تغییر خود

کتاب خودتان را ارتقا دهید

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس در کتاب خودتان را ارتقا دهید سعی دارد با ارائه‌ی راهکارهایی به شما کمک کند، از طریق تغییر عادت‌ها و استراتژی‌های ذهنی به‌سوی رشد فردی گام بردارید تا به‌مرور به نسخه‌ی بهتری از خودتان تبدیل شوید. با مطالعه‌ی این کتاب در خواهید یافت که چطور با یادگیری عادات ساده و جا دادن این عادات در امور روزمره، زندگی خود را تا حد زیادی دگرگون کنید. درباره‌ی کتاب خودتان را ارتقا دهید اگر نگاهی به... ادامه ›

کتاب صوتی هنر غرقه‌گی

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

ما معمولاً در هر حال که هستیم و به هر کاری که مشغولیم، ذهنمان مرتباً به زمان و مکان‌هایی دیگر سفر می‌کند. کتاب صوتی هنر غرقه‌گی روشی کاربردی ارائه می‌دهد تا بتوانیم در لحظه زندگی کنیم و در کاری که مشغولش هستیم، غرق شویم. این حالت را غرقه‌گی می‌نامند و دیمون زاهاریادس آن را مؤلفه‌ای برای زندگی شاد و خلاق معرفی می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی هنر غرقه‌گی غرقه‌گی چیست و به تجربه‌ی چه حالتی گفته می‌شود؟... ادامه ›

کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

• نویسنده: آرتور لانگ

دیگران فقط در صورتی می‌توانند اعصاب ما را به‌هم بریزند که خودمان به آن‌ها چنین اجازه‌ای داده باشیم. آلبرت الیس و آرتور لانگ در کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، راهکارهایی را در اختیار ما قرار می‌دهند که با کمک آن‌ها در برابر مزاحمت‌های دیگران مقاوم شده و بدون حواس‌‌پرتی و اعصاب‌خردی به کارهای خودمان ادامه دهیم. درباره‌ی کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد اعصاب ما گاهی... ادامه ›

کتاب ماورای طبیعی شدن

• نویسنده: جو دیسپنزا

در جهان نادیدنی‌هایی وجود دارند که ما آن‌ها را به‌خوبی نمی‌شناسیم و شاید حتی تصور کنیم خرافه و غیرواقعی هستند، اما برخی از افراد توانسته‌اند با کمک آن‌ها زندگیشان را بهتر کنند. کتاب ماورای طبیعی شدن در خدمت شماست تا تصورتان را نسبت به انرژی‌های موجود در جهان تغییر دهد و دری را به روی ماوراء و معنویت بگشاید. جو دیسپنزا تجربیات افرادی را با مخاطبان خود در میان می‌گذارد که به منبع انرژی‌‌ها نزدیک... ادامه ›

کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی

• نویسنده: اولیویا تلفورد

کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی، نوشته‌ی اولیویا تلفورد، به معرفی مفهوم هوگا می‌پردازد که یک سبک زندگی شاد و آرام است که باعث شده در سال‌های اخیر دانمارک در صدر لیست کشورهای شاد دنیا قرار بگیرد. تأکیدی که این سبک زندگی بر لذت‌های ساده و مینیمال دارد، باعث می‌شود بتوانید با زندگی در زمان حال، آرامش بیشتری را تجربه کنید. درباره‌ی کتاب صوتی هوگا: هنر شادکامی دانمارکی کلمه‌ی هوگا در زبان‌های... ادامه ›

کتاب 365 روز با خودگویی مثبت

• نویسنده: شاد هلمستتر

کتاب 365 روز با خودگویی مثبت اثری سرشار از پیام‌های انگیزشی برای تمامی روزهای سال است. با مطالعه‌ی روزانه‌ی این کتاب، هر روز یک پیام انگیزشی می‌خوانید و روحیه پیدا می‌کنید. شاد هلمستتر، نویسنده‌ی کتاب، پیام‌های انگیزشی‌ِ مختلفی را برای افزایش روحیه‌‌ی خواننده در کتاب حاضر گنجانده است. درباره‌ی کتاب 365 روز با خودگویی مثبت کتاب 365 روز با خودگویی مثبت (365 Days of Positive Self-Talk)، سرشار از... ادامه ›

