معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های مایکل چاسکالسون
مایکل چاسکالسون یکی از برجسته‌ترین و شناخته‌شده‌ترین نویسندگان در حوزه‌ی ذهن‌آگاهی است. از جمله مطرح‌ترین کتاب‌های او می‌توان به کتاب «ذهن‌آگاهی در محل کار» و «ذهن‌آگاهی در هشت هفته» اشاره کرد. این کتاب‌ها بر پایه‌ی سال‌ها تحقیق مایکل چاسکالسون در حوزه‌ی ذهن‌آگاهی نوشته شده‌اند.
زندگینامه مایکل چاسکالسون
مایکل چاسکالسون (Michael Chaskalson) معلم و راهنمای تمرین‌های ذهن‌آگاهی اهل انگلستان است. او پس از سال‌ها تحقیق در خصوص ذهن آگاهی، به تأثیر آن بر روی کسب‌وکارها پی برد و به همین دلیل بخش عمده‌ای از مخاطبان او را کسب‌وکارها تشکیل می‌دهند. مایکل چاسکالسون تاکنون به مدیران، کارمندان و انسان‌های متعددی در خصوص تأثیرات ذهن‌آگاهی مشاوره داده و این مسئله موجب افزایش تجربه و مهارت او در این حوزه شده است.
مایکل چاسکالسون بیش از سی سال سابقه در حوزه‌ی تمرین‌های ذهن‌آگاهی دارد. کتاب «ذهن‌آگاهی در هشت هفته» نخستین کتاب رسمی مایکل چاسکالسون بود و در سال 2014 راهی بازار شد. کتاب‌های مایکل چاسکالسون با توجه به سخنان تازه و آموزش‌های عملی‌شان، از استقبال بالایی در میان مخاطبان برخوردار شدند. او تا امروز به نوشتن کتاب در حوزه‌ی ذهن‌آگاهی و تحقیق در این خصوص مشغول است.
مایکل چاسکالسون در حال حاضر در مرکز تحقیقات ذهن‌آگاهی دانشگاه بنگور در انگلستان به تحقیق و سخنرانی می‌پردازد.
بهترین کتاب‌های مایکل چاسکالسون
با توجه به تمرین‌های آسان و عملی کتاب‌های مایکل چاسکالسون، همه‌ی آثار او را می‌توان جزو مطرح‌ترین کتاب‌های آموزش ذهن‌آگاهی دانست. کتاب‌های او در ایران نیز به فارسی ترجمه شده و با استقبال بالایی روبه‌رو شده‌اند. در ادامه، به معرفی فهرستی از بهترین کتاب‌های مایکل چاسکالسون می‌پردازیم:
کتاب ذهن‌آگاهی در هشت هفته (Mindfulness in Eight Weeks) در سال 2014 منتشر شد. این کتاب شناخته‌شده‌ترین اثر مایکل چاسکالسون است و همان‌گونه که از نامش مشخص است، به بیان تمرین‌هایی عملی و مدون از ذهن‌آگاهی در هشت هفته می‌پردازد. ترتیب تمرین‌ها به گونه‌ای است که با گذشت زمان، سختی آن‌ها افزایش پیدا می‌کند و شما می‌توانید با انجام آن‌ها به بسیاری از خواسته‌های خود برسید و آرامش عمیقی را تجربه کنید.
کتاب ذهن‌آگاهی در محل کار (The Mindful Workplace) اثر شناخته‌شده‌ی دیگری از مایکل چاسکالسون است. در دنیای پرهیاهوی امروز، محل کار یکی از پرتنش‌ترین محل‌ها برای افراد به شمار می‌رود. مایکل چاسکالسون در این کتاب با بیان تمریناتی عملی به شما کمک می‌کند تا ضمن حفظ آرامشتان در جایی که کار می‌کنید، بهره‌وری خود را نیز افزایش دهید و از زمانتان به بهترین نحو استفاده کنید.
برای دانلود بهترین آثار مایکل چاسکالسون به وب‌سایت و اپلیکیشن کتابراه مراجعه کنید.
