ذهن آگاهی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

جان کابات زین ، نویسنده شناخته‌شده و پرفروش، در کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران مفهوم ذهن‌آگاهی را وارد جریان اصلی علم پزشکی و جامعه می‌کند. او با انجام چنین کاری فرصتی را برای ما به ارمغان می‌آورد که...

کتاب کشف اسرار جهان با کد 369 تسلا ، نوشته‌ی ایتان برایتول به شما کمک می‌کند با هماهنگ کردن ذهن، افکار و رفتار خود با ارتعاشات اصلی کائنات، اهداف و آرزوهای خود را به حقیقت تبدیل کنید و در حرفه، روابط...

آیا تا به حال آرزو کرده‌ای ذهنت برای یک لحظه هم که شده آرام بگیرد و در سکوت نظاره‌گر باشد؟ کتاب پلی از جنس بامبو نوشته‌ی کای تسوکیمی دعوت‌نامه‌ای است برای فاصله گرفتن از هیاهوی ذهن و قدم گذاشتن در مسیر...

کتاب ذهن آزاد شده نوشته‌ی استیون هیز یک راهنمای عملی و علمی برای زندگی با انعطاف‌پذیری روان‌شناختی است؛ مفهومی که به ما کمک می‌کند در برابر چالش‌ها و دردهای زندگی نه فقط مقاومت کنیم، بلکه با آن‌ها زندگی...

کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید راهنمایی روشن برای ایجاد تغییرات مثبت در خود است. نویسنده با لحنی ساده و با بهره‌گیری از رویکردی عملی، نحوه‌ی نگرش ما به زندگی را تغییر داده و با ارائه‌ی راهنمایی‌های مفید، کمک می‌کند...

ترس از پیری و مرگ، یکی از بنیادی‌ترین ترس‌های انسانی است. تیک نات هان ، استاد ذن و آموزگار ذهن‌آگاهی، این ترس را نه یک ضعف، بلکه فرصتی برای بیداری درونی می‌داند. او در کتاب هنر زندگی کردن ، با نگاهی ژرف و...

دعوتید به جهان آرام کای تسوکیمی . کتاب یک فنجان ذن ، همان‌طورکه از نامش پیدا است، جرعه‌ای از سکون و آرامش را در میان هیاهوی زندگی روزمره به شما می‌نوشاند. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های سایت آمازون...

تیک نات هان در کتاب چگونه دیدن به ما می‌آموزد که دیدن، بیش از آنکه توانایی‌ای فیزیکی باشد، هنر روح است. او با خردمندی تمام در این مجموعه گفتارها، چگونه رفتار کردن و نحوه‌ی نگاه کردن به زندگی را به ما...

کتاب مدیریت افکار منفی اثری کاربردی برای رهایی از فکرهای ناراحت‌کننده و رسیدن به آرامش درونی و شادکامی است. نیک سالوپو ، نویسنده‌ی کتاب، روش‌های ساده و عملی را برای کنار گذاشتن فکرهای منفی و پرورش...

کتاب خودآموز هیپنوتیزم ، نوشته‌ی دکتر ریچارد کی نونگارد ، به شما روش‌های مختلف هیپنوتیزم خود را می‌آموزد و سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از خودهیپنوتیزمی استفاده کنید تا به اهداف و آرزوهایتان برسید....

کتاب خودشفقتی: 50 تمرین مبتنی بر ذهن‌آگاهی ، شامل 50 تمرین ساده‌ی ذهن‌آگاهی اثرگذار است که به شما این فرصت را می‌دهد تا بتوانید با خود مهربان‌تر باشید. کریس ویلارد ، میچ ابلت و تیم...

وقتی فرار از استرس ممکن نیست، باید یاد بگیریم با آن کنار بیاییم. کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس ، نوشته‌ی محمد جودت و آلیس لاو ، راهنمایی عملی برای مدیریت استرس است....

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته؟ نوشته‌ی جولی اسمیت ، روان‌شناس بالینی بریتانیایی، راهنمایی عملی برای مدیریت سلامت روانی و عاطفی در زندگی روزمره است. این کتاب که در گروه کتاب‌های روان‌شناسی...

خویشتن نشناخت مسکین آدمی / از فزونی آمد و شد در کمی / خویشتن را آدمی ارزان فروخت / بود اطلس، خویش بر دلقی بدوخت... دکتر شهربانو قهاری در کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی مطالبی را درباره‌ی اهمیت شناخت خویشتن...

