معرفی و دانلود کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن

معرفی کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن

کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن نوشتهٔ شون میو ماسه یو با زبانی ساده نحوهٔ رسیدن به آرامش از طریق مکتب ذن را به شما یاد می‌دهد. این کتاب که یکی از آثار پرفروش بین‌المللی است، با تمثیل‌ها و داستان‌هایی از ادبیات ذن به شما کمک می‌کند تا ساده زندگی کنید و به شادی و آرامش در دنیای مدرن دست یابید.

درباره کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن:

آیا می‌دانید چگونه می‌توان خود را یافت و به طبیعت اصلی و ذاتی خویشتن بازگشت؟ یکی از بهترین روش‌ها برای این مسئله ذهن‌آگاهی است. ذهن‌آگاهی زمانی حاصل می‌شود که شما بتوانید در زمان حال حضور کامل داشته باشید و خود را از گذشته و آینده رها سازید. اصلی‌ترین روش دستیابی به ذهن‌آگاهی نیز مراقبه و مدیتیشن است.

مراقبه خود انواع مختلفی دارد که یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین آن مکتب «ذن» است. ذن دقیقاً به معنی یافتن خود در عین فراموشی است. اگر بتوانید در سکون و سکوت کامل بنشینید و به اصل خود بازگردید، آن زمان است که آیین ذن را به جا آورده‌اید. این آیین را راهبان بودایی طرح کرده‌اند و به شاگردان خود نیز آموزش می‌دهند.

یکی از مشهورترین راهبان اعظم بودایی در معابد ذن، «شون میو ماسه یو» است که از او به‌عنوان پیشاهنگ طراحی باغ در ژاپن نیز یاد می‌شود. او در کتاب ذن: هنر ساده زیستن (The Art of Simple Living) 99 توصیهٔ اصلی مکتب ذن را با زبانی ساده به شما توضیح می‌دهد. وی همچنین تمرین‌های روزانه‌ای به شما معرفی کرده که با کمک آن‌ها می‌توانید شادی را به زندگی‌تان برگردانید.

با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید ایجاد تغییرات کوچک در زندگی احساس آرامش درونی را برایتان به همراه دارد. نویسنده این پیام مهم را به شما می‌رساند که هر قدمی که در مسیر رشد شخصی بردارید، هرچقدر هم کوچک باشد، می‌توانید تأثیرات بزرگی در شما ایجاد کند.

نکوداشت‌های کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن:

- این کتاب کاری را که ماری کوندو برای به‌هم‌ریختگی خانه انجام داده است، برای بی‌نظمی ذهنی انجام می‌دهد. (پابلیشرز ویکلی - مجله خبری تجاری هفتگی در آمریکا)

- 100 فعالیت ذن که می‌توانید روزانه انجام دهید تا آرامش بیشتری به زندگی خود بیفزایید ... هنر ساده‌زیستی، روح بودیسم ذن را به زندگی روزمره می‌آورد. (دیلی تلگراف - یکی از روزنامه‌های قطع بزرگ انگلستان)

- بسیار قدرتمند... اثری بسیار زیبا و آسان برای خواندن، تشویق به تفکر و تأمل عمیق، اما مهم‌تر از همه، به‌عنوان راهنمای عملی برای انجام ذن. (ژاپن تایمز - بزرگ‌ترین و قدیمی‌ترین روزنامه انگلیسی‌زبان در ژاپن)

- این کتاب پرفروش بین‌المللی به مردم در سراسر جهان کمک کرده است تا زندگی‌شان را از هرج‌ومرج زندگی روزمره خلوت کنند، استرس کمتری داشته باشند و بیشتر قدردانی کنند... نکات ماسونو به‌راحتی قابل اجرا هستند. (BookPage)

- 100 تمرین ساده روزانه تا به شما کمک کند سکون را در مرکز وجود خود بیابید و آن را در آغوش بگیرید. (Energy Times)

- نکاتی در مورد چگونگی افزایش احساس خوب. (Lion’s Roar)

- من عاشق این کتاب هستم. این تمرین‌های کوچک ذن می‌توانند آرامش زیادی را به زندگی شما بیاورند. (Francine Jay)

- من عاشق هنر ساده‌زیستی هستم. این کتاب با توصیه‌های ساده و الهام‌بخش و داستان‌های دوست‌داشتنی که چیزهای کوچک را به تصویر می‌کشند، لحظات شادی را در هر روز زندگی شما به ارمغان می‌آورد. (جیمز والمن)

کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن مناسب چه کسانی است؟

افرادی که به دنبال آرامش در هیاهوی زندگی مدرن هستند، می‌توانند از آموزه‌های ارائه شده در این کتاب بهره‌مند شوند.

شون میو ماسه یو را بیشتر بشناسیم:

این نویسنده، استاد دانشگاه، راهب و طراح باغ ژاپنی در سال 1975 از دانشکده کشاورزی دانشگاه تاماگاوا فارغ‌التحصیل شد. او بعد از اتمام تحصیلات شروع به یادگیری طراحی باغ کرد و بعد از آن باغ معبد پدرش را طراحی کرد. شون میو ماسه یو (Shunmyo Masuno) از سال 1979 در مدرسه سوتو شروع به یادگیری مکتب ذن کرد و در سال 1982 شرکت طراحی باغ خود را تأسیس کرد.

وی در سال 2000 به کشیش اعظم کنکو - جی تبدیل شد. ماسه یو سخنرانی‌های گسترده‌ای در زمینه مکتب ذن و مراقبه در دانشگاه‌هایی مثل هاروارد، دانشگاه کرنل، و دانشگاه براون داشته است.

در بخشی از کتاب صوتی ذن: هنر ساده زیستن می‌شنویم:

خودِ دیگرتان را کشف کنید. قهرمان درونتان را پیدا کنید. قهرمانتان بی‌نهایت استعداد نهانی دارد. برای آن که آزادتر یا آسان‌تر زندگی کنید، ذن بودایی به ما می‌آموزد که به خودمان برچسب این یا آن نوع شخص را نزنیم. بگذارید برایتان مثالی بزنم. در درون شما خود دیگری وجود دارد. گونه‌ای از شما که آزادتر از خودی است که شما می‌شناسید و سرشار از استعدادهای نهانی. این همان خود اصلی‌تان است.

طرفدار و حامی‌تان در درون شما زندگی می‌کند. در اصطلاح ذن کلمهٔ قهرمان به‌عنوان آقا نیز ترجمه شده است. داستان معروفی درمورد راهب ذنی وجود دارد که خودش را این‌گونه خطاب می‌کرد: «هی آقا!» و خودش پاسخ می‌داد: «بله.» او سپس می‌پرسید: «آیا بیداری؟» و خودش دوباره پاسخ می‌داد: «بله» و با جدیت به این پرسش‌وپاسخ ادامه می‌داد.

هر یک از ما در جامعه نقش‌های گوناگونی را ایفا می‌کنیم. امکان دارد شما کارمند رسمی، یک مادر و یا آشپز رستوران باشید. این‌ها بدون تردید شکل‌های متفاوت از خودمان است.

فهرست مطالب کتاب صوتی