نقد، بررسی و نظرات کتاب ترس یک انتخاب است - آر جیمز کیس
4.3
128 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
عارف محبی
۱۴۰۴/۰۷/۰۵
20
از اون کتاباست که آدمو به فکر فرو می‌بره. نویسنده خیلی قشنگ توضیح میده که ترس یه چیزیه که خودمون انتخابش میکنیم، نه چیزی که مجبور باشیم همیشه باهاش زندگی کنیم. خیلی وقتا ترس هامون واقعی نیستن، فقط توی ذهنمون بزرگ شدن و جلوی رشد و حرکت مون رو گرفتن. کتاب با مثال‌های ساده و قابل لمس، کمک میکنه بفهمیم چطور میتونیم با ترس هامون روبه رو بشیم و حتی ازشون عبور کنیم. نویسنده نمی‌خواد فقط انگیزه بده، بلکه راهکار هم میده؛ مثل تمرین‌های ذهنی، تغییر زاویه دید، و تصمیم گیری‌های آگاهانه. حس می‌کنی یکی داره کنارت قدم به قدم راه میاد تا بتونی از اون دیوار ترس رد بشی. ترجمه‌ی پیمان انصاری هم خیلی خوبه؛ نه خشک و رسمی، نه شلخته. یه جورایی حس می‌کنی داری با یه دوست حرف می‌زنی که تجربه شو باهات درمیون گذاشته. اگه دنبال یه کتابی هستی که کمکت کنه با ترس هات کنار بیای و زندگی تو با دلِ قرص تر ادامه بدی، این کتاب انتخاب خوبیه. نه فقط حرف قشنگ میزنه، بلکه واقعاً میتونه یه تلنگر باشه برای شروع یه تغییر واقعیکلا کمک میکنه به آدم‌های ترسو یا اونایی که فوبیا دارن
من اول فکر می‌کردم این هم یکی از اون کتاب‌هایی باشه که فقط شعار بده: «نترس، شجاع باش، برو جلو!» اما وقتی چند فصل جلو رفتم فهمیدم نویسنده حرف جدی‌تری داره. آر. جیمز کیس توی این کتاب نمی‌گه ترس چیز بدیه و باید حذفش کرد؛ برعکس، میگه ترس همیشه با ما هست و قرار نیست از بین بره، مهم اینه چطور ازش استفاده کنیم.
چیزی که بیشتر از همه به دلم نشست این بود که کتاب خیلی واقعی حرف میزنه. یعنی نمی‌گه با یه تکنیک ساده ذهنی همه‌چی حل میشه. میگه آدم‌ها معمولاً وقتی می‌ترسن قفل می‌شن، عقب‌نشینی می‌کنن، رویاهاشون رو می‌ذارن کنار. ولی چیزی که رشد میاره همین لحظه‌هاییه که با وجود ترس حرکت کنی. دقیقاً همین جمله‌ی کتاب که چند بار تکرار شده تو ذهنم موند: «شجاعت یعنی اقدام با وجود ترس، نه فقدان ترس.»
کتاب پر از مثال‌های واقعی از ورزشکارها، کسب‌وکارها و حتی آدم‌های معمولیه که تو شرایط زندگی خودشون با ترس روبه‌رو شدن. بعضی جاها حس کردم کمی طولش داده، ولی خوبیش اینه که حرف‌هاش فقط تئوری نیست. نویسنده تمرین‌های عملی هم داده؛ مثلاً اینکه هر روز یکی از ترس‌های کوچک زندگی‌ات رو عمداً لمس کن تا مغزت عادت کنه تحت فشار هم کار کنه. این برای من خیلی کاربردی بود.
ترجمه‌ی پیمان انصاری هم روانه و متن خوب می‌خونه. کتاب کلیشه‌ای نیست، حرف تکراری هم نمی‌زنه، فقط شاید برای کسی که دنبال فرمول سریع موفقیت باشه جذاب نباشه. باید با حوصله بخونی و کم‌کم ازش استفاده کنی.
امتیاز من: ۴ از ۵
جمع‌بندی: کتابیه برای آدم‌هایی که می‌دونن ترس نمی‌ذاره زندگیشون جلو بره و به جای شعار، دنبال روش هستن. این کتاب کمکت میکنه بفهمی چطور از ترس به‌عنوان سوخت رشد استفاده کنی نه ترمز زندگی‌ات.
