معرفی و دانلود کتاب تسلیم نشو بانو... تو شگفت‌انگیزی: شادی را زندگی کن

معرفی کتاب تسلیم نشو بانو... تو شگفت‌انگیزی: شادی را زندگی کن

کتاب تسلیم نشو بانو... تو شگفت‌انگیزی : شادی را زندگی کن اثر آناهیتا آقاطاهر و حمیدرضا غلامرضایی، مجموعه‌ای منحصر به‌ فرد، کاملا علمی و البته کاربردی است که اگر هر دختر خانم یا مادری با دقت و ایمان به مطالعه آن بپردازد و نیز تمرین‌های کتاب را انجام دهد، شاهد تغییراتی معنادار در خلق‌و‌خو و احساسات خود خواهد بود.

آگاهی از این موضوع که زنان بیشتر از مردان در معرض افسردگی قرار می‌گیرند، قرار نیست دختران و زنان جامعه ما را به‌ سوی نگرانی و ناامیدی سوق بدهد؛ بلکه با افزایش دانش و آگاهی می‌توانید با قدرت بیشتری در راستای رهایی و کمک به خود گام بردارید.

زندگی با تمام مسائل و پیچ‌وخم‌هایش و با پذیرش این موضوع که هسته و بنیان زندگی را جمع اضداد تشکیل می‌دهد، مجموعه‌ای است از تحرک و سکون، انتخاب و جبر، راحتی و سختی، شادمانی و غم، شروع و پایان، سیری و گرسنگی، سرما و گرما، به ‌دست آوردن و از دست دادن و دیگر مواردی که به‌ صورت متضاد در کنار یکدیگر به زندگی معنا می‌دهند؛ در این میان شاد بودن و شادمان زیستن شاید یکی از بزرگ‌ترین موهبت‌های زندگی هر فرد باشد.

شاید به‌ جرأت بتوان گفت برای ادامه حیات و برخورداری از یک زندگی غنی، زنده‌ بودن کافی نیست، بلکه زندگی‌ کردن با کیفیت اهمیت دارد. ما به انرژی روانی بالایی نیاز داریم که شادی یکی از تأمین‌ کنندگان قدرتمند آن است.

این‌که صرفا کسی بخندد یا مشکل بزرگ و خاصی در زندگی نداشته باشد، به معنای شاد زیستن نیست؛ برخورداری از ظرفیت روانی بالا، انرژی حیاتی مناسب، غنی زیستن، رهایی از زندگی تک‌ بُعدی، توجه به تفریح و ورزش و سرگرمی، توانایی بیان راحت احساسات و نه گفتن به‌ موقع، در کنار احترام و علاقه به خویشتن را شاید بتوان مجموعه‌ای از ویژگی‌های یک فرد شادمان دانست.

درخصوص شادمانی دختران ارجمند، خانم‌های گرامی و مادران گران‌قدر شایان ذکر است که تحقیقات نشان می‌دهد در کل دنیا، زنان بیشتر از مردان به افسردگی و اضطراب دچار می‌شوند و علت آن ساختار ذهنی، نوع ادراک، احساسات و همچنین تمرکز زیاد بر جزئیات، شرایط خاص هورمونی و گاهی اثرات فقدان‌ها و مصائب خاص زندگی است.

بسیاری از اوقات مردان به انرژی و شادمانی همسران، مادران و خواهران خود نیاز مبرم دارند. انرژی و شادمانی یک همسر می‌تواند به شوهر خسته، خشمگین یا ناامیدش کمک شایانی کند. فرزندان نیز هنگامی ‌که با مادری شاد و پر انرژی رشد و پرورش می‌یابند در ویژگی‌هایی مانند خلق‌و‌خو، ابراز عشق و محبت و برخورداری از احساس امنیت و عزت‌ نفس و اعتماد‌ به‌ نفس نسبت به کودکانی که با مادری ناشاد، عصبی و غمگین و مضطرب زندگی می‌کنند، تفاوت‌های معنادار خواهند داشت.

ذکر این موارد و تمرکز بر نقش زن به این معنا نیست که مردان و پدران عزیز نقشی در موارد مذکور ندارند، بلکه قطعا یک زن نیز در طول زندگی‌اش نیاز به وجود پدری شادمان، برادرانی پر انرژی و همسری شاداب دارد؛ اما به دلیل نقش کلیدی زن و مادر در هستی و ایفای نقش پررنگ‌تر در پرورش فرزندان و همچنین هدف کتاب تسلیم نشو بانو... تو شگفت‌انگیزی : شادی را زندگی کن، تأکید و توجه بیشتر به موضوع شادمانی خانم‌ها شده است. در نهایت هر جامعه‌ای به افرادی شادمان و پر انرژی نیاز دارد که حال‌شان خوب باشد؛ اعم از مردان، زنان، کودکان و حتی سالمندان.

فهرست مطالب کتاب

سپاس‌نامه
مقدمه استاد
پیشگفتار پدیدآورندگان
فصل اول: تعریف شادی
فصل دوم: باورهای ویرانگر شادی
باور ویرانگر یک: جست‌وجوی کمال
باور ویرانگر دو: من از دیگران کمترم
باور ویرانگر سه: گذشته‌ها ویرانگر شادی امروزند
باور ویرانگر چهار: زندگی آرمانی دیگران
باور ویرانگر پنج: فرار راه‌حلی برای ترس
باور ویرانگر شش: پول کلید شادی است
باور ویرانگر هفت: تقصیر من نیست
فصل سوم: سفری به درون
فصل چهارم: از هدف تا اجرا
فصل پنجم: ترسیم نقشه شادی
فصل ششم: شادی معنوی
فصل هفتم: سبک زندگی متعادل
نتیجه‌گیری
منابع فارسی
منابع لاتین