معرفی و دانلود کتاب غول درون

معرفی کتاب غول درون

کتاب غول درون، اثری ارزشمند برای آشنایی با توانمندی بخش ناخودآگاه ذهن و اثربخشی آن در زندگی انسان‌ها است. هری کارپنتر، نویسنده‌ی کتاب، راهکارهایی عملی برای بهره‌مندی بیشتر از ذهن ناخودآگاه برای دستیابی به موفقیت‌های چشمگیر مطرح کرده است. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، یاد می‌گیرید که چگونه با شناخت و هدایت ذهن ناخودآگاه، این نیروی درونی را برای بهبود زندگی و رسیدن به هدف‌ها به کار گیرید.

درباره‌ی کتاب غول درون

کتاب غول درون (The Genie Within: Your Subconcious Mind--How It Works and How to Use It)، منبعی خواندنی برای آشنایی با اهمیت ذهن ناخودآگاه و بهره‌گیری از آن برای دستیابی به موفقیت‌های بیشتر است. هری کارپنتر (Harry Carpenter)، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر از قدرت ناخودآگاه پرده برداشته است. او همچنین به خواننده آموزش می‌دهد تا مفاهیم و برنامه‌هایی نادرستی که در کودکی آموخته را کنار بگذارد و ذهن ناخودآگاهش را برای کاهش استرس، افزایش اعتمادبه‌نفس و دستیابی به هدف‌ها برنامه‌ریزی کند. این تکنیک‌ها زمانی اثربخشی کامل دارند که خواننده از عملکرد ذهن ناخودآگاه آگاهی کامل داشته باشد.

بر اساس اطلاعات کتاب غول درون، ضمیر ناخودآگاه، عملکردی دوگانه دارد. منظور از دوگانه در این اثر، زمانی است که ذهن ناخودآگاه و ذهن خودآگاه، در تضاد با یکدیگر کار کنند. در این شرایط، ذهن ناخودآگاه همیشه برنده است. این برنده بودن به معنای انتخاب یا کار درست نیست و ذهن ناخودآگاه در بسیاری از شرایط، انسان را به دردسر می‌اندازد. هدف اصلی نویسنده از نگارش این اثر، آموزش توانمندیِ مهارِ ذهن ناخودآگاه و تربیت آن برای دستیابی به موفقیت‌های بیشتر است.

هری کارپنتر پس از مقدمه‌ی کتاب، خواننده را با غول درون آشنا می‌شود. منظور او از غول درون، ذهن ناخودآگاه است. در ادامه، مطالبی درباره‌ی حالت‌های ذهن، تفاوت‌های میان ضمیر ناخودآگاه و ضمیر خودآگاه در این اثر گنجانده شده است. نویسنده، تمامی شرایط ذهنیِ رایجی که انسان‌ها در آن‌ها قرار می‌گیرند، از قبیل وضعیت‌های اضطراب‌آور، گفت‌وگوهای درونی، نگرش مثبت، شرطی‌سازی و شادی را با در نظر گرفتن هدایت ضمیر ناخودآگاه برای انجام رفتار بهینه در این شرایط به خواننده آموزش داده است. در انتهای آموزش‌های هر فصل، تمرینانی نیز برای تقویت خودآگاهیِ ضمیر ناخودآگاه در نظر گرفته شده تا تسلط خواننده بر ضمیر ناخودآگاه افزایش پیدا کند.

مفاهیم کتاب غول درون با توضیحاتی درباره‌ی نیایش‌های تأکیدی، مصمم بودن و سرشار کردن ضمیر ناخودآگاه از ایمان، به پایان می‌رسد. آموزش‌های این اثر با لحنی خودمانی و تصویرهایی بامزه مطرح شده‌اند تا خواننده در حین مطالعه‌ی کتاب احساس خستگی نکند.

کتاب غول درون را انتشارات کتیبه پارسی چاپ و منتشر کرده است. مریم بردبار، مترجم این کتاب بوده است.

کتاب غول درون برای چه کسانی مناسب است؟

تمامی افرادی که به دنبال مطالعه‌ی منبعی برای توسعه‌ی فردی و کنترل ضمیر ناخودآگاه می‌گردند، به‌عنوان مخاطب‌های کتاب غول درون شناخته می‌شوند.

