شادی در زندگی

کتاب راهنمای عملی خوددوستی

• نویسنده: زو کروک

یک آتش‌نشان، ابتدا باید از خودش مراقبت کند. فداکارترین آدم دنیا هم در میان دود و آتش، نمی‌تواند دیگران را نجات دهد. زندگی نیز به عملیات اطفاء حریق شبیه است و شما آتش‌نشان آن هستید. کتاب راهنمای عملی خوددوستی درباره‌ی اهمیت و ارزش شماست؛ موضوع مهمی که شاید آن را فراموش کرده باشید. زو کروک در این کتاب شما را به اندیشیدن درباره‌ی یک پرسش مهم وا می‌دارد: آیا خودت را دوست داری؟ درباره‌ی کتاب راهنمای... ادامه ›

کتاب خوشحالی بی‌دلیل

• نویسنده: مارسی شیموف

کتاب خوشحالی بی‌دلیل نوشته‌ی مارسی شیموف، راهنمایی‌ست برای رسیدن به شادی واقعی و پایدار. این کتاب با استفاده از تجربیات شخصی و مصاحبه با افراد شاد، نشان می‌دهد که خوشحالی به عوامل بیرونی وابسته نیست. مارسی شیموف با نثری ساده و دلنشین، راهکارهایی عملی برای یافتن شادی درونی ارائه می‌دهد. گفتنی‌ست این اثر یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز به‌شمار می‌رود. درباره‌ی کتاب خوشحالی بی‌دلیل همه‌ی ما... ادامه ›

کتاب هنر تغییر

• نویسنده: آرتور سی بروکس

ما معمولا با اولین احساسی که سراغمان می‌آید، همراه می‌شویم و نمی‌دانیم که می‌توانیم آن را با احساس بهتر و دلخواهمان جایگزین کنیم. در اصل، شاید کلید تغییر و احساس خوشبختی همین باشد. کتاب هنر تغییر نوشته‌ی آرتور سی بروکس و اپرا وینفری نقشه‌ی راهی برای زندگی بهتر توأم با احساس خوشبختی بیشتر است. این کتاب که در گروه کتاب‌های روانشناسی و خودسازی قرار دارد به ما می‌آموزد تا با کنترل هیجانات، در زندگی... ادامه ›

کتاب لذت‌های کوچک

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب لذت‌های کوچک نوشته‌ی آلن دوباتن، با زیر ذره‌بین قرار دادن لذت‌های ساده و در دسترسی که در زندگی اکثر افراد وجود دارد، به ما می‌آموزد چگونه در زمانه‌ی پرهیاهو و پراضطراب امروزی، کمی لذت مجانی نصیب خود کنیم. به‌علاوه، نشان می‌دهد لذت‌های کوچک همگانی، چگونه با اساسی‌ترین نیازهای ما پیوند دارند و با ایجاد رضایت و شادکامی زندگی‌مان را متحول می‌کنند. درباره‌ی کتاب لذت‌های کوچک معاشرت با مادربزرگی... ادامه ›

کتاب راه راهب

• نویسنده: گاور گوپال داس

راهب بودایی گاور گوپال داس در کتاب راه راهب، اصولی را متذکر می‌شود که کمک می‌کنند از نظر درونی و بیرونی به تعادل برسیم و زندگی‌مان هدفمند و آرام‌تر شود. او در این کتاب پرفروش به ما می‌آموزد چطور بین زندگی شخصی، کاری، روابط و تعاملات اجتماعی توازن ایجاد کنیم و تمریناتی را پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شود از پوچی و سردرگمی رها شویم و به‌سوی مقصد درست برویم. این کتاب در عرصه‌ی بین‌المللی بسیار پرفروش... ادامه ›

کتاب به کجا می‌نگری، شادی درون توست

• نویسنده: روپرت اسپیرا

کتاب به کجا می‌نگری، شادی درون توست نوشته‌ی روپرت اسپیرا، با جمله‌ای کوتاه، بنیان همه‌ی مکاتب عرفانی سراسر تاریخ را، از بودیسم تا مکتب مولانا بیان می‌کند: تو خود، همان شادی هستی که به دنبال آنی. اسپیرا با بیانی شیوا و مثال‌هایی متعدد، نشان می‌دهد به قول حافظ، تو خود حجاب خودی و اگر از میان برخیزی، آگاهی که همان شادی است را با همه‌ی وجود حس خواهی کرد. درباره‌ی کتاب به کجا می‌نگری، شادی درون توست... ادامه ›

