معرفی و دانلود کتاب مامان بیا به سیاره من

معرفی کتاب مامان بیا به سیاره من

آتنا احسان نیا رمی روانشناس برجسته در کتاب مامان بیا به سیاره من، با ارائه‌ی تکنیک‌های کاربردی و موثر به شما آموزش می‌دهد تا در هر شرایطی رابطه‌ای دوستانه با فرزندتان داشته باشید و پیوند میان‌تان را سالم و پایدار نگه دارید.

درباره‌ی کتاب مامان بیا به سیاره من:

شاید قبل از اینکه فرزندی در زندگیتان متولد شود، فکر کنید که پدر و مادر شدن یعنی تعطیلات خانوادگی به پیک نیک بروید، عکس‌های یادگاری بیندازید و... اما بعد از والدین شدن متوجه می‌شوید که به این سادگی‌ها هم نیست. گاهی اوقات با جملاتی همانند مامان من این لباس را نمی‌پوشم، روی سر من آب نریز نمی‌خواهم تو من را به حمام ببری و...، در این شرایط چه رفتاری باید از خود نشان دهید تا کودکتان دست از لجبازی بردارد؟

این کتاب تجربیات نویسنده با دو فرزند کوچکش است که در قالب 31 تکنیک فوق‌العاده راحت با شما در میان می‌گذارد. وی که خودش در زمینه‌ی دکترای روانشناسی فعالیت دارد به شما یاد می‌دهد تا دیر نشده ارتباطی صمیمانه با کودکتان داشته باشید تا او بتواند در فضایی که در آن آرامش و هماهنگی حاکم است دست از لجبازی بردارد، با شما همکاری کند، مسئولیت‌پذیر باشد و شما را دوست همیشگی‌اش بداند.

این 31 تکنیک فوق‌العاده راحت و کاربردی می‌تواند دنیای شما و فرزندتان را برای همیشه تغییر دهد. لطفا مراقب از دست ندادن بهترین دوست زندگیتان باشید. یکی از غم انگیز‌ترین اتفاقات در زندگی این است که سال‌های زیادی از عمرتان گذشته باشد و با حسرت به گذشته نگاه کنید و ببینید که می‌توانستید رابطه بهتری با فرزندتان داشته باشید اما غافل ماندید. اکنون خود را از آن حسرت ویران‌کننده نجات دهید.

در واقع پدر و مادر بودن می‌تواند عملی بسیار خسته‌کننده و کسل‌آور باشد و همزمان هم می‌تواند یکی از لذت‌بخش‌ترین و عاشقانه‌ترین روابطی باشد که تا به حال تجربه کرده‌اید. شعار‌ دادن خیلی راحت است شاید همه جا صحبت از پدر و مادر ایده‌آل‌ بودن باشد اما لمس واقعیت چیز دیگری‌ست. این کتاب آن حقیقت را به شما نشان می‌دهد و با ‌تکنیک‌های عملی، راهکارهای مفیدی را به شما ارائه می‌دهد تا دریابید:

- چطور روی احساسات خودتان و فرزندتان کار کنید.
- چه طور خودتان را با فرزندتان هماهنگ کنید.
- چطور ‌آن‌ها را به همکاری و مسئولیت‌پذیری دعوت کنید.
- چطور کمکشان کنید که بتوانند مستقل شوند.
- چطور قوانین خانه را به ‌آن‌ها آموزش دهید.
- چطور درکشان کنید و با ‌آن‌ها ارتباط واقعی برقرار کنید به‌ جای آن‌که در الگوهای تاریخ‌مصرف‌ گذشته‌ ‌گرفتار شوید.

کتاب مامان بیا به سیاره من برای چه کسانی مناسب است؟

اگر فرزندی دارید یا تصمیم دارید که روزی پدر و مادر شوید، حتما از تکنیک‌های این کتاب بهره ببرید.

در بخشی از کتاب مامان بیا به سیاره من می‌خوانیم:

اگر از شما بپرسند چه آرزویی برای فرزندتان دارید احتمالاً پاسخ خواهید داد می‌خواهم خوشحال باشد؛ اصلاً چیز بدی نیست فرزندتان دارای ظرفیت خوشحالی باشد اما آیا ما برای این شاد بودن سرمایه‌گذاری زیادی کرده‌ایم؟ برای خوشحالی یک کودک لازم است که والدینش تمام حالت‌ها‌ و احساسات او را بپذیرند: ترسش را ناراحتی‌اش را و خوشحالی‌اش را؛ هرچه بیشتر فرزندتان را بپذیرید و او را دوست داشته‌ باشید دیگر مهم نیست تجربه‌ها‌ی او چه هستند و چه احساسی درباره‌شان دارد، ظرفیت بیشتری برای خوشحالی خواهد داشت.

