نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی چگونه آشفته نباشیم - دون هیس
4.4
153 رای
مرتبسازی: پیشفرض
ن د ا ز ر ن د ی
۱۴۰۴/۰۹/۲۶
10
همه ما ناگزیر از آشفتگی و استرس نیستیم و همیشه ممکن است گزینه هایی برای بهم ریختن و عصبانیت داشته باشیم حتی وقتی که خودمان در آرامش هستیم ممکن است نزدیکان و حتی خانواده شما را دچار آشفتگی می کند و کتاب چگونه آشفته نباشیم برای این پدیده اجتماعی که گاهی از دست ما هم خارج است، آگاهی خوبی بیان کرده است. نویسندگان کتاب چگونه آشفته نباشیم، دون هیس و کریگ هیس، در روند نوشتن کتابشان، از داستان سرایی و دادن زندگی زیسته خود، خواننده را به راحتی در این زمینه به مسیر رشد و توسعه فردی می رسانند. کتاب نگارش ساده و روان دارد. فصول اولیه عادی است اما از میانه این کتاب خودآگاهی، می توان گفت که لپ مطالب کتاب نوشته شده است. و فصول پایانی دانشی جدید و اصلی برای بیان اینکه چگونه آشفته نباشیم را برای مخاطبان نوشته است که هر تجربه ای از تجربه قبلی خودت شروع می شود.
کتاب چگونه آشفته نباشیم یک راهنمای ساده برای کمکردن استرس روزمره است. مطالبش بیشتر نکتههای آشناست: آرامسازی ذهن، کمکردن فشارهای فکری، و مدیریت احساسات. زبان کتاب روان است و سریع خوانده میشود، اما محتوایش چندان تازه یا عمیق نیست. برای کسانی که دنبال یک شروع ملایم برای آرامکردن ذهن هستند مناسب است، ولی اگر کسی کتابهای روانشناسی بیشتری خوانده باشد، احتمالاً برایش تکراری به نظر میرسد.
کتاب میخواهد یک پیام ساده را آرام و بیسر و صدا رسانده باشد: دنیا همیشه سروصدا دارد، اما قرار نیست ذهن ما هم اینطور باشد. کتاب بیشتر مثل یک دوست مهربان است تا یک استاد سختگیر. حرفهایش روان و قابلهضماند؛ از همان توصیههای معمولِ آرامسازی ذهن، مدیریت استرس، شناخت احساسات و کمکردن فشارهای روزمره.
کتاب میخواهد یک پیام ساده را آرام و بیسر و صدا رسانده باشد: دنیا همیشه سروصدا دارد، اما قرار نیست ذهن ما هم اینطور باشد. کتاب بیشتر مثل یک دوست مهربان است تا یک استاد سختگیر. حرفهایش روان و قابلهضماند؛ از همان توصیههای معمولِ آرامسازی ذهن، مدیریت استرس، شناخت احساسات و کمکردن فشارهای روزمره.
این یکی از بهترین کتابهای هست ک میتونی ب آرامش برسید البته فقط برای خواندن نیس این کتاب رو عملی کن باهاش زندگی کن اونوقت اولین گامت رفیق شدن با ذهنته آرامش ذهنی برات سلامتی میاره
خیلی از بیماریها از استرس میاد استرس از شلوغی ذهن میاد من چند ساله مدیتیشن میکنم وقتی ذهنم آرومه ایدهای بهتر برای آرامش بیشتر به سرم میزه برای آرامش بیشتر کتاب به من چه.. به تو چه.. و به ما چه حتما بخونید
کتاب اثر مرکب عالیه اونم بخونید
۴ میثاق غوغا میکنه تمام این کتابها آرامش میاره ب شرط اینکه نخوانید بزارید کنار باهاش زندگی کنید
کتاب عادتهای اتمی بخونید برا خودتون عادتهای جدید بسازید
خیلی از بیماریها از استرس میاد استرس از شلوغی ذهن میاد من چند ساله مدیتیشن میکنم وقتی ذهنم آرومه ایدهای بهتر برای آرامش بیشتر به سرم میزه برای آرامش بیشتر کتاب به من چه.. به تو چه.. و به ما چه حتما بخونید
کتاب اثر مرکب عالیه اونم بخونید
۴ میثاق غوغا میکنه تمام این کتابها آرامش میاره ب شرط اینکه نخوانید بزارید کنار باهاش زندگی کنید
کتاب عادتهای اتمی بخونید برا خودتون عادتهای جدید بسازید
با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتابی خوب با نکات بسیار آموزنده و آسان که با تامل بر آن ها می تونیم تغییرات اساسی و شگرفی را در زندگی روزمره ی خودمان شاهد باشیم. نویسنده با اندیشه های قدرتمند و قلمی روان به مسیر آرامش و فرایند رسیدن به آن سخن گفته اند و با توجه به مشکلات عدیده ای که کم و بیش هر روزه باهاشون سر و کار داریم، این کتاب به نوعی نقشه ی راه رسیدن به آرامش در این همه آشفتگی ها را مشخص می کند. مختصر ولی کارساز بود. توصیه می کنم مطالعه بفرمائید. ترجمه ی خوبی داره و خوانش بسیار مطلوب. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب
درود به همه کتابراهی های عزیز، این کتاب عالی و فوق العاده بود و من به تک تک شما دوستان پیشنهاد می کنم، هر چند کوتاه بود اما راهکارهای خوبی معرفی کرده بود تا در همه زمینه های زندگی به آرامش برسیم. فوبیا هایی که ریشه اصلی آن ها را نمی دانیم و برای دوری از آن ترس ها سعی می کنیم از آن کارها دوری کنیم. این کتاب عالی بود و خوشحالم که این کتاب را انتخاب کردم. ممنون از دوستانی که با گذاشتن نظریه های مثبت و عالی به من در انتخاب این کتاب خوب کمک کردند... 🌹👌🏻امیدوارم نظریه من هم به دیگران کمک کند تا انتخاب بهتری داشته باشند، موفق و سربلند باشید🥰🙏🏻
کتاب در زمره کتب خودیاری به زبان ساده و همراه با ارائه مثال و تمرینهایی در زمینه بودیسم هست. برای کسانی که علاقهمند به شروع مدیتیشن هستند، بسیار کاربردی است. ولی به طور مثال انتظار به مشاهدهگری و رها کردن احساسات و تمرکز به لحظه اکنون طبق بودیسم و به این حد سطحی میتواند مشکل و یا اشتباه باشد. برخی از احساسات نیاز به پردازش، کنکاش در گذشته، شناخت ریشهها و درمانهای تخصصی دارند نه صرفا مشاهده و رهایی. صدای جناب مجنونی هم برای این کتاب مناسب بود.
با تشکر از کتابراه بابت کتابهای صوتی رایگان. احساس میکنم همه کتابها دارن شبیه هم میشن. جملات تکراری، راهکارهای تکراری و تکرار مکررات با این حال شنیدن این کتاب به دوستانی که در پی خودشناسی هستن، خالی از لطف نیست. صدای گوینده آقا خوب و مناسب بود ولی صدای خانم بیشتر شبیه گویندههای سرحال رادیو سر صبح هست. به نظر من هیجان خوانش، برای این کتاب زیاد بود.
کتاب عالی و خیلی کاربردی است برای اینکه به رشد کنیم باید چشم انداز روشن داشته باشیم در این کتاب راهکارهای خیلی موثر برای در مسیر ماندن تا رسیدن به هدف نهایی بیان شده است خواندن این کتاب را توصیه میکنم برای آنهای که از خود را از ده درصدی جامعه قرار میدهند و برای خود اهداف روشن دارند