کتاب صد راه برای تغییر زندگی

• نویسنده: لیز مودی

زندگی طولانی نیست. انسان‌هایی که در خاک خفته‌اند، تصورش را نمی‌کردند قبل از رسیدن به آرزوها و احساس خوشبختی، به دیار ابدی کوچ کنند. تا دیر نشده، باید زندگی خود را تغییر دهید. کتاب صد راه برای تغییر زندگی راهنمایی عملی است که به شما مسیر به شادمانی رسیدن را نشان می‌دهد. لیز مودی با کمک گرفتن از تجربیات افرادی که توانسته‌اند حس رضایت درونی را به‌دست آورند، کتاب خود را تحریر کرده و امیدوار است که... ادامه ›

کتاب زندگی دلخواهت را بساز

• نویسنده: آرتور سی بروکس

رسیدن به خوشبختی یکی از اصلی‌ترین نیازهای انسانی به شمار می‌آید و بشر همواره و در همه‌ی ادوار در پیِ نیل به این احساس رضایتمندی بوده است؛ کتاب زندگی دلخواهت را بساز حاصل سال‌ها پژوهشِ آرتور سی بروکس و اپرا وینفری در زمینه‌ی خوشبختی است و مخاطبین با به‌کارگیری توصیه‌ها و تکنیک‌های عملیِ آن، به زندگی شاد و رضایت‌بخشی دست خواهند یافت. گفتنی‌ست این کتاب از آثار پرفروش نیویورک تایمز به شمار می‌آید.... ادامه ›

کتاب چگونه شادتر باشیم

• نویسنده: اسکات گلاسمن

با برنامه‌ی هفت‌ مرحله‌ای اسکات گلاسمن در کتاب چگونه شادتر باشیم، طی هفت هفته شادی را به زندگی خود بازگردانید و مثبت‌نگری را به خود هدیه بدهید. اگر احساس می‌کنید در مواجهه با رخدادهای زندگی، تمرکز خود را تنها بر جنبه‌های منفی آن‌ها قرار می‌دهید، کافی است با آموزه‌های این اثر روان‌شناختی همراه شوید و از تکنیک‌ها و نکته‌های عملی آن در طی مسیر خودسازی، نهایت بهره را ببرید. درباره‌ی کتاب‌ چگونه... ادامه ›

کتاب انقلابی برای معنا: یافتن معنای زندگی از طریق استراتژی I.U.X.A

• نویسنده: مهدی رابطی

کتاب انقلابی برای معنا: یافتن معنای زندگی از طریق استراتژی I.U.X.A اثری از مهدی رابطی در زمینه‌ی خودسازی و موفقیت است. کتابی که پیش رو دارید بر آن است تا با ارائه‌ی روش‌های عینی، در دسترس و عملی شما را به یافتن معنا، هدف و مقصد زندگی رهنمون کند. همان‌طور که از عنوان کتاب برمی‌آید، رابطی تلاش دارد راه‌های دست‌یابی به یک انقلابی درونی و هویتی را براساس مدل I.U.X.A آموزش دهد. درباره‌ی کتاب انقلابی... ادامه ›

کتاب شادکامی، شکوفایی و زندگی خوب

• نویسنده: گرت تامسون

گرت تامسون، شرتو گیل و آیور گودسن در کتاب شادکامی، شکوفایی و زندگی خوب، به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های تاریخ بشریت یعنی زیست انسانی برتر می‌پردازند. این کتاب، راهنما و مشاور فکری شما برای داشتن زندگی شاد‌تر از طریق اصلاح الگوهای اندیشه و عادات فکری‌ست. نویسندگان این اثر موفق به شما ثابت می‌کنند که می‌توان با تغییرات به‌ظاهر جزئی در روند نگرش به زندگی، دگرگونی‌های بزرگی را در مسیر موفقیت و شکوفایی... ادامه ›

کتاب زندگی خیلی کوتاهه

• نویسنده: اسکات وایت

اگر شما هم در دنیای پراسترسِ امروز، نیازمند نقطه‌ی روشن امید هستید، کتاب زندگی خیلی کوتاهه باری دیگر ارزش زندگی را یادآور می‌شود و شما را به سوی زندگیِ شادتر رهنمون می‌کند. اسکات وایت با تکیه بر ده قانون اصلی، قدرت مثبت‌گرایی و ایجاد تغییرات کوچک و سپس بزرگ را در زندگی نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب زندگی خیلی کوتاهه همه‌ی ما به مقداری منفی‌گرایی مبتلاییم. در واقع زندگیِ واقع‌بینانه نیاز به مقدار... ادامه ›

کتاب کارما یوگا: سفری از ذهن تا عمل

• نویسنده: مهرنوش عطااللهی

کتاب کارما یوگا: سفری از ذهن تا عمل اثری از مریم موسوی و مهرنوش عطااللهی است که در زمینه‌ی موفقیت و خودسازی به نگارش درآمده است. این دو نویسنده‌ی ایرانی برای جمع‌آوری مطالب خود سال‌ها به پژوهش و تحقیق پرداخته‌اند و کتابی به مخاطبان فارسی زبان تحویل داده‌اند که به لحاظ علمی دقیق، به لحاظ تأثیرگذاری مثال‌زدنی و از نظر سبک نگارش منسجم و یک‌دست است. درباره‌ی کتاب کارما یوگا: سفری از ذهن تا عمل کتاب... ادامه ›

کتاب رسالت من

• نویسنده: نرگس گمار

کتاب رسالت من نوشته‌ی نرگس گمار، اثری است که به جوانان و نوجوانان کمک می‌کند تا راه خود را در زندگی کشف کنند. این کتاب با روش‌های هدف گذاری هوشمند و نکات عملی، شما را در انتخاب رشته و شغل مناسب یاری می‌کند. نرگس گمار با بیانی ساده و دلنشین، به شما می‌آموزد که چگونه از لحظات زندگی لذت ببرید و به سعادت واقعی دست یابید. درباره‌ی کتاب رسالت من نرگس گمار در این کتاب به بررسی ارتباط بین رسالت، با... ادامه ›

کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی

• نویسنده: راسل گریگر

کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی اثر ر اسل گریگر استراتژی‌های بسیاری را برای پرورش شادی در جنبه‌های مختلف زندگی ارائه می‌دهد. تمرکز این کتاب بر ایجاد شادی برای خود، برقراری ارتباط با دیگران و پیمایش در زندگی روزمره است. نویسنده در این اثر از روش‌های رفتاردرمانی شناختی کمک می‌گیرد تا شما را در مسیر دستیابی به شادکامی و خوشبختی همراهی کند. درباره‌ی کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی امروزه اغلب افراد با... ادامه ›

کتاب پارادوکس اشتیاق

• نویسنده: برد استولبرگ

کتاب پارادوکس اشتیاق نوشته‌ی استیو مگنس و برد استولبرگ است که به بررسی تمام ابعاد اشتیاق می‌پردازد. وقتی لغت اشتیاق به گوش می‌رسد، اولین برداشت شخص نسبت به این کلمه، احساسی مثبت است اما پارادوکس اشتیاق قرار است این دید را به چالش کشیده و با ذکر داستان‌هایی واقعی و توضیحاتی دقیق و قابل قبول نشان دهد که اشتیاق شمشیری دولبه است. درباره‌ی کتاب پارادوکس اشتیاق وقتی صحبت از اشتیاق به میان می‌آید، غالب... ادامه ›

کتاب قدرت یکی بیشتر

• نویسنده: اد مایلت

اد مایلت در کتاب قدرت یکی بیشتر درباره‌ی تأثیر شگرف انجام کارهای کوچک در زندگی صحبت می‌کند و شرح می‌دهد که چطور تنها یک تماس بیشتر، یک ساعت زودتر از خواب بیدار شدن، یک ساعت ورزش کردن در روز، می‌تواند زندگی شما را دگرگون کرده و شما را به موفقیت و خوشبختی‌ای پیش‌بینی‌نشده برساند. درباره‌ی کتاب قدرت یکی بیشتر مطمئناً بارها در زندگیتان شده که یکی از آیتم‌های چک‌لیستتان را به فردا موکول کنید و در... ادامه ›

کتاب نسخه شادتر تو

• نویسنده: دانیل جی. آمن

کتاب نسخه شادتر تو، اثر نویسنده وتحسین‌شده و پرفروش مجله‌ی نیویورک‌ تایمز است که توسط دانیل جی. آمن، محبوب‌ترین روان‌پزشک آمریکایی، نوشته شده است. این کتاب با استناد بر حقایق علوم اعصاب، از هفت راز زندگیِ شاد پرده برمی‌دارد و مسیر رسیدن به خوشبختی را برای مخاطبان هموار می‌کند. درباره‌ی کتاب نسخه‌ی شادتر تو شادی، یک عملکرد ذهنی است و این قابلیت را دارد که افزایش یابد. این رویکرد دانیل جی. آمن... ادامه ›

کتاب زیستن بر اساس قانون جذب

• نویسنده: والری سی ریشار

کتاب زیستن بر اساس قانون جذب نوشته‌ی والری سی ریشار درباره‌ی قانون جهانی جذب سخن می‌گوید. نویسنده در کتاب نامبرده روش‌هایی را به شما می‌آموزد که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید سلامتی، ثروت و اعتمادبه‌نفس را به زندگی خود جذب کنید. درباره‌ی کتاب زیستن بر اساس قانون جذب کتاب زیستن بر اساس قانون جذب (Vivre selon la loi d'Attraction) اثری از نویسنده‌ی فرانسوی، والری سی ریشار (Valérie Richard) است.... ادامه ›

کتاب کوزی

• نویسنده: استفانی پدرسون

استفانی پدرسون، نویسنده‌ی پرفروش، در کتاب کوزی مفهوم هوگه (Hygge) را به خوانندگان معرفی می‌کند که در مقابل تجمل‌گرایی قرار دارد. این مفهوم در عین سادگی و با استفاده از دو عنصر سادگی و دنج بودن، آرامش، زیبایی و آسایش را به خانه، محل‌کار و زندگی شما می‌آورد. پدرسون با معرفی هوگه به شما می‌آموزد که زمان بیشتری را به گذراندن در کنار عزیزانتان اختصاص دهید و محیط اطرافتان را به مکانی شادتر و راحت‌تر... ادامه ›

کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز

• نویسنده: آنتونی مازارلی

کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز بر مبنای یک فکر جدید که از طریق آزمایشات و تحقیقات علمی به اثبات رسیده، نوشته شده است. استفن ترزسیاک و آنتونی مازارلی متخصصینِ حوزه‌ی علوم اعصاب و نویسندگان کتاب، راهی جدید برای رسیدن به آرامش و دستیابی به زندگی بهتر پیشنهاد می‌کنند و آن خدمت به دیگران است. درباره‌ی کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز استفن ترزسیاک (Stephen Trzeciak) و آنتونی مازارلی (Anthony... ادامه ›

کتاب سوپ جوجه برای روح: شادی خود را پیدا کنید

• نویسنده: امی نیومارک

جک کنفیلد، مارک ویکتور هانسن و امی نیومارک در کتاب سوپ جوجه برای روح: شادی خود را پیدا کنید داستان‌های جذاب و تأثیرگذاری را نقل می‌کنند که مخاطب را برای یافتن شادی به سیر در درون خود سوق می‌دهند. با مطالعه‌ی این کتاب دگرگونی‌های شگرفی را در خود احساس خواهید کرد و زندگی شادتری خواهید داشت. درباره کتاب سوپ جوجه برای روح: شادی خود را پیدا کنید همه‌ی ما در ساعتی از روز دچار احساس افسردگی و روزمرگی... ادامه ›

کتاب شادی در 4 فصل

• نویسنده: کوثر وحیدی

کوثر وحیدی در کتاب شادی در 4 فصل، شادی را از منظر اسلامی و رعایت حد و حدود و قوانین الهی مورد مطالعه قرار می‌دهد. او برای شاد زیستن، به معرفی الگوهایی از پیشوایان و رهبران اسلامی می‌پردازد که حضرت محمد (ص) در رأس آنان قرار دارد. درباره کتاب شادی در 4 فصل آیا شما انسان شادی هستید؟ اصلاً شادی چیست؟ شادی نیز مانند نفس کشیدن، رنج بردن، عشق ورزیدن و... جزو امور رایج و طبیعی زندگی بشر است که معنا و... ادامه ›

کتاب هر روز پنجشنبه است

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، در کتاب هر روز پنجشنبه است ما را با راز و رمز یک زندگی شاد آشنا می‌کند. او معتقد است که با وجود همه‌ی سختی‌ها، ما به دنیا آمده‌ایم تا زندگی کنیم. و زندگی بدون شادی هیچ معنایی ندارد. نام این کتاب برگرفته از تحقیقاتی است که اظهار می‌کند مردم در روزهای پنج‌شنبه ده درصد خوشحال‌ترند؛ زیرا در انتظار آخر هفته به سر می‌برند. درباره‌ی کتاب هر روز پنجشنبه است... ادامه ›