تغییر خود

کتاب جنگ درون

• نویسنده: رضا فرسادپور

آگاهی، چراغ راه نجات انسان‌هاست. با کتاب جنگ درون، نوشته‌ی رضا فرسادپور، بر ماهیت افکار خود آگاهی بیابید و مسیر غلبه بر افکار منفی را پیدا کنید. نویسنده‌ی این کتاب از محققان و مدرسان پرسابقه‌ی دروس توسعه‌ی فردی‌ست. او می‌خواهد در این اثر ویژه، خط بطلان محکمی بر روش‌های غیرعلمی و شبه‌روان‌شناختی بکشد و مبحث غلبه و کنترل بر افکار منفی را از گذرگاه علم روان‌شناسی و به‌ویژه رویکرد درمانی مبتنی بر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نیروی عادت کیهانی

• نویسنده: ناپلئون هیل

ناپلئون هیل در خلاصه کتاب صوتی نیروی عادت کیهانی به شما کمک می‌کند با یادگیری روش‌های کنترل ذهن و شناسایی قوانین طبیعی این جهان، مسیرهای دستیابی سریع به موفقیت و کامیابی را بیاموزید. این اثر یک راهنمای کوتاه و موثر است که کمکتان می‌کند قدرت ذهنتان را در طراحی مسیری ویژه برای زندگی جدی بگیرید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی نیروی عادت کیهانی موفقیت پیش از اینکه یک هدف باشد، یک مسیر فردی است که برای لذت... ادامه ›

کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی، راهنمایی بی‌نظیر برای ترک عادت فکری مخربِ بیش‌اندیشی است. این کتاب، برنامه‌ای مدون و دقیق در برابر شما می‌گذارد تا به کمک آن بتوانید نگرانی‌ها، ترس‌ها و اضطراب‌هایی را که در مورد آینده دارید کنار بگذارید و با منظم کردن ذهن‌تان، به اهدافی که در زندگی تعیین کرده‌اید برسید. درباره‌ی کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به... ادامه ›

کتاب صوتی رام کردن خشم سرکش

• نویسنده: فیث جی. هارپر

کتاب صوتی رام کردن خشم سرکش اثری از فیث جی. هارپر، روان‌شناس، سخنران و نویسنده‌ی نام‌آشنای امریکایی است. هارپر در این کتاب با به‌کارگیری یافته‌های به‌روزترین پژوهش‌ها، به مخاطبان خود کمک می‌کند تا بدون آنکه دست به سرکوب خشم خود بزنند، این احساس را عمیقاً درک کنند، بهترین و کارآمدترین واکنش را نسبت به آن نشان دهند و از نتایج این واکنش در جهت ارتقا کیفیت زندگی خویش بهره گیرند. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شفای زندگی

• نویسنده: لوئیز ال هی

خلاصه کتاب صوتی شفای زندگی اثری پرفروش از لوئیز ال هی، از پیشگامان برجسته‌ی حوزه‌های خودیاری و رشد فردی است. نویسنده در این کتاب از تفاوت تأثیر افکار مثبت و منفی بر زندگی انسان می‌گوید و با ارائه‌ی مجموعه‌ای از تمرینات کاربردی و آسان، به شما کمک می‌کند ذهن و زندگی‌تان را به بهترین شکل مدیریت کنید. گفتنی است که این اثر یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی است و به چندین زبان دنیا ترجمه و منتشر... ادامه ›

کتاب صوتی ذهنیت پولی

• نویسنده: النا جی. ریورز

کتاب صوتی ذهنیت پولی نوشته‌ی النا جی. ریورز کتاب راهنمایی در حوزه‌ی قوانین جذب است که به شما کمک می‌کند در کنار جذب افکار پولساز و ثروت‌آفرین، تصویر ذهنیتان از خود و انرژی اطرافتان را نیز با کمک متدهایی خاص تغییر دهید تا هر چه سریع‌تر به رفاه و استقلال مالی برسید. درباره‌ی کتاب صوتی ذهنیت پولی قانون جذب از جمله بحث‌های پرطرفدار و جنجالی امروز است که به سبب اصول عجیب و ساده‌اش به روندی عامه‌پسند... ادامه ›

کتاب 33 استراتژی جنگ (نسخه فشرده)