شاید ترجیح بدهید که بعضی از احساسات مانند غم را فرزندانتان تجربه نکنند اما اگر از احساسات ناخوشایند پرهیز کنیم هرگز یاد نمی‌گیریم چطور با ‌آن‌ها برخورد کنیم.

جالب است بدانید که دکتر تام بویس و همکارش طی تحقیقاتی مشغول جمع آوری اطلاعاتی راجع به تاثیر استرس بر شروع مدرسه بودند که همان موقع زلزله ۱۹۸۹ کالیفرنیا به وقوع پیوست و محققان ناچار شدند موضوع تحقیق‌شان را به تاثیر زلزله روی سیستم ایمنی بچه‌ها‌ تغییر دهند و به این منظور برای تمام بچه‌ها‌ یک بسته مداد شمعی و چند برگ کاغذ ارسال کردند و از ‌آن‌ها خواستند که زلزله را نقاشی کنند؛ عده‌ای از بچه‌ها‌ تصاویر شادی کشیدند گویی که زلزله‌ای رخ نداده است، در حالی‌که کودکان دیگری درماندگی و نگرانی را در نقاشی‌ها‌یشان نشان دادند و جنبه‌ها‌ی وحشتناک زلزله را به تصویر کشیدند. فکر می‌کنید کدام گروه از بچه‌ها‌ بعد از زلزله در وضعیت سالم‌تری مانده باشند؟

با کمال تعجب ‌آن‌هایی که تصاویر شاد و خوش‌بینانه از زلزله کشیده‌ بودند در برابر بیماری‌های تنفسی بیشتر از ‌آن‌هایی که ترس و آتش و مرگ و مصیبت را به تصویر کشیده‌بودند آسیب‌پذیر بودند. دکتر بویز از این تحقیق چنین برداشت کرد که هر چه بیشتر بتوانیم مسائل ناخوشایند را بروز دهیم به تدریج کمتر ترسناک به نظر می‌رسند و هر بار که از ناراحتی‌هایمان صحبت می‌کنیم کمابیش از شدت آن ناراحتی کاهش می‌یابد.

فهرست مطالب کتاب

سخن نویسنده
فصل اول: چرا نمی‌توانم تغییر کنم؟
فصل دوم: اهمیت همدلی
چطور می‌توانم به فرزندم کمک کنم احساس بهتری داشته باشد؟
الزامی برای شاد بودن
حواس‌پرتی
انواع واکنش والدین به احساسات کودکان
فصل سوم: تکنیک‌های ارتباط همدلانه با کودک
تکنیک 1: با یک کلمه تاییدش کنید
تکنیک 2: با توجه کامل گوش کنید
تکنیک 3: اسمی به احساساتش بدهید
تکنیک 4: با حوصله شرایط را بررسی کنید
فصل چهارم: تکنیک‌های افزایش همکاری کودکان با والدین
انواع رفتارهای مخرب ارتباطی
تکنیک‌های دعوت ‌به همکاری
تکنیک اول: رفتار را توصیف کنید.
تکنیک دوم: به کودک اطلاعات بدهید.
تکنیک سوم: موضوع را با یک کلمه بیان کنید.
تکنیک چهارم: درباره احساسات خودتان صحبت کنید.
تکنیک پنجم: یادداشت بگذارید.
تکنیک ششم: آمادگی بدهید.
تکنیک هفتم: پیشگیری کنید.
تکنیک هشتم: تا جایی که امکانش هست نه نگویید.
تکنیک نهم: همدلانه نه بگویید.
تکنیک دهم: زمان بخرید.
تکنیک یازدهم: روی یک کار مفید تاکید کنید.
تکنیک دوازدهم: قاطعانه عدم تاییدتان را بیان کنید.
تکنیک سیزدهم: حق انتخاب بدهید.
تکنیک چهاردهم: انتظارات خود را به‌طور شفاف بیان کنید.
تکنیک پانزدهم: حل‌مساله را آموزش دهید.
تکنیک شانزدهم: بگذارید کودک پیامد بدرفتاریش را ببیند.
تکنیک هفدهم: اقدام کنید.
تکنیک هجدهم: راه جبران را نشانش دهید.
تکنیک نوزدهم: پیگیری رفتار.
تکنیک بیستم: برای خانه خود قوانینی وضع کنید.
فصل پنجم: تکنیک‌های افزایش استقلال کودکان
1. به تلاش‌ها‌ احترام بگذارید.
2. مسئولیت‌ بدهید.
3. در پاسخ‌دادن به سوالات عجله نکنید.
4. امید را ناامید نکنید.
5. قضاوت نکنید.
6. منتظر آمادگی نهایی‌ کودکتان باشید.
7. بر نقاط مثبت تمرکز کنید.
فصل ششم: الگوی ایده آل بودن
سخن آخر