ذهن آگاهی

کتاب ذهن فریبکار من

• نویسنده: حسین حسینی پناه

حسین حسینی پناه در کتاب ذهن فریبکار من، می‌کوشد یکی از پیچیده‌ترین رفتارهای انسانی، یعنی خطای سوگیری را توضیح دهد و شیوه‌های مقابله با آن را معرفی کند. این کتاب پس‌ازاینکه مفهوم ادراک انسان و خطاهای ادراکی را مرور کرده، بر مسأله‌ی سوگیری شناختی، که یکی از رایج‌ترین اشتباهات ذهنی است، متمرکز می‌شود، بیش از صد مورد از شناخته‌شده‌ترین انواع آن را تشریح می‌کند و از اصلی‌ترین دلایل رخ دادنشان... ادامه ›

کتاب ذهن هولوتراپیک

• نویسنده: هال زینا بنت

خواندن کتاب ذهن هولوتراپیک، اثر استانیسلاو گروف و هال زینا بنت، علاوه‌بر این‌که اطلاعات سودمندی را در مورد تاریخ علم در اختیارتان قرار می‌دهد، مبانی و اصول یکی از مهم‌ترین نظریه‌های نوظهور را نیز در رابطه با خودآگاهی، برایتان روشن می‌کند. نارسایی‌های علم نیوتونی در شناخت ذهن و ناخودآگاه آدمی، همچنین مراحل خودآگاهی از دیدگاه نظریه‌ی هولوتراپیک، از مباحث محوری این کتاب علمی به شمار می‌روند.... ادامه ›

کتاب تو بودن

• نویسنده: آنیل ست

آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید در حال زندگی درون یک واقعیت مجازی یا چیزی شبیه یک خواب هستید؟ احتمالاً این فکر چندان که تصور می‌کردید از حقیقت دور نیست. آنیل ست، دانشمند متخصص نوروساینس، در کتاب تو بودن استدلال می‌کند که واقعیت جهان اطراف، یا حداقل درک ما از آن، یک توهم کنترل‌شده است. آنیل ست در این کتاب پرفروش بین‌المللی به طرح و توجیه این ادعا می‌پردازد که اذهان فریبکار ما دائماً در حال تخریب و... ادامه ›

کتاب من ذهن آگاه هستم

• نویسنده: کریستف آندره

با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بی‌انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روان‌شناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه بوده، طی بیست‌و‌پنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی‌ و نگرانی‌ها را به شما خواهد... ادامه ›

کتاب راه راهب

• نویسنده: گاور گوپال داس

راهب بودایی گاور گوپال داس در کتاب راه راهب، اصولی را متذکر می‌شود که کمک می‌کنند از نظر درونی و بیرونی به تعادل برسیم و زندگی‌مان هدفمند و آرام‌تر شود. او در این کتاب پرفروش به ما می‌آموزد چطور بین زندگی شخصی، کاری، روابط و تعاملات اجتماعی توازن ایجاد کنیم و تمریناتی را پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شود از پوچی و سردرگمی رها شویم و به‌سوی مقصد درست برویم. این کتاب در عرصه‌ی بین‌المللی بسیار پرفروش... ادامه ›

کتاب ذهن خلاق و موفقیت

• نویسنده: ارنست هولمز

کتاب ذهن خلاق و موفقیت نوشته‌ی ارنست شارتلف هولمز، با عنوان فرعی رهاسازی قدرت ضمیر ناخودآگاه برای رسیدن به سلامتی، ثروت و موفقیت در کسب‌وکار، به همه‌، به‌ویژه زنان، کمک می‌کند افکار خود را با دستاوردهای قابل اعتنا و شادکامی بسیار، هم‌سو کنند. این کتاب قوانین ذهنی موفقیت را برای شما شفاف می‌کند و سپس با تمرین‌های بسیار آن‌ها را در ذهنتان جا می‌اندازد. درباره‌ی کتاب ذهن خلاق و موفقیت قانون جذب،... ادامه ›

کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی

• نویسنده: شهربانو قهاری

خویشتن نشناخت مسکین آدمی / از فزونی آمد و شد در کمی / خویشتن را آدمی ارزان فروخت / بود اطلس، خویش بر دلقی بدوخت... دکتر شهربانو قهاری در کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی مطالبی را درباره‌ی اهمیت شناخت خویشتن و خودآگاهی در مسیر زندگی آماده کرده است که گویی در آن این شعر از مولانا را تفسیر می‌کند! این اثر در پی ارائه‌ی یک راهنمای عملی و کاربردی در جهت تبدیل شدن به یک انسان خودآگاه است. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران

• نویسنده: جان کابات زین

جان کابات زین، نویسنده شناخته‌شده و پرفروش، در کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران مفهوم ذهن‌آگاهی را وارد جریان اصلی علم پزشکی و جامعه می‌کند. او با انجام چنین کاری فرصتی را برای ما به ارمغان می‌آورد که می‌تواند چند سالی به عمرمان اضافه کند و بی‌تردید کیفیت لحظات زندگی‌مان را بالا می‌برد. جان کابات‌زین در پنج مرحله مراقبه ما را به سمت ماهیت «کاهش ‌استرس بر اساس ذهن‌آگاهی» هدایت می‌کند؛ برنامه‌ای که در... ادامه ›

کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی

• نویسنده: ام سوآمی

ام سوآمی در کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی با استفاده از عرفان ذن، بودیسم و آیین‌های هندو به سؤالاتی بنیادی درباره‌ی رنج، سوگواری، زندگی و شادی پاسخ می‌دهد. او با نقل حکایت‌های اسطوره‌ای از بودا و راهب‌های بودایی در کنار روایت‌های امروزی از تجربیات خود، بر جنبه‌های معنوی مسائل پیش‌پاافتاده اما مهم زندگی تأکید می‌کند. درباره‌ی کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی سؤالات عمیقی در زندگی وجود دارند که باورهای مذهبی،... ادامه ›

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف گنج درون (جلد سوم)

• نویسنده: فرشاد میرشکاری

فرشاد میرشکاری در کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف گنج درون (جلد سوم) از مشکلات افراد تازه‌کار در زمینه‌ی کنترل‌ رؤیاها صحبت می‌کند و توضیح می‌دهد برزخ رؤیا چیست. همچنین او تعدادی از قوانین مربوط به کنترل رؤیاها را برمی‌شمارد و بر لزوم رعایت آن‌ها تأکید می‌کند. درباره‌ی کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف گنج درون (جلد سوم) در مجلدهای گذشته‌ی مجموعه‌ی چهل دروازه به ماورا آموختیم که... ادامه ›

کتاب ایچی گو ایچی یه

• نویسنده: فرانسس میرالس

کتاب ایچی گو ایچی یه به قلم هکتور گارسیا و فرانسس میرالس دعوتی است برای دم را غنیمت شمردن. این کتاب با تکیه بر آموزه‌های کهن ژاپنی مسیر خوشبختی را به شما نشان می‌دهد و این آرزوی دیرینه‌ی انسان را از دریچه‌ی دریافتن رمز ایچی گو ایچی یه ممکن می‌کند. با مطالعه‌ی کتاب پیش‌ رو، می‌آموزید از بند گذشته و آینده رها شوید، لحظه‌ی حال را از حواشی نالازم خالی کنید و قدر تک‌تک لحظاتتان را بدانید. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب دوباره اوج بگیر

• نویسنده: آنی میهان

کتاب دوباره اوج بگیر بر اساس تجربه‌ی آنی میهان، ابزارها و راهکارهایی را پیشنهاد می‌دهد که به ما کمک می‌کند از طوفان‌های زندگی به سلامت عبور کنیم و به ساحل امن و آرام برسیم. نویسنده به ما گوشزد می‌کند که طوفان‌ها تمام‌شدنی نیستند و از پی هم می‌آیند، اما این ما هستیم که می‌توانیم طوری با آن‌ها برخورد کنیم که از پیش قوی‌تر شویم. درباره‌ی کتاب دوباره اوج بگیر موضوع جالب درمورد طوفان‌ها این است که... ادامه ›