• نویسنده: رابرت گرین

رقابت در زندگی یکی از عناصر مهم پیشرفت است و برای مدیران مشاغل و افراد موفق پیشی گرفتن از شرکای خود مثل جنگیدن در میدان نبرد است. کتاب 33 استراتژی جنگ (نسخه فشرده) نوشته‌ی رابرت گرین راه‌کارهای مدیریت شخصی و مبارزه را به شکلی خلاقانه آموزش می‌دهد. این کتاب از جمله کتاب‌های پرفروش آمازون است. درباره‌ی کتاب 33 استراتژی جنگ (نسخه فشرده) زندگی پر از جنگ‌های کوچک و بزرگ است. ما در تمامی مراحل زندگی... ادامه ›

کتاب فقط احساس خوب

• نویسنده: اندرو کپ

یکی از روش‌های دست‌یابی به آرزوهای بزرگ این است که آن‌ها را بیش از حد در ذهنتان پیچیده‌ نکنید. اندرو کپ در کتاب فقط احساس خوب فرمول جذب خواسته‌هایتان را در اختیار شما قرار داده است. در این کتاب می‌آموزید پیش از تلاش در مسیر اهدافتان، درباره‌ی حس خوشایندی که نسبت به هر هدف دارید در ذهنتان تصویرسازی کنید. شاید ساده و باورنکردنی به نظر برسد، اما با انجام تمرینات کوتاه و روزانه‌ی این کتاب شاهد... ادامه ›

کتاب راهنمای سفر درونی

• نویسنده: لوگان جونز

کتاب راهنمای سفر درونی مجموعه‌ای از نقل‌قول‌های موجود در نوشته‌های دکتر جیمز هالیس، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی مکتب یونگی است که توسط لوگان جونز گردآوری شده. گزینش و انتخاب این نوشته‌ها در موضوعات مختلف از مفاهیم روان‌شناختی کارل یونگ تا وظایف روزمره در زندگی و ارتباطات انسانی سازمان‌دهی شده‌ و می‌توان گفت بسیاری از دغدغه‌ها و چالش‌های درونی انسان را پوشش می‌دهند. مسائلی که شاید طی روز بارها و... ادامه ›

کتاب چگونه حال بهتر و پول بیشتری داشته باشیم

• نویسنده: باب پراکتور

نقشه‌ی راهی که شما را به سوی ثروت بی‌شمار و سعادت حقیقی راهنمایی خواهد کرد! باب پراکتور با ارائه‌ی 12 اصل طلایی در کتاب چگونه حال بهتر و پول بیشتری داشته باشیم، هم تصورات غلطی را که در مورد موفقیت وجود دارند معرفی کرده و هم راه و روش دستیابی به موفقیت‌های خیره‌کننده‌‌ی شخصی و کاری را به خوانندگان خود عرضه کرده است. این کتاب حوزه‌ی خودیاری و موفقیت فردی، نه‌تنها نگرش و افکار، که زندگی شما را نیز... ادامه ›

کتاب رهایی از گس لایتینگ

• نویسنده: آملیا کلی

خنجری تا دسته به قلبتان فرو می‌رود اما اویی که به شما زخم زده قلبش را می‌گیرد و نالان منتظر است بابت زخمی که زدید عذر بخواهید: این ماهیت گس‌لایتینگ است. کتاب رهایی از گس لایتینگ به زنان خواهد آموخت که چطور بعد از عمری زیر یوغ سوءاستفاده‌ی روانی بودن، یک بار هم که شده از زیر این ستم به در آیند. آملیا کلی به شما می‌آموزد چگونه نمودهای گس‌لایت را بشناسید، خود را در برابر سوءاستفاده‌گران مجهز کنید و... ادامه ›

کتاب درمان اهمال کاری

• نویسنده: هیدن فینچ

کتاب درمان اهمال کاری، به روان‌شناسی و درمان تعلل و تنبلی در افراد می‌پردازد و توسط هیدن فینچ به نگارش درآمده است. فرقی نمی‌کند فرد پُرمشغله‌ای باشید یا کارهای کم و مشخصی برای انجام داشته باشید، هر فردی با هر میزان و تعداد کار و وظیفه می‌تواند آن‌ها را به‌صورت مداوم پشت گوش بیندازد و از اضطراب و استرس انجام‌نشدن‌شان رنج بکشد! اهمال‌کاری را شاید بتوانیم بلای قرن بدانیم؛ چیزی که لزوما به خستگی... ادامه ›

