ذهن آگاهی

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه

• نویسنده: فرانسس میرالس

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه دعوتی از طرف هکتور گارسیا و فرانسس میرالس برای شماست تا در همین دم و همین لحظه زندگی کنید. نویسندگان این کتاب پرفروش، در این اثر شما را ترغیب می‌کنند تا قدردان تک‌تک ثانیه‌های عمر خود باشید و نهایت لذت را از موهبتِ شگفت‌انگیز زندگی ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه هکتور گارسیا (Hector Garcia) و فرانسس میرالس (Francesco Miralles) در کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه... ادامه ›

کتاب ذهن هولوتراپیک

• نویسنده: هال زینا بنت

خواندن کتاب ذهن هولوتراپیک، اثر استانیسلاو گروف و هال زینا بنت، علاوه‌بر این‌که اطلاعات سودمندی را در مورد تاریخ علم در اختیارتان قرار می‌دهد، مبانی و اصول یکی از مهم‌ترین نظریه‌های نوظهور را نیز در رابطه با خودآگاهی، برایتان روشن می‌کند. نارسایی‌های علم نیوتونی در شناخت ذهن و ناخودآگاه آدمی، همچنین مراحل خودآگاهی از دیدگاه نظریه‌ی هولوتراپیک، از مباحث محوری این کتاب علمی به شمار می‌روند.... ادامه ›

کتاب گره گشایی از اضطراب

• نویسنده: جادسون بروئر

کتاب گره گشایی از اضطراب نتیجه‌ی بیست سال تحقیقات دکتر جادسون بروئر در حوزه‌ی مشکلاتی چون اضطراب و اعتیاد است. با این کتاب پرفروش نیویورک تایمز و وال‌استریت ژورنال می‌آموزید که چرا در حلقه‌ی عادت‌های اضطرابی گیر کرده‌اید و چگونه می‌توانید با تمرین‌هایی ساده، مغز خود را از این حلقه و چرخه‌ی معیوب خارج کنید و به زندگی عادی برگردید. درباره‌ی کتاب گره گشایی از اضطراب آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده... ادامه ›

کتاب صوتی قطب نما

• نویسنده: بهار پورهمت

کتاب صوتی قطب نما نوشته‌ی بهار پورهمت، راهنمایی است که مسیر رسیدن به موفقیت را روشن می‌کند! اگر حس می‌کنید که درگیر روزمرگی شده‌اید و سرعت حرکت به سمت اهدافتان کند شده، این کتاب به شما کمک می‌کند تا انرژیتان را بازیابی کنید و به موفقیت برسید. درباره‌ی کتاب صوتی قطب‌نما همه در زندگی مسیری برای پیمودن دارند؛ بعضی در انتهای این مسیر برای خود هدفی مجسم نموده‌اند و بعضی دیگر بی‌هدف پیش می‌روند تا فقط... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

الیور برکمن در کتاب چهار هزار هفته بیان می‌کند که ما انسان‌ها به طور متوسط بین هفتاد تا هشتاد سال، معادل چهار هزار هفته عمر می‌کنیم. چگونه می‌توان این زمان کوتاه را مدیریت کرد؟ برکمن در کتاب خود با بهره گرفتن از آموزه‌های فیلسوفان مختلف به این سؤال پاسخ می‌گوید. گفتنی است این اثر در فهرست کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز قرار داشته است. درباره‌ی کتاب چهار هزار هفته عمر ما انسان‌‌ها بیش از آنچه تصور... ادامه ›

کتاب هیچکس

• نویسنده: ریچارد سیلوستر

انسان همواره به دنبال شناخت خود از جایی به جای دیگر سفر می‌کند. ممکن است این سفر مداومْ ذهنی باشد، اما هرچه هست گردش آدمی برای یافتن خود نشانه‌ی تنهایی اوست. کتاب هیچکس نوشته‌ی ریچارد سیلوستر تنهایی انسان را به شناخت او از خودش پیوند می‌زند و به‌راستی این کتابی برای رشد مهارت خودشناسی است. درباره‌ی کتاب هیچکس شاید تنهایی بزرگ‌ترین پیامد زندگی در دنیای کنونی است. ما در روزهای چالش‌برانگیز کاری یا... ادامه ›

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم)

• نویسنده: فرشاد میرشکاری

کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم) نوشته‌ی فرزاد میرشکاری چهارمین و آخرین جلد از مجموعه کتاب‌های سفر به ماوراست. نویسنده در این جلد به ما می‌آموزد که چطور با استفاده از رویاها محدودیت‌های ذهنی خود را دور بزنیم و ثروت، موفقیت و خوشبختی حقیقی دست یابیم. درباره‌ی کتاب چهل دروازه به ماورا: راهنمای اکتشاف ماورا (جلد چهارم) آیا شما از آن قبیل افرادی هستید که تصور می‌کنید... ادامه ›

کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن

• نویسنده: آناکا هریس

کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن نوشته‌ی آناکا هریس، بر اساس یافته‌های علمی، مفهوم آگاهی را در انسان‌ها، حیوانات، گیاهان و مواد بررسی می‌کند. این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز از تعاریفِ کلیشه‌ای درباره‌ی ماهیت جهان عبور می‌کند و تفاوت‌های بنیادینِ ادراکِ ما از آگاهی را با تعریفِ علم عصب‌شناسی به بحث می‌گذارد. درباره‌ی کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن وقتی از... ادامه ›

کتاب دوباره اوج بگیر

• نویسنده: آنی میهان

کتاب دوباره اوج بگیر بر اساس تجربه‌ی آنی میهان، ابزارها و راهکارهایی را پیشنهاد می‌دهد که به ما کمک می‌کند از طوفان‌های زندگی به سلامت عبور کنیم و به ساحل امن و آرام برسیم. نویسنده به ما گوشزد می‌کند که طوفان‌ها تمام‌شدنی نیستند و از پی هم می‌آیند، اما این ما هستیم که می‌توانیم طوری با آن‌ها برخورد کنیم که از پیش قوی‌تر شویم. درباره‌ی کتاب دوباره اوج بگیر موضوع جالب درمورد طوفان‌ها این است که... ادامه ›

کتاب علم زندگی - جلد سوم

• نویسنده: مهدی داعی

زندگی فرصتی کوتاه است، بیایید آن را بیشتر قدر بدانیم! مهدی داعی نویسنده‌ی کتاب علم زندگی - جلد سوم، راهنما و همراه شما در مسیر استفاده‌ی بهتر از فرصت‌های تکرار‌ناشدنی و ارزشمند زندگی‌ست. این کتاب دربردارنده‌ی مجموعه‌ای از دروس خودسازی است که شما را در شناخت قوانین اساسی هستی و هم‌گام و هم‌سو شدن با قدرت بی‌نهایت الهی یاری می‌دهد و با رهاندن ذهنتان از ترس‌ها و تنش‌های بی‌فایده، نور اطمینان و... ادامه ›

کتاب علم زندگی - جلد دوم

• نویسنده: مهدی داعی

کتاب علم زندگی - جلد دوم نوشته‌ی مهدی داعی راهنمایی معنوی است برای آگاهانه زندگی کردن، شناخت بهتر ذهن و برقراری ارتباط صمیمانه با خداوند. زندگی آگاهانه از خلال درس‌های این کتاب به شما می‌آموزد هدف از آفرینش خود را دریابید و نقاط قوت و ضعف را در وجودتان بشناسید تا از این طریق با جریان الهی زندگی همسو شوید. درباره‌ی کتاب علم زندگی - جلد دوم شما امتدادی از آگاهی الهی هستید. این جمله چه معنایی دارد؟... ادامه ›

کتاب ذهن‌ آگاهی و خواب

• نویسنده: آنا بلک

آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن‌ آگاهی و خواب، به یکی از شایع‌ترین مشکلات مردم یعنی بی‌خوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گسترده‌ی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً به‌صورت مزمن درمی‌آید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›

کتاب ذهن خلاق و موفقیت

• نویسنده: ارنست هولمز

کتاب ذهن خلاق و موفقیت نوشته‌ی ارنست شارتلف هولمز، با عنوان فرعی رهاسازی قدرت ضمیر ناخودآگاه برای رسیدن به سلامتی، ثروت و موفقیت در کسب‌وکار، به همه‌، به‌ویژه زنان، کمک می‌کند افکار خود را با دستاوردهای قابل اعتنا و شادکامی بسیار، هم‌سو کنند. این کتاب قوانین ذهنی موفقیت را برای شما شفاف می‌کند و سپس با تمرین‌های بسیار آن‌ها را در ذهنتان جا می‌اندازد. درباره‌ی کتاب ذهن خلاق و موفقیت قانون جذب،... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن

• نویسنده: کریستوفر ویلارد

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشته‌ی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخش‌های کوتاه، به شما دستورالعمل‌هایی برای مراقبه و مدیتیشن می‌دهد. به کمک این کتاب می‌توانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرین‌های مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن‌آگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنت‌های باستانی است که به واسطه‌ی آن تسلط بر ذهن اتفاق می‌افتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›

کتاب صوتی پاکسازی آشفتگی‌های ذهن

• نویسنده: کارولاین لیف

کتاب صوتی پاکسازی آشفتگی‌های ذهن نوشته‌ی کارولاین لیف راهنمایی برای آرام کردن ذهن و پیدا کردن ریشه‌ی افکار و احساسات منفی از جمله استرس، نگرانی، افسردگی و... است. دکتر لیف با این کتاب که از عناوین پرفروش سایت آمازون بوده، به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ای پنج‌مرحله‌ای در مسیر رسیدن به آرامش قرار بگیرید. درباره‌ی کتاب صوتی پاکسازی آشفتگی‌های ذهن زندگی در عصر تکنولوژی، با تمام مزایا و امکاناتی که... ادامه ›

