آرامش در زندگی

کتاب شادی با تو آغاز می‌شود

• نویسنده: میکائیل ملوین

شاد زیستن یک توانایی‌ست و ربط چندانی به وضع مادی زندگی انسان ندارد. میکائیل ملوین در کتاب شادی با تو آغاز می‌شود، یادآوری می‌کند که شادی حق تمامی انسان‌هاست و به گروه خاصی از آن‌ها تعلق ندارد. درباره کتاب شادی با تو آغاز می‌شود: بیشتر انسان‌ها درک درستی از مفهوم شادی و سعادت ندارند. آن‌ها رسیدن به اهداف را مترادف با شادی می‌دانند، و بعد که به بسیاری از اهداف خود دست پیدا کردند و کماکان از احساس... ادامه ›

کتاب زندان ثمربخشی

• نویسنده: بشری صدقی شامیر

بشری صدقی شامیر در کتاب زندان ثمربخشی، یکی از آفت‌های رایج زندگی معاصر را نشان می‌دهد و راه برون‌رفت از آن را نیز به شما می‌آموزد. ذهنیت ثمربخشی، برابر دانستن ارزش افراد با میزان ثمربخشی ایشان و نتایج ویرانگر این نوع از طرز تفکر، موضوعاتی هستند که به‌طور مفصل در این کتاب روان‌شناختی مطرح و بررسی شده‌اند. رهایی از دام ثمربخشی و تحول نگرشتان نسبت به توانایی‌هایتان، پس از مطالعه‌ی این کتاب خواندنی... ادامه ›

کتاب خوشبختی و رابطه با عشق

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

کتاب خوشبختی و رابطه با عشق مجموعه جملاتی از باربارا دی آنجلیس، نویسنده‌ی آمریکایی، را در بر می‌گیرد. عشق، رابطه و خوشبختی درون‌مایه‌ی این جملات هستند. اگر به دنبال کتابی کم‌حجم و خوش‌خوان در باب موفقیت هستید، پیشنهاد ما به شما کتاب نامبرده است. درباره‌ی کتاب خوشبختی و رابطه با عشق کتابی که پیش روی شماست، با نام خوشبختی و رابطه با عشق، مجموعه‌ای از جملات برگزیده و قصار باربارا دی آنجلیس (Barbara... ادامه ›

کتاب گمشده‌ای که همه به دنبال آن هستند: معنویت

• نویسنده: زهره زاهدی

کتاب گمشده‌ای که همه به دنبال آن هستند: معنویت نوشته‌ی زهره زاهدی، مخاطب را به جست‌وجوی درونی و کشف معنا دعوت می‌کند. زهره زاهدی با قلمی شیوا و بی‌نظیر، تجربه‌ها و دیدگاه‌های خود را درباره‌ی معنویت به اشتراک می‌گذارد. او تلاش می‌کند تا راهنمایی باشد برای کسانی که به دنبال پاسخ‌های عمیق‌تری در زندگی هستند و می‌خواهند آرامش و معنا را در دل خود بیابند. درباره‌ی کتاب گمشده‌ای که همه به دنبال آن... ادامه ›

کتاب تلنگری بر ذهن

• نویسنده: فرامرز کوثری

نگار اسماعیل تبار، مریم احمدزاده و فرامرز کوثری مجموعه‌ای از 200 تلنگر کوتاه و مفید را در کتاب تلنگری بر ذهن جمع‌آوری کرده‌اند. این تلنگرها به شما در زمینه‌ی مدیریت ذهن یاری می‌رساند و با شناسایی ابعاد مبهم وجودی و روبه‌رو شدن با واقعیت درونتان، ایستادگی در مقابل ترس‌های کاذب و نشخوارهای فکری را ممکن می‌سازد. درباره‌ی کتاب تلنگری بر ذهن کتابی که پیش روی شماست، کتاب تلنگری بر ذهن، حاصل همکاری... ادامه ›

کتاب صوتی ادمین زندگی

• نویسنده: الیزابت امنز

کارِ خانه و مدیریت امور خانوادگی، از جمله وظایف یک فرد بزرگسال است که در عین زمان‌بر بودن، توجهی به آن نمی‌شود. الیزابت امنز در کتاب صوتی ادمین زندگی، ماهیت واقعی این کارها را مشخص می‌کند و راهکارهایی برای کمتر کردن فشار روانی ناشی از آن ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ادمین زندگی همه‌ی ما روزانه، درگیر وظایف و کارهای مختلفی هستیم که هرکدام به تناسب اهمیت و ضرورتشان، بخشی از زمان و انرژی ما را... ادامه ›

کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان

• نویسنده: پارسا پیکر

کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان، اثری از پارسا پیکر، روان‌شناس ایرانیِ ساکن آمریکاست. پیکر مدتی را به کار روان‌درمانی در زندان گذرانده و اثر حاضر را که مملو از بصیرت‌های روانشناختی‌ست، تحت تأثیر فضای زندان و کار و گفت‌وگو با زندانیان به نگارش درآورده است. درباره‌ی کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان پارسا پیکر (Parsa Peykar) در کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان (The Bird from the Kingdom... ادامه ›

کتاب بترس و بدو

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب بترس و بدو، مجموعه‌ای از سخنان چهره‌های سرشناس و موفق دنیاست که توسط زهره زاهدی، انتخاب و به فارسی برگردانده شده‌اند. این مجموعه، گزیده‌ای از جملات الهام‌بخش را شامل می‌شود که درباره‌ی ترس و امید در زندگی راهنمایی‌های ارزنده‌ای را ارائه می‌دهند. درباره‌ی کتاب بترس و بدو زهره زاهدی، نویسنده و مترجم ایرانی، با گردآوری و ترجمه‌ی جملات تأثیرگذاری که چهره‌های سرشناس دنیا به زبان آورده‌اند،... ادامه ›

کتاب دوئل لبخند و موفقیت

• نویسنده: نازیلا عیوضی پرگو

برای داشتن یک زندگی ثمربخش و پردستاورد، هیچ‌چیز بیش از تلاش و برنامه‌ریزی نمی‌تواند شما را به سوی اهداف والایتان هدایت کند. پروانه کاظمی ‌پرگو و نازیلا عیوضی پرگو در کتاب دوئل لبخند و موفقیت راهکارهایی عملی را برای رسیدن به موفقیت شخصی و کاری به شما پیشنهاد می‌کنند. این کتاب یک راهنمای مناسب و انگیزشی برای توسعه‌ی فردی شماست که کمکتان می‌کند براساس برنامه به سمت اهدافتان پیش بروید. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب آرامش خانه خلاقیت: راهنمای عملی یافتن خلاقیت در آرامش

• نویسنده: مونا جواهری

مونا جواهری در کتاب آرامش خانه خلاقیت: راهنمای عملی یافتن خلاقیت در آرامش تلاش کرده است تا به سوالات و ابهامات بی‌رحمی که در مسیر خلاقیت ممکن است برای هر کسی ایجاد شود، پاسخ دهد. درباره کتاب آرامش خانه خلاقیت: بخش اول کتاب در مورد خلاقیت و اهمیت آن بحث می‌کند و در نهایت به خلاقیت در شرایط خوب و بد می‌رسد. در این مسیر ابزارهای مفیدی همچون لیست‌سازی، گنجینه روز‌های خوب و پیاده‌روی خلاقانه برایتان... ادامه ›

کتاب همه چی تموم نباش!

• نویسنده: ملیحه مسعودی

ملیحه مسعودی در کتاب همه چی تموم نباش! سعی کرده است تا با بررسی تحقیقات، کتب علمی و تجربیات شخصی، راهکارهایی عملی برای تقویت احساس ارزشمندی و عزت‌نفس‌ در زنان، دختران و مادران ارائه کند. درباره کتاب همه چی تموم نباش! اینکه نسبت به خود احساس ارزشمندی کنید یا نه تا حد زیادی می‌تواند به کیفیت روابط شما با اطرافیانتان و نوع تجربیاتتان بستگی داشته باشد؛ اما در نهایت همه‌چیز به خود شما و احساسی که از... ادامه ›

کتاب حول محور من

• نویسنده: زهرا اسلامی

کتاب حول محور من نوشته زهرا اسلامی از هدفمند شدن به واسطه قدرت برتر سخن می‌گوید و به شما یاد آور می‌شود که تنها برای رفع نیازهای اولیه و سطحی قدم در این دنیا نگذاشته‌اید، بلکه آمده‌اید تا جهان خود را بسازید و ردپایی از اندیشه و تفکر برای نسل‌های بعد از خود بر جای بگذارید. درباره کتاب حول محور من: در این کتاب از هدفمند شدن به واسطۀ قدرت برتر خدایی سخن گفته شده که بنده‌نواز است و در هر لحظه با شما... ادامه ›

کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری

• نویسنده: اوا ولدارک

اوا ولدارک در کتاب برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوری، نشان می‌دهد که چگونه در تفکر، رفتار، زبان و ظاهر شدن در مجامع، اجتماع، خانواده و امور شخصی، اصلاحات و تغییرات زیر بنایی ایجاد کنیم تا بتوانیم در برابر حملات و انتقادهای مردان از خود دفاع کنیم و این‌گونه با اعتماد به نفس، قوی، محکم و استوار در مجامع ظاهر و شناخته شویم. دورانی که زنان ضعیف، خاشعانه و متواضعانه پشت صحنه قرار... ادامه ›

کتاب PDF بیا با هم خوشبخت شویم

• نویسنده: محمدرضا تقدمی

اگر بخواهیم لحظاتی را بدون هرگونه دغدغه و گرفتاری سپری کنیم و شهد شادی واقعی و خوشبختی و آرامش را در رگهایمان جاری سازیم، اندکی به گذشته برگردیم، به زمانی که نیاز ها و خواسته هایمان از زندگی بسیار محدود بود. دوران کودکی. آی! همان کودک معصوم و بی آلایشی که خوشبختی اش با داشتن یک بسته آدامس یا شاید هم یک عروسک کامل می شد. نمی خواهم بدانم در خاطرات می میرم، ولی می خواهم خوب بمانم و شاد بخندم. وعده... ادامه ›

کتاب ردپای یک نفر گمشده

• نویسنده: روشنک حجازی

کتاب رد پای یک نفر گمشده نوشتهٔ روشنک حجازی کتابی در حیطهٔ روان‌شناسی اجتماعی است که بدیهی‌ترین موقعیت درونی و برونی انسان را در حساسترین موقعیت زندگی‌اش بازگو می‌کند. این کتاب در واقع توصیف تقابل نقطهٔ اوج و پوچی است که هرکس در طول زندگی هردوی آن‌ها را تجربه می‌کند. کتاب رد پای یک نفر گمشده به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده است چرا که هدف نویسنده فقط صاحبان تخصص نیستند و تلاش شده تا نوشته با... ادامه ›

کتاب پنج دقیقه‌ی خوب

• نویسنده: وندی میلستاین

کتاب پنج دقیقه‌ی خوب شامل 100 تمرین صبحگاهیست که به شما کمک می‌کند در تمام روز آرام و متمرکز باشید. در نظر شما پنج دقیقه ممکن است زمانی بسیار کوتاه یا بسیار بلند به نظر برسد. اما از نظر جفری برنتلی و وندی میلستاین شما باید به زمان حال بیشتر توجه داشته باشید و همین پنج دقیقه که در کنار کسی که عاشقس هستید را می‌گذرانید از دست ندهید. زندگی ممکن است بسیار شلوغ، رضایت‌بخش یا سرسام‌آور باشد. به ویژه... ادامه ›

کتاب از گام تا پرواز

• نویسنده: مهدی آبرون

کتاب از گام تا پرواز نوشته‌ی مهدی آبرون، برای کسانی به رشته تحریر درآمده که آماده یک تغییر اساسی در زندگی خود هستند و می‌توانند مسئولیت تمام اتفاقات و جنبه‌های زندگی خود را بر عهده گرفته و در مسیر موفقیت گام بردارند. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که هنوز به اهداف، تحصیلات، شغل، ازدواج و ثروت دلخواه خود نرسیده‌اید و بدشانسی، شرایط خانوادگی، جامعه و والدین را مقصر این ناکامی می‌دانید، لازم است... ادامه ›

کتاب حقایق گمشده در فراسوی عصر ماشینی

• نویسنده: راحله سادات شرقی میلانی

کتاب حقایق گمشده در فراسوی عصر ماشینی نوشته‌ی راحله سادات شرقی میلانی، ما را با اصل ذات و بشریت آشنا می‌کند تا بدانیم که چه کسی هستیم و سهم ما از این زندگی خاکی چیست. این کتاب نشان می‌دهد که زندگی زیباست اگر داستان زندگی را باور کنیم و افکار خود را مشغول فرعیات نکنیم و قبول کنیم آخر قصه فقط یک کفن و یک وجب خاک است مگر اعمال شایسته‌ با خود در این سفر واقعی داشته باشیم. هم چنین درمی‌یابیم که زندگی... ادامه ›