چیزی که بیشتر از همه به دلم نشست این بود که کتاب خیلی واقعی حرف میزنه. یعنی نمی‌گه با یه تکنیک ساده ذهنی همه‌چی حل میشه. میگه آدم‌ها معمولاً وقتی می‌ترسن قفل می‌شن، عقب‌نشینی می‌کنن، رویاهاشون رو می‌ذارن کنار. ولی چیزی که رشد میاره همین لحظه‌هاییه که با وجود ترس حرکت کنی. دقیقاً همین جمله‌ی کتاب که چند بار تکرار شده تو ذهنم موند: «شجاعت یعنی اقدام با وجود ترس، نه فقدان ترس.»
کتاب پر از مثال‌های واقعی از ورزشکارها، کسب‌وکارها و حتی آدم‌های معمولیه که تو شرایط زندگی خودشون با ترس روبه‌رو شدن. بعضی جاها حس کردم کمی طولش داده، ولی خوبیش اینه که حرف‌هاش فقط تئوری نیست. نویسنده تمرین‌های عملی هم داده؛ مثلاً اینکه هر روز یکی از ترس‌های کوچک زندگی‌ات رو عمداً لمس کن تا مغزت عادت کنه تحت فشار هم کار کنه. این برای من خیلی کاربردی بود.
ترجمه‌ی پیمان انصاری هم روانه و متن خوب می‌خونه. کتاب کلیشه‌ای نیست، حرف تکراری هم نمی‌زنه، فقط شاید برای کسی که دنبال فرمول سریع موفقیت باشه جذاب نباشه. باید با حوصله بخونی و کم‌کم ازش استفاده کنی.
امتیاز من: ۴ از ۵
جمع‌بندی: کتابیه برای آدم‌هایی که می‌دونن ترس نمی‌ذاره زندگیشون جلو بره و به جای شعار، دنبال روش هستن. این کتاب کمکت میکنه بفهمی چطور از ترس به‌عنوان سوخت رشد استفاده کنی نه ترمز زندگی‌ات.
عرض سلام و ادب خب، از نظر من ترس یک انتخاب است کتابیه که وقتی می خونی، یه حس قدرت و مسئولیت پذیری عجیب بهت میده. حس می کنی ترس چیزی نیست که بیچاره ت کنه، بلکه چیزی است که می تونی روش کنترل داشته باشی. نویسنده طوری توضیح میده که انگار داره با خودت حرف میزنه و میگه: «هی، تو انتخاب می کنی که ترس جلوی پیشرفتت رو بگیره یا نه. من واقعاً دوست داشتم بخش هایی که درباره مواجهه تدریجی با ترس بود، خیلی عملی و قابل اجرا بودن. این کتاب به آدم یاد میده که گاهی باید فقط یه قدم کوچک برداری، حتی وقتی می ترسی، و اون قدم کوچک می تونه مسیرت رو تغییر بده. سبک نوشتنش ساده و صمیمی است و احساس می کنی خودت می تونی یه تغییر واقعی ایجاد کنی. اگه بخوام خلاصه بگم، کتاب یه جور بیدارکننده است؛ یادآوری می کنه که ترس نه دشمن ما، بلکه ابزاریه که می تونه ما رو قوی تر کنه اگر یاد بگیریم باهاش درست رفتار کنیم.
عنوان کتاب به تنهایی هسته اصلی مفهوم آن را فاش میکند: ما در مواجهه با ترس، "انتخاب" داریم. می‌توانیم تسلیم آن شویم و در جایگاه امن خود بمانیم، یا می‌توانیم آن را به عنوان یک سیگنال برای رشد بپذیریم و با وجود آن، اقدام کنیم.
