معرفی و دانلود کتاب صوتی تخیل فعال

معرفی کتاب صوتی تخیل فعال

به کمک کتاب صوتی تخیل فعال شما خواهید توانست خلأ میان مرز خودآگاه و ناخودآگاه خود را از نو ترمیم کنید. این کار چه فایده‌ای دارد؟ رابرت الکس جانسون در این کتاب تمرین جذاب از ارتباط تنگاتنگ جهان خودآگاه و ناخودآگاه و تأثیر شگرف این دو بر هم می‌گوید. داده‌های این راهنمای کاربردی بر پایه نظریات پدر روان‌شناسی تحلیلی، کارل یونگ، بنا شده و قرار است درگاهی به روی جهان پررمزوراز ناخودآگاه بر روی شما باز کند.

درباره‌ی کتاب صوتی تخیل فعال

ناخودآگاه! سایه‌ی نادیده و مرموز روان که گویی تمام افکار و رفتار و حتی احساساتمان را از دور کنترل و نظاره می‌کند. تا چه اندازه می‌توان به این جهان‌شگفت‌آور نزدیک شد؟ اصلاً به چه روشی می‌توان خود را به مرزهای ناپیدای این ساحت از روان نزدیک کرد؟ رابرت الکس جانسون (Robert A. Johnson) در کتاب صوتی تخیل فعال (Inner Work) در این باره بیشتر توضیح خواهد داد.

زندگی همه‌ی ما به خواب و خیال گره خورده. چه بخواهیم و چه نخواهیم، خواب، رویا و حتی کابوس نیز به اندازه‌ی وقایعی که در بیداری تجربه می‌کنیم بر روان ما مؤثراند. حتی گاه بیشتر. شاید رویاها بتوانند دروازه‌ی ورود ما به جهان ناخودآگاه باشند. با این تعریف، آیا می‌توان از الگوی خواب و رویا برای شکل دادن به گفت‌وگویی مستقیم با جهان ناخودآگاه استفاده کرد؟ با تمام شگفتی جواب بله است.

رویا دیدن نه تنها می‌تواند به فعالیتی آگاهانه تبدیل شود بلکه می‌تواند فرایندی تمرینی برای گشودن مرز ناخودآگاه و ترمیم تروما و دردهای آن باشد. نویسنده‌ی کتاب صوتی تخیل فعال معتقد است حتی به کمک فعال کردن این قابلیت منحصر‌به‌فرد می‌توان رشد و پیشرفت شخصی را در ابعادی تازه تجربه کرد و یا حتی خلاقیت را در خود پرورش داد. اما آیا قرار است خود را مجبور به خواب دیدن کنیم؟ و یا از خواب‌هایی که می‌بینیم به نتیجه‌ی خاصی برسیم؟ موضوع در ادامه شفاف‌تر خواهد شد.

مسیر خودشناسی: از جهان بیرون به درون

بیایید به جهان بیرون سری بزنیم، جایی که در آن با نزدیکان خود ارتباط و تعامل داریم. هر رابطه‌ای همانقدر که می‌تواند سازنده و مفید باشد چالش و ابهاماتی نیز به همراه دارد. راه‌حل اصلی رفع این سوءتفاهم‌ها چیست؟ بله، گفت‌وگو! تنها با رویارویی مستقیم و برون‌ریزی می‌توان مشکلات را پیش چشم قرار داد و برای آن به راه‌حل مشترکی رسید. حال بیایید دوباره به جهان درون برگردیم. جایی که در آن دو وجه خودآگاه و ناخودآگاه ما مقابل هم ایستاده‌اند، در حالی که هاله‌ای از ابهامات، دردهای پنهان، خاطرات فراموش‌شده و نیازهای برآورده‌نشده میان آن‌ها فاصله انداخته. حاضرید برای رفع این چالش‌ها با خود گفت‌وگو کنید؟

تحلیل‌گر مشهور یونگی، رابرت الکس جانسون، تخیل فعال را ارتباطی آگاهانه با ناخودآگاه می‌داند. به عبارتی وقتی با تصاویر ذهنی و تصورات و حتی احساسات درونی خود به گفت‌وگو بنشینیم، آهسته و پیوسته به لایه‌های ناخودآگاه درون خود نفوذ می‌کنیم و مشکلات، ترس‌ها و موانع ذهنی که پیش از این مخفی و ناپیدا بودند را با شفافیت بهتری می‌بینیم. در این تعریف می‌توانیم تخیل فعال را گفت‌وگویی صادقانه و درونی بدانیم. اما شکل‌گیری این ارتباط و البته پیش بردن آن در جهت پیشرفت شخصی، مهارتی است که مرحله به مرحله در کتاب آموزنده‌ی تخیل فعال می‌آموزید.

