معرفی و دانلود کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن

معرفی کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن

اگر شما هم از پیگیران موضوع سلامت جسم باشید، حتماً تا‌به‌حال از ورزش‌درمانی و تأثیرات ویژه‌ی آن بر سلامت بدن شنیده‌اید. کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن، نوشته‌ی سالتین پدرسون، هر آنچه لازم است درباره‌ی تأثیر تحرک جسمی بر ارگان‌های مختلف بدن بدانید، در اختیارتان خواهد گذاشت و شما را با یکی از شناخته‌شده‌ترین روش‌های درمانی که امروزه در جوامع پیشرفته به‌عنوان راه‌حل بسیاری از امراض جسمی شناخته می‌شود، آشنا خواهد کرد.

درباره‌‌ی کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن

این‌ روز‌ها مراجعان مراکز سلامتی، برای بهبود بیماری‌های مزمن خود، نه یک روش بلکه چندین روش و پیشنهاد درمانی روی میز دارند. پیشرفت علم و دانش بشر نیز سرعت و تنوع این شیوه‌های درمانی را دوچندان کرده؛ بااین‌حال، روش‌های محافظه‌کارانه و غیرتهاجمی که مراجع را با کم‌ترین آسیب و ضرر مواجه می‌کنند، همواره از روش‌های محبوب افراد و همچنین پیشنهاد‌شده توسط متخصصین است. ورزش‌درمانی یکی از پیشرفته‌ترین روش‌های درمانی شناخته‌شده در جهان است که روز‌به‌روز نیز بر طرفداران آن افزوده می‌شود. سالتین پدرسون (Bente Klarlund Pedersen)، نویسنده‌ی کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن (Evidence For Prescribing Exercise As Therapy In Chronic Disease)، در اثر خود از درمان و کاهش امراض مزمن، به‌ویژه بیماری‌های عضلانی و اسکلتی، متابولیک و حتی برخی بیماری‌های خاص به کمک متد‌های ورزشی روز دنیا می‌گوید.

عدم تحرک و نداشتن فعالیت جسمانی مناسب خود یکی از عوامل مهم در ایجاد و پیشرفت بیماری‌های جسمانی شناخته می‌شود، از‌این‌رو، استفاده از متدهای درمان با ورزش هم به عنوان عامل پیش‌گیرنده در بروز این مشکلات و هم برای نقش درمانی آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. سالتین پدرسون، نویسنده‌ی کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن، با گردآوری مقالات مختلف در زمینه‌ی ورزش‌درمانی، به کمک افرادی می‌آید که می‌خواهند این روش درمانی اثبات‌شده را در روند بالا بردن سلامت جسمی خود به کار گیرند. کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن، همچنین یک منبع مطالعاتی ویژه برای دانشجویان حوزه‌ی تربیت بدنی و همچنین ورزش‌کاران حرفه‌ای‌ست. علاوه‌ بر آن، این کتاب برای مختصصان حوزه‌های درمانی مختلف، مثل متخصصان پزشکی ورزشی، فیزیوتراپی و آسیب‌شناسان ورزشی، نیز می‌تواند به عنوان یک راهنمای جامع و علمی مورد استفاده قرار گیرد.

کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن، با یک تقسیم‌بندی کامل و دقیق، در طول هجده‌ فصل، تأثیر ورزش‌درمانی را بر بیماری‌های مختلف بررسی خواهد کرد. مباحث این کتاب طیف عظیمی از امراض را شامل می‌شود که هرکدام می‌تواند راه‌گشای مشکلات جسمی گروهی از افراد باشد، از‌جمله‌ی این مباحث می‌توان به بیماری‌های دیابت، چاقی، پرفشاری خون، نارسایی‌های قلبی، سندروم خستگی مزمن، آسم و چند ده عنوان دیگر اشاره کرد. در نهایت، کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن، یک مجموعه‌ی کامل از مطالب مفید علمی‌ست که از دوست‌داران سلامت تا متخصصین حوزه‌ی درمان می‌توانند مخاطب آن قرار گیرند.

این کتاب با ویراستاری دکتر مهدی قیطانی و ترجمه‌ی دکتر سعید نقیبی، دکتر علی‌اصغر فلاحی و دکتر مهدی قیطاسی، و با تلاش نشر حتمی به دست علاقه‌مندان رسیده است.

کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب آموزنده را به تمامی دوست‌داران تحرک و سلامتی و علاقه‌مندان به موضوع ورزش‌درمانی پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب ورزش و درمان بیماری‌های مزمن می‌خوانیم

بر اساس دیدگاه نظری انجمن قلب اروپا «تمام بیمارانی که به نوعی از حوادث قلبی به خصوص عروق کرونری قلب رنج می‌برند، یا آن‌هایی که تحت تاثیر هرگونه علائم مبنی بر بیماری قلبی قرار دارند باید تحت بررسی عوامل خطر قرار گرفته و وارد یک برنامه بازتوانی قلبی جامع (همه جانبه) شوند. مردان بیمار میانسال با خطر پائین که از انفارکتوس قلبی رنج می‌برند باید در فعالیت‌های جسمانی هوازی با شدت متوسط حداقل 30 دقیقه در اغلب و ترجیحاً در تمام روزهای هفته شرکت کنند. بدین طریق هزینه انرژی هفته‌ای خود را تقریباً 1000 کیلوکالری افزایش دهند که در این صورت برنامه کاهش مرگ و میر قلبی را به میزان 20 تا 30 درصد به همراه خواهد داشت. حتی اگر مشخص شود که هیچ دلیل بیولوژیکی مبنی بر استفاده یکسان بیماران مسن‌تر یا زنان و آن‌هایی که تحت عمل پیوند عروق قلب قرار گرفته‌اند، وجود ندارد و آن‌هایی فواید یکسانی از مداخله فعالیت جسمانی کسب نمی‌کنند با این حال هنوز شواهد و مدارک علمی مستندی برای اثبات این ادعا وجود ندارد» (جیانوزی و همکاران، 2003).

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه ویراستار علمی
معرفی کتاب
مقدمه کتاب
روش‌شناسی
بخش اول: اختلالات مربوط به سندرم‌های متابولیکی
فصل اول: مقاومت به انسولین
پیشینه
شواهدی برای تمرینات جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل دوم: دیابت نوع
پیشینه
شواهدی برای تجویز فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع فعالیت جسمانی و اقدامات احتیاطی
فصل سوم: اختلال چربی خون
پیشینه
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل چهارم: پرفشار خونی
پیشینه
شواهدی برای تجویز فعالیت بدنی
اثرات کوتاه مدت فعالیت جسمانی
نوع و مقدار فعالیت جسمانی سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل پنجم: چاقی پیشینه
شواهد برای فعالیت جسمانی سایر تأثیرات فعالیت جسمانی
کودکان
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای‌های احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
بخش دوم: بیماری‌های قلبی و ریوی
فصل ششم: بیماری انسداد ریوی مزمن
پیشینه
شواهدی برای تمرینات جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع فعالیت جسمانی
فصل هفتم: بیماری عروق کرونری قلب
پیشینه
شواهد برای فعالیت جسمانی
مرگ‌ومیر ناشی از علل مختلف
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل هشتم: نارسایی قلبی مزمن
پیشینه
شواهد برای تمرینات جسمانی
نوع و مقدار فعالیت بدنی
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
فصل نهم: لنگش متناوب
پیشینه
شواهدی برای تمرینات جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
بخش سوم: بیماری‌های عضلانی، استخوانی و مفصلی
فصل دهم: استئوآرتریت
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
فصل یازدهم: آرتریت روماتوئید
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
نمونه‌ای از تمرینات بیماران دارای آرتریت روماتوئید غیرشدید مفصل زانو
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل دوازدهم: استئوپروز پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل سیزدهم: فیبرومیالژیا
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
نمونه یک برنامه تمرینی برای بیماران فیبرومیالژیا
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل چهاردهم: سندروم خستگی مزمن
پیشینه
شواهد برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی تجویز فعالیت جسمانی]
نمونه‌ای از برنامه تمرینی برای بیماران مبتلا به سندروم خستگی مزمن
موارد منع [فعالیت جسمانی]
بخش چهارم: سایر بیماری‌های مزمن
فصل پانزدهم: سرطان
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل شانزدهم: افسردگی
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع فعالیت جسمانی
فصل هفدهم: آسم
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع [فعالیت جسمانی]
فصل هجدهم: دیابت نوع 1
پیشینه
شواهدی برای فعالیت جسمانی
نوع و مقدار تمرینات
سازوکارهای احتمالی
نسخه ورزشی [تجویز فعالیت جسمانی]
موارد منع و اقدامات احتیاطی
منابع