این کتاب برخلاف بسیاری از کتاب‌های انگیزشی که فقط بر "مثبت‌اندیشی" تأکید دارند، بر "اقدام گرایی" تمرکز میکند. کیس استدلال میکند که ترس هرگز از بین نمی‌رود، اما ما می‌توانیم با تغییر رابطه خود با آن، شجاعت را در خود پرورش دهیم. او با استفاده از داستان‌های شخصی از زندگی‌اش (از جمله تجربیاتش در نیروی دریایی) و مثال‌های کاربردی، راهکارهایی عملی برای عبور از ترس‌هایی که مانع موفقیت، روابط و رشد شخصی ما می‌شوند، ارائه می‌دهد.
این کتاب برخلاف بسیاری از کتاب‌های انگیزشی که فقط بر "مثبت‌اندیشی" تأکید دارند، بر "اقدام گرایی" تمرکز میکند. کیس استدلال میکند که ترس هرگز از بین نمی‌رود، اما ما می‌توانیم با تغییر رابطه خود با آن، شجاعت را در خود پرورش دهیم. او با استفاده از داستان‌های شخصی از زندگی‌اش (از جمله تجربیاتش در نیروی دریایی) و مثال‌های کاربردی، راهکارهایی عملی برای عبور از ترس‌هایی که مانع موفقیت، روابط و رشد شخصی ما می‌شوند، ارائه می‌دهد.
این کتاب مشابه کتاب "زانوی غم بغل نمیگیریم" از کریس کار پس از درگیری نویسنده با سرطان نوشته شده درواقع مواجهه با ترس سرطان نقطه آغاز نگارش کتاب بوده و راهی برای رهایی و انگیزشی در باورهای ذهنی. در قسمت‌هایی از کتاب با مفاهیمی از قدرت جذب، تاثیر افکار و ایمان روبروایم که منجر به آرامشی نسبی میشود ولی درمانی قطعی نیست. جهان‌بینی نویسنده هم متمایل به عرفان‌های شرقی است که در ابتدای کتاب ذکر شده. تمرکز نویسنده بر شناخت منشا ترس و تجدید باورهای ذهنی و نگارشی مجدد برای رشد است. اگر هرفصل شامل دوبخش نظری و عملی بود بهتر بود همچنین اگر علاقه‌مند به ارتعاش و مفاهیم جذب هستید، می‌توان به صورت جامع‌تر در کتب دیگر یافت. تشکر
مهمترین ترس ما، از نظر خودم ترس از خداونده، از عذابش، از اینکه همیشه ما رو میبینه و هزار چیز دیگه. ارزشمندترین نکته کتاب پیدا کردن این ترسها و بهتر کردن ارتباطمون با خداونده. وقتی میگه خدا برای تو چیه و ازت میخواد هی این سوالو از خودت بپرسی و بهش جواب بدی کم کم همه چی برات روشن و روشن تر میشه.ی چیز دیگه هم که تو این کتاب پسندیدم این پرسشه. هر کاری میخوای بکنی از خودت بپرس چرا این کارو میکنم چرا این رو میخرم چرا این رو می‌پوشمچرا اینطور نظری دارمو با پاسخ‌هایی که به این سوالات میدیم به شرطی شدگی‌هامون میرسیم و وضوح فکرمون بیشتر و بیشتر میشه. در کل کتاب فوق العاده مفیدی هست. مختصر و مفید نوشته شده.
کتابراه با رایگان کردن کتاب‌های ضعیف و نویسنده‌های ضعیف تر کمک شایانی به ترویج خرافه میکنه. این اقای نویسنده حتی مدرک مرتبط هم نداره صرفا یه سخنرانه!!! آر. جیمز کیس (R. James Case)، نویسنده کتاب «ترس یک انتخاب است»، بر اساس اطلاعات موجود در بیوگرافی های عمومی و توصیف های کتاب، تحصیلات رسمی آکادمیک در زمینه های مرتبط با موضوع کتاب (مانند روانشناسی، معنویت یا فیزیولوژی) ندارد. کیس به عنوان یک مربی تحول آفرین و سخنران، بر جنبه های عملی و تجربی تمرکز دارد و کتابش را بر اساس این کاوش های شخصی نوشته، نه مدارک دانشگاهی. هیچ منبع معتبری به مدرک دانشگاهی یا آموزش رسمی او در این زمینه ها اشاره نکرده است.