کتاب صوتی خودت را ارتقا بده

• نویسنده: تیبو موریس

کتاب صوتی خودت را ارتقا بده اثری از تیبو موریس، بلاگر و نویسنده‌ی نام‌آشنای فرانسوی است. موریس در این کتاب به ضرورت و اهمیت ایجاد تغییر در زندگی و ارتقای آن پرداخته و مخاطب خود را یاری می‌کند تا با به کار بستن راهکارهایی که در این کتاب معرفی کرده است، به این هدف دست یابد. درباره‌ی کتاب صوتی خودت را ارتقا بده آیا همیشه از زندگی چیزهای بیشتری می‌خواهید اما نمی‌دانید چگونه می‌توانید به بهترین شکل... ادامه ›

کتاب 21 قانون مولانا

• نویسنده: هاکان منگوچ

هاکان منگوچ را یکی از پیشروانِ فلسفه‌ی صوفیه در قرن بیست‌ویکم می‌دانند که با تفحصِ عمیق در اندیشه‌ها و اشعار مولانا، راهی به سوی خوش‌بختی و موفقیت به انسان‌ها نشان می‌دهد. کتاب 21 قانون مولانا نسخه‌ای کاربردی برای انسان دردمند امروزی است که از اضطراب‌های او می‌کاهد و روی خوش زندگی را نشانش می‌دهد. درباره‌ی کتاب 21 قانون مولانا مولانا نه‌تنها شاعری بزرگ، که اندیشمندی است که جهان‌بینی‌اش بر بسیاری... ادامه ›

کتاب انرژی خوارها

• نویسنده: تونی سایرز

تونی سایرز، نویسنده‌ی کتاب انرژی خوارها، معتقد است افراد خودشیفته مانند هیولاهای خون‌خواری هستند که اطراف ما را احاطه کرده‌اند و از انرژی و سلامت روان ما تغذیه می‌کنند. این موجودات سیری ناپذیری که در هر گوشه و کنار برای تصاحب و تخریب بخشی از زندگی و سلامت روان ما دندان تیز کرده‌اند، ممکن است حتی از نزدیک‌ترین و قابل اعتمادترین افراد زندگی‌مان باشند. با مطالعه‌ی کتاب انرژی خوارها، راهکارهای... ادامه ›

کتاب بترس و اقدام کن

• نویسنده: روث سوکاپ

اگر روزی برسد که بدانید دیگر اسیر ترس‌های همیشگی‌تان نیستید و از بندشان رها شده‌اید، اولین کاری که انجام می‌دهید چیست؟ کتاب بترس و اقدام کن از روث سوکاپ، راهنمایی برای عبور از ترس‌هاییست که سال‌هاست همراه ما هستند. با استفاده از این راهنمای جامع روان‌شناختی، جرئت مقابله با ترس‌ها را به دست می‌آورید، می‌توانید بر دشواری‌های زندگی غلبه کنید و در نهایت زندگی شما به همان چیزی تبدیل خواهد شد که... ادامه ›

کتاب لذت خودخواه بودن

• نویسنده: میشل المن

کتاب لذت خودخواه بودن نوشته‌ی میشل المن، اینفلوئنسر و یکی از پنجاه زن الهام بخش بریتانیا است. این اثر سفری چالش برانگیز برای رسیدن به خودآگاهی و راهنمایی برای تعیین حد و مرزهایتان در زندگی‌ست که باورهای پیشین شما را درباره‌ی نکوهیده بودن خودخواهی به چالش کشیده و دری برای رهایی از روابط سمی به رویتان می‌گشاید. درباره‌ی کتاب لذت خودخواه بودن آیا گروه‌های دوستی‌تان مدام پر از تنش است؟ آیا شما نیز... ادامه ›

کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن!

