نقد، بررسی و نظرات کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار - آلن کار

سلام به همه دوستان من این کتاب رو مطالعه کردم چون که خودمم از این مشکل رنج می‌برم و گرفتار اعتیاد به دخانیات و نیکوتین بله حتما که نباید مواد مخدر مصرف کنید که به شما معتاد گفته شود یکی از اعتیاد آور‌ترین موادی که تا به حال شناخته شده پدر دسترس همه قرار دارد نیکوتین (سیگار و قلیان) است. بله باید گرفتار باشی که بدانی که هیچ لذتی یا آرامشی و بزرگی دراین ماده لعنتی وجود ندارد از خواب پا میشی سیگار میکشی غذا خوردی دلت میکشه یه نخ سیگار بکشی این چرخه همین طور ادامه پیدا می‌کنه و به جای میرسه که دیگه گریزی نداری و حالا این کتاب میاد بطور ریشه‌ای ای مشکل رو برای تو بازگو می‌کنه سکه خودش ۲۷هفت سال سیگاری سفت و سخت بوده و به خوبی تورو راهنمای می‌کنه تا سیگار را فراموش کنید نه این که ترک کنی برو کتاب رو بخون وخودت رو نجات بده موفق باشید.

این کتاب با تغییر قالب‌های ذهنی که از دوران کودکی در شما توسط رسانه‌ها و تبلیغات ایجاد شده رو خیلی آرام و با ملایمت تغییر میدهد و شما رو با خود واقعی سیگار آشنا میکند. شما کاملا متوجه خواهید شد که سیگاری که در دستانتان بود در باطن چه بود. وقتی الگوهای فکری شما تغییر کرد، متوجه میشوید که شما در واقع زندگیتان را از زمان سیگار کشیدن تا اکنون، ترک کرده بودید. وقتی اینطور فکر کردید دوباره به زندگی بدون استرس، بدون بیماری و آزاد از شر سیگار، بر خواهید گشت. ممنون از کتابراه با موجودی این کتاب به من در کنار گذاشتن سیگار کمک کرد 🙏🏻

به نظر من کتاب عالیی هست من دو بار خوندم بار اول که خوندم زیاد به هشدارها و و دستورالعمل‌ها دقت نکردم در نتیجه شکست خوردم ولی بار دوم با خوندن کامل کتاب آخرین سیگارمو کشیدم. حتما به هشدار‌ها و دستورالعمل‌ها دقت و توجه کنید و اونهارو فراموش نکنید. امیدوارم هر سیگاریه دیگه‌ای هم بتونه با خوندن کامل این کتاب آخرین سیگارشو بکشه و از این دام و فریب نجات پیدا کنه و من این کتاب و به سیگاری‌ها پیشنهاد میکنم که حتما بخونن به امید روزی که سیگاریی وجود نداشته باشه. من به سیگار نیازی ندارم. هورا من دیگه سیگاری نیستم.

سلام، نه میشناسمت نه رفیقمی
بهت قول میدم ترک میکنی
یجوری میزاری کنار که باورت نمیشه واقعا میگم باورت نمیشه
چنذ بار ترک کردم اما موفق نشده بودم
با خوندن این کتاب باورم نمیشه که چقدر راحت سیگار کشیدن فراموش کردم
هوراااااا، من دیگر سیگاری نیستم.

یکی از مفید‌ترین کتاب‌های بود که مطالعه کردم من به طور تفننی سیگار می‌کشیدم و چندین بار هم ترک کرده بودم ولی همراه با غم و ناراحتی ولی الان تااواسط کتاب را که مطالعه کردم موفق شدم به طور کلی ازاین نفرین نجات پیدا کنم و الان احساس شادی و سرور دارم و نه انگار چیزی را ترک کردم بلکه احساس می‌کنم چیزهای زیادی از قبیل شادی سلامتی عزت نفس و خیلی چیزهای دیگه را بدست آوردم تا فبلش فکر می‌کردم سیگار با من وآرامش نیست تد ولی کاملا رر عکس بو. سیگار باعث ترس و اضطراب می‌شود

امروز دقیقا ۶۰ روز میشه که دیگه سیگار نمیکشم. بعد از ۲۳سال موفق شدم ترک کنم. این کتاب واقعا به من کمک کرد. بی شک بهترین راه حلی هست که میتونید ازش کمک بگیرید. با تغییر باوری که سالیان سال تو مغزمون فرو کردن میشه خیلی کارها کرد. واقعا خوشحالم که این کتاب رو خوندم. میتونم به جرات بگم راحت‌ترین کاری که انجام دادم ترک سیگار بود که اصلا باورم نمیشه اینقدر راحت بود و من این سالها ازش غول ساخته بودم.

واقعا تشکر میکنم از نویسنده کتاب
با روش و دستورالعمل‌هایی که فرموه بودند براحتی تونستم سیگار را ترک کنم.
برای افراد سیگاری پیشنهاد میکنم که حتما این را بخوانن و حس آزادی و نشاط را بیابن.

