دانلود کتاب ورزشی

کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک

• نویسنده: عطاءالله سعیدی

هدف کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک نوشتۀ عطاءالله سعیدی، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات مقاومتی، پلایومتریک و ترکیبی (مقاومتی - پلایومتریک) بر عملکرد کشتی‌گیران است. از چند سال گذشته تا‌کنون، عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است. سطح عملکردی که در گذشته غیر قابل تصور بود، امروزه عادی و پیش پا افتاده به نظر می‌رسد و تعداد ورزشکارانی که قادرند نتایج برجسته‌ای کسب کنند افزایش یافته... ادامه ›

کتاب PDF شانه منجمد خود را بهبود دهید: تمرینات خانگی به منظور پایان دادن به درد و بازگشت دامنه حرکتی

• نویسنده: کارل نوف

کتاب شانه منجمد خود را بهبود دهید: تمرینات خانگی به منظور پایان دادن به درد و بازگشت دامنه حرکتی نوشته‌‌ی کارل نوف، اختلال عملکردی شانه منجمد را توضیح داده و تمرینات اصلاحی و پس از بازتوانی را با بیش از 150 تصویر در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب شانه منجمد خود را بهبود دهید: شانه منجمد وضعیتی ناتوان کننده و گاهی به شدت دردناک است. از ویژگی این بیماری شروع خود به خودی درد، با علتی... ادامه ›

کتاب هندبال: آموزش تکنیک‌ها و تاکتیک‌ها، قوانین و مقررات

• نویسنده: محمدناصر نجف پور

محمد پورکیانی، محمدناصر نجف پور و هادی میری در کتاب هندبال: آموزش تکنیک‌ها و تاکتیک‌ها، قوانین و مقررات به طور کامل به شرح مفاهیم و اصطلاحات رایج در این ورزش پرتحرک و هیجان‌انگیز می‌پردازند و چهارچوب‌ها و قواعد آن را از سطح مبتدی تا پیشرفته آموزش می‌دهند. درباره کتاب هندبال: آموزش تکنیک‌ها و تاکتیک‌ها، قوانین و مقررات: طبیعى است که انسان مهارت‌هاى دست را بیشتر از مهارت‌هاى پا به نمایش مى‌گذارد.... ادامه ›

کتاب PDF دوپینگ، داروهای افزایش دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش

• نویسنده: آنتونی سی. هاکنی

ورزشکار باشید یا نباشید، به کمک کتاب دوپینگ، داروهای افزایش دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش، نوشته‌ی آنتونی سی. هاکنی با انبوهی از نکات علمی روبه‌رو می‌شوید که به زبان ساده از تأثیرات دوپبنگ بر مکانیزم بدن برایتان می‌گویند. با استفاده از این کتاب نه‌تنها با روش‌های امروزی دوپینگ آشنا می‌شوید، بلکه می‌توانید درمورد آینده‌ی داروهای افزایش‌دهنده‌ی عملکرد نیز نکته‌های بسیاری را بیاموزید. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب 4 آزمون آسان آمادگی جسمانی

• نویسنده: کریس جردن

کتاب 4 آزمون آسان آمادگی جسمانی نوشته‌ی رون وودز و کریس جردن، با تست‌هایی ساده سلامت بدنی و سطح آمادگی شما را ارزیابی می‌کند. انجام این مراحل برنامه‌ی فعالیت صحیح فیزیکی‌تان را آماده خواهد کرد و پیشرفت شما را در تمرینات و ورزش به دنبال خواهد داشت. درباره‌ی کتاب 4 آزمون آسان آمادگی جسمانی: آمادگی جسمانی و تناسب‌ اندام موضوعی است که بیش از هر زمان دیگر با توجه به زندگی ماشینی و استفاده‌های نادرست... ادامه ›

کتاب بسکتبال: راهنمایى براى مربیان تازه کار

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب بسکتبال: راهنمایى براى مربیان تازه کار، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌هاى مربیگرى ورزشکاران جوان و تجربیات با ارزش مربیگرى آشنا شده و چگونگی اصول عمومى مربیگرى و آموزش قوانین، مهارت‌ها و استراتژى‌هاى بسکتبال در مورد کودکان را بیاموزید. درباره‌ی کتاب بسکتبال: راهنمایى براى مربیان تازه کار: مربیگرى ورزشکاران جوان یک راه هیجان‌انگیز براى فعالیت در زمینه ورزش است. ولى این راه ساده نیست. برخى... ادامه ›

