معرفی و دانلود کتاب حافظه نامحدود: راهبردهای پیشرفته یادگیری برای بهبود حافظه و یادگیری سریع‌تر

معرفی کتاب حافظه نامحدود: راهبردهای پیشرفته یادگیری برای بهبود حافظه و یادگیری سریع‌تر

تابه‌حال پیش آمده اسمی را که پیش‌تر شنیده بودید، فراموش کنید؟ کتاب حافظه نامحدود نوشته‌ی کوین هورسلی قرار است این مشکل را برای شما برای همیشه حل کند. کوین هورسلی با روش‌هایی ساده و جالب، به شما یاد می‌دهد چطور ذهنتان را تربیت کنید، تمرکزتان را بالا ببرید و هر چیزی را به‌راحتی به یاد بسپارید. مغزتان قوی‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید، فقط باید راهش را بدانید!

درباره‌ی کتاب حافظه نامحدود

چند بار شده که اسم کسی را که همین دیروز دیده‌اید فراموش کنید یا نکته‌ای را که صبح خوانده‌اید برای امتحان به یاد نیاورید؟ اگر جواب شما به این سؤال‌ها مثبت است، باید بدانید تنها نیستید. همان‌طور که می‌دانید ذهن ما پر از ورودی‌های متفاوت است و دقیقاً مشکل از زمانی شروع می‌شود که کمتر کسی بلد است چطور از این ذهن شلوغ به‌درستی استفاده کند.

کتاب حافظه نامحدود (Unlimited memory) نوشته‌ی کوین هورسلی (Kevin Horsley)، نه یک کتاب انگیزشی کلیشه‌ای است، نه یک کتاب درسی خشک. این کتاب مانند یک راهنما است که یاد بگیرید چطور با روش‌های ساده می‌توانید ذهنتان را تربیت کنید تا اطلاعات مهم را راحت‌تر و سریع‌تر به خاطر بیاورید.

نکته‌ی قابل تأمل این است که کوین هورسلی خود سال‌ها با مشکل تمرکز و یادگیری دست‌وپنجه نرم کرده است. اما با تمرین و کشف روش‌هایی خاص، به «استاد بین‌المللی حافظه» تبدیل شد؛ کسی که توانست رکورد جهانی حفظ 10000 رقم عدد پی را بشکند.

کتاب حافظه نامحدود به شما یاد می‌دهد چطور از حافظه‌تان مانند یک عضله استفاده کرده و آن را تقویت کنید. چطور اطلاعات پیچیده را با روش‌های تصویری برای همیشه به ذهن بسپارید، چطور از ماشین، بدن، یا حتی اتاق خود به‌عنوان ابزار یادآوری استفاده کنید، چطور اسم‌ها را به خاطر بسپارید و در نهایت چطور تمرکزتان را حتی در شرایط پراسترس چند برابر کنید.

شما می‌توانید فقط با تغییر یک طرز فکر ساده، از کسی که می‌گوید من حافظه‌ام خوب نیست تبدیل شوید به کسی که همه چیز را به‌راحتی به خاطر می‌سپارید.
این کتاب به دلایل متفاوتی از دیگر کتاب‌های این حوزه متفاوت است چراکه شعاری در کار نیست، روش‌ها عجیب نیستند، اما بسیار مؤثرند و به جای اینکه صرفاً به شما بگوید «شما می‌توانید»، به شما نشان می‌دهد چطور می‌توانید.

مثال‌های جالب، تمرین‌های کاربردی و روش‌های علمی در این کتاب که انتشارات یوشیتا آن را منتشر و فاطمه کوهی ترجمه کرده است، به شما کمک می‌کند از مغزتان مانند یک ابزار قدرتمند نه فقط برای درس و امتحان، بلکه برای زندگی واقعی استفاده کنید.

کتاب حافظه نامحدود برای چه کسانی مناسب است؟

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مطالب درسی یا کاری را فراموش می‌کنید، اسامی یا جزئیات مهم در یادتان نمی‌ماند و حس می‌کنید تمرکزتان اندک است و می‌خواهید بهره‌وری خود را افزایش دهید، کتاب حافظه نامحدود انتخاب مناسبی برای شماست.