• نویسنده: پاتریک کینگ

کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن! با زیر‌عنوان «چگونه احساسات، افکار، انگیزه‌ها و رفتار مردم را بفهمیم و تجزیه‌و‌تحلیل کنیم؟» نوشته‌ی پاتریک کینگ، اثری کاربردی است که مجموعه‌ای از تکنیک‌های عملی به منظور درک و تفسیر رفتار انسان‌ها را ارائه می‌دهد. در واقع، نویسنده می‌خواهد به شما چگونگی تحلیل زبان بدن را آموزش دهد. درباره‌ی کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن! آیا تا حالا با افرادی مواجه... ادامه ›

کتاب صوتی عادت‌های افراد موفق

• نویسنده: اولا آدیسا

هیچ کاری را از روی بی‌میلی انجام ندهید و همیشه تلاش کنید بهترین نتیجه‌ی ممکن را تصور کنید. این‌ها توصیه‌های اولا آدیسا در کتاب صوتی عادت‌های افراد موفق هستند. به‌اعتقاد او ما بسیاری از فرصت‌های درخشان زندگی را از دست می‌دهیم، تنها به این دلیل که نتوانستیم اهمیت آن فرصت و نتیجه‌ای که در پی دارد را تصور کنیم و بنابراین کاملاً از روی بی‌میلی و عجله وارد عمل شدیم. اما این برخلاف عادت‌های افراد موفق... ادامه ›

کتاب صوتی وابستگی ممنوع

• نویسنده: آندری ندلکو

کتاب صوتی وابستگی ممنوع نوشته‌ی آندری ندلکو، راهنمایی کاربردی و تعاملی برای آن دسته از افراد است که خود را در احساسِ وابستگی ناسالم به دیگران گرفتار می‌بینند و به دنبال راه نجاتی از این مخمصه‌ی ذهنی هستند. اگر می‌خواهید رابطه‌ای پویا و سازنده داشته باشید، مطالعه‌ی کتاب حاضر به شما در این مسیر کمک خواهد کرد. درباره‌ی کتاب صوتی وابستگی ممنوع انسان‌ها موجوداتی هستند که در تمام طول زندگیشان، به عشق... ادامه ›

کتاب هنر غرقه‌گی

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

کتاب هنر غرقه‌گی نوشته‌ی دیمون زاهاریادس به شما می‌آموزد که چطور به پتانسیل نهفته‌ی خود برای انجامِ متمرکزِ کارها دست یابید. با انجام تمرین‌های عملی کتاب، به تجربه‌ای از حالت غرقه‌گی دست می‌یابید که نه به‌واسطه‌ی شانس، بلکه با خودآگاهی به دست آمده است. پس از آن خواهید توانست بر ترس از شکست و کمال‌گرایی غلبه کنید و کنترل ذهن خود را به دست بگیرید. درباره‌ی کتاب هنر غرقه‌گی اگر شما هم می‌خواهید... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت مداومت: تبدیل نظم و ترتیب به شادی و موفقیت‌های بزرگ

• نویسنده: جف اولسون

کتاب صوتی قدرت مداومت: تبدیل نظم و ترتیب به شادی و موفقیت‌های بزرگ نوشته‌ی جف اولسون، به شما راه رسیدن به موفقیت را نشان می‌دهد. واقعیت این است که موفقیت، نه با خوش‌شانسی و یار بودن بخت و اقبال، بلکه با سخت‌کوشی و مداومت در انجام کارهای به ظاهر کوچک و پیش‌پاافتاده حاصل می‌شود. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت مداومت: تبدیل نظم و ترتیب به شادی و موفقیت‌های بزرگ رسیدن به موفقیت، راه و روش‌های گوناگونی... ادامه ›

کتاب صوتی فقط احساس خوب

• نویسنده: اندرو کپ

کتاب صوتی فقط احساس خوب نوشته‌ی اندرو کپ، رازی را برای‌تان فاش خواهد کرد که شادکامی، تحقق و موفقیت را برای شما به ارمغان خواهد آورد. این راز که همیشه پیش چشمان‌تان بوده این است: فقط احساس خوب داشته باشید. اندرو کپ در این کتاب ساده و درگیرکننده، نشان می‌دهد برای رسیدن به شادی و خواسته‌های‌تان، به هیچ چیزی بیشتر از داشتن احساس خوب و شکرگزاری نیاز ندارید. درباره‌ی کتاب صوتی فقط احساس خوب اندرو کپ... ادامه ›

کتاب کاریزمای زنانگی

• نویسنده: رهام الرشیدی

کتاب کاریزمای زنانگی،‌ اثر پرفروشِ حوزه‌ی توسعه فردی و خودسازی را رهام الرشیدی در راستای ارتقا بخشیدن به جایگاه زنان در جامعه نوشته است. در این کتاب نگاه‌های نادرستی که جوامع مختلف برای زنان تعریف کرده‌اند مورد بررسی و نقد قرار گرفته‌اند. همچنین راهکارهای متفاوتی برای رشد و پرورش شخصیت زنان، همانطور که هستند، نه به آن صورت که جامعه حکم می‌کند، ارائه شده است. درباره‌ی کتاب کاریزمای زنانگی طی... ادامه ›