کتاب 101 نکته اساسی گلف

• نویسنده: پیتر بالینگال

شاید زمانی که گلف ابداع شد هرگز به فکر کسی خطور نمی‌کرد که طرفداران این رشته ورزشی روز به روز افزایش یابند و با اهداف مختلفی به انجام آن مبادرت کنند. گفته می‌شود که بازی گلف نیروی فکری و آمادگی جسمانی بازیکن را به طور همزمان می‌طلبد. یک گلف باز در کنار سایر معیارهایی که یک ورزشکار می‌تواند دارا باشد باید دارای خونسردی، آرامش و تمرکز حواس باشد. بازی گلف در فضای باز و در میان درختان و چمنزارها با... ادامه ›

کتاب زنان ورزشکار: تمرین برای موفقیت

• نویسنده: باب تروپ

کتاب زنان ورزشکار: تمرین برای موفقیت نوشته‌ی باب تروپ، با هدف افزایش دانستنی‌های ورزشی مربیان و زنان ورزشکار گردآوری شده است. امروزه همگان از اهمیت ورزش براى زنان چه در بعد سلامتى و چه از لحاظ مدال و مدال‌آورى آگاه هستند آیا زمانى خواهد رسید که زنان ورزشکار از رکوردهاى آقایان عبور کنند؟ هرگز! این پاسخى است که بارها توسط مربیان و متخصصان ورزش گفته شده اما نباید مطمئن بود. همان‌گونه که مى‌دانیم و... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای جامع مدیریت ورزشی - جلد اول

• نویسنده: ملینا ام. پرنت

کتاب راهنمای جامع مدیریت ورزشی - جلد اول، نوشته راسل هوی و ملینا ام. پرنت به ارائه تحقیقات نوین در مورد موضوعات اصلی مربوط به حوزه مدیریت ورزشی می‌پردازد و توسط اساتید مطرح مدیریت ورزشی از آسیا، اقیانوسیه، کانادا، نیوزلند، آمریکا، انگلستان و اروپا نگارش شده ‌است. کتاب راهنمای جامع مدیریت ورزشی (The SAGE Handbook of Sport Management) به دو بخش تقسیم شده است، بخش اول که جنبه‌های اصلی مدیریت ورزشی... ادامه ›

کتاب PDF آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ مهدی روستایی و سیده فریده هادوی، به جنبه‌های فیزیولوژیکی این رشتۀ ورزشی می‌پردازد و چگونگی آناتومی مطلوب برای بازیکنان این ورزش را شرح می‌دهد. دربارۀ کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال: در خصوص اهمیت فیزیولوژی در بسکتبال باید به این نکته توجه کرد که مربیان بسکتبال بدون اطلاع از شیوۀ عملکرد دستگاه عضلانی،... ادامه ›

کتاب PDF روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ کیوان ملانوروزی و سیده فریده هادوی، به جنبه‌های روانشناسی این ورزش می‌پردازد و از تأثیر و اهمیت ارتباط خوب میان بازیکنان در نتیجه مسابقات سخن می‌گوید. درباره‌ی کتاب روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال: روانشناسی ورزش و تمرین، مطالعه علمی افراد و رفتارهای آن‌ها در ورزش و تمرین است. روانشناسان حوزه... ادامه ›

کتاب PDF نظام‌های اطلاعات مدیریت در ورزش (MIS)

• نویسنده: سارا کشکر

کتاب نظام‌های اطلاعات مدیریت در ورزش (MIS) تالیف حمید قاسمی و سارا کشکر بر نقش حیاتی فناوری اطلاعات و ارتباطات و کاربردهای آن در مدیریت سازمان‌های ورزشی تأکید دارد. امروزه بسیاری از کارها در سازمان‌های ورزشی متأثر از فناوری‌های ارتباطی و اطلاعاتی است. برای نمونه از اتوماسیون‌های اداری گرفته تا وظایفی مانند سفارش مشتریان، پردازش هنگام خرید و نقل و انتقال کالاهای ساخته شده، از طریق رایانه و نرم... ادامه ›

کتاب PDF تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

• نویسنده: جیسون براون

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی برنامه‌ای پیشرفته و جامع برای تقویت عضلات پا و بخش تحتانی بدنتان است. در این اثر جیسون براون با سال‌ها مطالعه و سابقه‌ی مربی‌گری به شما کمک می‌کند با تمرکز بر بخش تحتانی بدنتان به اندامی ایده‌ال دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی معمولاً تقویت عضلات پایین‌تنه نسبت به سایر بخش‌های بدن با دشواری بیشتری همراه است. البته امروزه... ادامه ›

کتاب بهداشت ورزش: (با رویکرد تکواندو)

• نویسنده: رضا ایمان زاده

ایجاد تحرک برای رشد و نگهداری مطلوب اندام‌ها و در کنار آن تلطیف عواطف و کاستی از فشارهای روانی و شاداب ماندن، شرکت در برنامه‌های ورزشی را برای انسان این قرن الزامی ساخته است استقبال مردم و توجه و تشویق دولت‌ها میادین ورزشی را صحنه رقابت برای جوانان و ایجاد فرصت برای ابراز شایستگی، لیاقت و توانمندی آنان ساخته است. پژوهشگران و دانشمندان در جهت شناخت توانائی‌های جسمانی و تنظیم فعالیت‌های ورزشی... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای ورزشکاران جوان

• نویسنده: پنی کریسفیلد

کتاب راهنمای ورزشکاران جوان نوشته‌ی پنی کریسفیلد، برای موفقیت در رشته‌های مختلف ورزشی و کمک به ورزشکاران جوان با استعداد نوشته شده است. کتاب راهنمای ورزشکاران جوان (The Young Athlete's Handbook)، کمک می‌کند که از تمرینات ورزشی لذت ببرید، ورزشکار موفقی بوده و برای مسابقات و رقابت‌هایی که در پیش رو دارید آماده شوید. پنی کریسفیلد (Penny Crisfield) با نوشتن این کتاب با راهنمایی‌های سودمندش در مورد... ادامه ›

کتاب نقش دوپینگ در ورزش

• نویسنده: مجتبی فتاح پور

کتاب نقش دوپینگ در ورزش نوشته‌ی مجتبی فتاح پور، در قالب تحقیقی علمی ورزشکاران را از اثرات مضر دوپینگ مطلع می‌کند. دوپینگ نوعی تقلب در ورزش است و هیچگونه جایگاه مثبتی در ورزش ندارد و به همین دلیل نیاز به آن هیچگونه الزامی نیست ولی در بعضی موارد دیده می‌شود که بعضی از ورزشکاران برای رسیدن به سکوی قهرمانی دست به دوپینگ می‌زنند بدون آنکه بدانند چه اثرات بدی بر روی آن‌ها می‌گذارد. دوپینگ خویشاوند مرگ... ادامه ›

کتاب PDF تدوین برنامه‌های موفق حمایت مالی در ورزش

• نویسنده: دیوید استوتلار

کتاب تدوین برنامه‌های موفق حمایت مالی در ورزش نوشتۀ دیوید استوتلار، به مسئله پشتیبانی مالی در عرصۀ ورزش می‌پردازد و از لزوم و اهمیت آن برای پیشرفت و بهبود در این حوزه سخن می‌گوید. درباره کتاب تدوین برنامه‌های موفق حمایت مالی در ورزش: این کتاب از به‌روزترین و کاربردی‌ترین آثار در حوزۀ حمایت مالی در ورزش است و علاوه بر معرفی اصول حاکم در این زمینه، مصادیق و مثال‌هایی عینی و قابل لمس را به شما... ادامه ›

کتاب PDF تمرین با ضربان قلب

• نویسنده: روی بنسون

کتاب تمرین با ضربان قلب، نوشته‌ی دکلان کانلی و روی بنسون، یک راهنمای جامع برای بررسی و نظارت بر ریتم قلب شما به هنگام تمرین و فعالیت ورزشی است که به‌عنوان روشی کاربردی و مفید کمک می‌کند تا کیفیت عملکرد خود را در بلندمدت بهبود ببخشید. درباره‌ی کتاب تمرین با ضربان قلب شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید ریتم قلب شما نیز مثل اثر انگشتتان یک ویژگی کاملاً اختصاصی و منحصربه‌فرد است. بنابراین بررسی ریتم... ادامه ›

