معرفی و دانلود کتاب پذیرفتن واقعیت

معرفی کتاب پذیرفتن واقعیت

کتاب پذیرفتن واقعیت اثر فیلیپ مک گرا و ترجمه افشین ابراهیمی، با طرح درس، مثال، شوخی و تمرین، یاد می‌دهد خودمان را گول نزنیم و واقعیت را بپذیریم، این کتاب آموزش می‌دهد برای حل مشکلات زندگی لازم است کارهایی را انجام بدهیم و با طفره رفتن و بهانه آوردن، مشکلی حل نمی‌شود.

بخشی از کتاب بر بهبود روابط (به‌خصوص روابط زناشویی) متمرکز شده و با توجه به تنوع موضوعات مطرح‌شده، پذیرفتن واقعیت را می‌توان به‌طور کلی کتابی دربارهٔ راه رسیدن به موفقیت دانست. از بین خصوصیات بارز دکتر فیلیپ مک‌ گرا که در تک‌تک کتاب‌هایش دیده می‌شود، صراحت و شوخ‌طبعی برجسته‌تر به نظر می‌رسند. او حرف‌ها و نظریاتش را بدون هیچ ملاحظه‌ای بیان می‌کند و ترسی از مخالفت با نظر عامهٔ یا اصول علم روان‌شناسی ندارد. مک‌گرا اعتقاد دارد که باید مشکل را حل کرد و به نتیجه رسید و در این راه، جایی برای ترس و ملاحظه‌کاری وجود ندارد.

هرچند که این ویژگی‌ها در تمام کتاب‌های او دیده می‌شود، اوج آن‌ها را در کتاب پذیرفتن واقعیت می‌بینیم. علت این است که از بین آثار مک‌ گرا، پذیرفتن واقعیت تنها عنوانی است که به‌صورت کتاب نوشته نشده بلکه در قالب کتاب صوتی منتشر شده که شامل تعلیمات او در یک کارگاه آموزشی است.

او خطاب به صدها شرکت‌کنندهٔ این کارگاه صحبت می‌کند، از آن‌ها می‌پرسد، جواب می‌گیرد و می‌خواهد بعضی تمرین‌ها را همان موقع انجام بدهند. شفاهی بودن پیام و ارتباط رودررو با مخاطب باعث شده صراحت و شوخ‌طبعی مک‌گرا به حدی برسد که در هیچ کدام از کتاب‌های دیگر او دیده نمی‌شود. ضمن این‌که لحن و گفتار او هم به‌ تناسب این موضوع بسیار ساده‌تر و محاوره‌ای‌تر از کتاب‌های دیگرش است.

دکتر فیل کتاب پذیرفتن واقعیت (Getting real: Lessons in life, marriage and family‭‬) را به‌عنوان مکملی بر کتاب‌های قبلی‌اش (به‌خصوص راهکارهای زندگی) عرضه کرده تا مباحث آن کتاب‌ها را ادامه بدهد، ابهام‌ها را رفع، و راه‌هایی عملی را هم توصیه کند. امید است رویکرد عملی دکتر فیل در این کتاب به شما کمک کند واقعیت را بپذیرید و گام‌هایی مؤثر به سوی کامیابی بردارید.

دکتر فیلیپ مک‌گرا (Phillip C McGraw) که بیشتر با نام دکتر فیل شهرت دارد، یکی از چهره‌های تأثیرگذار یک دههٔ اخیر در زمینهٔ رشد و موفقیت شخصی است. حضور مکرر و مداوم او در برنامهٔ تلویزیونی اپرا، نوشتن ده عنوان کتاب موفق و پرفروش و استقبال فوق‌العاده از برنامهٔ تلویزیونی خود او (با نام دکتر فیل)، نشان‌دهندهٔ جایگاه و تأثیرگذاری او نزد مخاطبان فراوان است.

فیلیپ مک‌گرا در سال ۱۹۷۵ در رشتهٔ روان‌شناسی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شد. یک سال بعد در همین رشته مدرک کارشناسی ارشد گرفت و در سال ۱۹۷۹ به اخذ مدرک دکترا نائل شد. مک‌گرا از آن زمان تا سال ۱۹۸۳، در کنار پدرش مطب داشت و به روان‌کاوی می‌پرداخت.

او در سال ۱۹۹۰ به همراه یک وکیل شرکتی تأسیس کرد تا در زمینهٔ بررسی سلامت روانی افراد در پرونده‌های حقوقی مشاوره دهند. وقتی اُپرا وینفری در سال ۱۹۹۵ به دادگاه کشانده و درنهایت در سال ۱۹۹۸ تبرئه شد، دکتر فیل نقش مهمی در تدوین لوایح و دفاعیات او داشت. آشنایی اپرا با او به دعوت برای حضور در برنامهٔ تلویزیونی اُپرا منجر شد و استقبال از این برنامه به‌قدری زیاد بود که حضور دکتر فیل در این برنامه به‌صورت مداوم و هفتگی در آمد.

فیل مک‌گرا یک سال بعد اولین کتابش را با عنوان راهکارهای زندگی منتشر کرد که بسیار پرفروش شد. کتاب‌های بعدی او با عنوان نجات رابطه، پذیرش واقعیت، راه‌حل نهایی وزن، اول خانواده و... همه با استقبال و موفقیت فراوان همراه شدند و اغلب آن‌ها شامل جلدهای تکمیلی در قالب دفتر تمرین هستند.

مک‌گرا از سال ۲۰۰۲ یک برنامهٔ تلویزیونی به نام دکتر فیل را اجرا می‌کند که بسیار موفق بوده و تولید و پخش آن همچنان ادامه دارد. این برنامه جایگاه و شهرت او را بسیار ارتقا داد، به‌طوری که مجلهٔ فوربز در فهرست مشاهیر سال ۲۰۰۹، فیل مک‌گرا را در جایگاه دوازدهم قرار داد.

دکتر فیل با وجود تحصیل در رشتهٔ روان‌شناسی، بسیاری از اصول و توصیه‌های این علم را زیر سؤال برده و بی‌تأثیر می‌داند. در مقابل، بسیاری از روان‌شناسان هم با توصیه‌های او مخالف هستند و آن‌ها را ساده‌سازی بیش از حد یا حتی در مواردی بی‌تأثیر می‌خوانند. آموزه‌ها و توصیه‌های دکتر فیل به جای تمرکز بر ریشه‌یابی مشکلات، بر پیدا کردن راه‌حل و رفع آن‌ها متمرکز می‌شود.

در بخشی از کتاب پذیرفتن واقعیت می‌خوانید:

ما هر روز تصمیم می‌گیریم. می‌گوییم برای ناهار این را خواهم خورد، به آن‌جا خواهم رفت، این کار را خواهم کرد و... این‌ها تصمیم‌های عادی هستند. اما تصمیم‌های عمری هم داریم که در سطح مغز گرفته نمی‌شوند؛ بلکه درسطح دل گرفته می‌شوند. این‌ها تصمیم‌های تعیین‌کننده هستند. چیزهایی هستند که تعیین می‌کنند که هستید و چه هستید. پیش‌تر هم از این تصمیم‌ها گرفته‌اید. فقط نمی‌دانستید یا فقط این اسم را روی آن‌ها نگذاشته بودید. اما از این تصمیم‌های عمری گرفته‌اید. آن‌ها تعیین کرده‌اند همینی باشید که هستید.