کتاب من چه می‌کنم؟

• نویسنده: کوری یگر

کوری یگر در کتاب من چه می‌کنم؟ به ما یاد می‌دهد چگونه با خودمان صحبت کنیم تا اهدافمان را بهتر بفهمیم، از افکارمان آگاه‌تر شویم و درون‌مان را دقیق‌تر کشف کنیم. دکتر یگر که از مشهورترین روانشناسان آمریکاست، چهل پرسش مهم و اساسی را پیشنهاد می‌کند تا از خودمان بپرسیم و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم پاسخ‌هایی درست و مناسب برای آن‌ها بیابیم تا به این شکل به اعماق ناخودآگاهمان نفوذ کرده و سلامت... ادامه ›

کتاب ذهن‌ آگاهی و خواب

• نویسنده: آنا بلک

آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن‌ آگاهی و خواب، به یکی از شایع‌ترین مشکلات مردم یعنی بی‌خوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گسترده‌ی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً به‌صورت مزمن درمی‌آید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی و تغییر سبک زندگی

• نویسنده: جنیفر اسمیت

بسیاری از ما بیشترِ لحظاتمان را با بخش ناخودآگاه خود می‌گذرانیم؛ حتی با این‌که می‌دانیم چه می‌خواهیم! جنیفر اسمیت در کتاب ذهن آگاهی و تغییر سبک زندگی، به ما می‌گوید که اگر به‌دنبال دستیابی به پیشرفت و موفقیت، سلامتی، شادی و کامیابی هستیم، بهتر است افکار، احساسات، دیدگاه و ذهنیت خود را از حالت خلبان خودکار و پیش‌فرض‌های شکل‌گرفته‌ی قدیمی خارج کرده و به جزءجزء زندگی خود، هوشیاری، حضورِ ذهن و البته... ادامه ›

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم)

• نویسنده: فرشاد میرشکاری

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم) نوشته‌ی فرزاد میرشکاری چهارمین و آخرین جلد از مجموعه کتاب‌های سفر به ماوراست. نویسنده در این جلد به ما می‌آموزد که چطور با استفاده از رویاها محدودیت‌های ذهنی خود را دور بزنیم و ثروت، موفقیت و خوشبختی حقیقی دست یابیم. درباره‌ی کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم) آیا شما از آن قبیل افرادی هستید که تصور می‌کنید... ادامه ›

کتاب گره گشایی از اضطراب

• نویسنده: جادسون بروئر

کتاب گره گشایی از اضطراب نتیجه‌ی بیست سال تحقیقات دکتر جادسون بروئر در حوزه‌ی مشکلاتی چون اضطراب و اعتیاد است. با این کتاب پرفروش نیویورک تایمز و وال‌استریت ژورنال می‌آموزید که چرا در حلقه‌ی عادت‌های اضطرابی گیر کرده‌اید و چگونه می‌توانید با تمرین‌هایی ساده، مغز خود را از این حلقه و چرخه‌ی معیوب خارج کنید و به زندگی عادی برگردید. درباره‌ی کتاب گره گشایی از اضطراب آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده... ادامه ›

کتاب هنر تفکر روشن

• نویسنده: هاسارد لی

ذهن ما مملو از تصمیم‌های کوچک و بزرگ است؛ از تصمیمی ساده مثل اینکه برای ناهار چه میل کنیم گرفته تا برنامه‌ریزی برای آینده، اما تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که یک خلبان جنگی چگونه تصمیم می‌گیرد؟ کتاب هنر تفکر روشن شما را به کابین هواپیمای جنگنده می‌برد و از شما می‌خواهد تا در مواقع حیاتی و خطرناک برای جان خود و سرنوشت چندین انسان دیگر تصمیم بگیرید. هاسارد لی سعی دارد تا ذهن شما را برای... ادامه ›