کتاب از شنبه: راهنمای علمی و کاربردی از اهمال کاری و تنبلی تا موفقیت

• نویسنده: محمدپیام بهرام پور

کتاب از شنبه: راهنمای علمی و کاربردی از اهمال کاری و تنبلی تا موفقیت اثر محمدپیام بهرام پور، شما را از شر سستی، تنبلی و پشت گوش اندازی رهایی می‌کند. به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده که تصمیم بگیرید در یک فرصت مناسب، کار مشخصی را انجام دهید. مثلاً: - از این مهمانی به بعد رژیم غذایی خاصی را شروع می‌کنم - از فردا فلان برنامه را اجرا می‌کنم - از هفته بعد به باشگاه می‌روم - آخر ماه تکلیفم را با... ادامه ›

کتاب جایی برای نگرانی نیست

• نویسنده: محمدجواد شیرودی

کتاب جایی برای نگرانی نیست نوشته‌ی محمدجواد شیرودی، آمیزه‌ای از مطالب روانشناسی و عرفانی است و 18 روش کاربردی برای رهایی از نگرانی‌ها به شما می‌آموزد. با خواندن این کتاب و انجام روش‌های منطقی که به آن‌ها اشاره شده است، می‌توانید به آرامش عمیقی دست یابید و از هر لحظه‌ی زندگی خود لذت ببرید. درباره کتاب جایی برای نگرانی نیست: در زندگی روزمره مشکلات فراوانی وجود دارد که با اشکال گوناگون به سراغ شما... ادامه ›

کتاب PDF ذهن ناآرام

• نویسنده: هادی بیگدلی

موجودی بر روی کره زمین است به نام انسان. ارگانسیمی به نام انسان یک سر دارد که داخل آن یک سیستم پردازشگر قوی و حافظه پر ظرفیتی است که نام آن را مغز نهاده‌اند. چیز دیگری نیز در کنار یا درون مغز است که نام آن را ذهن گذاشته‌اند. جنس ذهن ماهیت دانشی دارد. در ارگانسیم انسان ورودی و خروجیهایی برای مغز و یا ذهن تعبیه شده‌اند که عبارتند از: چشم، گوش، بینی، دهان و حس لامسه. چیز دیگری نیز در ارگانیسم انسان... ادامه ›

کتاب با ذهن زیبا دنیا حتما جای قشنگیه!

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب با ذهن زیبا دنیا حتما جای قشنگیه! نوشته موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، راه و رسم زندگی را با بهره‌گیری از منابع مختلف به شما می‌آموزد و کمک می‌کند تا در ذهن و درون خود آرامش ایجاد کنید و از زندگی لذت ببرید. درباره کتاب با ذهن زیبا دنیا حتما جای قشنگیه: بشر ترکیبی از تجربه‌ها، علایق، خواستن‌ها و دوست‌داشتنی‌هاست و همواره این‌ها را پی می‌گیرد. داشتن ویژگی «بخشش» از جمله مواردی است... ادامه ›

کتاب ادمین زندگی

• نویسنده: الیزابت امنز

الیزابت امنز در کتاب ادمین زندگی، به مشکل بی‌نظمی و سردرگمی در امور خانه می‌پردازد و ایده‌ی منحصربه‌فردی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کند بتوانیم کارها را مرتب‌تر کنیم و کنترل بیشتری روی زمان‌مان داشته باشیم. امنز روش ادمینی را مطرح می‌کند و می‌گوید چطور با استفاده از آن می‌توان تمام کارهای مرتبط با خانه، از امور روزمره تا ضروری را با مشارکت اعضای خانواده و به نحوی مؤثرتر انجام داد. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

فصلنامه صوتی نگاه آفتاب - شماره اول: رنج چونان سبک زندگی

• نویسنده: میترا فردوسی

فصلنامه صوتی نگاه آفتاب - شماره اول: رنج چونان سبک زندگی، مشروح گفت‌وگوی میترا فردوسی، پژوهشگر و ادیب با محمد صنعتی، روانپزشک را درباره‌ی چیستیِ رنج و آثار و پیامدهای آن در دنیای مدرن در بر دارد. با شنیدنِ این مقاله از ابعاد پیچیده‌ی رنج و آثار آن بر زندگی فردی و اجتماعی انسان و همین‌طور با چهره‌ی متفاوت آن از نگاه روانشناسی و عرفان آشنا خواهید شد. درباره‌ی فصلنامه صوتی نگاه آفتاب - شماره اول:... ادامه ›