معرفی و دانلود کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه: مغزتان را برای تقویت حافظه‌تان تمرین دهید

معرفی کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه: مغزتان را برای تقویت حافظه‌تان تمرین دهید

ویلیام فراست در کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه، نحوه‌ی کارکرد مغز انسان را توضیح می‌دهد و راهکارهایی علمی و عملی برای افزایش ظرفیت هوشی افراد پیشنهاد می‌کند. این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا سرعت یادگیری‌تان را بالا ببرید،‌ حافظه‌تان را تقویت کنید و اطلاعات مختلف را به مدت طولانی‌تری به خاطر بسپارید.

درباره‌ی کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه

همه دوست دارند تا توان ذهنی‌شان را بالاتر ببرند و به آدم باهوش‌تری تبدیل شوند، اما تنها عده‌ی کمی هستند که از سازوکار مغز و نحوه‌ی تقویت آن خبر دارند. ویلیام فراست (William Frost) در کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه (Memory Training) از این سازوکار اسرارآمیز پرده برمی‌دارد و توضیح می‌دهد که چطور می‌توان فرایند یادگیری را در مغز بهینه کرد و با تقویت ذهن،‌ ظرفیت حافظه را بالا برد.

پیش از هر چیز باید به این نکته اشاره کنیم که ذهن شما، مانند یک فلش مموری نیست که حافظه‌ی مشخص و معینی داشته باشد. از طرفی نیز، حافظه امری ژنتیکی نیست که ثابت و منحصر به ویژگی‌های شخص باشد و بر اثر تمرین، تقویت می‌شود. این بدین معناست که فاصله‌ی شما با داشتن ذهنی قدرتمند، تنها تمرین و تکرار است و نه چیزی بیشتر.

چگونه مغزتان را برای یادگیری بهینه کنید؟

ویلیام فراست در کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه توضیح می‌دهد که برای بهینه‌سازی فرایندهای یادگیری، روش‌های مختلفی وجود دارند که همگی از عملکرد طبیعی مغز نشئت گرفته‌اند. برای مثال، مغز به‌طور طبیعی ریتم و قافیه‌ها را بهتر به خاطر می‌سپارد. اگر به ذهنتان رجوع کنید، حتما شعر یا آهنگ و ملودی‌ای را به خاطر می‌آورید که برایتان کاملاً بی‌اهمیت و بی‌استفاده است، اما چنان در ذهنتان نقش بسته که هرگز فراموشش نمی‌کنید. تبلیغات تلویزیونی و رادیویی، از این دست اطلاعات به‌خاطرماندنی هستند. یا اینکه مغز اطلاعات تفکیک و دسته‌بندی‌شده را راحت‌تر از اطلاعات ساده به ذهن می‌سپارد. به ترتیبی که اعداد در شماره تلفن‌ها دارند دقت کنید؛ اینکه ابتدا یک دسته عدد چهاررقمی، بعد یک دسته‌ی سه رقمی و بعد دوباره یک دسته‌ی چهاررقمی، به صورت بخش‌های دورقم دورقم خوانده می‌شوند، در به‌خاطر سپردن این اعداد تاثیر بسزایی دارند. بنابراین قافیه‌دار کردن یا بخش‌بخش کردن از جمله تکنیک‌هایی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند تا اطلاعات را راحت‌تر به خاطر بیاورید.

در ادامه‌ی کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه از سبک‌های مختلف یادگیری آگاه می‌شویم. نویسنده این سبک‌ها را در دو دسته‌بندی مختلف حسی و شخصیتی توضیح می‌دهد و اعلام می‌کند که بنا به دسته‌بندی حسی، افراد می‌توانند سبک یادگیری دیداری، شنیداری یا حرکتی داشته باشند. در حوزه‌ی سبک یادگیری شخصیتی نیز دو گروه‌بندی انفرادی و اجتماعی مطرح می‌شود که نحوه‌ی یادگیری افراد مختلف را توضیح می‌دهد. دانستن این دسته‌بندی‌ها به خصوص از سنین کودکی می‌تواند روند یادگیری را تسهیل کند و با برطرف کردن موانع دانش‌آموزی، افراد موفق‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تری را تحویل جامعه دهد.

کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه کاری از نشر صوتی شادن پژواک است. این کتاب را با ترجمه‌ی علیرضا عبادی و روایت محمد ولیان در اختیار دارید.

کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه برای شما مناسب است اگر

• به تقویت حافظه‌تان اهمیت می‌دهید.
• به دنبال شناخت روش‌های بهینه‌ی یادگیری هستید.
• مایلید تا دانش خود از طرز کار مغزتان را بالا ببرید.

در بخشی از کتاب صوتی تقویت و بهبود حافظه: مغزتان را برای تقویت حافظه‌تان تمرین دهید می‌شنویم

فصل دوم: تکنیک‌های مطالعه.

احتمالاً الان شما در حال یادگیری چیز مهمی برای زندگی یا کسب‌وکارتون هستید. هرچی که باشه می‌تونید با استفاده از تکنیک‌های مطالعه‌ی این کتاب حافظه‌تون رو کارآمدتر و مؤثرتر کنید. ابتدا سبک یادگیریتون رو بشناسید. اگه سبک یادگیریتون رو نمی‌دونید حتماً باید برای اون وقت بذارید. چندین سبک یادگیری وجود داره که می‌تونید اون‌ها رو بررسی کنید و تست‌های آنلاین فراوانی وجود داره که بهتون کمک می‌کنن تا سبک یادگیریتون رو مشخص کنید. بااین‌حال برای سادگی کار ما سه سبک یادگیری بر اساس حس و دو سبک یادگیری بر اساس شخصیت رو مورد بحث قرار میدیم. سه سبک یادگیری حسی سبک‌های یادگیری دیداری، شنیداری و حرکتی‌اند. یادگیرندگان بصری کسایی‌اند که تصاویر رو سریع‌تر از صداها حفظ می‌کنن. به عنوان مثال اگه تمایل دارید چهره افراد رو به‌طور دقیق به خاطر بسپارید، اما ‌نمی‌تونید اسم اون‌ها رو به خاطر بیارید به احتمال زیاد شما یه یادگیرنده‌ی بصری هستید.

یادگیرندگان شنیداری کسایی‌اند که در صورت ارائه‌ی اطلاعات به صورت صوت سریع یاد می‌گیرن. کسایی که به راحتی می‌تونن آهنگایی که به تازگی شنیدن رو به خاطر بیارن معمولاً یادگیرندگان شنیداری هستند. یادگیرندگان حرکتی افرادیی‌اند که از حس لامسه یا حرکات بدنیشون برای یادآوری چیزها استفاده می‌کنن. اون‌ها در فعالیت‌های عملی کاملاً ماهرن و برای مثال در یادآوری حرکات رقص مشکلی ندارن. جدای از این سه نوع سبک یادگیری دو نوع سبک یادگیری دیگه بر اساس شخصیت وجود داره. این سبک‌ها سبک‌های یادگیری انفرادی و اجتماعی هستن. فراگیران انفرادی کسایی‌اند که ترجیح می‌دن به تنهایی کار و تحصیل کنند.

فهرست مطالب کتاب صوتی