کتاب هیچکس

• نویسنده: ریچارد سیلوستر

انسان همواره به دنبال شناخت خود از جایی به جای دیگر سفر می‌کند. ممکن است این سفر مداومْ ذهنی باشد، اما هرچه هست گردش آدمی برای یافتن خود نشانه‌ی تنهایی اوست. کتاب هیچکس نوشته‌ی ریچارد سیلوستر تنهایی انسان را به شناخت او از خودش پیوند می‌زند و به‌راستی این کتابی برای رشد مهارت خودشناسی است. درباره‌ی کتاب هیچکس شاید تنهایی بزرگ‌ترین پیامد زندگی در دنیای کنونی است. ما در روزهای چالش‌برانگیز کاری یا... ادامه ›

کتاب ذهن خطاکار

• نویسنده: بهنام مرادیان

کتاب ذهن خطاکار نوشته‌ی بهنام مرادیان، درباره‌ی خطاهای ذهنی و تله‌های شناختی‌ای است که باعث می‌شود از داده‌های درست نتایج اشتباه بگیریم. این کتاب به ما نشان می‌دهد که ذهن ما، برای بهینه کردن فرآیند تصمیم‌گیری و شناخت، در دام اشتباهاتی می‌افتد که اگر آن‌ها را بشناسیم، یکی از بزرگترین گام‌ها را در فرآیند تصمیم‌گیری، تفکر صحیح و مقابله با فریب‌کاری برداشته‌ایم. درباره‌ی کتاب ذهن خطاکار تا‌به‌حال... ادامه ›

کتاب قدرت احساسات منفی

• نویسنده: رابرت بیزواز دینر

کتاب قدرت احساسات منفی نوشته‌ی تاد کاشدن و رابرت بیزواز دینر، به شما کمک می‌کند به همه‌ی قدرت‌های خود دسترسی داشته باشید و موفقیت و شادکامی خود را به سطح بالاتری برسانید. نویسندگان کتاب، که دو تن از محققان برتر حوزه‌ی روانشناسی مثبت‌گرا هستند، جای خالی کارکرد بعد بزرگ و قدرتمندی از روان انسان را در اکثر کتاب‌های رشد شخصی و موفقیت خالی دیده‌ و به تکمیل آن پرداخته‌اند. درباره‌ی کتاب قدرت احساسات... ادامه ›

کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی

• نویسنده: مرضیه غلامی توران پشتی

کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی، اثری سودمند برای آشنایی با توانمندی‌های ذهن در التیام بیماری‌های روحی است. زهرا حدادی و مرضیه غلامی توران پشتی، نویسنده‌های کتاب، شیوه‌های تقویت ذهن‌آگاهی برای درمان افسردگی را در این اثر به خواننده آموزش می‌دهند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، از چرخه‌ای افکار منفی خارج می‌شوید و آرامش درونی بیشتری را تجربه می‌کنید. درباره‌ی کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی... ادامه ›

کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن

• نویسنده: آناکا هریس

کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن نوشته‌ی آناکا هریس، بر اساس یافته‌های علمی، مفهوم آگاهی را در انسان‌ها، حیوانات، گیاهان و مواد بررسی می‌کند. این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز از تعاریفِ کلیشه‌ای درباره‌ی ماهیت جهان عبور می‌کند و تفاوت‌های بنیادینِ ادراکِ ما از آگاهی را با تعریفِ علم عصب‌شناسی به بحث می‌گذارد. درباره‌ی کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن وقتی از... ادامه ›

کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟

• نویسنده: آذین برقی سوار

مغز ما سازوکار پیچیده‌ای دارد. بی‌شک برایتان هیجان‌انگیز خواهد بود اگر بدانید شما چه قدرت خارق‌العاده‌ای برای بهبود عملکرد آن دارید. آذین برقی سوار در کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ شما را با فرایندهای مغزی و تأثیری که می‌توانید بر تک‌تک سلول‌های بدن خود بگذارید، آشنا خواهد کرد. درباره‌ی کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ این کتاب تلفیقی از دانش علمی روز و رویکردهای معنوی است که به شما کمک می‌کند نسبت... ادامه ›