در بخشی از کتاب غول درون می‌خوانیم

من به عنوان مربی شما، دعوتتان می‌کنم که با من به یک سوپرمارکت بیایید. شما که بیرون ایستاده‌اید می‌بینید که مغازه چقدر بزرگ است. من شما را به داخل دعوت می‌کنم و توضیح می‌دهم که فروشگاه پر از محصولات خودیاری از همه نوع است. غذاهای خاصی برای تندرستی و سلامتی وجود دارد. کتاب‌هایی وجود دارد که در آن‌ها راه‌کارهایی برای دستیابی به موفقیت در همۀ مراحل زندگی‌تان، جایگزینی عادات بد با عادات مثبت و مفید، ارتباط خوب و صلح‌آمیز با اطرافیان و جهان، راه‌هایی برای آسوده‌تر و متعادل‌تر بودن، رسیدن به آسودگی مالی و غیره می‌باشد. دستیارهایی برای کمک به شما در فروشگاه هستند. در فروشگاه رایحه‌هایی وجود دارد که به شما یادآوری می‌کند که خوشحال و شاداب بمانید. من توضیح می‌دهم که شما هر چیزی که بخواهید را می‌توانید بخرید. سبدی بزرگ به شما می‌دهند. پیش می‌روید و هرچه می‌خواهید استفاده کنید را برمی‌دارید. سبد را پر می‌کنید. سبد که پر می‌شود یک دستیار سبد دیگری برای شما می‌آورد.

بعد از اینکه سبدهایتان پر می‌شود به صندوق مراجعه می‌کنید اما در آن‌جا به شما می‌گویند که هزینۀ همۀ چیزهایی که برداشته‌اید قبلاً پرداخت شده است. درست هنگامی‌که می‌خواهید از فروشگاه خارج شوید فکری به ذهنتان می‌رسد. شاید همۀ این‌ها زحمتشان بیشتر از ارزششان باشد. به دردسری که برای حمل آن‌ها به ماشین و سپس خانه‌تان دارد فکر می‌کنید. و برای استفاده از آن‌ها باید تلاش هم بکنید. بنابراین شما تصمیم می‌گیرید آن‌ها را همان‌جا گذاشته و به خانه بروید.

حالا شما در خانه روی یک صندلی راحتی نشسته‌اید و رؤیاپردازی می‌کنید. فکر می‌کنید که تصمیمتان برای رها کردن آن محصولات عجولانه بوده است. همۀ آن منابع به شما کمک می‌کرده که به رؤیاهایتان دست یابید. شاید آن‌ها واقعاً مؤثر باشند.