پس، برای آغاز این دوره‌ی آموزشی و سودمند پیشنهاد می‌کنیم دنبال‌کننده‌ی تمرینات عملی کتاب صوتی تخیل فعال باشید. این کتاب با تلاش نشر بنیاد فرهنگ زندگی بالنده تهیه شده و ترجمه‌ی آن را نیلوفر نواری برعهده داشته است.

نکوداشت‌های کتاب تخیل فعال

• کتاب خوش‌متن جانسون هم برای خوانندگان عادی و هم برای متخصصان این حوزه جذاب خواهد بود. (نشریه‌ی کتابخانه)
• من تخیل فعال، یا همان توانایی تعامل با پیام‌های نمادینی که در رویاها یا تخیل رخ می‌دهند، را وسیله‌ای برای گفت‌وگو با بخش‌هایی از خودم می‌دانم که تا پیش از این شاید صرفاً بی‌توجه از کنار آن می‌گذشتم. اما ناخودآگاه هر فرد منابع عظیمی از اطلاعات دارد که برای زندگی شما حیاتی است؛ آن را سرسری نگیرید، خطرناک است! (کاربر گودریدز)
• رویاها، محتوای نابی از ناخودآگاه سرشار از نماد را در اختیار ما می‌گذارند، و این کتاب به ما کمک می‌کند تا نه تنها این محتوا را رمزگشایی کنیم، بلکه آن‌ها را در خود ادغام کرده و مسائلی را که ممکن است سال‌ها ما را آزار داده باشند، حل کنیم. احساس می‌کنم چراغی روشن شده است، زیرا اکنون دسترسی مستقیمی به خرد درونی خود دارم. این موضوع به شکلی بسیار عینی‌تر از آنچه همیشه تصور می‌کردم ممکن است. (کاربر آمازون)

کتاب صوتی تخیل فعال برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید به شناخت دقیق‌تری از سطح ناخودآگاه درونی خود برسید و گفت‌وگویی درونی و سازنده با خود آغاز کنید.
• می‌خواهید رویکردی درمانی برای ترمیم لایه‌های آسیب‌دیده‌ی ناخودآگاه پیش بگیرید.
• به روانشناسی یونگ و آشنایی با ساختار روان از نظر روانشناسی تحلیلی علاقه‌مند هستید.

در بخشی از کتاب صوتی تخیل فعال می‌شنویم

مهار کردن خیال‌بافی روشی برای تبدیل خیال‌بافی منفعلانه به تخیل فعال است. در ساده‌ترین شکل آن شما به خیال‌بافی‌هایی که در طول روز از ذهنتان عبور می‌کند نگاه می‌کنید و یک تصویر، یک شخصیت درونی یا یک موقعیت را انتخاب می‌کنید. سپس به آن مکان و به سراغ آن شخص می‌روید و از آن به‌عنوان نقطه شروع تخیل فعالتان استفاده می‌کنید. شرکت در خیال‌بافی، وارد گفت‌وگو شدن با شخصیت‌های آن و ثبت آنچه اتفاق می‌افتد و گفته می‌شود، در نهایت این خیال‌بافی منفعلانه را تبدیل به تخیل فعالی اصیل می‌کند.

این نوع روش برای تخیل فعال به‌ویژه در مورد اشخاصی که خیال‌بافی‌های زیادی دارند مفید خواهد بود. تخیل فعال شدت و مقدار خیال‌بافی را به‌وسیله از میان بردن فشار از ناخودآگاه کاهش می‌دهد. وقتی شما خیالات مکرری دارید که تمام روز در ذهن شما باقی می‌ماند، نشان‌دهنده این است که مشکلی درونی وجود دارد که نیاز به کار دارد. وقتی حجم عظیمی از خیالات به ذهن شما سرازیر می‌شود، معمولاً به این معناست که توجه کافی به ناخودآگاهتان ندارید. ناخودآگاه عدم توازن نسبت به دنیای بیرون را با حجم عظیم خیال‌بافی‌ها جبران می‌کند که به نوعی شما را مجبور به زندگی درونی غیرارادی می‌کند.

در این شرایط یونگ می‌گوید می‌توانید از موضوع خیال‌بافی‌تان استفاده کنید و گفت‌وگویی آگاهانه با تصاویر آن آغاز کنید. به جای آنکه منفعلانه به تماشای همان خیال‌بافی که بارها و بارها خودش را در ذهن تکرار می‌کند بنشینید، آن محتویات را به تخیل فعال منتقل می‌کنید. شما گفت‌وگویی میان بخش‌های مختلف وجودتان ایجاد می‌کنید که تضاد را به نتیجه‌ای می‌رساند. شما خیالات را به آگاهی تبدیل می‌کنید.

فهرست مطالب کتاب صوتی