کتاب صوتی عزت نفس در زنان

• نویسنده: ناتانیل براندن

کتاب صوتی عزت نفس در زنان نوشته‌ی ناتانیل براندن، راهنمایی برای بانوان است تا بتوانند با تکیه بر تقویت خصیصه‌های مثبت فردیشان، اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس را در خود تقویت کنند و از این راه زندگی باکیفیت‌تر و پرمعنی‌تری را تجربه کنند. درباره‌ی کتاب صوتی عزت‌نفس در زنان شاید اگر درباره‌ی سخت‌ترین شغل آدمی در طول تاریخ بپرسند، کارگران معدن اولین کسانی باشند که به ذهن بیایند. ولی اگر دقیق‌تر فکر کنیم،... ادامه ›

کتاب صوتی ماموریت یک قهرمان

• نویسنده: دونالد میلر

کتاب صوتی ماموریت یک قهرمان، اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی از نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، دونالد میلر است. میلر در این کتاب به شما کمک می‌کند خودِ واقعی‌تان را با تمام توانایی‌ها و قابلیت‌ها شناسایی کنید و به معنای زندگی از دریچه‌ای متفاوت و نوین بنگرید. درباره‌ی کتاب صوتی ماموریت یک قهرمان آیا زمانِ زیادی را در اندیشه‌ی ماهیت زندگی و آینده‌ی خود می‌گذرانید و دوست دارید قهرمانِ خود باشید اما در... ادامه ›

کتاب صوتی از خود بیزاری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیده‌ای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن، نویسنده‌ی کتاب، مانند یک حامی و مشاور، درکنارمان قرار می‌گیرد و به ما می‌گوید که چگونه می‌توانیم به چنین مشکلی غلبه کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی از خود بیزاری صبح شنبه است. سعی می‌کنید لباسی برای پوشیدن پیدا کنید؛ اما با برداشتن هر لباس، فکر... ادامه ›

کتاب تنهایی هدفمند

• نویسنده: جان کیم

جان کیم در کتاب تنهایی هدفمند تلاش می‌کند به مخاطبانی که از تنها بودن ناامید شده‌اند، دائماً در حال تغییر روابط و انسان‌های اطرافشان هستند و یا شاید خودشان را در رابطه‌ی عاشقانه و شریک زندگی‌شان غرق کرده‌اند، اهمیت تنها بودن و استقلال شخصیت را یادآوری کند. کیم در این کتاب با کمک تجربه‌ی موفق خود در زمینه‌ی درمان روانکاوی و کمک به افراد مختلف در این زمینه، به ارائه‌ی راهکارهایی برای تجربه‌ی یک... ادامه ›

کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت

• نویسنده: شاد هلمستتر

شاد هلمستتر در کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت، به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی دوباره‌ی ذهنتان، آن را به بزرگ‌ترین حامی و طرفدار خود در زندگی بدل کنید. این کتاب شامل 365 جمله‌ی انگیزشی برای 365 روز سال است که یاری‌تان می‌دهد تا کل طول سال را، با انگیزه و حال خوب بگذرانید. درباره‌ی کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت در ذهن اغلب ما آدم‌ها، صدایی وجود دارد که به‌واسطه‌ی آن فکر می‌کنیم! این... ادامه ›

کتاب صوتی راه راهب

• نویسنده: گاور گوپال داس

کتاب صوتی راه راهب نوشته‌ی گاور گوپال داس، راه درست زندگی کردن در عصر پرهرج‌ومرج امروزی را به سبک راهبان هندی آموزش می‌دهد. نویسنده در این کتاب، راه رسیدن به توازن و آرامش را توضیح داده و برای مشکلات و اضطراب‌های بی‌شمار زندگی، راه حل‌های کاربردی ارائه می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی راه راهب تابه‌حال پیش آمده که حس کنید در زندگی پرمشغله و پرسرعت امروزی، وقت زندگی کردن پیدا نمی‌کنید و مدام از جریان... ادامه ›