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه

• نویسنده: فرانسس میرالس

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه به شما می‌آموزد چطور در لحظه زندگی کنید. هکتور گارسیا و فرانسس میرالس، نویسندگان این کتاب پرفروش، با بهره‌گیری از آموزه‌های کهن ژاپنی نشان داده‌اند که چگونه می‌توان گذشته و آینده را رها کرد و به جای آن در اکنونِ بی‌همتا زیست و قدرِ آن را دانست. درباره‌ی کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه هکتور گارسیا (Hector Garcia) و فرانسس میرالس (Francesco Miralles) در کتاب صوتی ایچی گو ایچی... ادامه ›

کتاب لمس رویا

• نویسنده: صدیقه آدینه

کتاب لمس رویا، نوشته‌ی صدیقه آدینه، درمورد روش‌های تبدیل رویا به واقعیت با ما سخن می‌گوید. به باور نویسنده، انسان‌ها مسئول شرایط زندگی خود هستند. در نتیجه، نارضایتی‌ها را نباید با بهانه‌های مختلف توجیه کرد؛ زیرا افراد این قابلیت را دارند که زندگی دلخواه خود را بسازند و موفقیت و خوشبختی را تجربه کنند. او رهروان مسیر خودسازی را راهنمایی می‌کند تا در این راه قدم بردارند و رویاهای خود را به زندگی... ادامه ›

کتاب زایمان ذهن‌ آگاهانه

• نویسنده: نانسی بارداک

کتاب زایمان ذهن‌ آگاهانه اثر دکتر نانسی بارداک راهنمایی جامع و کاربردی برای مادران باردار و زنان در دوران پس از زایمان است. این کتاب با رویکردی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، به زنان کمک می‌کند تا در این دوران پرمخاطره و پرفراز و نشیب، با آگاهی و حضور کامل ذهنی با چالش‌ها و تجربیات خود روبه‌رو شده و از آن‌ها به عنوان فرصتی برای رشد و تحول درونی استفاده کنند. درباره‌ی کتاب زایمان ذهن آگاهانه کتاب زایمان... ادامه ›

کتاب صوتی تسلط بر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

نخستین قدم برای رسیدن به موفقیت این است که ذهنمان را از افکار منفی پاک کرده و تفکرات مثبت را جایگزین آن‌ها کنیم. فرایندی که به نظر دشوار می‌رسد اما تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات با ارائه‌ی راهکارهای عملی و تمرینات کاربردی آن را برایمان آسان کرده است. به کمک این کتاب می‌آموزید چگونه بر هیجانات خود مسلط شده و کنترل احساسات خود را به دست بگیرید. درباره‌ی کتاب صوتی تسلط بر احساسات در... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع می‌رود و برنامه‌ی عملی تخصصی و فشرده‌ای را برای رسیدن به عالی‌ترین مرحله‌ی ذهن‌آگاهی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامه‌ی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›

کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس در کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات، به شما کمک می‌کند تا هیجانات درونی خود را بشناسید و با مثبت‌اندیشی و حذف ادارک منفی، کیفیت زندگیتان را بالا ببرید. درباره کتاب تسلط بر احساسات (Master your emotions): کتاب‌های بسیار زیادی در مورد احساسات و اینکه چگونه زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند نوشته ‌شده‌ است اما بیشتر آن‌ها دید کلی دارند و... ادامه ›

کتاب مهربانی با خود

• نویسنده: تیم دزموند

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد: تغییراتی همچون این‌که به خودشفقتی برسیم و در رابطه‌ی با خود و دیگران آدم بهتری شویم. درباره‌ی کتاب مهربانی با خود مهربانی از واژه‌های پرکاربرد است، اما... ادامه ›

کتاب ذهنت را خلاص کن

• نویسنده: فرا آجان مانوپ آپاسامو

کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیه‌ها و سخنرانی‌های راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امید‌های واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما می‌آموزد که چطور افکار منفی خود را مهار و در زمان حال زندگی کنید. کتاب ذهنت را خلاص کن (Knowing your mind… Enriching your life) اثری است کوچک ولی نیرومند؛ زیرا نه تنها ذات و چیستی ذهن را تشریح می‌کند... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون، برنامه‌ای به شما می‌دهد تا به پاک‌سازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمی‌شمارد. شما می‌توانید با تمرین‌های ذهن‌آگاهی زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. آموزش ذهن‌آگاهی به افراد کمک می‌کند تا با اضطراب و استرس کمتری مواجه شوند، لذت بیشتری را در زندگی تجربه کنند و به احساس عمیق‌تری از وجود خود دست... ادامه ›