معرفی و دانلود کتاب آیین زندگی

معرفی کتاب آیین زندگی

کتاب آیین زندگی به قلم دیل کارنگی، بهترین و مؤثرترین روش جهت غلبه بر نگرانی‌های روزمره را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بتوانید دیدگاهی سرشار از آرامش در ذهن خود خلق کنید و آن را بپرورانید.

پس از اینکه کتاب آیین زندگی (How to stop worrying and start living) را مطالعه کردید نیاز است تا هر ماه چند ساعت را به منظور عملی کردن راهکارهای ارائه شده، صرف مرور آن کنید و هر روز به پیشرفت و موفقیت فکر کنید. اگر قصد دارید از این کتاب حداکثر استفاده را ببرید تنها یک بار مطالعه‌ی آن نیازی به شما نخواهد کرد.

این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه پیش از اینکه نگرانی و اضطراب شما را از پا در آورد، شما آن را شکست دهید، چگونه از انتقاد دیگران بدون هیچ توجهی گذر کنید، چگونه هر روز را تنها برای همان روز زندگی کنید، چگونه تشویش را از خود دور کنید و در نهایت به شما نشان می‌دهد تا در 14 روز، افسردگی‌تان را درمان کنید.

این کتاب خلاصه‌ای از تجربیات عملی زندگی بسیاری از تاثیرگذارترین مردمان بر روی کره‌ی زمین را به تصویر می‌کشد و دیل کارنگی با معرفی حالت‌های مختلف اشخاص معروف و برجسته، راهکارهایی اساسی جهت دستیابی به زندگی‌ای با کم‌ترین نگرانی و مشکل در اختیارتان قرار می‌گذارد.

گاه برخی انسان‌ها در مورد رویارویی با نگرانی راهکارهای بسیاری می‌دانند اما در زمان وقوع، توانایی بهره گرفتن از آن‌ها را ندارند و نمی‌دانند کجا باید از آن‌ها استفاده کنند که نویسنده در این کتاب با بیانی خاص مانند یک استاد به شما یاد می‌دهد. اگر بتوانید کنترل زندگی را در دست بگیرید زندگی زیباتر و دل‌نشین‌تری خواهید داشت.

دیل کارنگی را بیشتر بشناسیم:

دیل کارنگی (Dale Carnegie) نوامبر سال 1888 در خانواده‌ای تهیدست دیده به جهان گشود. او از جمله نویسندگان و سخنرانان معروف آمریکایی است که دوران کودکی‌اش را در مشقت بسیار سپری کرد. بیشتر کتاب‌هایی که کارنگی منتشر کرده در حوزه‌ی روانشناسی است و نکات زیادی را در مورد خودسازی، سخنرانی، فروشندگی، پیشرفت شخصی و... در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهد که باعث پیشرفت و موفقیت روزافزون آن‌ها می‌شود.

در بخشی از کتاب آیین زندگی می‌خوانیم:

بنجامین فرانکلین هفت ساله بود که مرتکب اشتباهى شد و تا هفتاد سالگى آن را فراموش نکرد. در کودکى عاشق یک سوت شد. آن‌قدر هیجان‌زده شده بود که به درون مغازه رفت و بدون آن که قیمت آن را بپرسد همه‌ى پولى را که در جیب داشت روى پیشخوان مغازه ریخت و سوت را برداشت و با خود به خانه برد. توى خانه آن‌قدر در سوت دمید و صداهاى گوشخراش تولید کرد که اعصاب همه‌ى اعضاى خانه را داغان کرد.

همه او را دعوا کردند و برادرش با ریشخند از او پرسید آن تحفه را چند خریده است؟ وقتى بنجامین پاسخ داد برادرش خنده‌اى کرد و گفت سوت را با قیمت گرانى به او فروخته‌اند. و راست مى‌گفت. بنجامین با شنیدن این حرف بغضش ترکید و به گریه افتاد.

سال‌ها بعد وقتى که فرانکلین یک شخصیت جهانى و سفیر کبیر امریکا در فرانسه شده بود هنوز این ماجراى تلخ را به یاد داشت و فراموش نکرده بود سوت را خیلى بیش از قیمت آن خریده بود و بیش از لذتى که براى او به ارمغان آورده بود از این موضوع رنجیده خاطر شده بود. اما این داستان براى فرانکلین درس بزرگى شد. او مى‌گوید: «وقتى بزرگ شدم و وارد اجتماع شدم و فعالیت‌هاى انسان‌ها را دیدم فهمیدم عده‌ى زیادى براى خرید سوت‌هاى مورد علاقه‌ى خود مبالغى بسیار بیشتر از ارزش واقعى آن‌ها مى‌پردازند. به نظر من بدبختى انسان به خاطر این است که ارزش واقعى چیزها را نمى‌داند و بهایى بیش از ارزش آن‌ها برایشان پرداخت مى‌کند!»

