معرفی و دانلود کتاب آرامش خانه خلاقیت: راهنمای عملی یافتن خلاقیت در آرامش

معرفی کتاب آرامش خانه خلاقیت: راهنمای عملی یافتن خلاقیت در آرامش

مونا جواهری در کتاب آرامش خانه خلاقیت: راهنمای عملی یافتن خلاقیت در آرامش تلاش کرده است تا به سوالات و ابهامات بی‌رحمی که در مسیر خلاقیت ممکن است برای هر کسی ایجاد شود، پاسخ دهد.

درباره کتاب آرامش خانه خلاقیت:

بخش اول کتاب در مورد خلاقیت و اهمیت آن بحث می‌کند و در نهایت به خلاقیت در شرایط خوب و بد می‌رسد. در این مسیر ابزارهای مفیدی همچون لیست‌سازی، گنجینه روز‌های خوب و پیاده‌روی خلاقانه برایتان شرح داده شده است. در بخش دوم کتاب پیرامون موضوع آرامش و استراحت صحبت شده و ابعاد مختلف رسیدن به آرامش و امواج‌های مغزی بررسی می‌شود.

اگر می‌خواهید این کتاب اثربخشی بیشتری داشته باشد، بهتر است تمرینات را هم‌زمان و همگام انجام دهید. هرجا زمان بیشتری نیاز داشتید؛ به خودتان فرصت تفکر بدهید.

مطالعه کتاب آرامش‌خانه خلاقیت مناسب چه کسانی است:

خواندن این کتاب برای کسانی که می‌خواهند تحت تاثیر انرژی‌های منفی محیط پیرامونشان قرار نگیرند و نسبت به خود آگاهی و هوشیاری کامل داشته باشند، پیشنهاد می‌شود.

جملات برگزیده کتاب آرامش‌خانه خلاقیت:

- تمرین و تمرین و تمرین رمز دستیابی به مهارت است.
- خلاقیت راهی بدون تقلب و قلدری کردن برایمان باز می‌کند. بدون آزار و اذیت دیگران و خودمان.
- شاید خلاقیتمان به دست فراموشی سپرده شده باشد، اما زیاد جای نگرانی نیست. همین که متوجه این موضوع شده‌ایم و به دنبال راه حل هستیم بهترین خبر است.
- در روزهایی که حال دلمان خوب است و انرژی خوبی داریم، حتماً می‌توانیم تعداد زیادی ایده و فکر خوب هم داشته باشیم.

در بخشی از کتاب آرامش‌خانه خلاقیت می‌خوانیم:

اگر تصور خاصی از کلمه آرامش‌خانه ندارید به شما حق می‌دهم! چون خودم این کلمه را ساخته‌ام. می‌خواستم کلمه‌ای بسازم که در ترکیبش هم آرامش را داشته باشد و هم یک کلمه که در پس ذهن ما محل آرامش باشد.
من خانه را انتخاب کردم چون فکر کردم برای اغلب ما این کلمه معنای زندگی، آرامش و بودن را می‌دهد.
حال برویم سراغ بیان مفهوم آرامش‌خانه.
اگر بخواهم در غالب یک مفهوم کلی برایتان آرامش‌خانه را تعریف کنم، باید بگویم که آرامش‌خانه همچون یک عبادت‌گاه شخصی برای ماست، همان قدر مقدس.
جایی که فقط خودمان هستیم و خودمان، جایی که فقط از آن آرامش دریافت می‌کنیم. یعنی چه؟
یعنی مهم نیست بزرگ است یا کوچک، نورانی است یا تاریک، مهم نیست یک خانه است، یک اتاق است و یا فقط پشت میز کارمان و یا حتی پشت فرمان ماشینمان است.
مهم این است که در آرامش‌خانه‌مان احساس راحتی می‌کنیم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
خلاقیت
خلاقیت چیست؟
چطور خلاق شویم؟
بالا رفتن خلاقیت چیست؟
خلاق ماندن
چرا خلاق بودن مهم است؟
فکر می‌کنید چرا به خلاق بودن توجه می‌کنیم؟
چطور خلاقیتمان را افزایش بدهیم؟
خلاق بودن همان عجیب و غریب و نامتعارف بودن است؟
اگر بخواهیم خلاق باشیم باید خلاف جهت جامعه شنا کنیم؟
چطور خلاق بودن را با خرابکار بودن اشتباه نگیریم؟
الگو برای خلاقیت؟
چطور در همه شرایط خلاق بمانیم؟
خلاق بودن در شرایط خوب
ساخت گنجینه خلاقیت
یادآوری لیستی
لیست سازی
پیاده روی خلاقانه
خلاق بودن در شرایط بد
مؤلفه‌های یک ایده خلاقانه
آرامش
استراحت خلاقانه
استراحت جسم
استراحت ذهنی
استراحت اجتماعی
استراحت خلاقیت
استراحت عاطفی
استراحت معنوی-روحانی
استراحت حسی
آرامش چیست؟
معنای آرامش
آرامش درونی
آرامش بیرونی
چرا آرامش؟
امواج مغزی
امواج آلفا چه هستند؟
چرا امواج آلفا مهم هستند؟
امواج آلفا چطور به خلاقیت کمک می‌کنند؟
قرار گرفتن در حالت آلفا
آرام بودن همان مثبت بودن است؟
اگر آرامش داشته باشیم، زندگیمان کسالت‌بار می‌شود؟
چطور آرام بودن را با سیب زمینی بودن اشتباه نگیریم؟
تمرین برای افزایش آرامش
تفاوت آرامش و تمرکز
قدم در راه آرامش گذاشتن
نقش آرامش در ایجاد خلاقیت
اولین قدم برای ساخت آرامش‌خانه
پذیرش به چه معناست؟
خشت اول بعد از پذیرش
آرامش‌خانه
زمانِ آرامش
زمان یا عبادتگاه؟
سختی‌های ساخت و ساز آرامش‌خانه
یا راهش را خواهم ساخت یا...
مگر می‌شود در این روزها آرامش داشته باشیم؟