معرفی و دانلود کتاب زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن: آزاد شدن از زندان‌های تکرار و روزمرگی بعد از سی سالگی

معرفی کتاب زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن: آزاد شدن از زندان‌های تکرار و روزمرگی بعد از سی سالگی

کتاب زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن: آزاد شدن از زندان‌های تکرار و روزمرگی بعد از سی سالگی یکی از پرفروش‌ترین عناوین نیویورک‌تایمز نوشته‌ی رابرت الکس جانسون، به مسائل و معضلات دهه سوم زندگی افراد می‌پردازد و راه کنار آمدن با احساس شکست و کنار گذاشته شدن در این دوران را به شما نشان می‌دهد.

رابرت الکس جانسون (Robert A Johnson) معتقد است انسان‌ها در نیمه اول عمر خود به شدت سرگرم پیشرفت در کار و حرفه خود، یافتن همسر، تشکیل خانواده، و انجام دادن وظایف فرهنگى‌ خود هستند. اما با اتمام دهه سوم زندگی خود کم کم احساس می‌کنند زمان با سرعت بیشتری می‌گذرد. برای همین سخت کار می‌کنند، به همین سبب گاهی اوقات گمان می‌کنند که مسئولیت‌های شغلی همه زندگی را فراگرفته و یا در کل آن انتظاری را که از زندگی داشته‌اند، به دست نیاورده‌اند. بنابراین به این فکر می‌افتند تا از زندانی که خود برای ساختن آن زحمات فراوان کشیده‌اند آزاد شوند. حال سوال اساسی اینجاست، برای آزاد شدن از این زندان چه باید کرد؟؟

کتاب زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن (Living your unlived life) به شما خواهد فهماند که بررسی زندگی نزیسته و زندگی کردن در فرصت باقی مانده اصلی‌ترین وظیفه هر فرد در دوران میانسالی اوست؛ این چیزی است که پیش از اینکه تا مغز استخوان تکان خورد یا به بستر مرگ رسید باید به دست آورد. در واقع زندگی کردن بر اساس زندگی نزیسته‌ به مفهوم تحقق کامل توان بالقوه‌تان و کسب مقصود و معنا در زندگی‌ است.

ما انسان‌ها متناقض‌ترین شرح وظایف ممکن را در زندگی داریم. موجوداتی که همیشه باید متمدن باشیم اما این تمدن مستلزم فهرستی از باید و نبایدهاست که به ما تحمیل شده است، مانند ادب، انصاف، کارایی و دیگر فضایل که وظایف ما را نسبت به جامعه تشکیل می‌دهند.

زندگی تجربه نشده درست از همین جا شروع می‌شود. زیرا به سبب نوع انتخاب‌هایی که تا این مرحله از زندگی داشته‌ایم، چیزهایی که می‌توانست در ما احساس رضایت ایجاد کند، پنهان است. جانسون در این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا آرزوهای تحقق نیافته‌تای خود را بشناسید و بدانید که چگونه می‌توان آن‌ها را کنترل کرده و تغییر شکل دهید تا بتوانید با خودتان و دیگران در دوران میان سالی و پس از آن در آرامش زندگی کنید.

در حقیقت کتاب حاضر با در نظر گرفتن عقاید و فرهنگ‌هاى گوناگون، طرحی واقع بینانه و عمیق برای تبدیل حسرت به آگاهی وسیع‌تر و تلفیق بخش‌های پنهان روان‌تان با زندگی بیرونی‌تان ارائه داده و با هدف آزاد شدن از روزمرگی بعد از سن 30 سالگی به رشته تحریر درآمده است.

در بخشی از کتاب زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن می‌خوانیم:

توجه داشته باشید که گفتگوى فوق مى‌توانست با منتقد درونى‌ام، قربانى درونى دیرینه‌ام، عیب‌جویى کینه‌توزانه‌ام، کودک وحشت‌زده‌ام، یا الهه خلاقم نیز باشد. چه صدایى در درون شما مى‌خواهد شنیده شود و دارد مشکل ایجاد مى‌کند؟ شخصیت درونى‌اى که مدام شما را مضطرب، افسرده، ناراضى یا ترسان مى‌کند کدام است؟ اگر توجه کنید کم‌کم مى‌فهمید که گفتگوهاى درونى مدام صورت مى‌گیرند. این‌ها صداهاى چه کسانى هستند؟ هر کدام آن‌ها از طرف چه کسى حرف مى‌زند، و علیه چه کسى هست؟ به این ترتیب انبوهى از شخصیت‌ها، سایه‌هاى جهان زیرین، و انرژى‌هایى را کشف خواهید کرد که به دنبال کالبد مى‌گردند تا موجودیت یابند. این تجربه مى‌تواند دردناک باشد و در آغاز ممکن است صحبت کردن با شخصیت‌هاى درونى‌مان کمى مسخره به نظر بیاید. بعضى‌ها مى‌ترسند که مبادا حرف زدن با خودشان به این معنى باشد که «چند شخصیتى‌اند» یا بیمارى مهلکى دارند.

درست است که در مورد بعضى‌ها ممکن است تجسم خلاق از کنترل خارج شود. بنابراین پیش از شروع این شیوه بهتر است کسى را بشناسید که با تجسم خلاق آشنا باشد تا در صورت لزوم تقاضاى کمک کنید کسى مثل کشیش، درمانگر یا دوستى معتمد. اگر در زمینه توقف تجسم خلاق مشکل دارید و نمى‌توانید شخصیت‌هاى درونى را کنترل کنید، پس این روش در حال حاضر براى شما مناسب نیست. تجسم خلاق براى کسانى هم که تمایل به غرق شدن در ضمیر ناخودآگاه دارند؛ مثل افراد مبتلا به بعضى از اختلالات روانى از قبیل چندگانگى هویت مناسب نیست.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
1: تحقق کامل توان بالقوه‌مان
2: همچنان که بزرگ مى‌شویم دوپاره مى‌شویم
3: میانسالى و فراخوان کسب تمامیت بیشتر
4: یادگیرىِ هنرِ زندگى در لحظه
5: زندگى نمادین درمانى براى زندگى تک‌بعدى
6: تجّسم خلاّق و سخن گفتن با خودمان
7: توجه به رؤیاهامان
8: دو کهن الگوى اساسى پختگى
9: وحدت بخشیدن به اضداد زندگى
10: بازگشت به خانه و شناختن آن براى اولین بار
ضمیمه فهرست زندگى نزیسته