معرفی و دانلود کتاب گفت و گو با دنیای کائنات

معرفی کتاب گفت و گو با دنیای کائنات

کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی، ابتدا ویژگی‌های شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راه‌های درمان آن‌ را در اختیار شما می‌گذارد.

در این کتاب راز رسیدن به تمام زیبایی‌های دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دست‌یافتنی. البته همه چیز در این دنیا دست‌یافتنی است و هیچ‌ غیر ممکنی وجود ندارد. بنابراین به این جمله ایمان داشته باشید که فقط غیر ممکن، غیر ممکن است. پس دست یافتن به این راز کار آسانی است و فقط تمریناتی که علیرضا نقدی برای شما در این کتاب در نظر گرفته‌ را به خوبی انجام دهید.

زمانی که خداوند این جهان را آفرید همه‌ی دنیا را سرشار از زیبایی ساخت، مثل آسمان، ماه، خورشید، ستارگان، دریاها، زمین، جنگل‌ها و تمام این زیبایی‌ها را هدیه داد به انسان‌ها و برای آرامش انسان بود که جهان را این‌گونه آفرید.

خداوند در دنیا برای انسان‌ها قانون‌های یکسانی قرار داد و خودش قاضی و قانون‌گذار شد و فقط شروع به قضاوت کرد. خداوند نیرویی به اسم کائنات خلق کرد و گردش و نیروی حرکت دنیا را بر روی کائنات قرار داد و دنیای هستی را به کائنات سپرد و این‌گونه قانون‌گذاری نمود که ‌ای کائنات اگر انسانی خوبی نمود، تو خوبی‌ها را به سمتش بچرخان و اگر زیبا ساخت، تو زیبا ساز برایش، اگر کمکی به کسی کرد، تو کمکش کن و اگر لبخندی زد و شکرگزار بود، تو ثروتمندش ساز.

پس این راز، قدرت قانون کائنات است. قوی‌ترین انرژی که خداوند خلق کرد تا انسان‌ها از طریق آن به خواسته‌های خود برسند. پس گفت و گو با دنیای کائنات را شروع کنید و به سوی رسیدن به آرزوهای خود قدم بردارید.

جملات برگزیده‌ی کتاب گفت و گو با دنیای کائنات:

- پایان هر قصه زیبا است، اگر خشنود نیستی! بدان هنوز قصه ادامه دارد عزیزم.
- اگر تنها دعایی که در کل زندگی‌ات می‌کنی شکر باشد، همین برایت کافی است.
- شما در زندگی فقط یک راه دارید برای خوشبختی و آن راه عبور از جاده‌ی کائنات است.
- هیچ‌گاه اجازه ندهید احساس ترس باعث شود در نهایت به کمتر از آنچه که لیاقتتان است رضایت دهید.
- قدرت در لحظاتی رشد می‌کند که فکر می‌کنید دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، اما هرطور شده ادامه می‌دهید.
- من به این موضوع ایمان دارم که برای رسیدن به آرزوهات سعی کن همیشه از احساست خرج کنی برای دیگران.

در بخشی از کتاب گفت و گو با دنیای کائنات می‌خوانیم:

هنگامی که افسرده می‌شوید، می‌توانید با مشغول شدن به کاری خود را سرگرم کنید. انجام یک فعالیت جدید یا یک سرگرمی در کلاس شبانه یا در پایان هفته، نمونه‌ای از این فعالیت‌ها می‌باشد. بیرون رفتن از خانه و دیدن مردم حال شما را بهتر خواهد کرد و باعث می‌شود چرخۀ باطل تنهایی که در ذهن شما می‌گذرد از دور بازایستد. سعی کنید به طور آگاهانه کار مورد علاقۀ خود را انجام دهید.

سرگرمی‌های بسیار کوچک مانند گوش کردن به ضبط و صوت، خرید کردن، ماساژ دادن، رفتن به کنسرت یا سینما می‌تواند تغییراتی بسیار مفید و بزرگیه وجود آورند.

تمرین‌های ورزشی نیز سلامتی شما را افزایش می‌دهند. ورزش نه تنها از نظر روحی باعث بهبود حال‌تان خواهد شد، بلکه شما را از خانه بیرون می‌آورد و هم باعث تناسب اندام می‌شود. لازم نیست ورزش از نوع آئروبیک باشد، پیاده‌روی کافی یا شنا هم مفید است. سرگرمی پرتحرک چون بازی بولینگ راه خوبی برای بیرون آمدن از خانه و انجام فعالیت است. اگر مدتی ورزش نکرده‌اید، مراقب باشید که ورزش را به آرامی شروع کنید.