تولستوى، نویسنده‌ى مشهور جنگ و صلح، آنا کارنینا و رستاخیز نیز به همین درد گرفتار بود. در دائره‌المعارف بریتانیکا آمده است تولستوى در بیست سال آخر عمر خویش از دوست‌داشتنى‌ترین مردهاى روى زمین بوده است.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار: چرا و چگونه این کتاب را نوشتم
بخش اول: حقایقى در مورد نگرانى
فصل اول: در زمان حال زندگى کن
فصل دوم: توصیه‌اى معجزه‌آسا براى رفع نگرانى
فصل سوم: نگرانى و اضطراب چه عواقبى برایمان دارد؟
بخش دوم: روش‌هاى اساسى تجزیه‌وتحلیل نگرانى
فصل چهارم: روش‌هایى براى تجزیه و تحلیل نگرانى
فصل پنجم: چگونه پنجاه‌درصد نگرانى را از بین ببریم؟
بخش سوم: چگونه قبل از این‌که نگرانى ما را از پاى درآورد، بر آن غلبه کنیم؟
فصل ششم: چگونه نگرانى را از ذهن خود دور کنیم؟
فصل هفتم: اجازه ندهید کرم‌هاى نگرانى مثل خوره روحتان را بخورند
فصل هشتم: دستورالعملى که اکثر نگرانى‌هاى شما را از بین مى‌برد
فصل نهم: چیزى را که اجتناب‌ناپذیر است باید تحمل کرد
فصل دهم: جلوى نگرانى را از هر جا بگیرى منفعت است
فصل یازدهم: کار بیهوده انجام ندهید
بخش چهارم: هفت راه براى تقویت شادى و آرامش فکر
فصل دوازدهم: هشت کلمه‌اى که مى‌تواند زندگى شما را تغییر دهد
فصل سیزدهم: انتقام گرفتن از دیگران را فراموش کن
فصل چهاردهم: چگونه از ناسپاسى دیگران ناراحت نشویم؟
فصل پانزدهم: آیا قدر چیزهایى را که در اختیار دارید مى‌دانید؟
فصل شانزدهم: خودت را بشناس و خودت باش
فصل هفدهم: از لیموترش خود، شربت لیمو درست کن
فصل هجدهم: چگونه افسردگى را طى چهارده روز درمان کنیم
بخش پنجم: روشى کامل براى غلبه بر نگرانى
فصل نوزدهم: پدر و مادرم چگونه بر نگرانى غلبه کردند
بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم
فصل بیستم: به یاد داشته باشید که کسى به سگ مرده لگد نمى‌زند
فصل بیست ویکم: چگونه خود را از انتقادها مصون نگه داریم
فصل بیست و دوم: حماقت‌هایى که مرتکب شده‌ام
بخش هفتم: شش روش براى رفع خستگى و نگرانى و افزایش نیروى جسمانى و روحى
فصل بیست و سوم: چگونه روزى یک ساعت به عمر خود بیفزاییم
فصل بیست و چهار: چه چیز باعث خستگى ما مى‌شود و چه کار مى‌توانیم براى رفع خستگى انجام دهیم؟
فصل بیست و پنجم: خانم‌هاى خانه‌دار چگونه مى‌توانند رفع خستگى کنند تا همیشه جوان و شاداب بمانند
فصل بیست و ششم: چهار عادت مفید که براى جلوگیرى از خستگى و نگرانى به شما کمک مى‌کند
فصل بیست و هفتم: چگونه بر عوامل به‌وجود آورنده‌ى خستگى، نگرانى و عصبانیت غلبه کنیم
فصل بیست و هشتم: چگونه در مورد بى‌خوابى خود نگران نشویم؟
بخش هشتم: چگونه شغلى را که در آن موفق و راضى خواهیم بود پیدا کنیم؟
فصل بیست و نهم: یکى از دو تصمیم بزرگ زندگى
بخش نهم: چگونه نگرانى‌هاى مالى خود را کاهش دهیم؟
فصل سى‌ام: هفتاد درصد نگرانى‌هاى ما