ذهن آگاهی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - صفحه 2

ارزش‌های اصلی‌تان قطب‌نمایی هستند که جهت را به شما نشان می‌دهند و سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری عاطفی به شما کمک می‌کند این ارزش‌های اصلی را پیدا کنید. شما در این کتاب یاد خواهید گرفت چگونه با احساسات...

برای رسیدن به موفقیت همه‌ی مسیرها از کار و تلاش نمی‌گذرد؛ شاید راه‌های عجیب‌تری باشد که شما از آن بی‌اطلاع هستید. دکتر ریچارد کی نونگارد در کتاب هفت تکنیک موثر خود هیپنوتیزم ، هفت روش را به شما معرفی...

ذهن‌آگاهی یکی از مفاهیم روانشناسی است که با مفهوم مراقبه در سنّت و آموزه‌های عرفانی پیوند دارد. آجان سومهو در کتاب ذهن آگاهی: مسیری به سمت جاودانگی ، ذهن‌آگاهی را با تکیه بر مفاهیم و باورهای خاص آیین...

تیبو موریس در کتاب خودتان را ارتقا دهید سعی دارد با ارائه‌ی راهکارهایی به شما کمک کند، از طریق تغییر عادت‌ها و استراتژی‌های ذهنی به‌سوی رشد فردی گام بردارید تا به‌مرور به نسخه‌ی بهتری از خودتان تبدیل...

کتاب هنر درمانی از محمدرضا مفیدی و سحر مفیدی راهنمایی جامع درباره‌ی تمام چیزهایی است که درباره‌ی مفهوم هنر درمانی به آن احتیاج دارید. این کتاب به فواید، انواع و تاریخچه‌ی مفهوم هنر...

آیا احساس و منطق دشمن یکدیگر یا دوستانی هستند که قرار است زندگی را برای ما آسان‌تر کنند؟ در کتاب احساسی: چگونه احساسات تفکر ما را شکل می‌دهند از لئونارد ملودینو ، یاد خواهیم گرفت که احساس...

کتاب دل آگاهی نوشته‌ی نیرمالا ، ما را به سفری به سوی معنویت دعوت می‌کند. سالیان سال است شنیده‌ایم که باید معنویت را درون خود و در قلبمان بیابیم تا بتوانیم با اتکا به آن، به عمیق‌ترین پرسش‌های زندگی پاسخ...

چه اتفاقی می‌افتد اگر برای یک بار هم که شده دست از جنگیدن با ذهن برداریم و اجازه دهیم همه‌چیز دقیقاً همان‌طور باشد که هست؟ کتاب مراقبه‌ی حقیقی نوشته‌ی آدیا شانتی اثری است درباره‌ی همین تغییر زاویه‌ی نگاه...

کتاب وقتی همه چیز ممکن است به طرز وحشتناکی بد پیش برود نوشته‌ی کلی جی. ویلسون و تروی دیوفرن با مقدمه‌ای از علی میرصادقی، اثری روانشناسانه و کاربردی است که با بهره‌گیری از رویکرد درمانیِ...

کتاب هشیاری ، اثری علمی برای آشنایی با شیوه‌های کاربردیِ دستیابی به ذهن‌آگاهی است. الن لنگر با تکیه بر پژوهش‌های روان‌شناختی، سعی کرده خواننده را به درک بهتری از حضور در لحظه و مفهوم آگاهی برساند. در این...

کتاب هنر زیستن در لحظه از دیزی راث کتابی است که در میان شلوغی‌های بیرون و درون، لحظه‌ای آرامش را به جان خواننده‌اش می‌نشاند؛ مجموعه‌ای از جملات الهام بخش برای مهربانی کردن با خود و یافتن راهی برای زندگی...

فرسودگی حاصل از سکوت را ترجیح می‌دهید یا تنشی که در پی ابراز خود حقیقی‌تان ایجاد می‌شود؟ شری ام. واوریچک در کتاب جرئت ورزی مشفقانه ، نشان می‌دهد که راه سومی هم برای تعامل کردن با دیگران وجود دارد و آن این...

«بدن معبد روح است». اگر جسم بیماری داشته باشیم، نمی‌توانیم آرامش ذهنیمان را نیز حفظ کنیم و اگر افکار منفی لحظه‌ای رهایمان نکنند، فوج بیماری‌ها به جسم بی‌دفاعمان هجوم می‌آورند. کتاب بدن ذهن آگاه ، ارتباط میان...