حتی اگر بسیار بی‌اشتها شده‌اید، مطمئن شوید که به طور منظم غذا خورده‌اید و اگر نمی‌توانید از پس یک خوراک کامل برآیید، می‌توانید با خوراک سبک شروع کنید. اگر خوب غذا نخورید یا آمادگی لازم برای خوردن غذا را نداشته باشید، نیروی بدنی لازم برای بهبودی را به دست نمی‌آورید و ممکن است حرکتی باطل را در جهت بدترین نوع افسردگی شروع کنید. اگر واقعاً نمی‌توانید به طور صحیح غذا بخورید یا اگر برای خوردن غذایی کامل آمادگی ندارید، پودرهای قابل حل، مانند کمپلان را می‌توانید بدون تجویز پزشک از داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها تهیه کنید.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
قانون جذب کائنات
رواج افسردگی
تعریف افسردگی
علائم روانی افسردگی
حالت گرفتگی و ناامیدی (حالت افسردگی)
اضطراب
بی‌تفاوتی عاطفی
تفکرات افسرده کننده
مشکلات تمرکز حواس و حافظه
توهم و کژپنداری
علائم جسمی
بدخوابی
کاهش فعالیت جسمی و ذهنی
بی‌اشتهایی
علائم جسمی معکوس
سایر علائم جسمی
مشکلات جنسی
افسردگی پنهان
دلیل بروز علائم
نقش هورمون‌ها
عوامل بروز افسردگی
عوامل مؤثر
ژن‌ها
ویژگی شخصیتی
جنسیت
الگوهای فکری
بدشانسی
معلولیت‌های درازمدت
تحریک افسردگی
فشار روانی و حوادث زندگی
بیماری جسمی
درمان دارویی و داروها
عدم وجود نور خورشید
انواع افسردگی
طبقه‌بندی افسردگی
افسردگی خفیف
افسردگی متوسط
افسردگی شدید
سایر اصطلاحات مربوط به افسردگی
افسردگی واکنشی
افسردگی درون‌زاد
افسردگی عصبی (افسرگی نوروتیک)
افسردگی روان پریشی
افسردگی دوقطبی
افسردگی تک‌قطبی
افسردگی تهییجی
افسردگی تأخیری
افسردگی پنهان
افسردگی عضوی
افسردگی برگشتی کوتاه‌مدت
اختلال فصلی (SAD)
آمادگی برای رویارویی با مشکلات
فراقت از کار
مشورت با دیگران
تغییر سبک زندگی
مراقبت از خویشتن
کنترل فشار روانی
ایجاد آرامش
داروهای مکمل
هوموپاتی
طب سوزنی
درمان افسردگی
روان درمانی
درمان‌های کوتاه‌مدت
درمان درازمدت
درمان با داروی ضد افسردگی
نحوۀ تأثیر داروی ضد افسردگی
داروهای ضدافسردگی تری سیکلیک
داروهای ضدافسردگی مشابه تری‌سیکلیک
داروهای اس. اس. آر. آی (SSRI)
داروهای ام. آ. او. آی (MAOI)
سایر داروهای ضدافسردگی
تثبیت‌کننده‌های حالات خلقی
لیتیم
کاربامازپین
سدیم والپرات
سایر داروهای تثبیت‌کننده حالات خلقی
شوک درمانی
آنچه در شوک درمانی انجام می‌شود
زنان و افسردگی
دورۀ قاعدگی
افسردگی و حاملگی
افسردگی پس از زایمان
افسردگی متوسط پس از زایمان
افسردگی شدید پس از زایمان
یائسگی
پس از عمل جراحی
ماندن زنان در خانه
اندوه و داغ عزیزان
اندوه و داغ طبیعی
حالت ماتی و بی‌تفاوتی
گریه و زاری
پذیرش
نحوه برخورد با داغ و اندوه عزیزان
داغ‌دیدگان
درمان دارویی برای اندوه و غم زیاد
اندوه و غم غیرطبیعی
یاری خانواده و دوستان