فهرست مطالب کتاب

یادداشت مترجم
پیش‌گفتار
سرآغاز
مقدمه
طرح کلی دوره
درس یک: غول شما
متفاوت، واقعاً متفاوت
قدرت ضمیر ناخودآگاه
اخطارها
حالات ذهن
چهار حالت ذهن
شرطی‌سازی آلفا
دوره‌های هیپنوپامپیک و هیپناگوجیک
تمرین
ساعت کوکی ذهنی
تمرین
دست یافتن به نگرش درست
درس دوم: تفاوت‌های بین ضمیر ناخودآگاه و ضمیر خودآگاه
مقدمه
مغز
خزنده
قشر مغز
اندازه
بینش
ارتباط
کارکردها
فرآیند شناختی
اراده، قدرت، و قدرت اراده
حافظه
کنترل
شرطی‌سازی آلفا
آرام‌سازی عمیق خودتان
روند کار
روش کار حالت آلفا_ ریلکسیشن تدریجی
درس سه: ابرکامپیوتر زیستی شما
مقدمه
ذخیرۀ داده
کارکرد بی‌وقفه
تحت‌اللفظی بودن
همه چیز را واقعی و درست استنباط می‌کند
کامپیوتر زیستی شما خارق‌العاده‌ترین رباتی که تاکنون ساخته شده را به کار می‌اندازد؛ بدنتان
نرم‌افزار
واکنش‌های شرطی
پردازش استقرایی: جستجوی هدف
اهداف
پند و نصیحت
خلاصۀ ویژگی‌های مهم ضمیر ناخودآگاه
تمرین
خودشناسی
شرطی‌سازی تتا_تمرین
روش‌کار باغ الهام‌بخش
درس چهار: قوانین ضمیر ناخودآگاه
مقدمه
تکرار، تکرار، تکرار
احساس
زمان حال
یک مفهوم غالب
انتظارات
مقدمه
داروهای تلقینی
تلاش معکوس
روش اول
روش دوم
تجلّی
مقدمه
انرژی ابرازشده
انرژی واپس‌مانده
انرژی سرکوب‌شده
استرس مزمن
واکنش به استرس
روش‌های رهایی از استرس
مقاومت
تمرین شرطی‌سازی انقباض/ رهایی
روش کار انقباض/ رهایی
درس پنج: برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاهتان
مقدمه
گفت‌و‌گوی درونی
نام‌گذاری ضمیر ناخودآگاهتان
آونگ
شرح
پرسش‌ها
حرکت انگشتان
خواب‌های الهام‌بخش
شرح
روش
نوشتن اتوماتیک
شرح
روش
تست واکنش ماهیچه
برنامۀ شرطی‌سازی «حالت هشیار»
برنامۀ «هشیار باش»
درس شش: روش‌های استفاده از ضمیر ناخودآگاه، قسمت اول
مروری بر نقاط کلیدی
انتظار
نگرش مثبت
ضمیر ناخودآگاهتان را فعال کنید
ضمیر خودآگاهتان را کنار بگذارید
کار را به غولتان بسپارید
از احساسات استفاده کنید
حواس
به آلفا بروید
از تکرار استفاده کنید
از تصور استفاده کنید
عادتی بد را با عادتی خوب جایگزین کنید
اهدافتان را به‌روزرسانی کنید
بر افکارتان نظارت کنید
مقدمه
تبلیغ
منطق
حالت آلفا
احساس
تصویرسازی
جایگزینی واکنش شرطی‌شده
تصاویر
نمادگرایی
تکرار
پاسخ آنی
تبلیغات سیاسی
نتیجه‌گیری
نگرانی
فعالیت‌های هدایت‌شده را انجام دهید
دربارۀ مشکلات خیالی فکر کنید
«من... هستم»
«این جواب می‌دهد!»
قدم 1
قدم 2
قدم 3
قدم 4
تلقین‌های تصویری
نمایش روی تختۀ دیواری
دفتر رؤیا
تمرین شرطی‌سازی_پاک‌سازی
طرز کار «پاک‌سازی»
درس هفت: روش‌های استفاده از ضمیر ناخودآگاهتان، قسمت دوم
مرکز «شادی» خودتان را روشن کنید
تمرین شرطی‌سازی_مرکز شادمانی
روش کار «مرکز شادمانی»
آرام‌پز ضمیر ناخودآگاه
تصویرسازی هدایت‌شده
کودکان
تلقین‌های تک‌کلمه‌ای
«سعی کن»
«حذف کن»
«کنسل کن»
«انجام شد»
«می‌گذرد»
«رفته»
«تغییر کن»
«بی‌حس شو»
«عادی باش»
«خشک شو»
«دستیابی»
خلاصه
حکایت‌ها
جایگزینی
جایگذاری
نقش بازی کردن
تمرین
نقش بازی کردن
ایفای نقش همکاری ضمیر خودآگاه با ضمیر ناخودآگاه
درس هشت: شیوه‌های استفاده از ضمیر ناخودآگاهتان، قسمت سوم
روش کلاسیک
محرک‌ها و پاسخ‌های شرطی‌شده
بازپخش آنی
پیش‌زمینه
گام اول، نوشتن تلقین
ساختن کلمات
واقع‌بین باشید
از زمان حال استفاده کنید
مثبت باشید
دقیق و تحت‌اللفظی باشید
آن را مخصوص خودتان بسازید
روی کارتان تأکید کنید
از تمام حواستان استفاده کنید
احساسی باشید
مجاز در مقابل معتبر
گام دوم، یک محرک بیفزایید
گام سوم، تلقین خودتان را بکارید
گام چهارم، تکرار
گام پنجم، گروه‌بندی تلقین‌ها
تمرین شرطی‌سازی تلقین سلامتی
تلقین سلامتی
سخن آخر
سوپرمارکت شما
درس نتیجه
نیایش
مقدمه
ذهن جهانی
مثل بالا، همان‌طور در پایین
کلید اول: در حالت آلفا نیایش کنید
کلید دوم: از نیایش‌های تأکیدی استفاده کنید
کلید سوم: مصمم باشید
کلید چهارم: ضمیر ناخودآگاهتان را سرشار از ایمان کنید
نتایج
درباره نویسنده