کتاب PDF چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

• نویسنده: بن شاتو

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ یک راهنمای درمانی مؤثر برای آسیب‌دیدگی مچ پای شماست. بن شاتو در این اثر کمکتان می‌کند مراحل توان‌یابی خود را با صرف هزینه‌ای اندک طی کنید و هرچه زودتر فعالیت‌های روزمره‌ و برنامه‌ی ورزشی خود را از سر بگیرید. درباره‌ی کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ این کتاب یک برنامه‌ی گام به گام برای بهبود مچ پای آسیب‌دیده‌ی شماست که آسیب‌های معمولی تا حاد را... ادامه ›

کتاب تربیت بدنى عمومى

• نویسنده: جمال الدین شریعتی

کتاب تربیت بدنى عمومى نوشته‌ی ابراهیم علی دوست قهفرخی، غلامرضا فرجی و جمال الدین شریعتی، اهداف و اهمیت تربیت‌ بدنى، مبانى فیزیولوژى ورزش، تغذیه ورزشى، کنترل وزن و... را مورد بررسی قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب تربیت بدنى عمومى: کتاب حاضر از هشت فصل تشکیل شده است که در آن ابتدا کلیات، اهداف و اهمیت تربیت بدنى و ورزش را برشمرده و سپس مبانى فیزیولوژى ورزش، آمادگى جسمانى و علم تمرین، تغذیه ورزش و کنترل... ادامه ›

کتاب PDF تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال

• نویسنده: الیزابت فوستر

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال، یک برنامه‌ی متنوع و جامع برای زنانی‌ست که مایل‌اند دوران سالمندی خود را با سلامت جسمی و تناسب اندام بگذرانند و در این مرحله، زندگی باکیفیت‌تری داشته باشند. الیزابت فوستر، نویسنده‌ی این کتاب، یک فیزیوتراپ برجسته است و همین مسئله دقت و اهمیت آموزه‌های او را بالا می‌برد. درباره‌ی کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال با... ادامه ›

کتاب PDF توانبخشی شانه

• نویسنده: لنارد فانک

برای بازیابی توانایی عضلاتتان بعد از آسیب ورزشی یا عمل جراحی، انجام تمرینات استاندارد مؤثرترین و تنها راهکار موجود است. لنارد فانک کتاب توانبخشی شانه را با هدف ترمیم و تقویت عضلات شانه تدوین کرده و برای طراحی تک تک حرکات ورزشی موجود در آن از متخصصان فیزیوتراپ مشاوره گرفته است. بنابراین این کتاب یک راهنمای استاندارد و عملی برای شماست که می‌خواهید فعالیت‌های روزمره‌تان را سریع‌تر آغاز کنید.... ادامه ›

کتاب PDF تأثیر دوپینگ بر روحیه ورزشکاران

• نویسنده: فریبا جلیلیان

کتاب تأثیر دوپینگ بر روحیه ورزشکاران نوشتۀ فریبا جلیلیان، به بررسی علل مصرف داروهای ممنوعه در میان ورزشکاران و اثرات منفی آن از نظر روانشناسی می‌پردازد. عارضۀ استفاده از مواد ممنوعه در میان ورزشکاران که به قصد ارتقای مصنوعی سطح اجرا است، ریشه در دیرباز دارد و در حال حاضر بسیار مشهود می‌باشد؛ زیرا که از سمت ورزش‌های حرفه‌ای، تغذیه و حمایت می‌شود و به صورت تجاری روی آن متمرکز شده‌اند. استفاده بعضی... ادامه ›

کتاب PDF سیستم آنالیز حرکت

• نویسنده: سید خلیل موسوی

سید خلیل موسوی با همکاری مهدیه مهدوی و سیده هدی نبوی با هدف آموزش نحوه‌ی استفاده از ابزارهای آنالیز حرکت اقدام به تألیف کتاب سیستم آنالیز حرکت نموده است. در این کتاب مجموعه‌ای از تصاویر گردآوری شده است که یادگیری مطالب را آسان می‌کند. درباره کتاب سیستم آنالیز حرکت حرکت‌های بدن انسان از موضوعات مطالعاتی علوم مختلف است. برای انجام این مطالعات، آزمایشگاه‌های آنالیز حرکت در کشورهای مختلف جهان تأسیس... ادامه ›