در کتاب چگونه از ماتریکس خارج شویم؟ یاد می‌گیرید از ماتریکس و دنیایی که برای شما ساخته‌اند خارج شوید. ایکس ویرتوسو در این کتاب معتقد است ما انسان‌ها در دنیای پیرامون خود توسط سیستم‌هایی احاطه شده‌ایم که...

چه می‌شود اگر بی‌نظیر بودن نه یک استثنا که یک انتخاب آگاهانه باشد؟ کتاب زن بی‌نظیر نوشته‌ی سوفی برژرون ، اثری است الهام‌بخش که با روایتی صمیمانه و عمیق، خواننده را به سفری برای کشف و پرورش بهترین نسخه‌ی...

در آغوش گرفتن رنج و پذیرش هر آنچه به ما می‌گذرد، فحوای کلام تیک نات هان است. این راهب برجسته در کتاب تو اینجا هستی با زبانی ساده، مفاهیم عمیق بودا را برای مخاطب مدرن خود بازگو می‌کند. این کتاب، نقطه‌ی...

هنگامی به جمله‌ی «خواب بزرگ‌ترین لذت دنیاست.» ایمان می‌آورید که در کنفرانسی چهار ساعته، خواب چنان به شما هجوم آورد که فقط با صدای افتادن خودکار روی میز بیدار شوید. کتاب کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید ...

کتاب روش‌های ممنوعه کنترل ذهن نوشته‌ی دانیل اسمیت به شرح و بررسی پدیده‌ی کنترل ذهن می‌پردازد. موضوعی که همه‌ی ما روزانه به نحوی با آن ارتباط داریم. نویسنده در این کتاب به صورتی بسیار مفصل این پدیده را...

آیا سرنوشت ما از پیش نوشته شده است یا می‌توانیم با قدرت درون، نقشه‌ی زندگی‌مان را خودمان ترسیم کنیم؟ کتاب مهندسی درون نوشته‌ی جاگی واسودو پاسخی عملی و انقلابی به این پرسش کهن است. کتاب مهندسی درون در...

آیا می‌توان بدون آنکه کسی متوجه شود، به جهان ذهنی افراد نفوذ کرد؟ مایکل پیس در کتاب روانشناسی ناخودآگاه به این سوال کنجکاو‌برانگیز پاسخ می‌دهد. او در اثر خود از شاخه‌‌ای از روان‌شناسی...

کتاب دفترچه روزانه اکت به قلم دایانا هیل و دبی سورنسن یک کتاب در حوزه‌ی روانشناسی و خودیاری مبتنی بر روش درمانی پذیرش و تعهد است که برنامه‌ای منظم و هشت هفته‌ای را برای ارتقای سلامت روان...

آیا راهی برای رهایی از نشخوار فکری هست؟ نیک ترنتون ، در کتاب افکار خود را آرام کنید به این سوال پرتکرار پاسخ خواهد داد. این اثر پرفروش سایت آمازون یک تحقیق مفصل درباره‌ی ریشه‌ی اضطراب‌ها و دغدغه‌های...

آیین ذن طریقتی است که پیوندهای عمیقی با مکاتب عرفانی، فلسفی و معنوی هند و چین دارد. آلن واتس در کتاب طریقت ذن ، این آیین را در دو بخش معرفی می‌کند. وی ابتدا، ریشه‌های شکل‌گیری و پیوند آن را با دیگر...

بازپخش مکرر موقعیت‌های گذشته یا نگرانی‌های بی‌مورد می‌تواند انرژی ذهنی شما را تخلیه کند و مانع تمرکز و آرامش پایدار شود. بن آریولا در کتاب برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس برنامه‌ای ساده و...

آن نجوای آرامی که ما را در لحظه‌های دودلی همراهی می‌کند، همان صدایی است که گویی از ژرفای وجود برمی‌خیزد و حقیقت را در گوشمان زمزمه می‌کند. کتاب شهود: ادراک و تحول دنیای درون به قلم جودی جی راهنمایی است...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

توانایی کنترل اراده، ذهن و افکار مثبت و منفی گوناگون، مهم‌ترین عامل پیشرفت در امور مختلف است. کتاب غریزه‌ی اراده اثر کلی مک گونیکال با استفاده از استدلال‌های علمی و رویکرد درمانی به ذهن...

کتاب کنترل اضطراب نوشته‌ی جادسون بروئر رویکردی تحول‌ برانگیز در زمینه‌ی رها شدن از اضطراب به خواننده ارائه می‌دهد. نویسنده با ترکیب علم عصب‌شناسی و ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های کاربردی برای شناسایی محرک‌ها و از...