کتاب مادر شدن ، نوشته‌ی کوآ ویتینگهام ، اثری ارزنده و یاری‌رسان برای زنان و مادرانیست که قصد دارند برای اولین‌بار تجربه‌ی فرزندآوری و مادری کردن داشته باشند یا در حال حاضر نوفرزند یا فرزندانی دارند. این...

ما در هیاهوی زندگی امروزی اغلب اوقات نمی‌توانیم صلح و آرامشی را که در لحظه به لحظه‌ی زندگی‌مان غایب است، لمس کنیم. تیک نات هان در کتاب هر گام آرامش است ، می‌آموزد چطور از تک‌تک شرایطی که معمولاً بر ما...

کتاب بیداری شهود در 21 روز نوشته‌ی سونیا چاکت ، راهنمایی عملی است که به شما کمک می‌کند تا با حس ششم خود آشتی کرده و از طریق دریافت الهامات قلبی و شهودی، رابطه‌ی خود را با دنیای روحانی و متافیزیکی ترمیم...

کتاب روانشناسی موفقیت اثری الهام‌بخش و کاربردی است که با ارائه راهکارهای علمی و عملی، مسیر دستیابی به موفقیت را هموار می‌سازد. فرشاد نجفی پور در این اثر که در گروه کتاب‌های روانشناسی و موفقیت شخصی قرار...

اضطراب یکی از مسائل رایج بین نوجوانان است. در اصل از هر سه نوجوان، یک نفر با این معضل دست‌وپنجه نرم می‌کند. رجین گلنتی در کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان برای حل این مسئله از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و...

کتاب هنر داشتن ذهنی آرام با روانشناسی مثبت ، مرجعی خوش‌خوان برای غلبه بر افکار منفی و رسیدن به آرامش در زندگی است. ادل پین نویسنده‌ی این کتاب، با تکیه بر شواهد علمی به مخاطبان خود در جهت رسیدن به تعادل...

با کتاب زندگی خود را معنا بخش ، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم...

کتاب زندگی در لحظه ، نوشته‌ی گیل هاسون ، یکی از مفیدترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی زیستن در زمان حال و ذهن‌آگاهی بخوانید. کتابی که ابتدا به شما اهمیت زیستن در لحظه را اثبات می‌کند و نشان می‌دهد...

برای اجداد ما که باید شکار می‌کردند، حرکت به معنای بقا بود. امروزه، باوجود تغییرات سبک زندگی، همچنان حرکت پیوند تنگاتنگی با سلامت جسم و روان دارد. کارولین ویلیامز در کتاب علیه یک‌جانشینی با استناد به...

کتاب نشخوار فکری و سازه‌های مختلف روانشناسی ، اثری جامع از گروه متخصصان روان‌شناسی است که با رویکردی علمی و کاربردی، یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین پدیده‌های شناختی‌-هیجانی یعنی نشخوار فکری را بررسی می‌کند. این کتاب،...

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها اثر پما چودرون یک راهنمای زندگی برآمده از ادیان شرقی است. این کتاب به شما می‌آموزد که به جای فرار از تجربه‌های ناخوشایند، با آن‌ها مواجه شوید و ناراحتی و رنج‌ها را در آغوش...

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش ، اثری کاربردی و جامع برای آشنایی با نقش و کنترل احساسات در عملکرد ورزشکاران است. سوزان ویلند ، دارکو چکائوک و لیا مولبرگر ، نویسنده‌های...

اگر به دنبال روشی هستید که به نسخه‌ای بهتر از خودتان تبدیل شوید، به توازن در زیستن دست یابید و افکارتان را به‌ مسیرهای موردنظرتان سوق دهید، کتاب کوچک ذهن آگاهی نوشته‌ی گیلی پیکاپ را مطالعه کنید. این اثر...

آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید در حال زندگی درون یک واقعیت مجازی یا چیزی شبیه یک خواب هستید؟ احتمالاً این فکر چندان که تصور می‌کردید از حقیقت دور نیست. آنیل ست ، دانشمند متخصص نوروساینس، در کتاب تو بودن ...

اگر به دنبال اثری هستید که با نثری روان و ارائه‌ی مجموعه‌ای از آموزه‌های سازنده شما را به آرامشی بلندمدت برساند، کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر نوشته‌ی امیلی فلچر را بخوانید. این اثر پرفروش ملی کوشش...

در بسیاری از مواقع، آن‌چه ناکامی‌های ما را در زندگی شخصی و اجتماعی شکل می‌دهد، نه در دنیای فیزیکی، بلکه درون ذهن و از باورهای محدودکننده‌ی ما ناشی می‌شود. آن‌چه دیمون زاهاریادس در کتاب بزرگ فکر کن بدان...

