اجرایی
پاداش بعد از عمل
تکنیک تصویرسازی
سخن پایانی
تقدیر و تشکر