کتاب صوتی یک سال مثبت اندیشی

• نویسنده: سیندی اشپیگل

سیندی اشپیگل کتاب صوتی یک سال مثبت اندیشی را بر اساس روان‌شناسی مثبت‌گرا و نظریات علوم اعصاب‌ نگاشته و به مخاطبان می‌آموزد که چگونه می‌توانند با اعتقاد به انرژی مثبت، افکار و ذهنشان را در جهت دلخواه هدایت کنند و به استقبال یک زندگی شاد و رضایت‌بخش بروند. درباره‌ی کتاب صوتی یک سال مثبت اندیشی روان‌شناسی مثبت‌گرا علم مطالعه‌ی استعدادها و توانایی‌های انسان است و زمینه‌های شکوفایی او را مطابق با... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن حواس جمع

• نویسنده: جولی لی

در هجوم بی‌امانِ عوامل حواس پرتیِ این روزها، می‌توانید همچنان متمرکز باقی بمانید. این پیام نیر ایال و جولی لی در کتاب صوتی ذهن حواس جمع است. نویسندگانِ این کتاب پرفروش و برنده‌ی جایزه‌ی Indie در سال 2020، با راهکارهای متعددی که ارائه می‌دهند، شما را یاری خواهند کرد تا با توجه و تمرکز، به میانبری برای موفقیت دست یابید. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن حواس جمع آیا با نگاهی به زندگیِ روزمره‌ی خود به این... ادامه ›

کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است

• نویسنده: هاکان منگوچ

هاکان منگوچ در کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است، از طریق داستان‌هایی زیبا و تأثیرگذار، آموزه‌های ارزشمند زندگی را به شما آموزش می‌دهد. این داستان‌ها از واقعیت الهام گرفته‌اند و به همین علت اگر آن‌ها را با اتفاقات زندگی خود ارتباط دهید، درس‌های بسیار ارزشمندی از آن‌ها خواهید آموخت و متوجه خواهید شد زندگی تا چه اندازه غنی و زیبا است. درباره‌ی کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است هاکان منگوچ (Hakan... ادامه ›

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه

• نویسنده: کلیفورد لازاروس

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه اثری از آرنولد لازاروس و کلیفورد لازاروس، فعالان حوزه‌ی روان‌شناسی و شناخت‌درمانی هستند. مؤلفان در این کتاب با زبانی ساده، پاسخ‌های مختصر و مفیدی به برخی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان از قبیل خشم، استرس و اضطراب، افسردگی و... ارائه کرده‌اند و به مخاطبان خود کمک می‌کنند این معضلات کلیدی زندگی را به‌درستی مدیریت کنند. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی زندگی دلخواهت را بساز

• نویسنده: آرتور سی بروکس

کلید دستیابی به زندگی دلخواه با وجود تمامی مشکلات و دشواری‌ها را در کتاب صوتی زندگی دلخواهت را بساز پیدا کنید! اپرا وینفری و آرتور سی بروکس در این کتاب که پرفروش‌ترین عنوان نیویورک تایمز نیز بوده است، معیارهای بنیادین برای رسیدن به خوشبختی را برمی‌شمارند و توصیه‌هایی عملی برای فائق آمدن بر چالش‌های اساسی زندگی و رسیدن به رضایت درونی را ارائه می‌دهند. درباره‌ی کتاب صوتی زندگی دلخواهت را بساز... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی افزایش انعطاف پذیری

• نویسنده: جما لی رابرتز

جما لی رابرتز در خلاصه کتاب صوتی افزایش انعطاف پذیری، نشان می‌دهد چگونه می‌توانید برنامه‌ای مدون برای افزایش انعطاف پذیری در خودتان ایجاد کنید، این برنامه را در طولِ زمان و در مواجهه با چالش‌ها حفظ کنید و پیشرفتِ خود در این زمینه را بسنجید. او با معرفیِ شش عنصر و ستونِ اصلیِ انعطاف پذیری، به شما کمک می‌کند با شرایطِ سختِ زندگی‌تان سازگار شوید و عملکردِ خود را بهبود ببخشید. درباره‌ی خلاصه کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی کار را تمام کنید