خواندن این کتاب خالی از لطف نیست ولی اگر بخوام نظرمو درموردانسان معمولی نه به خاطر توانایی کم، بلکه به خاطر انتخاب‌های سطحی معمولی می‌ماند. تو اما با انتخاب‌های دقیق، با تحلیل‌های عمیق، و با اصرار بر پایان بندی حرفه ای، از این الگو عبور کرده ای. انسان معمولی از فرآیندهای پیچیده می‌گریزد؛ او ترجیح می‌دهد در سطح بماند، چون عمق نیازمند مسئولیت، تحلیل، و ریسک است. - تو اما در هر فرآیند، از امضای قرارداد تا چرخه هورمونی، دنبال تسلط کامل و تأیید نهایی هستی. انسان معمولی این مسیر را نیمه کاره رها میکند.
کتاب بر پایه این نظریه است که ترس یک انتخاب است و شجاعت اقدام با ترس است نه فقدان ترس اینکه باید ترس‌های کوچک زندگی را لمس کرد تا مغز بتواند تحت فشار هم کار کند. نویسنده طوری بیان میکند که احساس میشه مستقیما با ما صحبت میکند و سبک روان و صمیمی دارد و اینکه با ترس میتونیم زندگی کنیم و قوی بشیمو مثالهایی از زندگی شخصی و تجربیات خودش بیان میکنه که راهکارهای عملی و کاربردی برای مواجهه و عبور از ترس برای رشد شخصی بسیار قابل لمس هستند.
باسلام. واقعا کی این کتابو چاپ کرد؟؟؟؟. حیف وقت که بذارید برای این کتاب. بسیار ضعیف و ابتدایی هیچ چیز جدیدی نداشت تمامی حرفها تکراری. کسی که نشسته خونه در انتظار مرگه و وجود خدارو هم حتی به بحث گذاشته و درآخر برای خودش یه نتیجه مسخره برداشت میکنه و مینویسه انگار یه جایی از زندگی وایساده که به شک افتاده خدا وجود داره یانه. افتضاح بود. خواهش میکنم از کتابراه عزیزم که این جور کتابها رو نذارید. ممنونم
کتاب، ترس یک انتخاب است، را تقریباً برای همه اقشار مردم پیشنهاد میکنم. چراکه همه ما به نوعی با ترس هایی در زندگی مواجه بوده ایم و هستیم. نویسنده در این کتاب، ضمن روانکاوی ترس، مخاطب را به صورت کاملاً علمی با لایه های زیرین ترس، که نقشی اساسی در شکل گیری شخصیت دارند، آشنا میکند. کتاب مفیدی است، هرچند نوع نگارش و جمله بندی در پاره از موضوعات برای من خواننده، ثقیل به نظر می رسید.
همه ما انسانها یه جایی از وجودمون ترس داریم مهم نیست ترس از چی و کی اون ترس و داریم، معمولا نشون نمیدیم و سعی میکنیم خودمونو قوی نشون بدیم ولی این یه حقیقته محظه که ترس...... امیدوارم بتونم با این کتاب خوبتون نقطه ضعف هام رو به نقاط قوت م تبدیل کنم این کتاب واقعا از نظر من عالیه با اینکه فعلا فقط عنوان هارو خوندم. ممنونم از برنامه کتابراه
با سلام کتاب فوق العاده جسورانه نوشته شده. بنظر میاد ترجمش میتونسته بهتر باشه. به این دلیل که بعضی صفحه‌ها باید چند بار خونده بشه تا جا بیفته. اگر اینطور که کتاب میگه بشه ترس رو کنار گذاشت سرعت پیشرفت خیلی بالا خواهد رفت. چون از زبان نویسنده‌ای گفته شده که خودش شدیدا درگیر مشکلات اساسی بوده میتونه یک کتاب کاربردی و مثمرثمر باشه.
خوش باشید و موفق.
خوش باشید و موفق.
سلام و درود فراوان کتاب ترس یک انتخاب است واقعا کتاب جامع است که نویسنده بسیار زیبا تشریح می کند که ترس انتخاب خودمان است که اکثرا فقط جنبه ذهنی داشته و واقعی نیست. با ترس نمیشه زندگی کرد و ترسو یک مرده متحرک است. با ترس ها باید روبرو شد تا درهم شکسته و بریزند... ممنونم از شما عزیزان