معرفی و دانلود کتاب صوتی پایان اهمال کاری: عاداتی ساده برای افزایش بهره وری و انجام به موقع کارها

معرفی کتاب صوتی پایان اهمال کاری: عاداتی ساده برای افزایش بهره وری و انجام به موقع کارها

اگر دائما کارهایتان را به تعویق می‌اندازید یا نیمه‌کاره رهایشان می‌کنید، کتاب صوتی پایان اهمال کاری برای شماست! این کتاب اثری از مگان جورجیانا است و ابزارها و تکنیک‌های لازم برای غلبه بر تنبلی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها، عاداتی مثبت برای افزایش بهره‌وری و انجام به‌موقع کارها را در زندگی‌تان پیاده‌سازی کنید.

درباره‌ی کتاب صوتی پایان اهمال کاری

مثل یک موجود موذی بدون هر گونه سر و صدا، رویاهایتان را می‌خورد و شما را وا می‌دارد که ناآگاهانه کارهایتان را عقب و عقب و عقب‌تر بیندازید. از اهمال‌کاری می‌گوییم؛ از عادت بدی که بدون هیچ حرفی شما را از اهدافتان منحرف می‌کند. یک روز به خودتان می‌آیید و می‌بینید ماه‌ها گذشته اما هنوز آن شنبه‌ای که قرار بود قدم بردارید، از راه نرسیده است. کتاب صوتی پایان اهمال کاری (Stop Procrastination: Simple Habits to Increase Productivity and Get Things Done) به قلم مگان جورجیانا (Megan Georgiana) از اهمال‌کاری و رازهایش پرده برمی‌دارد و به شما کمک می‌کند که تنبلی را در خودتان از بین ببرید و کارهایتان را نصفه و نیمه رها نکنید.

اهمال‌کاری عادتی اکتسابی است که انگیزه‌ی شما را می‌گیرد، انرژی‌تان را پایین می‌آورد، تمرکزتان را در هم می‌شکند و در نهایت زمان را از شما می‌دزدد. برای پایان دادن به اهمال‌کاری، قوانین و تکنیک‌های بسیاری وجود دارد. کتاب صوتی پایان اهمال کاری گلچینی از کاربردی‌ترین قوانین را در اختیارتان می‌گذارد تا بتوانید به‌موقع به کارهایتان برسید و تنبلی را به خاطره تبدیل کنید. با گوش دادن به این کتاب درمی‌یابید که دقیقا به چه صورت و طی چه مراحلی اهمال‌کاری تمام زندگی‌تان را فرا گرفته است. به این ترتیب، چشمتان را بر این عادت ویرانگر باز می‌کنید و یاد می‌گیرید کمتر بهانه بیاورید و دیگر کارهایتان را به تعویق نیندازید.

نویسنده ساختار کتاب صوتی پایان اهمال کاری را در هجده فصل به رشته‌ی تحریر درآورده است. مگان جورجیانا در ابتدای کار فهرستی از علائم هشداردهنده‌ی اهمال‌کاری را ارائه می‌دهد که با استفاده از آن می‌توانید بفهمید اهمال‌کار هستید یا خیر. او سپس توصیه‌هایی را برای سازمان‌دهی به ذهن و زندگی مطرح می‌کند. این نویسنده در ادامه، در زمینه‌ی برنامه‌ریزی برای متمرکز ماندن و تعیین اولویت‌ها با هدف مدیریت زمان نیز راهنمایی‌تان می‌کند. قانون هشتاد - بیست و یک برنامه‌ی هفت‌روزه‌ی دقیق برای توقف اهمال‌کاری مطالب دیگری هستند که در ادامه‌ی کتاب، در اختیارتان قرار می‌گیرد. قانون طلایی توالی موفقیت و روال بازی‌ها دو تکنیک مفید دیگر برای شکل دادن به عادات و قدم گذاشتن در مسیر ذهن‌آگاهی است.

کتاب صوتی پایان اهمال کاری را نازنین مهرپناه به فارسی ترجمه کرده و نشر صوتی شادن پژواک به انتشار رسانده است. شما این کتاب صوتی را با صداپیشگی اعظم حبیبی می‌شنوید.

کتاب صوتی پایان اهمال کاری برای چه کسانی مناسب است؟

هر شغلی که داشته باشید، مدیر باشید یا کارمند و معلم و هنرمند، حتی اگر تنها کارتان درس خواندن به‌عنوان یک دانش‌آموز باشد، با گوش دادن به کتاب صوتی پایان اهمال کاری و شکل دادن به عادات ساده و سازنده‌، به تنبلی و اهمال‌کاری در زندگی روزمره‌تان پایان بدهید و بهره‌وری‌تان را بالا ببرید.

در بخشی از کتاب صوتی پایان اهمال کاری: عاداتی ساده برای افزایش بهره وری و انجام به موقع کارها می‌شنویم

ذهن انسان نحوه‌ی رفتار یا عملکرد شخص رو کنترل می‌کنه، اما باید در نظر داشت که ذهن انسان برای رفتارهای مختلف از دو ویژگی استفاده می‌کنه. یکی ذهن ناخودآگاه که همه یا بخش زیادی از اعمالتونو تنظیم می‌کنه؛ به خصوص مواردی که به اونا آگاه نیستید، اما بخش مهمی از زندگی‌تونو تشکیل می‌دن؛ مثل نفس کشیدن، ضربان قلب و راه رفتن. اگه هنوز متقاعد نشدید، اینجوری تصور کنید: آیا در مورد تنفس، راه رفتن یا ضربان قلبتون آگاهانه فکر می‌کنید؟ قطعا نه! ‌این کار به صورت ناخودآگاه و توسط ضمیر ناخودآگاه انجام می‌شه. در مقابل تمام اعمالی که نیاز به فکر یا آگاهی دارن، مثل تیراندازی، حل مسائل ریاضی، نوشتن کتاب یا عشق‌ورزی با شریک زندگی‌تون توسط ذهن خودآگاهتون کنترل می‌شه. عاداتی مثل اهمال کاری ناخودآگاهن و توسط ضمیر ناخودآگاه انجام می‌شن. به همین دلیل می‌شه با کار کردن آگاهانه روی عادت‌هایی مثل سیگار کشیدن، غر زدن یا اهمال‌کاری اونا رو تغییر بدید.

فهرست مطالب کتاب صوتی