کتاب مراقبه و تغییر سبک زندگی نوشته‌ی جنیفر ان اسمیت ، راهنمایی جامع و عملی برای رسیدن به آرامش درونی و برقراری تعادل ذهنی و روانی است. نویسنده در این کتاب به شما می‌گوید که راهکار بسیاری از مشکلات نسل...

هر وقت کسی دچار اضطراب یا آشفتگی می‌شود، اولین چیزی که به او می‌گویند این است: «یک نفس عمیق بکش.» کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی به قلم جولی جین مارشال راهکارهایی عملی برای مدیریت...

شکست مقدمه‌ی رشد و یادگیری است! این پیام اصلی کتاب شکست بخور، باز هم شکست بخور، این‌ بار بهتر شکست بخور ، اثر پما چودرون است. چودرون نویسنده و معلم برجسته‌ی بودایی، یک راهنمای تأمل‌برانگیز برای مواجهه با...

همه‌چیز از هفت سالگی الهام فرهادنژاد و علاقه‌ی پرشور او به آب شروع شد. کتاب جادوی باور پنهان ، یک کتاب خودیاری است که با معرفی کردن مفاهیمی مانند ضمیر ناخودآگاه، قانون جذب و معجزه‌ی شکرگزاری، به...

ممکن است شما هم از آن دسته افراد باشید که خیال می‌کنید این خودتان هستید که راه را بر خود بسته و نیاز به تغییرات بنیادی در مسیر زندگی‌تان دارید. بایرون موریسون در کتاب شاید بهتر باشد تسلیم شوید ، توضیح...

جولی اسمیت در کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ از تجربه‌هایی که در جلسات روانکاوی با افراد گوناگونی داشته استفاده کرده و گستره‌ی تجارب او، جامعه‌ی مخاطبِ کتابش را نیز وسیع‌تر می‌کند؛...

فرق ما بزرگ‌سالان با نونهالان تنها در یک چیز است: ما با حمله‌ی احساساتمان ناخودآگاه پا به زمین نمی‌کوبیم! کتاب چابکی در مدیریت هیجانات را سوزان دیوید نوشته تا به انسان بالغ بیاموزد اگرچه احساساتش اصیلند...

بعضی اوقات آنقدر وزنه‌های سنگین به خودمان آویزان کرده‌ایم که پیشروی در زندگی برایمان ناممکن به‌نظر می‌رسد. جان پرکیس در کتاب قدرت رها کردن ، راهکارهایی را به ما ارائه می‌دهد تا این سنگینی‌ها را روی زمین...

کتاب تمرین‌هایی برای پرورش ذهن آگاهی اثر تامس رابرتز در مورد یکی از روش‌های درمانی بودایی است. ذهن‌آگاهی یک روش درمانی مؤثر و کهن است که در کاهش استرس، دردهای مزمن و بسیاری دیگر از موارد مشابه به شما کمک...

آنچه تعیین‌کننده بسیاری از موفقیت‌ها و شکست‌های ما در زندگی است، نه هوش و ذکاوت یا حتی خوش‌شانسی، بلکه چابکی عاطفی ماست. سوزان دیوید در کتاب چابکی عاطفی این مفهوم را تعریف می‌کند و آن را عاملی...

راه رسیدن به حضور و آرامش ذهنی را به کمک کتاب ذهن‌ آگاهی ، آسان بیاموزید. شاماش آلیدینا ، مدرس خوش‌سابقه‌ی دروس موفقیت و خودسازی، در این راهنما، مجموعه‌ی کاملی از تکنیک‌ها و فنون هوشیاری ذهنی را به‌صورت...

کتاب شفقت درمانی منبعی جامع و کاربردی در حوزه‌ی سلامت روان است که رویکرد شفقت درمانی (CFT) را معرفی می‌کند. این اثر با ترکیب مفاهیم نظری، تمرین‌های عملی و مثال‌های بالینی، مناسب دانشجویان، روانشناسان و درمانگران است و به...

قدرت تخیل و تجسم، قدرتمندترین ابزاری است که در اختیار ما انسان‌ها قرار داده شده است. جواد صیادی بر اساس همین دیدگاه دست به قلم برده و کتاب پادشاه درون را به رشته‌ی تحریر درآورده است. او در این کتاب...

کتاب تسلط بر احساسات را تیبو موریس روانشناس و روانکاو مطرح در حوز‌ه‌های ذهن‌آگاهی و شناخت خود نوشته است. هدف او از نگارش این اثر، ایجاد حس رضایتمندی شخصی در هر فرد و برقراری یک رابطه‌ی متعادل بین خودآگاه...