فکر می‌کردم الکی باشه.
واسه سرگرمی خوندمش. می‌خواستم ببینم چیز متفاوتی داره بگه که واقعا داشت.
الان ۳۸ روزه که سیگار نکشیدم. اونم منی که روزی سه بسته می‌کشید.
چون نویسنده‌اش سیگاری بوده، پس کاملا می‌دونه ما سیگاری‌های چه تفکرات و ذهنیتی در مورد سیگار داریم. و کاملا درکمون می‌کنه و پاسخی قانع کننده برای هر کدوم از سوالات و تله‌های ذهنی ما ارائه می‌ده.

من سیگاری نیستم برای درک کردن بهتر یک فردی که تو زندگیم خیلی دوسش دارم دارم این کتاب رو میخونم. اون جور که خودش میگه واقعا داره کمکش میکنه این کتاب امیدوارم موفق باشه تو ترک سیگار از ته قلبم براش آرزو میکنم از این هیولا به اسم نیکوتین راحت شه

کتاب فوق العاده عالی تو کتاب نوشته شده بعد از پایان کتاب اخرین نخ سیگارو خاموش میکنید ولی من تو بخش ۱۸ کتاب اخرین نخ سیگارمو خاموش کردم و تنها راه رهایی از سیگار همین کتاب با ۱۴ سال سابقه‌ی کشیدن سیگار بی وقفه طی ۲ روز از بند سیگار ازاد شدم

عالی حرف نداره فقط ترک که کردین به هیچ وجه نه از جایگزین استفاده کنید هرگز‌ی نخ سیگار دیگه نکشید دستورالعمل‌ها رو فراموش نکنید و هشدارها رو جدی بگیرید.

کتاب بسیار خوبی بود ولی یک نقد داره و اینکه به بهجو میگه میتونی هم مطالعه کنی هم سیگار بکشی و اگر این را نمیگفت بهتر بود چرا که من تا اواسط کتاب سیگار نکشیدم دنبال بهانه میگشتم که دستم داد و کشیدم. حالا باید دوباره پاکی ترک سیگار جمع کنم ممنون

تو ترک می‌کنی صد در صد میتونی یادت باشه که بعد از ترک هَرَزگاهی یه نگاه مجدد به دستور العملهای نهایی بنداز که تو مسیر درست بمونی🤝
هورااا من دیگر سیگاری نیستم💙💙💙

این کتاب به من کمک کرد که بعد از ۲۰ سال سیگار کشیدن اونو ترک کنم، آلن کار خدمت بزرگی به انسان هایی مثل من کرد، امیدوارم همه ی سیگاری هایی که قصد ترک کردن دارن اینو کتاب رو بخونن و خلاص شن از شر سیگار

این کتاب نقطه عطفی در زندگی شما ایحاد میکند اگر و تنها اگر مو به مو و کلمه به کلمه آن را بخاطر بسپارید و چند وقت یکبار مرور کنید تا فراموشتان نشود

برای اولین بارطی این چندسال به یک منبع درست واصولی جامع مطالب کاربردی جهت ترک دسترسی پیدانمودم

سلام من سه روز بعد از ترک سیگار با این کتاب آشنا شدم. خیلی بهم کمک کرد. راهکارش عالی بود الان ۲۵ روزه بعد از ده سال احساس آرامش میکنم

بخش ۲۲ کتاب خالی است، البته این موضوع رو میشه درک کرد چون سیگار هیچ فایده‌ای نداره شابد برای همین اون بخش خالیه.

به شدت پیشنهاد میکنم کسایی که تو مسیر ترک سیگار، بار‌ها شکست خوردن این کتابو مطالعه کنند.

دوستان و عزیزان. خیلی ساده میگم، واقعا جواب داد. هیچ وقت فکر نمی‌کردم بتونم ترک کنم باور کنید این کتاب معجزه میکنه

عالی واقعا روی نگرشم تاثیر مثبتی داشت
خداروشکر تونستم این معزل مخرب رو ترک کنم

خیلی عالی بود من از نصف کتاب به بعد نتونستم سیگار کشیدن را ادامه بدم و حالم از سیگار به هم میخورد،

تنها راه ترک ماندگار و مادام العمر سیگار اگه سیگار میکشی حتما بخون تا دست از خودکشی تدریجی برداری

سلام دوستان اگر کتاب را با دقت مطالعه کنید صد در صد سیگار را فراموش می‌کنید

ولی به هر حال باید ارادشو داشته باشید شروع به ترک کردین از اراده قافله نشید

خوبه اگه خودتون انگیزه و میل دارین که ترک کنید این کتابم کمک خوبی میکنه

منکه راضیم ازش تونستم سیگارم رو ترک کنم یدون هیچ درد واسترسی

راهی که همه دنبالش هستسم رو بهمون نشون میده بدون سختی

آخرین نخ سیگارم رو امروز کشیدم و پایان.

واقعاً خوب ترجمه شده. ایشالا که خواننده نتیجه حتمی بگیره

ممنونم از شما بابت برنامه خوبی شما خیلی. عالی بود

من با خواندن این کتاب سیگار را ترک کردم

فوق العاده است برای ترک سیگار

عااالی بود، از شر سیگار راحت شدم

میشه گفت باید انجام داد

عین واقعیت عالی این کتاب

هر کتابی که برای سلامتی خوبه باید خوند

بسیار تاثیر گذار و آموزنده مرسی کتابراه

کم کم جواب میده.