در بخشی از کتاب حافظه نامحدود: راهبردهای پیشرفته یادگیری برای بهبود حافظه و یادگیری سریع‌تر می‌خوانیم

مرور برعکس، تصاویر را در حافظه‌تان تثبیت می‌کند و اتصالات عصبی قوی‌تری ایجاد می‌کند. اگر تصاویر واضح و زنده‌ای ساخته باشید و آن‌ها را به‌درستی در مسیر ذهنی‌تان قرار داده باشید، این لیست برای مدتی طولانی در حافظه‌تان خواهد ماند. این روش به شما کمک می‌کند تا هم تصویر کلی را ببینید و هم روی جزئیات تمرکز کنید. درواقع، مفاهیم نام‌برده زنده و ملموس می‌شوند. به‌خاطرسپاری چیزی که در ذهن خود تجربه می‌کنیم، همیشه آسان‌تر است. ما دقیقاً همان چیزی را به یاد می‌آوریم که به آن می‌اندیشیم و روی آن تمرکز می‌کنیم. حالا به این اطلاعاتی که آموخته‌اید فکر کنید. کتاب امروز مهم است را تهیه کنید و هرروز روی ایجاد تغییرات کوچک و مثبت در این زمینه‌ها تمرکز نمایید. این اصول را به یاد داشته باشید تا آن‌ها را در زندگی خود به کار بگیرید و زندگی‌تان را بهبود بخشید.

این روش «سفر ذهنی» به شما نشان می‌دهد که با حافظه‌تان چه کارهایی می‌توانید انجام دهید و چقدر توانایی و ظرفیت در آن نهفته است. تمام افرادی که حافظه‌ای فوق‌العاده دارند، از این روش بیشتر از هر روش دیگری استفاده می‌کنند. این روش بسیار مؤثر است، چون می‌توانید هزاران «ایستگاه» یا نقطه مرجع برای ذخیرۀ اطلاعات در ذهنتان ایجاد کنید. به این فکر کنید که چند نقطه مرجع می‌توانید در مسیرهای ذهنی خود داشته باشید؟

همۀ ما حافظۀ تصویری خوبی برای مسیرها و مکان‌هایی که دیده‌ایم، داریم. شما در طول زندگی‌تان جاهای زیادی رفته‌اید؛ می‌توانید از ساختمان‌ها، موزه‌ها، مدارس، مراکز خرید، مسیرهای پیاده‌روی و تقریباً هر مکانی که با آن آشنا هستید، به‌عنوان ایستگاه‌های حافظه استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که مکان‌ها را به‌خوبی می‌شناسید، برایتان معنادار هستند و تنوع زیادی دارند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه‌ی مترجم
پیشگفتار
مقدمه
بخش یک: تمرکز
فصل دوم: بهانه، بی‌بهانه!
همین حالا دست‌به‌کار شوید!
فصل سوم: فریب دروغ‌ها را نخورید
شروع به اقدام کنید!
فصل چهارم: در لحظه زندگی کنید
1. صدای درونی‌ خود را کنترل کنید
2. چند کار را به‌صورت هم‌زمان انجام ندهید
3. دقیقاً بدانید دنبال چه هستید
4. رهایی از نگرانی
بخش دو: خلق کردن و ارتباط برقرار کردن
فصل پنجم: جان‌بخشی به اطلاعات
اصل «see»
نحوۀ تبدیل اطلاعات ذهنی به تصاویر
فصل ششم: حافظه‌تان را با خودروی خود تقویت کنید
فصل هفتم: حافظه‌تان را با بدن خود تقویت کنید
فصل هشتم: میخ‌کوب کردن اطلاعات در حافظه (تثبیت اطلاعات)
فصل نهم: نخستین گام
فصل دهم: پیوند افکار
فصل یازدهم: به‌خاطرسپاری نام‌ها
فصل دوازدهم: به‌خاطرسپاری اعداد
فصل سیزدهم: هنر در حافظه
نقشه‌برداری ذهنی
سرگرم‌کننده، خلاق و مؤثر
فصل چهاردهم: کاربرد روش‌ها
به‌خاطرسپاری واژه‌واژۀ اطلاعات نوشته‌شده
بخش سوم: استفادۀ مداوم
فصل پانزدهم: انضباط شخصی
فصل شانزدهم: مرور، رمز ماندگاری
پایان‌ها، بذرهای آغازند
درباره‌ی نویسنده