رسیدن به آرامش و لذت‌بردن از زندگی، در شرایط سخت، کار غیرممکنی نیست. کتاب جست و جوی درون نوشته‌ی چاد منگ تان که یکی از مهندسان گوگل و مربی مشهور در زمینه‌ی هوش هیجانی است، یکی از آثار برجسته در حوزه‌ی...

کتاب کوچک اعتماد به نفس ، اثری خواندنی برای افرادی است که به‌ دنبال روش‌هایی کاربردی برای تقویت خودباوری می‌گردند و می‌خواهند از درون، احساس قدرت بیشتری را تجربه کنند. لوسی لین به خواننده کمک می‌کند تا با...

شاد زی! شاید شما هم از آن‌دسته افراد باشید که بارها به‌دنبال شادی و احساس خوشبختی گشته و آن را نیافته‌اید؛ چراکه هنوز در ذهن خود هستید! روث بایر در کتاب تمرین‌هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی ،...

کتاب حضور: زیستن با تمام وجود نوشته‌ی رضا علوی اثری در حوزه‌ی روانشناسی و ذهن‌آگاهی به شمار می‌آید که در پی تحقق هدفی متعالی برای بهبود زندگی انسان امروز است. درواقع نویسنده در این کتاب راه و روش زیستن...

رسیدن به سلامتی و بهینه‌سازی عملکرد اعضای بدن از طریق کنترل ذهن و بدن امکان‌پذیر است. همچنین برای ایجاد تغییری بزرگ در زندگی، سلامت روح و روان نیازی ضروری است. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان نوشته‌ی شیدا...

بسیاری از ما بیشترِ لحظاتمان را با بخش ناخودآگاه خود می‌گذرانیم؛ حتی با این‌که می‌دانیم چه می‌خواهیم! جنیفر ان اسمیت در کتاب ذهن آگاهی و تغییر سبک زندگی ، به ما می‌گوید که اگر به‌دنبال دستیابی به پیشرفت و...

کتاب هنر درمانی (سفری به سوی خودشناسی و آرامش درونی) نوشته فاطمه دهشیری ، در نقش یک راهنمای کاربردی و الهام‌بخش، خواننده را به دنیای هنردرمانی می‌برد. روشی که فراتر از کلمات، با زبان هنر به ما کمک می‌کند...

کتاب بزرگ فکر کنید ، اثر پرفروش آمازون، برای افرادی است که می‌خواهند از زندانِ ذهن رها شوند و با کنار گذاشتن فکرهای نخ‌نما و قدیمی، آینده‌ای سرشار از دستاوردهای چشمگیر را برای خود رقم بزنند. دیمون...

اگر برای مدیریت احساسات خود نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، جیلین گیلن و بلیز آگیره در کتاب رفتاردرمانی دیالکتیک این مأموریت را برعهده خواهند گرفت. این اثر، یک خودیار روان‌شناسی کاربردی و...

فلسفه‌ی ذهن شاخه‌ای از فلسفه است که به مطالعه‌ی طبیعت ذهن، تجربیات ذهنی و رابطه‌ی ذهن و بدن می‌پردازد. یکی از موضوعات این حوزه که در کتاب کیفیات ذهنی و برهان معرفت بر آن تمرکز شده، تجربیات آگاهانه هستند که چیزی فراتر از...

کتاب چگونه در نبرد با اضطراب پیروز شویم؟ ، اثری سودمند برای آشنایی با روش‌های برطرف نمودن استرس و اضطراب است. فاطمه احمدی دارانی ، راضیه احمدی دارانی و رضوان...

کتاب ذهن آگاه نوشته‌ی الن لنگر ، روانشناس دانشگاه هاروارد و نویسنده‌ی پرفروش، نگاهی علمی و کاربردی به پیوند میان ذهن و بدن دارد. او در این اثر با تکیه بر پژوهش‌هایش توضیح می‌دهد که چگونه افکار، باورها و...

استرس، می‌تواند محرک خوبی برایمان باشد تا کارها و امور مهم را به سرانجام برسانیم و از تعلل دوری کنیم؛ اما می‌تواند باعث آسیب و آزردگی جسم و روانمان نیز باشد! کتاب شوکران استرس ، نوشته‌ی جنیفر ان اسمیت ، از...

«ملاقات ممنوع» از کشنده‌ترین ابزارهایی است که بیمار را تا مرز نابودی می‌کشاند. بیماران به امید و حضور در جمع نیاز دارند و با این حال معمولاً در فضاهایی انفرادی تحت مراقبت قرار می‌گیرند. کتاب شرح یک بیماری ...