کتاب چگونه آشفته نباشیم یک راهنمای ساده برای کمکردن استرس روزمره است. مطالبش بیشتر نکتههای آشناست: آرامسازی ذهن، کمکردن فشارهای فکری، و مدیریت احساسات. زبان کتاب روان است و سریع خوانده میشود، اما محتوایش چندان تازه یا عمیق نیست. برای کسانی که دنبال یک شروع ملایم برای آرامکردن ذهن هستند مناسب است، ولی اگر کسی کتابهای روانشناسی بیشتری خوانده باشد، احتمالاً برایش تکراری به نظر میرسد.
کتاب میخواهد یک پیام ساده را آرام و بیسر و صدا رسانده باشد: دنیا همیشه سروصدا دارد، اما قرار نیست ذهن ما هم اینطور باشد. کتاب بیشتر مثل یک دوست مهربان است تا یک استاد سختگیر. حرفهایش روان و قابلهضماند؛ از همان توصیههای معمولِ آرامسازی ذهن، مدیریت استرس، شناخت احساسات و کمکردن فشارهای روزمره.
کتاب میخواهد یک پیام ساده را آرام و بیسر و صدا رسانده باشد: دنیا همیشه سروصدا دارد، اما قرار نیست ذهن ما هم اینطور باشد. کتاب بیشتر مثل یک دوست مهربان است تا یک استاد سختگیر. حرفهایش روان و قابلهضماند؛ از همان توصیههای معمولِ آرامسازی ذهن، مدیریت استرس، شناخت احساسات و کمکردن فشارهای روزمره.