معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز

معرفی خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز

به نظر شما قهوه چقدر می‌تواند بر روی مغز شما اثر بگذارد؟ تریسی پکیام الووی و تیموتی‌ ای پارکر در خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز درمورد تأثیرات مثبت و منفی که کافئین و داروها بر روی مغزتان می‌گذارد، صحبت می‌کنند. این فایل صوتی یکی از فصول کتاب «پرورش مغز» است که به شکل گسترده‌تری ویژگی‌های این عضو مهم بدن را بررسی می‌نماید.

درباره خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز:

آیا شما هم در آغاز روز برای بیدارشدن و هشیاری قهوه می‌نوشید؟ این درست است که کافئین موجود در قهوه همچون یک محرک برای مغز عمل می‌کند. با واردشدن مقدار قابل‌توجهی از این ماده به مغز شما، فعالیت این عضو و تمرکز فکری‌تان افزایش پیدا می‌کند. اما باید گفت تأثیراتی که ذکر شد ماندگاری طولانی‌مدت ندارند و اگر مقدار بیشتری از این ماده را به بدن خود وارد کنید، ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد.

نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که از چه راهی تنها از فواید کافئین بهره برد و از شر ضررهایش در امان ماند. اما تشخیص این که مقدار کافی برای مصرف آن چقدر است از چه طریقی حاصل می‌شود؟ تیموتی ای. پارکر و تریسی پکم آلووی در خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز که یکی از فصول کتاب پرورش مغز (Training Your Brain for Dummies) است، درمورد تأثیرات دارو و کافئین بر روی مغز صحبت می‌کنند.

با شنیدن این کتاب صوتی از تأثیرات نوشیدن چای و قهوه بر روی کارکرد مغز و ذهنتان باخبر می‌شوید. همچنین این نکته مهم را متوجه می‌شوید که داروها نیز دقیقاً به همین شکل عمل می‌کنند؛ بدین معنی که آن‌ها به جز تأثیرات درمانی، اثرات مخربی بر روی مغز می‌گذارند؛ بنابراین یاد می‌گیرید در مصرف کافئین و داروها با حواس بیشتری عمل کنید.

خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر دوست دارید مغز سالمی داشته باشید و بتوانید به‌درستی تمرکز کنید، شنیدن این کتاب می‌تواند کمک زیادی به شما کند. همچنین علاقه‌مندان به شناخت مغز و نحوهٔ عملکرد آن، می‌توانند از این کتاب مفید مطالب آموزنده‌ای یاد بگیرند.

نویسندگان خلاصه کتاب صوتی پرورش قالب ذهنی مثبت را بیشتر بشناسیم:

دکتر تریسی پکیام الووی (Tracy Packiam Alloway) تابه‌حال تحقیقات ارزشمندی انجام داده که در سطوح بین‌المللی و در مؤسسات و نشریاتی مثل «ساینتیفیک امریکن»، «مجله فوربز»، «یو اس نیوز»، «بی‌بی‌سی»، «گاردین» و «دیلی‌میل» منتشر شده است. او نخستین فردی است که آزمون‌های استاندارد جهانی در زمینه حافظه فعال را طرح‌ریزی کرد.

وی هم‌اکنون به‌عنوان مدیر مرکز «حافظه و یادگیری در زندگی» در دانشگاه استرلینگ بریتانیا فعالیت می‌کند. الووی تا به امروز بیش از 75 جلد کتاب و مقاله علمی در زمینهٔ مغز و حافظه را به رشته تحریر درآورده است. این محقق برجسته در سال 2009 به‌پاس تحقیقات علمی ارزشمندی که انجام داده بود، جایزه جوزف لیستر را دریافت کرد.

تیموتی اریک پارکر (Timothy E Parker) تا به امروز بیشتر از 50 جلد کتاب و تعداد زیادی کتاب جدول در انتشارات دامیز تألیف کرده است. او همچنین تقویم سالانه جدول کلمات متقاطع را تألیف و ویرایش کرده و تقویم سالانه او در USA Today چاپ شده است. وی جدول کلمات متقابلی در Family Time نیز طراحی کرده است. پارکر هم‌اکنون به‌عنوان ویراستار پازل آمریکایی و خالق بازی‌های فکری فعالیت می‌کند.

در بخشی از خلاصه کتاب صوتی تاثیر دارو و کافئین بر مغز می‌شنویم:

مقاومت در مقابل کافئین می‌تواند به‌سرعت افزایش یابد. کافی است به مدت هفت روز چهارصد میلی‌گرم قهوه را سه بار در روز بنوشید. کافئین می‌تواند سرحالتان بیاورد. اما ممکن است باعث احساس خستگی و خواب‌آلودگی بیشتر شود؛ چراکه میزان سروتونین بدن افت می‌کند و این مسئله می‌تواند موجب اضطراب، عدم تمرکز و بی‌انگیزگی شود. بعضی افراد به این حالت‌ها افت کافئین می‌گویند. در این حالت نه‌تنها مغز دچار افت می‌شود، بلکه جسم نیز عوارض کمبود کافئین نظیر سردرد و درد مفاصل را تجربه می‌کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی