رسیدن به آرامش

کتاب ده برابر خوشحال‌تر

• نویسنده: اوئن اوکین

تاکنون در زندگیتان احساس یاس و ناامیدی داشته‌اید؟ آیا می‌خواهید شادی و رضایت واقعی را تجربه کنید؟ اوئن اوکین در کتاب ده برابر خوشحال‌تر به شما یاد می‌دهد که در برابر سختی‌ها و ناملایمات زندگی از خود مقاومت نشان دهید و با استفاده از راهکارهای ارائه شده در این کتاب به احساس افسردگی خود پایان دهید. درباره کتاب ده برابر خوشحال‌تر: این کتاب فقط برای خواندن نوشته نشده بلکه برای هدایت و دادن بینش و جدا... ادامه ›

کتاب دقیقه منهای دغدغه

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب دقیقه منهای دغدغه نوشته‌ی موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، با ارائه راهکارهای سودمند به شما کمک می‌کند تا با شناخت بیشتر خود بتوانید با توانایی بیشتری به مدیریت و مهار استرس و اضطرابتان بپردازید و آرامش و آسایش را مهمان ذهن و قلبت‌تان کنید. درباره کتاب دقیقه منهای دغدغه: تا به حال فکر کرده‌اید که چرا اغلب اوقات در فکر و ذهن خود احساس خلائی می‌کنید که شما را دچار تشویش و پریشانی... ادامه ›

کتاب اراده خوشبختی

• نویسنده: پیمان صحرایی

پیمان صحرایی در کتاب اراده خوشبختی به شما نشان خواهد داد که چطور مسیر زندگیتان را به سمت و سوی شادکامی و کامیابی پایدار هدایت کنید. خوشبختی شامل دیدگاه کلی افراد نسبت به موضوعات مختلف جهان است. نوعی حس شادی و شعف که عموما با فعالیتی مثبت همراه می‌شود. با این وجود واژۀ خوشبختی هم مثل دیگر لغات معانی متنوع و اغلب متضادی دارد. شادی ماحصل کشف کردن و نشاط از دانستن و آگاهی می‌آید. اغلب افرادی که... ادامه ›

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه نوشته‌ی موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، به شما کمک می‌کند تا با شناخت خود بتوانید بر استرس و اضطرابتان غلبه و آن را مدیریت کنید. تا به حال فکر کرده‌اید که چرا اغلب اوقات در فکر و ذهن خود احساس خلائی می‌کنید که شما را دچار تشویش و پریشانی می‌کند؟ اگر با دقت بنگرید خواهید دید که اضطراب‌های درون شما ناشی از هیجان‌های بدون علت، مشغولیت مداوم ذهن به امور... ادامه ›

کتاب کابل جادویی

• نویسنده: رمضان صادقی مقدم

کتاب کابل جادویی نوشته‌ی نسیم کارخانه و رمضان صادقی مقدم با ارائه راهکارهایی کاربردی به شما کمک خواهد کرد تا در مسیر موفقیت گام‌های مستحکمی بردارید. یک کابل سیمی را در نظر بگیرید که شامل سیم‌های بسیار باریک و کوچکی است که روی هم قرار گرفته‌اند. هر کدام از آن‌ها به تنهایی نازک و ضعیف هستند؛ اما وقتی کنار هم قرار می‌گیرند، مجموع آن‌ها از بخش‌های تشکیل دهنده بسیار قوی‌تر است و آن کابل حتی از آهن هم... ادامه ›

کتاب راز ژرف‌تر

• نویسنده: آنه ماری پستما

کتاب راز ژرف‌تر به قلم آنه ماری پستما، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با تمام سطوح مهم وجودتان، با جهان ارتباط برقرار کرده و زندگی ایده‌آل خود را خلق کنید. شما همیشه در حال آفریدن زندگی خود هستید، چه از این موضوع آگاه باشید و چه نباشید. برای آفریدن زندگی ایده‌آلی که به دلیل آن به دنیا آمده‌اید، باید از قدرت آفریدن خود، آگاه باشید، آن را مهار کنید و بیاموزید که چگونه به‌ طور هدفمند از آن... ادامه ›

کتاب در ساحل نمی‌توان موج سواری کرد

• نویسنده: اسکات مایکر

کتاب در ساحل نمی‌توان موج سواری کرد به قلم اسکات مایکر، با موضوع تفکر مثبت و خودسازی، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان نخستین گام را جهت دستیابی به تکامل و خوشبختی برداشت. شما با مطالعه کتاب در ساحل نمی‌توان موج سواری کرد (You Can't Surf from the shore) توانایی این را خواهید داشت که با انگیزه و انرژی بسیار، در پی اهداف و آرزوهایتان حرکت کنید. این کتاب برای تمام افرادی است که قصد دارند تغییر... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن

• نویسنده: ژلونگ تابتن

ما همیشه به دنبال شادی و شاد بودن هستیم و گاهی در مسیر این جست‌وجو، به اشتباه به دنبال چیزهایی خارج از خودمان می‌گردیم. ژلونگ تابتن در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن، ما را آگاه می‌کند که شادی واقعی با کارهایی مثل خریدن یک خانه‌ی بزرگ‌تر، پیشرفت شغلی و تشکیل خانواده به چنگ نمی‌آید. این کتاب ازجمله پرفروش‌ترین عناوین ساندی تایمز است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی معجزه: 26 روز سپاسگزاری برای آینده‌ای شگفت انگیز

• نویسنده: راندا برن

کتاب صوتی معجزه: 26 روز سپاسگزاری برای آینده‌ای شگفت انگیز (میکروکتاب)، دربردارنده‌ی تجربیات و راهنمایی‌های راندا برن درمورد معجزه‌ سپاسگزاری است که می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند. راندا برن (Rhonda Byrne) در میکروکتاب صوتی معجزه (The Magic) به شما 26 درس می‌آموزد تا به این درک برسید که سپاسگزاری می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. یک برنامه‌ی 26 روزه برای دستیابی به تمام آنچه که می‌خواهید.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قدرت

• نویسنده: راندا برن

اگر می‌خواهید بزرگ‌ترین قدرت جهان را کشف کنید و توانایی آن را داشته باشید که به هر خواسته‌ای برسید، شنیدن کتاب صوتی قدرت (میکروکتاب) نوشته‌ی راندا برن را از دست ندهید. اثری ماندگار از نویسنده کتاب مشهور راز که به شما نشان می‌دهد چگونه با تکیه بر نیروی درون و قانون جذب به آرزوهایتان دست یابید. درباره میکروکتاب صوتی قدرت: راندا برن پس از کشف راز قانون جذب، حالا به سراغ آشکار کردن مهم‌ترین قدرت... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی بهترین سال زندگی تو

• نویسنده: دارن هاردی

کتاب صوتی بهترین سال زندگی تو (میکروکتاب)، نوشته دارن هاردی، به شما یک سیستم اثبات شده برای رسیدن به اهداف باارزش و بزرگ زندگی‌تان ارائه می‌کند. این اثر به شما می‌گوید که چگونه هدفی را که دیگران یک عمر تلاش کرده و به آن رسیده‌اند را در مدت چند ماه به دست آورید. همه‌ی انسان‌ها آرزوها و اهداف ارزشمند و گوناگونی دارند و دائما در حال تلاش هستند تا به آن‌ها برسند. آیا شما نیز هدف یا چشم‌اندازی در... ادامه ›

کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری - عملی

• نویسنده: تیموتی ا. سیسمور

تیموتی ا. سیسمور در کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری - عملی با استفاده از روشی ساده و کاربردی، به نوجوانان کمک می‌کند تا وجود این اختلال را در خود تشخیص دهند و با انجام صحیح تمرینات کتاب و بررسی مثال‌های موجود در آن، وسواس خود را کنترل کنند و از شدت علائم بکاهند. درباره کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری - عملی: هر فصل از این کتاب (Free from OCD: A Workbook for Teens with... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی هفت قانون معنوی موفقیت

• نویسنده: دیپاک چوپرا

داشتن زندگی شاد و رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و شغلی، آرزوی همه انسان‌هاست. کتاب صوتی هفت قانون معنوی موفقیت (میکروکتاب) نوشته‌ی دیپاک چوپرا به شما می‌آموزد که چگونه درون خود را با نیروهای جهان طبیعت و کائنات هماهنگ کنید و به لذت و عشق در زندگی‌تان برسید. این کتاب فوق‌العاده در لیست ده‌تایی پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز در سال 1995 میلادی به شمار می‌رود. درباره میکروکتاب صوتی هفت قانون... ادامه ›

کتاب صوتی فرشتگان و راهنماهای معنوی

• نویسنده: آنا ماریا دی مارزو

حقیقت این است که ما در جهان تنها نیستیم و هستی به ما بی‌اعتنا نیست. کتاب صوتی فرشتگان و راهنماهای معنوی به قلم آنا ماریا دی مارزو هفتادویک پیام آسمانی را در بر می‌گیرد که به شما کمک می‌کند زندگی مطلوب‌تری را رقم بزنید و از عدم قطعیت، تردید و نگرانی همیشگی‌تان عبور کنید. پس از گوش سپردن به این اثر سحرآمیز حتی در تاریک‌ترین و تلخ‌ترین لحظات خود نیز احساس تنهایی نخواهید کرد. درباره کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر

• نویسنده: شونریو سوزوکی

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهم‌ترین آثار در حوزۀ ذن به شمار می‌رود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونه‌ای است که استادان ذن از آن بهره می‌گیرند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از سخن جلوتر رفته و ذهن و هستی‌تان را دریابید. دربارۀ کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر: شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب صوتی ذهن... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خالی شدن از احساسات منفی

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در پادکست خالی شدن از احساسات منفی،‌ راه‌ها و روش‌هایی را برای غلبه و جلوگیری از احساسات منفی و مخرب در زندگی‌تان، ارائه می‌کند، برای غلبه بر این احساسات منفی ابتدا رفتار و اشتباهاتی که موجب تقویت این افکار می‌شوند را باید شناسایی و مهار کنید. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. جول اوستین در این پادکست می‌گوید: اگر جای خالی باقی بگذارید، خداوند شما را با... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی هنر خوب زیستن: 52 راهکار برای آرامش، ثروت و موفقیت

• نویسنده: رولف دوبلی

کتاب صوتی هنر خوب زیستن: 52 راهکار برای آرامش، ثروت و موفقیت (میکروکتاب) به قلم رولف دوبلی، یکی از پرفروش‌ترین و برجسته‌ترین کتاب‌های جهان است که به شما مجموعه‌ای از ترفندهای مفید و کاربردی را جهت رسیدن به یک زندگی خوب و ایده‌آل ارائه می‌کند. میکروکتاب صوتی هنر خوب زیستن (The art of the good life)، هم ترفندهایی مهم و کاربردی در اختیار شما می‌گذارد و هم یک راه‌ حل جامع و مفید برای موانع غیرقابل... ادامه ›

کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد

• نویسنده: آنیتا مورجانی

آنیتا مورجانی در کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد، قصه ابتلایش به سرطان و مواجه شدنش با مرگ و دوباره زنده شدنش را روایت می‌کند. او در این رفت و برگشت به دنیای مردگان و سپس زندگان حقایق بسیاری را درک می‌کند که آن‌ها را در قالب این کتاب درآورده است. این کتاب با مقدمه‌ای از وین دایر به عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال به انتخاب نیویورک‌تایمز معرفی شد. آنیتا... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قدرت الهام و ندای درونی

• نویسنده: وین دایر

پادکست قدرت الهام و ندای درونی دربردانده‌ی سخنان ارزشمند وین دایر، نویسنده و سخنران انگیزشی برجسته‌ آمریکایی است که شما را با خود به یک سفر اعجاب‌آور می‌برد، سفر مقدسی که در آن به الهام و ندای درون‌تان گوش خواهید سپرد. ندای درونی به این معناست که ما عقل دیگر داریم. زمانی که به خود ایمان داشته باشید هرگز مایوس نمی‌شوید، بلکه خود را مملو از استعدادهای نامحدود می‌بینید و ظرفیت نامحدودی را در خود حس... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تو خفن هستی

• نویسنده: جین سینسرو

کتاب صوتی تو خفن هستی (میکروکتاب) نوشته‌ی جین سینسرو، شماره یک پرفروش‌ترین‌‌های نیویورک تایمز و آمازون بوده و به شما یادآوری می‌کند که به خود اعتماد داشته باشید، ترس‌هایتان را کنار بزنید و کودک درون‌تان را کشف کنید. تنها باید باور کنید که همه انسان‌ها لایق یک زندگی موفق و شاد هستند. درباره میکروکتاب صوتی تو خفن هستی: افرادی که ناامیدانه می‌خواهند زندگی خود را بهبود بخشند اما نمی‌خواهند با این... ادامه ›

کتاب صوتی آیین جان: حقایقی ساده و محکم برای خویشکاری زندگی

• نویسنده: دن میلمن

کتاب صوتی آیین جان: حقایقی ساده و محکم برای خویشکاری زندگی نوشته دن میلمن، به شما مسیری درست برای رسیدن به آرامش درونی و استعدادهای پنهان‌تان ارائه می‌کند که با قدم گذاشتن در آن می‌توانید جهانی بامعناتر و زیباتر برای خود خلق نمایید. درباره کتاب صوتی آیین جان: داستان این کتاب صوتی درباره‌ی مردی است که در راه با پیرزن باخردی آشنا می‌شود. پیرزن به او مسیری پیشنهاد می‌کند و به او می‌گوید که اگر از... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خداوند اوضاع را درست می‌کند

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در پادکست خداوند اوضاع را درست می‌کند به شما می‌گوید که چگونه با عشق و اعتماد به خداوند تمامی مشکلات در زندگی‌تان رفع می‌شود. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. در همه‌ی مراحل زندگی مشکلاتی در مقابل ما هستند و ما تمام تلاش‌مان را می‌کنیم ولی هیچ تغییری نمی‌بینیم، خیلی راحت ممکن است نگران شویم و گمان می‌کنیم وضع بهتر نمی‌شود، اما خدا درستش می‌کند. خداوند بر همه... ادامه ›

کتاب در دام ذهن مقلد

• نویسنده: جنیفر شانون

کتاب در دام ذهن مقلد، شامل مجموعه راهکارهایی برای متوقف کردن چرخه‌ی افکار مزاحم و اضطراب‌آور است. جنیفر شانون با شناسایی این نوع افکار، شما را در مسیر مدیریت اضطراب‌های مزمن یاری می‌رساند. درحقیقت خواندن این کتاب نوعی تمرین ذهن‌آگاهی برای بهبود احساسات و عملکرد روزمره‌‌ی شماست. درباره‌ی کتاب در دام ذهن مقلد حکیمان باستان برای ذهن تمثیل میمون را به کار برده‌اند و معتقدند ذهن انسان، مدام از این... ادامه ›

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن

• نویسنده: کیارش ساعتچی

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن اثر کیارش ساعتچی، تکنیک‌هایی کاربردی و مفید در کسب آرامش برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنش‌های ذهنی به کمک آرام‌سازی عضلات بدن، ارائه می‌کند. حاصل تن آرامی، تغییر وضعیت روحی کنونی انسان و رهایی او از افکار مربوط به کوشش، کار یا تنش است. عموماً بر این باورند که تن آرامی، فعالیتی لذت‌بخش است. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه در جسم آرامش... ادامه ›