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی کار را تمام کنید اثری از دانشکده‌ی کسب‌وکار هاروارد است که به موضوع لزوم برنامه‌ریزی، اهمیت زمان‌بندی و تعیین اولیت برای انجام کارها می‌پردازد. اگر در انجام کارهای خود با محدودیت زمان و حجم بالای کار مواجه هستید، توسط راهکارهایی که در این کتاب ارائه شده‌اند می‌توانید با صرفِ کمترین زمان به بالاترین میزانِ بازدهی دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب صوتی کار را تمام کنید آیا فکر می‌کنید در... ادامه ›

کتاب خوشبختی انقلابی بزرگ است

• نویسنده: هاکان منگوچ

کتاب خوشبختی انقلابی بزرگ است حاوی داستان‌های واقعی و الهام‌بخشی است که همچون حکایت‌هایی عرفانی، نکاتی مؤثر و عمیق را به مخاطب می‌آموزند. هاکان منگوچ با آموزه‌های خود، انسان را به چنان درکی می‌رساند که بهترین روشِ زندگی را برگزیند و در این راه توانایی‌های لازم را برای مقابله با چالش‌ها کسب کند. درباره‌ی کتاب خوشبختی انقلابی بزرگ است راه و روش زندگی ما از داستان‌های خودمان و داستان‌های دیگران... ادامه ›

کتاب من خشمگین می‌شوم اما پرخاشگری نمی‌کنم

• نویسنده: مریم باباخانی

متأسفانه بسیاری از ما در موقعیت‌های دشوار زندگی، نمی‌دانیم به چه شیوه‌ای باید خشم و ناراحتی خود را بروز می‌دهیم. محمد قهرمانی‌خرم و مریم باباخانی در کتاب من خشمگین می‌شوم اما پرخاشگری نمی‌کنم به شما از ریشه‌های شکل‌گیری حس عصبانیت و راه‌های کنترل آن خواهند گفت. همچنین در این کتاب روش‌ برخورد با آدم‌هایی را که ممکن است باعث ناراحتی و خشمتان شوند، یاد می‌گیرید. درباره‌ی کتاب من خشمگین می‌شوم اما... ادامه ›

کتاب راه راهب

• نویسنده: گاور گوپال داس

راهب بودایی گاور گوپال داس در کتاب راه راهب، اصولی را متذکر می‌شود که کمک می‌کنند از نظر درونی و بیرونی به تعادل برسیم و زندگی‌مان هدفمند و آرام‌تر شود. او در این کتاب پرفروش به ما می‌آموزد چطور بین زندگی شخصی، کاری، روابط و تعاملات اجتماعی توازن ایجاد کنیم و تمریناتی را پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شود از پوچی و سردرگمی رها شویم و به‌سوی مقصد درست برویم. این کتاب در عرصه‌ی بین‌المللی بسیار پرفروش... ادامه ›

کتاب کوچینگ خود

• نویسنده: کیم الور

آیا شما هم آنقدر نگران روابطتان با دیگران هستید که خودتان را فراموش کرده‌اید؟ در کتاب کوچینگ خود نوشته‌ی کیم الور می‌خوانید که تمرکز ما بر ایجاد روابط سالم با دیگران، گاهی منجر به غفلت از خودمان، نیازها و خواسته‌هایمان می‌شود. اما حقیقت این است که مسائلی چون شناخت خودمان و این‌که از زندگی چه می‌خواهیم، اهمیت بسیار بیشتری دارند. پس چگونه می‌توان هم‌زمان روابط سالمی با خود و با آدم‌های اطراف داشت؟... ادامه ›

کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی

• نویسنده: شهربانو قهاری

خویشتن نشناخت مسکین آدمی / از فزونی آمد و شد در کمی / خویشتن را آدمی ارزان فروخت / بود اطلس، خویش بر دلقی بدوخت... دکتر شهربانو قهاری در کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی مطالبی را درباره‌ی اهمیت شناخت خویشتن و خودآگاهی در مسیر زندگی آماده کرده است که گویی در آن این شعر از مولانا را تفسیر می‌کند! این اثر در پی ارائه‌ی یک راهنمای عملی و کاربردی در جهت تبدیل شدن به یک انسان خودآگاه است. درباره‌ی کتاب... ادامه ›