معرفی و دانلود کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین: ده تمرین ایجاد عشق و شادی

معرفی کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین: ده تمرین ایجاد عشق و شادی

کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین، راهنمایی جامع برای همسرانی است که به‌ دنبال روش‌های سودمندی برای بهبود رابطه‌ی خود می‌گردند. جورج تیلر، نویسنده‌ی کتاب،‌ آموزش‌هایی کاربردی و تمرین‌هایی مفید برای غلبه بر مشکلات ارتباطی زوجین در این اثر مطرح کرده است. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، ارتباط بهتری با شریک زندگی‌تان پیدا می‌کنید و زندگی زناشوییِ سرشار از شادی و عشق را تجربه خواهید کرد.

درباره‌ی کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین

کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین (A Path for Couples: Ten Practices for Love and Joy)، نقشه‌ی راهی جامع و حساب‌شده برای بهبود ارتباط در زندگی زناشویی پیش روی زن‌ و مردها قرار می‌دهد. جورج تیلر (George Taylor)، نویسنده‌ی کتاب،‌ 10 تمرین عملی را در این اثر برای بهتر کردن ارتباط‌های میان زوجین مطرح کرده است. انجام این تمرین‌ها به زوج‌ها کمک می‌کند تا سوء‌تفاهم‌های خود را کاهش دهند و مشکلات عاطفی و ارتباطی را بهتر حل کنند. ایجاد درک متقابل، همدلی، صمیمیت‌ عاطفی و پرورش چشم‌اندازی مشترک میان زوجین، به‌عنوان دیگر فایده‌های مطالعه‌ی کتاب حاضر و انجام تمرین‌های آن شناخته می‌شود.

مطالب کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین با توضیحاتی درباره‌ی چگونگی تحول رابطه‌ی زناشویی آغاز می‌شود. نویسنده، این نکته را به خواننده یادآور می‌شود که چگونه زوج‌هایی که با هم احساس نزدیکی زیادی دارند، پس از مدتی دچار احساس غم و دوری می‌شوند. احساس درک نشدن، یکی از دلیل‌های اصلی دوری میان زوج‌ها به‌حساب می‌آید. این احساس در زندگی زناشویی باعث می‌شود تا زوجین از نظر عاطفی از یکدیگر فاصله بگیرند و صمیمیت میان آن‌ها کاهش پیدا کند. این دوری به مرور زمان به رنجش و نارضایتی عمیق منجر شده و بنیان رابطه را تضعیف می‌کند.

در بخش بعدی کتاب، مسئولیت‌های اساسی زن‌و‌شوهر برشمرده شده است. ذهن‌آگاهی، مفهوم مهم دیگری است که جورج تیلر از نقش آن در بهبود روابط ارتباطی میان زوجین سخن رانده است. خواننده با مطالعه‌ی این بخش، یاد می‌گیرد که توجه اصلیِ ذهن خود را به لحظه‌‌ی اکنونِ زندگی اختصاص دهد و قضاوت‌های نابجا و کینه‌توزانه را درباره‌ی همسرش فراموش کند.

سومین فصل از کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین به تمرین‌هایی برای بهبود رابطه میان زن‌‌ و‌ شوهرها اختصاص یافته است. تمرین‌های این کتاب با توضیحات کاملی مطرح شده‌اند تا خواننده پس از مطالعه، ‌به‌راحتی آن‌ها را انجام دهد. پس از این تمرین‌های ده‌گانه، مطلبی پایانی درباره‌ی مواهب کنار هم بودن، پیش روی مخاطب قرار می‌گیرد. خواندن این مطالب، به زوجین کمک می‌کند تا تعارض‌های ارتباطی را کنار بگذارند و با پذیرش اشتباه‌ها و مسئولیت‌ها، درک متقابلی در زندگی زناشویی خود ایجاد کنند.

کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین را انتشارات برگ و باد، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است. فاطمه رضایی، فاطمه صدیقی و نوشین سرحدی، این اثر را به فارسی برگردانده‌اند.

نکوداشت‌های کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین

• جورج تیلر، درمانگر و معلم ذهن آگاهی باسابقه، با لحنی دوستانه و شوخ، ده‌ها پیشنهاد عملی و قدرتمند برای زوج‌هایی که خواهان رابطه‌ای شاد و سالم هستند، ارائه می‌دهد. (دکتر ریک هانسون)
• تبدیل شدن به فردی آگاه در درون خود به اندازه‌ی کافی دشوار است. آگاه و ماهر بودن در روابط عاطفی از آن هم سخت‌تر است. کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین نقشه راهی شگفت‌انگیز برای مواقع سخت زندگی است. (جیمز باراز)

کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب برای تمامی زوج‌ها در مرحله‌های مختلف زندگی زناشویی سودمند است. خواندن کتاب حاضر به مشاوران خانواده و روان‌درمانگران نیز پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب مهارت‌های ارتباطی زوجین: ده تمرین ایجاد عشق و شادی می‌خوانیم

اکثر زوج‌هایی که برای مشاوره به دفتر من می‌آیند می‌گویند که ما مشکلات ارتباطی داریم، به قول الویس، یکی از مراجعین، خوشحالی و سرزندگی که قبلاً در روابط‌شان وجود داشته بسیار کمرنگ شده است. در اینجا چندین مثال درباره‌ی این موارد برایتان می‌آورم.

ژولی و دنی علت مراجعه خود را اینگونه توضیح دادند. پسر 25 ساله‌ی آنها در تابستان زمانی که از کالج معتبری که در آن درس می‌خواند به سمت خانه باز می‌گشت، به علت تخلفات رانندگی جریمه شد و اکنون در زندان به سر می‌برد.

ژولی را همسرش دنی علی رغم میل باطنی وی به اینجا آورده بود. هر دوی آنها در نیمه‌های چهل سالگی بودند.

ژولی در حالی که با عصبانیت دنی را نگاه می‌کرد شروع به صحبت کرد:

وقتی ما نمی‌توانیم با یکدیگر ارتباط خوبی داشته باشیم چطور می‌توانیم والدین خوبی باشیم؟ ما با داشتن چنین فاصله‌ای با یکدیگر پسرمان را بزرگ کردیم و دچار سردرگمی در تربیت او شدیم.

من در جواب به او گفتم: بله درست است.

با خودم فکر کردم دانستن همین مطلب اولین قدم برای آگاهی است و این خیلی خوب است. خیلی از زوج‌ها حتی نمی‌دانند که چگونه روابط مختل آنها در تربیت فرزندانشان تاًثیر می‌گذارد.

ژولی ادامه داد: این راهی است که دنی به او اجازه انجام آن را داده است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: چگونگی تحول رابطه‌ی زناشویی
اختلافات و نقش زوجین
فرآیند احساسات مثبت
الگوهای جنگ- گریز و تعقیب - گریز
شکست رابطه
فواید ده تمرین
خبرهای خوب
چگونگی اتفاقات
فصل دوم: مسئولیت‌های اساسی زوجین
ذهن آگاهی
سه تمرین اساسی
اصلاح مشاجرات
فصل سوم: 10 تمرین مهم
تمرین اول: زندگی در حال
تمرین دوم: همسر لایق
تمرین سوم: چگونگی گفتگو
تمرین چهارم: دیدگاه و بینش جدید
تمرین پنجم: عدم آگاهی از احساسات
تمرین ششم: وقفه و توقف
تمرین هفتم: خلاقیت وتعامل
تمرین هشتم: بصیریت و آگاهی
تمرین نهم: ارتباط تنگاتنگ
تمرین دهم: تصمیمات مهم و ارزشمند
فصل چهارم: مواهب کنار هم بودن