شناخت درمانی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

چطور ذهن سرکش خود را به پرورش افکار مثبت و سازنده ترغیب کنیم؟ اولیویا تلفورد در اثر پرفروش آمازون، کتاب صوتی رفتاردرمانی شناختی به این سوال پاسخ می‌دهد و برای این کار از یکی از پربازده‌ترین روش‌های روان...

با پایان دادن به افکار منفی، احساس خلاقیت و رضایت دوباره در شما بیدار خواهد شد. جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو در کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید توضیح خواهند داد که این افکار...

با سوگ، اضطراب، ترس و تردید چه کنیم؟ این پرسش اصلی کتاب صوتی چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت است. این کتاب به شما کمک می‌کند احساسات مخرب را تحت کنترل در آورید و در رویارویی...

اولیویا تلفورد در کتاب صوتی رفتار درمانی شناختی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های وب‌سایت آمازون بوده است، از تغییر افکار منفی و مخرب از طریق رفتاردرمانی شناختی می‌گوید و با ارائه‌ی روش‌های مبتنی بر این...

کتاب صوتی الفبای روانشناسی تاریک نوشته‌ی بندیکت گلمن و دانیل رابینسون ، صفر تا صد روان‌شناسی تاریک را توضیح و با ارائه‌ی مثال‌هایی، نحوه‌ی اقناع و...

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس نوشته‌ی دبى فورد ، حاوی موثرترین و عمیق‌ترین روش‌هایی است که به شما جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن کمک می‌کند. هر انسانی روزانه، با...

درمان شناختی - رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT)، رویکردی نسبتاً جدید در درمان بیماری‌ها و اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است. دیوید برنز در کتاب صوتی از حس بد به حس خوب تلاش کرده تا بر اساس این...

آیا در زندگی‌تان با مشکلاتی تکراری رو‌به‌رو هستید؟ اولیویا تلفورد در کتاب صوتی درمان شناختی رفتاری به زبان ساده کمک می‌کند راه مقابله با چنین شرایط دشواری را بیابید و در کوتاه‌ترین زمان، زندگی را به مسیر...

کتاب صوتی از حال بد به حال خوب اثری از دیوید برنز ، از صاحب‌نظران و اساتید برجسته‌ی حوزه‌ی روانشناسی است. برنز در این کتابِ پرفروش آمازون با معرفی رویکرد درمان شناختی-رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT) به...

کتاب صوتی آناتومی روح اثری از کارولین میس ، سخنران، معلم معنوی و نویسنده‌ای نام‌آشنا در حوزه‌های معنویت و قدرت شخصی است. میس که از پیشگامانِ پزشکیِ انرژی در جهان به شمار می‌رود، در این کتاب، با زبانی ساده...

کتاب صوتی خودآموز درمان پذیرش و تعهد نوشته‌ی احمد حلت ، فرامرز کوثری و حمید کوثری که جزء مجموعه‌ی «سری مکالمات استاد و مبتدی» محسوب می‌شود، راهنمایی برای بالا...

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول اثر دیوید برنز ، دربردانده‌ی تکنیک‌­های جدید، موثر و تمرین­‌های مرحله به مرحله است که به شما برای غلبه بر مشکلات روزمره یاری می‌رساند و زندگی‌تان را به یک...

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون استفاده از دارو اضطراب خود را کنترل کنید. استرس و اضطراب صرفا یک اختلال و گرفتاری است. اما در مواقعی می‌تواند شما را فلج...

جان کابات زین در کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا با تمرکز بر مراقبه به شیوه‌ی ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند تا سطح اضطراب خود را کاهش داده و حالات خلقی و روانی خود را بهبود ببخشید. می‌توانید در هر ساعتی از...

کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه اثری از ست جی. گیلیهان ، روانپزشک و متخصص درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (CBT) است. گیلیهان در این کتاب با تشریح کارکرد مغز در تنظیم رفتارها و خلق‌وخوی ما و همین‌طور...

با شنیدن و استفاده از تکنیک‌های کتاب صوتی از رابطه بد به رابطه خوب نوشته‌ی دکتر دیوید برنز ، می‌توانید زندگی‌تان را متحول کنید و از روابط عاشقانه و رضایتمندانه‌تر با کسانی که دوستشان دارید لذت...

کتاب صوتی ده قدم تا نشاط اثری از دیوید برنز ، روانپزشک آمریکایی و نویسنده‌ی آثار پرفروش در حوزه‌های روان‌شناسی و خودیاری است. برنز در این کتاب صوتی با ارائه‌ی راهکارهایی تئوریک و عملی، به شما کمک می‌کند...

کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی نوشتهٔ سید جلال یونسی به معرفی و شرح بیماری افسردگی که جزو شایع‌ترین مشکلات جهان معاصر به شمار می‌آید، پرداخته است. با شنیدن این کتاب با انواع این...

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی ، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی...

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم اثر دیوید برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه با بیماران ارتباط بهتری برقراری کنید تا در دوران بیماری ذهن و روان آرامی داشته باشند. کتاب صوتی از حس بد به حس...

کتاب صوتی حال خوب با هم اثری از دیوید برنز ، نویسنده‌ی پرفروش حوزه‌‌های روان‌شناسی و روابط میان‌فردی است. برنز در این کتاب به این موضوع پرداخته است که چرا برخی انسان‌ها نمی‌توانند به خوبی با یکدیگر کنار...

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم اثر دیوید برنز ، راهکارها و توصیه‌های مفیدی به شما ارائه می‌کند تا با کمک آن‌ها بتوانید بر مشکلاتی از قبیل ترس، استرس و کمبود خودباوری غلبه کنید. کتاب صوتی...

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم اثر دیوید برنز ، تکنیک‌‌ها و راهکارهای مفیدی جهت درمان افسردگی و ترس به صورت گام به گام به شما آموزش می‌دهد. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good...

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم اثر دیوید برنز ، به بررسی برقراری ارتباط بهتر و کارآمدتر می‌پردازد و ویژگی‌های ارتباط خوب و بد را بیان می‌کند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling...

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم اثر دیوید برنز ، با ارائه‌ی راهکارهایی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی داشته باشید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The...

اعتماد به نفس ندارید؟ فکر می‌کنید می‌توان راهکاری برای ترمیم آن پیدا کرد؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، کتاب صوتی جرات داشته باش (میکروکتاب) اثر فردریک فانژه ، به شما نشان خواهد داد که چگونه به...

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس (میکروکتاب)، نوشته‌ی دبی فورد ، بهترین و مفیدترین ‌شیوه‌ها را برای ارتقای اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن به شما ارائه می‌کند. در طول...

کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشته‌‌ی دیوید برنز ، به شما یاد می‌دهد که چگونه بر ترس‌های درونی خود غلبه کنید، با چه روش‌هایی کیفیت ارتباط‌های خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار...

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهم‌ترین آثار در حوزۀ ذن به شمار می‌رود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونه‌ای است که...